Ein gesunder Schlaf ist die beste Voraussetzung für körperliche und geistige Gesundheit. Befreien Sie sich von Belastungen, Sorgen und unguten Angewohnheiten, um zu Ihrer inneren Mitte und erholsamer Ruhe zurückzufinden. Die Meditation nach dem Vorbild der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist eine wirksame ganzheitliche Methode, die Sie mit etwas Übung leicht erlernen und anwenden können. Die Meditationsreise auf der beiliegenden CD – mit einer Einführung des erfahrenen TCM-Experten Prof. TCM Univ. Yunnan Prof. Li Wu – nimmt Sie mit auf einen befreienden Weg in Ihr Inneres. Sie hilft Ihnen, in Ihre Mitte zu kommen, gelassener mit Sorgen und Belastungen umzugehen und gleichzeitig sich selbst und Ihre Bedürfnisse besser kennenzulernen. Gewinnen Sie Abstand zum Alltag, schaffen Sie mehr Raum für Freude, Glück und innere Zufriedenheit – und damit auch für gesunden und erholsamen Schlaf.     Die fünf Elemente stärken und in Balance bringen     Qi-Gong-Techniken und Bittentherapie     Atem- und Entspannungsübungen ============ Inhalt der CD: 1. Einleitung 0:53 Min.  2. Einführung von Li Wu 2:41 Min.  3. Vorbereitung 2:56 Min.  4. Meditation 39:20 Min.  5. Ausklang 4:48 Min. Sprecherin: Verena Rendtorff ============ ISBN-978-3-86374-217-1 1. Auflage 2015, Audio-CD Gesamtlaufzeit ca. 51 Min.

Jeder kennt das Gefühl, nicht so recht voranzukommen, zu stagnieren, beruflich wie privat. Die Ursachen für das vermeintliche Scheitern liegen oft im Unterbewusstsein verborgen und blockieren den persönlichen Lebensweg. Die Übungen des Springer-Trainings dienen der Bewusstmachung dieser Vorstellungen, um die eigene Mitte wiederzufinden. Die Audio-CD umfasst Module für ganz unterschiedliche Lebenslagen und bietet somit eine breit gefächerte Hilfe. So können Sie schwierige Situationen meistern, persönliche Zukunftswünsche erkennen und die angestrebten Ziele auch erreichen. Um wirklich tief greifende Veränderungen im Leben zu erreichen und die Zukunft zu gestalten, ist es wichtig, auch neue innere Bilder zu erschaffen. Diese verraten, was unsere innere Stimme sagt und welche Entscheidung für uns persönlich die richtige ist. Die CD enthält vielfältige, in der Praxis bewährte Übungen, die auf die sogenannte Alpha-Ebene des Unterbewusstseins zugreifen,     um Krankheiten schneller und besser zu heilen oder um frische Energie für Gesundheit und Wohlbefinden zu tanken;     um die wahren Ziele und Wünsche, Ideen und Lösungsmodelle oder Momente des Glücks zu finden;     um beruflichen oder privaten Erfolg problemlos in unser Leben zu ziehen und unsere Zukunft nachhaltig in neue Bahnen zu lenken. Träume nicht dein Leben - lebe deine Träume! ===== 1 Einleitung 0:37 Min. 2 Übung 1: Goldenes Licht durch den Körper fließen lassen 6:06 Min. 3 Übung 2: Silbernes Licht für mehr Energie und innere Kraft 5:31 Min. 4 Übung 3: Schmerz im Körper lokalisieren und zum Positiven verändern 4:48 Min. 5 Übung 4: Trauer im Körper lokalisieren und zum Positiven verändern 4:49 Min. 6 Übung 5: Wut im Körper lokalisieren und zum Positiven verändern 5:14 Min. 7 Übung 6: Den inneren Lieblingsplatz finden, um schnell – auch im stressigen Alltag – Ruhe und Kraft zu tanken 4:45 Min. 8 Übung 7: Mit dem inneren Raum Ideen und Lösungsmodelle finden oder einfach nur entspannen und einen Moment des Glücks finden 6:43 Min. 9 Übung 8: Mit der Natur zum inneren Glück 5:46 Min. 10 Übung 9: Den inneren Berater entdecken 5:55 Min. 11 Übung 10: Entscheidungsfindung 5:21 Min. 12 Übung 11: Bildhaft Dinge und Ereignisse für die Zukunft verändern 4:59 Min. 13 Übung 12: Neue Freunde anziehen 3:47 Min. 14 Übung 13: Neue Kunden anziehen 4:03 Min. ===== ISBN 978-3-86374-415-1 1. Auflage Juli 2017, 1 Audio-CD mit 4-seitigem Booklet Gesamtlaufzeit ca. 68 Min.