"Ken zen itchi – Schwert und Zen sind eins." Takuan Soho (1573-1645) hinterließ nicht nur ein reichhaltiges Werk an buddhistischen Reden und Schriften. Er hatte auch maßgeblichen Einfluss auf große Schwertkämpfer wie Yagyû Munenori (Heihô Kadensho, dt. "Der Weg des Samurai") und Miyamoto Musashi ("Das Buch der Fünf Ringe"). Dieses Buch enthält den wichtigsten Brief an Yagyu, eine weitere Schrift für Schwertmeister und wesentliche Zen-Lehren Takuans, der auch in der Teekunst, der Kalligrafie und dem Gartenbau als großer Meister angesehen war. Dieses Buch enthält zahlreiche Illustrationen japanischer Schwertkampfformen, die einem alten koreanischen Kriegshandbuch entstammen.   Paperback 92 Seiten ISBN-13: 9783936018462  

Zen und Schwert - In der Kunst des Kampfes (Chozan, Issai) Der Samurai Issai Chozan (1659-1741) verfasste mehrere Geschichten, die den geistigen Hintergrund der Schwertkampfkunst ausleuchten und als Lehrtexte vom Rang eines Hagakure gelten. Im Zentrum seht hier das Tengu Geijutsuron, in dem sich Kobolde (Tengu) - deutlich vom Taoismus beeinflusst - über die rechte Einstellung in den Kampfkünsten unterhalten. Einer Legende nach sollen diese Kobolde japanische Herrscher im Schwertkampf unterrichtet haben. - In einem zweiten Text, der "Wundersamen Technik der Katze", der bei Kendo-Übenden überaus beliebt ist, erläutert ein Kater, warum es ihm mit zen-ähnlichem Bewusstsein gelang, eine gewandte Ratte zu fangen.   Paperback 80 Seiten ISBN-13: 9783936018479 Sprache: Deutsch

Entspannungsübungen für Dummies Sie wollen eine der vielen Entspannungsübungen ausprobieren, wissen aber nicht, ob Yoga, Tai-Chi, Qi Gong, Pilates oder Feldenkrais das Richtige für Sie ist? Möchten Sie lieber die Ruhe von Yoga genießen, die Langsamkeit von Tai-Chi annehmen, die Harmonie von Qi Gong erfahren, die Kraft von Pilates erspüren oder die Inspiration von Feldenkraiserleben? Sie müssen nun nicht mehr diverse Volkshochschulkurse besuchen, um das herauszufinden. Therese Iknoian stellt Ihnen diese Entspannungsübungen vor, erläutert, welche der Übungen für welche Bedürfnisse am besten sind, und zeigt auch, wie Sie Übungen aus den unterschiedlichen Bereichen kombinieren können. So stärken Sie Körper und Geist, finden die richtige Kraftquelle für sich und lernen, sich zu entspannen, richtig zu atmen und zur Ruhe zu kommen

Ganbatte!   Tu es mit ganzem Herzen »Mach das Beste aus dem, was du hast – und tu es aus ganzem Herzen!« Das ist die Kernaussage der japanischen Lebensphilosophie »Ganbatte«. Mit ihr können wir aus uns selbst heraus Gelassenheit, Willensstärke und Tatkraft zu entwickeln, um Herausforderungen erfolgreich zu meistern und uns durch nichts aus dem Gleichgewicht bringen zu lassen. Mit 50 inspirierenden Impulsen zeigt Nobuo Suzuki, wie wir durch Ganbatte in allen Bereichen des Lebens gut vorankommen – und wie eine hohe Welle über die Wogen des Alltags hinweggleiten können, statt darin unterzugehen.     Taschenbuch, Broschur, 192 Seiten   Nobuo Suzuki Nobuo Suzuki ist Autor und Philosoph und studierte Kunst und Literatur in Europa, bevor er begann, über Kreativität und persönliche Entwicklung zu schreiben. Er liebt es, Klavier zu spielen, um die Welt zu reisen und mit seinen Katzen zusammenzuleben.  

Shaolin – Das Geheimnis der inneren Stärke       Welche Wesensmerkmale machen einen krisenfesten Menschen aus, der seinen Weg mit innerer Stärke geht und sich von den Schwierigkeiten des Lebens nicht unterkriegen lässt? Darauf gibt dieses Buch eine Antwort. Es zeigt, welche Eigenschaften und Strategien jeder Einzelne entwickeln und kultivieren kann, um gelassen durch kleine und große Krisen zu kommen und ein zufriedeneres Leben zu führen. Shaolin Mönch und Meister Shi Yan Bao und Dr. Thomas Späth zeigen, welche Gewohnheiten und Anhaftungen wir dafür loslassen sollten, welche Energien und Kräfte wirklich in uns stecken – und wie wir uns diese unerschöpfliche Ressourcen zu Nutze machen können. Die Autoren orientieren sich dabei an der Philosophie der Shaolin-Mönche, die über diese Fähigkeiten verfügen. Denn das Geheimnis der Shaolin-Mönche liegt nicht in ihrer körperlichen Kraft. Vielmehr ist es ihr Wissen und ihr Bewusstsein über das mentale Potenzial, welches sie unbesiegbar macht.

Ein lang überfälliges Buch, das einem breiten Publikum die Begriffswelt der daoistischen Sicht des Lebens näher bringt und tiefgreifend erläutert. Es richtet sich an Sinologen, Philosophen, an TCM-Ärzte und Interessierte gleichermaßen und ist insbesondere für all die Praktizierenden des Qigong, des Taijiquan und anderer chinesischer Kampfkünste ein Fundus von unschätzbarem Wert. Dr. Peter Hubral greift in seinen Erläuterungen auf einen großen theoretischen und praktischen Erfahrungsschatz zurück.    

Meridiane sind wie Landkarten der Seele, die ein tiefes Verständnis unserer Person und unserer Verhaltensweisen ermöglichen. Jeder der zwölf Hauptmeridiane steht dabei für ein fundamentales Lebensprinzip. Die Auseinandersetzung mit diesen Lebensprinzipen ist eine Reise, die zu mehr Gesundheit, Freiheit und Glück führen kann. Wer sich noch nie mit der Traditionellen Chinesischen Medizin und den Meridianen auseinandergesetzt hat, wird sich auf spannendes Neuland begeben. Therapeuten jeglicher Stilrichtung ist dieses Buch eine wertvolle Ergänzung und Inspiration für ihr Tun. Es freut mich, dass es Mike Mandl, den ich persönlich sehr schätze, und in seiner Funktion als Shiatsu-Therapeuten immer wieder mit großer Dankbarkeit aufsuche, gelungen ist, neben seinen zahlreichen weiteren Tätigkeiten, mit viel Engagement, Freude sowie Liebe zum Detail nun dieses Buches zu publizieren. Es ist überaus anregend geschrieben, mit vielen Metaphern und Weisheiten versehen, hat Tiefgang und ist gleichzeitig wunderbar leicht zu lesen. Univ.-Lektor Dr. med. Florian Ploberger B. Ac., MA Mike Mandl steigt tief ein in die Theorie eines jeden Meridians. Sein in der Praxis gereiftes Verständnis dieser Zusammenhänge lässt den Leser verstehen und spüren, auf welche Weise sie sich in seinem eigenen Leben zeigen. Dr. Wilfried Rappenecker In diesem grundlegenden Buch gelingt es dem Autor, Mike Mandl, wundervoll, den tieferen ursprünglichen Sinn von Medizin verständlich und nachvollziehbar zu machen. Es war mir wirklich eine Freude, es zu lesen und die wünsche ich möglichst vielen. Dr. Rüdiger Dahlke INHALT VORWORT DR. RÜDIGER DAHLKE VORWORT DR. FLORIAN PLOBERGER VORWORT DR. WILFRIED RAPPENECKER I. MERIDIANE LANDKARTEN DER SEELE DIE SUCHE NACH DEM UMFASSENDEN WOHLBEFINDEN DAS MERIDIAN-PRINZIP: SO LÄUFT DAS LEBEN RUND DEN MERIDIANEN AUF DER SPUR: WIE MAN SIE VERSTEHEN KANN MERIDIANE SIND VERKÖRPERTE LEBENSPRINZIPIEN ENERGIE: DIE WIRKSAMKEIT VON INNEN MERIDIANE ALS LANDKARTE DER SEELE VOM LESEN ZUM SCHREIBEN: WAS WIR VON MERIDIANEN LERNEN KÖNNEN II. DIE EVOLUTION DER MERIDIANE ÜBER SCHIFFBRUCH UND INSELLEBEN: DIE BEDÜRFNISHIERARCHIE NACH MASLOW EINE KLEINE FAMILIENGESCHICHTE: WIE SICH MERIDIANE ENTWICKELN DER SCHIEFE TURM VON PISA: ÜBER DELLEN IM LEBENSLAUF WIE SICH MERIDIANE ENTWICKELN WIE MERIDIANE UND LEBENSPRINZIPIEN IN IHRE KRAFT KOMMEN III. DIE LEBENSPRINZIPIEN DER MERIDIANE DER LUNGEN-MERIDIAN: DAS GROSSE JA ZUM LEBEN DER LUNGEN-MERIDIAN UND DER KÖRPER DER LUNGEN-MERIDIAN UND DIE PSYCHE WIE MAN DAS LEBENSPRINZIP DES LUNGEN-MERIDIANS STÄRKEN KANN DER VERLAUF UND DIE SCHLÜSSELZONEN DES LUNGEN-MERIDIANS DER DICKDARM-MERIDIAN: DIE KRAFT DES NEIN DER DICKDARM-MERIDIAN UND DER KÖRPER DER DICKDARM-MERIDIAN UND DIE PSYCHE WIE MAN DAS LEBENSPRINZIP DES DICKDARM-MERIDIANS STÄRKEN KANN DER VERLAUF UND DIE SCHLÜSSELZONEN DES DICKDARM-MERIDIANS DER MAGEN-MERIDIAN: DIE KUNST DES JAGENS DER MAGEN-MERIDIAN UND DER KÖRPER DER MAGEN-MERIDIAN UND DIE PSYCHE WIE MAN DAS LEBENSPRINZIP DES MAGEN-MERIDIANS STÄRKEN KANN DER VERLAUF UND DIE SCHLÜSSELZONEN DES MAGEN-MERIDIANS DER MILZ-MERIDIAN: DIE URMUTTER UND DIE MITTE DER MILZDARMMERIDIAN UND DER KÖRPER DER MILZ-MERIDIAN UND DIE PSYCHE WIE MAN DAS LEBENSPRINZIP DES MILZ-MERIDIANS STÄRKEN KANN DER VERLAUF UND DIE SCHLÜSSELZONEN DES MILZ-MERIDIANS DIE ERSTE MERIDIAN-FAMILIE DER HERZ-MERIDIAN: DER LEIDENSCHAFTLICHE KAISER DER HERZ-MERIDIAN UND DER KÖRPER DER HERZ-MERIDIAN UND DIE PSYCHE WIE MAN DAS LEBENSPRINZIP DES HERZ-MERIDIANS STÄRKEN KANN DER VERLAUF UND DIE SCHLÜSSELZONEN DES HERZ-MERIDIANS DER DÜNNDARM-MERIDIAN: DIE KLARHEIT DER ERKENNTNIS DER DÜNNDARM-MERIDIAN UND DER KÖRPER DER DÜNNDARM-MERIDIAN UND DIE PSYCHE WIE MAN DAS LEBENSPRINZIP DES DÜNNDARM-MERIDIANS STÄRKEN KANN DER VERLAUF UND DIE SCHLÜSSELZONEN DES DÜNNDARM-MERIDIANS DER BLASEN-MERIDIAN: AKTIVITÄT, REINIGUNG UND REGENERATION DER BLASEN-MERIDIAN UND DER KÖRPER SEITE DER BLASEN-MERIDIAN UND DIE PSYCHE WIE MAN DAS LEBENSPRINZIP DES BLASEN-MERIDIANS STÄRKEN KANN DER VERLAUF UND DIE SCHLÜSSELZONEN DES BLASEN-MERIDIANS DER NIEREN-MERIDIAN: DAS POTENTIAL ENTFALTEN DER NIEREN-MERIDIAN UND DER KÖRPER DER NIEREN-MERIDIAN UND DIE PSYCHE WIE MAN DAS LEBENSPRINZIP DES NIEREN-MERIDIANS STÄRKEN KANN DER VERLAUF UND DIE SCHLÜSSELZONEN DES NIEREN-MERIDIANS DIE ZWEITE MERIDIAN-FAMILIE DER PERIKARDMERIDIAN: DER MINISTER DER FREUDE DER PERIKARDMERIDIAN UND DER KÖRPER DER PERIKARDMERIDIAN UND DIE PSYCHE WIE MAN DAS LEBENSPRINZIP DES PERIKARD-MERIDIANS STÄRKEN KANN DER VERLAUF UND DIE SCHLÜSSELZONEN DES PERIKARDMERIDIANS DER DREIFACHE ERWÄRMERMERIDIAN: KOORDINATION UND HOMÖOSTASE DER DREIFACHE ERWÄRMERMERIDIAN UND DER KÖRPER DER DREIFACHE ERWÄRMERMERIDIAN UND DIE PSYCHE WIE MAN DAS LEBENSPRINZIP DES DREIFACHEN ERWÄRMER-MERIDIANS STÄRKEN KANN DER VERLAUF UND DIE SCHLÜSSELZONEN DES DREIFACHE ERWÄRMERMERIDIANS DER GALLENBLASEN-MERIDIAN: DER ENTSCHLOSSENE GENERAL DER GALLENBLASEN-MERIDIAN UND DER KÖRPER DER GALLENBLASENERIDIAN UND DIE PSYCHE WIE MAN DAS LEBENSPRINZIP DES GALLENBLASEN-MERIDIANS STÄRKEN KANN DER VERLAUF UND DIE SCHLÜSSELZONEN DES GALLENBLASEN-MERIDIANS DER LEBER-MERIDIAN: DAS KREATIVE CHAOS DER LEBER-MERIDIAN UND DER KÖRPER DER LEBER-MERIDIAN UND DIE PSYCHE WIE MAN DAS LEBENSPRINZIP DES LEBER-MERIDIANS STÄRKEN KANN DER VERLAUF UND DIE SCHLÜSSELZONEN DES LEBER-MERIDIANS DIE DRITTE MERIDIAN-FAMILIE DIE PRAXIS: FANGEN SIE AN KONTAKTADRESSEN ISBN 9783903071759 Seitenzahl ca 272      

Taiji Qigong Shiba Shi mit 18 Folgen, 1. bis 3. Übungsreihe Dieses Übungsbuch u¨ber die ersten drei Übungsreihen des Taiji Qigong mit 18 Folgen (Taiji Qigong Shiba Shi) ist speziell von den drei AutorInnen fu¨r die Übenden/Lernenden als auch fu¨r die Unterrichtenden konzipiert. Einleitend werden die Körperhaltungen (inklusive diverser Schrittarten und Handhaltungen), die Atmung/Atemfu¨hrung, Wirkungen/Wirkungsweise und Hinweise für die Praxis kurz und bündig beschrieben. So können sich alle Praktizierenden des Taiji Qigong mit 18 Folgen in diesem Buch umfassend informieren und die Praxis fachlich korrekt gestalten. Der Hauptteil des Buches beschäftigt sich mit den Bewegungen der drei Übungsreihen dieses sehr populären Qigong. Sie werden Schritt für Schritt detailliert und verständlich beschrieben und mit zahlreichen Fotos, fallweise auch mit Schrittdiagrammen, dargestellt. So können die Bewegungen gut nachvollzogen werden. Zu diesem Übungsbuch haben die drei AutorInnen je eine Übungsreihe des Taiji Qigong mit 18 Folgen als DVD aufgenommen – die drei DVDs werden ebenfalls vom Kolibri Verlag herausgegeben. Sie können das Buch gegebenenfalls ergänzen, um die Bewegungen und insbesondere die Übergänge besser in ihren Abläufen zu begreifen. Ca. 220 Seiten mit zahlreichen Abbildungen inkl. 3 DIN A2 Poster      

Abseits vom Wege eröffnet sich uns eine faszinierende Welt mit all ihrem Reichtum, der zu großen Teilen seinen ursprünglichen Wert und seine Bedeutung verloren zu haben scheint. Zu eben dieser Welt möchte dieses Buch hin- bzw. zurückführen. Der Bezug des Menschen zur Natur hat gerade in den letzten Jahrzehnten tiefe Risse bekommen, was letztlich beiden erheblichen Schaden zugefügt hat: der Natur und dem Menschen selbst.

Chakraheilung ist eine seit Jahrtausenden anerkannte indische Lehre, um das körperliche, geistige und spirituelle Wohlbefinden zu steigern. Dieses Buch erklärt die Lage und Bedeutungen der sieben Chakren und zeigt, wie Sie diese Energiezentren aktivieren und nutzen können, um den inneren Energiefluss zu optimieren, Blockaden zu lösen und sich selbst ins Gleichgewicht zu bringen. Anleitungen zu Yogaübungen, Visualisierungen und Meditationen für jedes Chakra machen dieses Buch zu einer praktischen Einführung in die Arbeit mit Chakren. Übersetzt von Svenja Tengs Hardcover 128 Seiten ISBN: 9783730606926

Im alltäglichen Sprachgebrauch bedeutet "Achtsamkeit", einerseits in kritischen Situationen die richtigen Entscheidungen zu treffen, andererseits den Blick und das Herz für die Welt zu öffnen, um mit ihr in eine wertschätzende Beziehung zu treten. Wer achtsam ist, grenzt sich ab von gleichgültigem Umgang und sinnlosen Gewohnheiten. Die Achtsamkeit ist daher eine Art inneres "Leit- und Warnsystem", um sich selbst, seinen Platz im Leben und sein inneres Gleichgewicht zu finden. Wie viele andere Fertigkeiten sollte die Achtsamkeit täglich geübt werden, damit Hindernisse überwunden und Herausforderungen gemeistert werden. Seit Jahrtausenden empfehlen buddhistische und hinduistische Mönche dazu Atemübungen, Meditationen und andere Rituale. Aber auch die jüdisch-christliche Tradition setzt mit der Bewahrung der Schöpfung oder der Barmherzigkeit wertvolle Impulse für eine offene und aufgeschlossene Lebensgestaltung. Der Kompakt-Ratgeber bietet nach einer kultur- und religionsgeschichtlichen Hinführung eine große Auswahl elementarer und gut nachvollziehbarer Übungen zur Achtsamkeit für bestimmte Zeiten und Situationen, Anlässe und Augenblicke im täglichen Leben. - Zitate und Erzählungen aus dem Weisheitsschatz von Ost und West - Wahrnehmungs-, Atem- und Stilleübungen für Körper, Geist und Seele - Anregungen, um zu sich selbst zu kommen und über sich hinauszuwachsen Achtsamkeit ist eine Ressource, auf die jeder Mensch zurückgreifen kann, damit sein Leben gelingt.

Familien-Yoga   Yoga: Spiel, Spaß und Bewegung für Kinder und Eltern Familien-Yoga hilft den Kindern, auf spielerische Art und Weise sich ihres Körpers, ihrer Emotionen und ihrer Umgebung bewusst zu werden. Es bedeutet aber auch, miteinander zu lachen, Spaß zu haben, voneinander zu lernen und das Zusammensein zu genießen. Yoga-Grundstellungen wie der Adler, der Baum oder das Boot werden einfach beschrieben und farbig illustriert. Sie bilden die Grundlage für viele fantasievolle Yogaspiele. Der Atem und die Sinne kommen dabei auch nicht zu kurz. Familien-Yoga eignet sich auch, Yoga, Entspannung und Meditation in Tagesstätte, Kindergarten und Schule spielerisch zu erforschen.   Seitenzahl: ca 124 Seiten ISBN: 978-3-0350-3047-1  

Körper Rhetorik – Eine Anleitung zum Gedankenlesen und -zeigen Körpersprache ist unsere „Muttersprache“ und jede Bewegung unseres Körpers ist ein Signal an unsere Umwelt. Mithilfe der von Nadine Kmoth entwickelten Methode der Körperrhetorik Sie viele neue Facetten der körpersprachlichen Kommunikation bewusst aufdecken, die Ihnen bisher verborgen waren und die Ihnen helfen, Missverständnisse vorzubeugen und sich eindeutig mitzuteilen.

Gautama Siddhartha, unter dem Titel «Buddha» («der Erwachte») bekannt, ist der Stifter der historisch ältesten Weltreligion. Seine Lehre prägte die Kulturen Indiens, Japans, Chinas und Tibets. Auf der Grundlage der überlieferten Aussagen des Buddha und vor dem Hintergrund seiner Zeit des 4. Jahrhunderts vor unserer Zeitrechnung entwirft Volker Zotz das Lebensbild des indischen Philosophen und führt in seine Gedankenwelt ein. ---- Professor Dr. Volker Zotz, Jahrgang 1956, ist Philosoph und Kulturwissenschaftler. Der Spezialist für Buddhismus und Konfuzianismus promovierte an der Universität Wien und habilitierte sich im Fach Religionswissenschaft an der Universität des Saarlandes. Nach längeren Studien- und Forschungsaufenthalten in Indien und anderen Ländern Asiens arbeitete er von 1989 bis 1999 an japanischen Universitäten in Kyoto und Tokio. Seither lehrt er an der Université du Luxembourg. Volker Zotz ist Autor zahlreicher Bücher zu geistesgeschichtlichen Themen und Initiator des Projektes «Eurasischer Humanismus und Interkulturelle Spiritualität». Frühere Veröffentlichungen: «Maitreya», Hann. Münden 1984; «Zur Rezeption, Interpretation und Kritik des Buddhismus im deutschen Sprachraum», Wien 1986; «Freiheit und Glück. Buddhas Lehren», München 1986; «Andre Breton», Reinbek 1990; «Der Buddha im Reinen Land. Shin-Buddhismus in Japan», München 1991; «Geschichte der buddhistischen Philosophie», Reinbek 1996.   ca. 160 Seiten ISBN: 978-3-499-50477-8      

Innere Kampfkünste - Ein Special des Tajiquan & Qigong Journals Die Sonderausgabe »Innere Kampfkünste« des rennomierten "Taijiquan & Qigong Journals" stellt 12 Kampfkünste vor, die zu der "inneren Schule" gezählt werden. Aus dem Inhalt: Von außen nach innen - vom Groben zum Feinen Gedanken zur Selbstverteidigung - von Sabine Mayerhofer Traditionelle Stilrichtungen Taijiquan - Kämpfen mit Yin und Yang von Helmut Oberlack Zur Bedeutung der Anwendbarkeit im Taijiquan Taijiquan als persönlicher Entwicklungsweg Der beste Kampf ist kein Kampf Von der praktischen Bedeutung des Taijiquan als innerer Kampfkunst Kämpfen nach den fünf Elementen Yiquan - »Absichts-Boxen« Die Prinzipien müheloser Stärke und effektiver Interaktion Die Kunst der klebenden Hände Shayuquan, die »Hai Faust« Eine moderne Schule der »inneren Kampfkunst« Leben heißt Lernen Zwischen Zweikampf und Meditation Innere Kampfkünste für Kinder

Die Suche nach der Ganzheit   Unterweisungen für übende Zen-Buddhisten «Was das menschliche Herz wirklich will, ist eine Wieder-Verbindung mit der Harmonie, die alles durchdringt und in der sie ihr Sein hat. Damit wird seine Sehnsucht erfüllt, und so erfüllt entsteht eine aktive und freudige Anteilnahme an und mit allem, was ist.» Dieses Thema, die Suche des Herzens nach der Ganzheit, durchzieht die Schriften und Unterweisungen der Ehrw. Myokyo-ni wie ein roter Faden. Die Autorin verweist darauf, dass dieses Bedürfnis nach Erfüllung das Gebiet aller religiösen Bestrebungen ist. Die verschiedenen Traditionen, so unterschiedlich sie im Einzelnen auch sein mögen, deuten alle auf dieselben Wahrheiten, auf das Universelle, weil unsere menschliche Natur, unser menschliches Herz dasselbe ist. Dass die menschliche Natur die Begriffe alt, modern, westlich und östlich überschreitet, macht die Untersuchung fernöstlicher wie auch christlicher Symbole, buddhistischer Allegorien, wie auch verschiedener Aspekte von C. G. Jungs analytischer Psychologie deutlich. Dieses Buch ist ein Wegweiser. Es leitet den Übenden Schritt für Schritt durch die buddhisti­schen Lehren, die immer klar und ausführlich in konkretes tägliches Training übersetzt werden. Diese aufschlussreichen Hinweise zur Übung auf dem Weg zur Ganzheit wurden von Myokyo-nis Schülern stets als hilfreich und ermutigend empfunden. Mögen sie auch weiterhin andere auf dem Weg inspirieren und unterstützen. Ebenfalls von Myokyo-ni Irmgard Schlögl ist lieferbar: → Die sanfte Wandlung des Bullen. Die zehn Bullenbilder — Eine spirituelle Reise → Die Weisheit der Zen-Meister     208 S., 10 Abb. Hardcover mit Fadenbindung, Leseband ISBN 978-3-932337-62-8

Zen-Mönch in Europa   Aus Gesprächen aufgezeichnet von Romana und Bruno Solt Roland Rech, langjähriger Schüler von Zen-Meister Taisen Deshimaru-Rōshi und einer seiner Dharma-Nachfolger, leitet die Internationale Zen-Vereinigung und unterrichtet seit zwanzig Jahren in vielen Ländern Europas Zen-Schüler in der Tradition der Meister der Überlieferung. Getreu der Unterweisung seines Lehrers schildert er uns ein besonders schlichtes und nüchternes Zen, das vor allem dem Erbe der alten Meister treu bleibt. Zen benötigt — auch in Europa — nichts anderes, als sich hinzusetzen und zu sein. Diese intime Erfahrung mit dem Wesen der Existenz lässt uns inneren Frieden finden und eine Möglichkeit, völlig unabhängig zu leben, ohne zugleich von der Wirklichkeit getrennt zu sein. Zen folgt Buddhas Rat: «Glaubt nicht das, was ich euch sage, sondern verlasst euch auf eure eigene Erfahrung.»   128 S., Hardcover mit Fadenbindung ISBN 978-3-921508-83-1

Das Zen in Bewegung - Die Weisheit der Kampfkünste “Die Wörter werden zu Handlungen; die Handlungen zu Gewohnheiten. Diese festigen unseren Charakter und der Charakter unser Schicksal.” Richard Kim Geboren auf Hawai, am 17. November 1917, verließ uns Meister Kim am 8. November 2001 in San Diego / Kalifornien. Sein Leben war ein langes Studium über das Verbreiten der Kampfkünste, zu einer Zeit, zu der man sich die Information noch aus erster Hand suchen musste. Es gab keine Bücher über dieses Thema, geschweige denn das Internet. Sein Leben war erfüllt von fantastischen Reisen und Zeiten, bei denen er von den großen Meistern lernte. Meister Kim genoss die Anerkennung von tausenden Studenten. Aus dem Inhalt: -Hariya Sekiun -Ein bescheidener Mann -Gleichheit -Illusionen -Der "Pleaser" -Der letzte Kampfrichter -Gleichgewicht -Schmeicheleisucht trifft auf Wahrheit -Mehr über Funakoshi uvm.

Wezen-Do oder Weißbier, Zen und Kampfkunst "Wei-Zen-Dô ist eine neue Form der uralten Suche nach Sinn und Einheit", sagt Günter Burkart in seinem einzigartigen Standartwerk über Weißbier, Zen und Kampfkunst. In einer gelungenen Parodie befaßt sich der Autor sachkundig in halb ernstem, halb hintergründig humorvollem Ton mit einem besonderen kulturellen Phänomen: nämlich mit dem Weißbierkonsum der Karatekas aller Verbände. Man darf nicht alles auf die Goldwaage legen, was Günter Burkart über "Wei", "Zen" und "Dô" zu sagen hat ... man wird sich jedoch ausschütten vor Lachen, wenn man im "Wei-Zen-Dô" schmökert. Ganz nebenbei lernt man nicht nur einiges über die "Wechselwirkung von Wei-Zen-Quanten" (mit wem?), über "die selektive Gravitation im Wei-Zen Dô" oder über "Wei-Zen-Dô und die Veränderungen der Raum-Zeit", sowie über chinesische Geschichte und den verzweifelten Überlebenskampf von Gehirnzellen im "Wei-Zen"- Rausch. "Wei Zen –Dô" ist ein Buch für Jedermann und Jedefrau, nicht nur für weiche Birnen und harte Lebern! Und außerdem ein super Geschenk für alle biertrinkenden Karatekas, ihre Bewunderer und Kritiker (beiderlei Geschlechts). Taschenbuchformat ca 120 Seiten Paperback-Ausgabe ISBN 978-3-937745-09-1  

Gehetzt, gereizt, erschöpft: Unser Lebensrhythmus ist aus dem Gleichgewicht geraten. Stresssymptome und gesundheitliche Beschwerden sind die Folge. Mit der Organuhr, einem wichtigen Prinzip der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), fällt es uns leicht, wieder auf unsere innere Uhr zu hören, das Gleichgewicht wiederzuerlangen und damit Heilungsprozesse zu aktivieren! Wie funktioniert die Organuhr? Unsere Organe sind rund um die Uhr damit beschäftigt, den Organismus am Leben zu erhalten und schädliche Einflüsse abzuwehren. Dabei folgen sie nach Ansicht der Experten der Traditionellen Chinesischen Medizin einem eigenen Rhythmus. Alle zwei Stunden wird demnach ein bestimmtes Organ über die Meridiane verstärkt mit der Lebensenergie Qi versorgt. In solchen Hochphasen sprechen die Organe besonders gut auf alternative Heilmethoden wie Akupressur, Akupunktur und Heiltees an. Auf die Hochphase des Organs folgt eine Ruhephase. Ist dieses Auf und Ab, dieser Wechsel zwischen Yin und Yang, im Gleichgewicht, dann fühlen wir uns gesund und wohl. Mit der Organuhr das innere Gleichgewicht wiederfinden Wenn wir nachts immer zu einer bestimmten Uhrzeit schweißgebadet aufwachen oder uns nachmittags schon schlapp fühlen, dann kann das ein Anzeichen sein, dass wir aus dem Rhythmus gekommen sind. Ein Blick auf die Tabellen im Buch „Die Organuhr. Leben im Rhythmus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)“ zeigt, welches Organ und welcher Meridian jetzt um diese Zeit aktiv sein sollte. Mittels dieser ersten Diagnose können Sie Disharmonien erkennen und die passenden Naturheilverfahren für Ihre Beschwerden auswählen. Li Wu, Qi-Gong-Meister, Heilpraktiker und Professor der Traditionellen Chinesischen Medizin (Universität Yunnan), gibt uns mit seinem Buch „Die Organuhr. Leben im Rhythmus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)“ eine fundierte, leicht verständliche Einführung in das komplexe System der TCM-Medizin:     Qi, Yin und Yang und die Lehre der fünf Elemente - kompakt erklärt     Wie über Meridiane und Partnermeridiane unser Körper mit Energie versorgt wird     Blick auf die Organuhr: Welches Organ ist zu welcher Zeit aktiv?     Heilkräuter, Massagen, Akupunktur und Akupressur - welche Naturheilverfahren helfen?     Vorbeugen und behandeln mit Methoden der Komplementärmedizin Leben im Rhythmus der Natur Wir sind ein Teil der Natur. Und genau wie die Natur einem Wechsel von Jahreszeiten folgt, haben auch wir unseren eigenen Rhythmus. Nur wenn wir achtsam und im Einklang mit unserer inneren Uhr leben, finden wir zu unserem natürlichen Biorhythmus zurück - und damit zu Wohlbefinden und Gesundheit. Wenn gesundheitliche Probleme wie Übergewicht, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Beschwerden jedoch überhandnehmen, ist es höchste Zeit, sich wieder auf das Wesentliche zu besinnen. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) beschäftigt sich seit Jahrhunderten mit der Diagnose und Heilung solcher Beschwerden und gibt uns mit dem Prinzip der Organuhr eine leicht verständliche Diagnosemöglichkeit an die Hand. So fällt es uns leicht, wieder auf unsere innere Uhr zu hören!   ISBN-9783863741440 8. Auflage August 2022, Taschenbuch 12 x 19 cm, 190 S.

Energiequelle Ayurveda - Indisches Heilwissen bei Erschöpfung, Stress und BurnoutNutzen Sie uraltes Wissen für neue Energie! Fühlen Sie sich gestresst? Sind Sie oft erschöpft und antriebslos, oder befürchten Sie, dass Ihnen Ihr Alltag über den Kopf wachsen könnte? Lassen Sie sich vom über 5.000 Jahre alten Wissen der Veden helfen! Neue Energie gewinnen und das eigene Kraftpotenzial finden und entfalten – diese Schätze können Sie aus der „Energiequelle Ayurveda“ schöpfen. Die indische Ayurveda-Therapeutin Balvinder Sidhu stellt Ihnen neue, facettenreiche und effektive Wege vor, auf denen Sie wieder zu Ihrer Energie zurückfinden und diese langfristig erhalten können. In der ganzheitlichen Sicht auf Körper, Geist und Seele werden Sie selbst zum Macher und Gestalter Ihrer Lebensqualität. Sie können spüren, wie sich neue Lebensfreude, Kreativität und Wohlbefinden einstellen. Balvinder Sidhu unterstützt Sie dabei ganz individuell, gemäß Ihrer eigenen Konstitution: Der ganzheitliche Ansatz umfasst ein Betrachten bzw. Überdenken Ihrer Lebensgewohnheiten, die Entschlackung und Reinigung des Organismus auf körperlicher und geistiger Ebene, die mentale Stärkung durch Yoga und Meditationsübungen sowie typgerechte Ernährungs- und Energieprogramme. Balvinder Sidhu zeigt, wie Sie all dies leicht in Ihren Alltag integrieren können.

Printausgabe zurzeit vergriffen, Neuauflage unbestimmt   Obwohl Meditation eine Angelegenheit der persönlichen Erfahrung bleibt, ist es doch ein natürliches Bedürfnis der Menschen, etwas mehr darüber zu erfahren. Verschiedene Meister in allen großen Meditationstraditionen haben es sich zur Aufgabe gemacht, unablässig Belehrungen zu erteilen. Zwar kann das Wissen nicht durch Denken oder Philosophieren erworben werden, es kann auch nicht durch bloße Worte oder Schriften vermittelt werden, und doch dient dieses Buch zur Darstellung des meditativen Weges und erklärt dem Leser die möglichen Streckenpunkte. Juen Xian ist Meditationsmeister und Linienhalter einer 1.200 Jahre alten Tradition, die durch direkte Vermittlung des Wissens und der Praxis von einem Meister auf seine Schüler übertragen wird. Juen Xian ist es in eindrucksvoller Weise gelungen, das überlieferte Wissen in einer verständlichen Sprache und in einem westlichen Kontext zu erläutern. So ist eine sehr wirkungsvolle Anleitung über die Stufen der persönlichen Entwicklung entstanden, die Anfängern wie auch Lesern mit Meditationserfahrung den Weg zu mehr Klarheit weist. Das Zähmen des Elefanten – des eigenen Geistes -, erscheint dem Übenden stellenweise schwierig. Hier wird er Erklärungen für seinen Weg finden. Beispiele und praktische Hinweise runden das Werk ab und motivieren beim Üben. 112 S., 16 Abb., Hardcover mit Fadenbindung ISBN 9783932337284 Printausgabe zurzeit vergriffen, Neuauflage unbestimmt  

Im Zentrum der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht die Anregung der Lebensenergie Qi. Demnach liegt jeder Beschwerde, ob körperlicher oder seelischer Natur, eine Störung des harmonischen Verhältnisses zwischen den Polen Yin und Yang zugrunde. Bei der Behandlung geht es daher stets darum, das aus dem Lot geratene Gleichgewicht wiederherzustellen, um so den Fluss der Lebensenergie Qi anzuregen und die Selbstheilungsfunktionen des Körpers zu wecken. Die Heilmethoden der TCM sind vielfältig: Akupressur, Heilrezepte und Kräuteranwendungen, Bewegungs- und Meditationsübungen aus dem Qi Gong, Heilmassagen zur Anregung des Qi-Flusses und eine genussvolle, ausgewogene Ernährungsweise nach den fünf Elementen - all diese Verfahren helfen dabei, Alltagsbeschwerden zu lindern und die Gesundheit zu erhalten. Nach einer Einführung in die Grundlagen der TCM widmen sich einzelne Tagesprogramme für alle sieben Wochentage jeweils einem Bereich des Körpers. Sie geben konkrete Anleitungen, diesem mit den verschiedenen TCM-Heilverfahren gezielt etwas Gutes zu tun und zu einem besseren Allgemeinbefinden zu gelangen. Ein wirkungsvolles und leicht umsetzbares Heil- und Entspannungsprogramm, das auch Vielbeschäftigte mit täglich nur fünf bis zehn Minuten in ihren hektischen Alltag integrieren können. - zertifiziert von der Stiftung Gesundheit - ISBN-978-3-86374-100-6 7. Aufl. Jan. 2022, Taschenbuch 12 x 19 cm, 190 S.

Wahres Leben aus ZEN Zeitgemäß und lebensnah vermittelt Zen-Meister Zensho einen direkten Weg zu einem achtsamen und bewussten Leben. Er zeigt uns, wie wir mitten im Alltag, als dem wahren Ort der Übung, zu innerem Frieden, tiefer Weisheit und höherer Bewusstheit gelangen können.Hierdruch werden wir fähig, die Kostbarkeit jedes Augenblicks mit unserem ganzen Sein zu erleben und hellklares Gewahrsein des Geistes und aktives Handeln als eine einzige Wirklichkeit zu erfahren. Zen-Meister Zenshos praktische Anweisungen zur Zen-Praxis mitten in der Welt machen das Buch zu einer sicheren Orientierungshilfe für den modernen Menschen des Westens.Aus dem Inhalt:Das unaussagbare Geheimnis des EwigenDie Illusion der ZeitDie wundervole VerheißungDas tao liegt unter deinen FußsohlenDer natürliche Zustand des GeistesDie Mitte bewahrenBefreiungSinnerfülltes Lebenu.v.m.

Meditation, Achtsamkeit und Atemtechniken   Lucien Sina In einer Welt, die immer schneller und lauter wird, wächst die Sehnsucht nach innerer Ruhe, Klarheit und echter Präsenz. Meditation, Achtsamkeit und Atemtechniken von Lucien Sina ist Ihr praktischer Begleiter auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, Gesundheit und Lebensfreude. Dieses Buch eröffnet Ihnen einen undogmatischen Zugang zu bewährten und modernen Methoden der Achtsamkeit und Meditation. Es zeigt, wie Sie durch einfache Atemtechniken Stress abbauen, Ihre Konzentration stärken und emotionale Balance finden können. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener - die klaren Erklärungen, wissenschaftlichen Hintergründe und alltagsnahen Übungen machen es leicht, die Praxis in Ihr Leben zu integrieren. Erfahren Sie, wie Sie mit kleinen Routinen bewusster leben, Herausforderungen beim Meditieren meistern und Ihre innere Welt neu entdecken. Von klassischen Meditationsformen über innovative Atemübungen bis hin zu Themen wie Selbstliebe, spirituelle Sexualität und Resilienz bietet dieses Buch einen ganzheitlichen Werkzeugkasten für mehr Achtsamkeit und innere Freiheit. Beginnen Sie Ihre Reise zu einem bewussteren, gesünderen und erfüllteren Leben - jetzt und hier.   Lucien Sina Lucien Sina widmet sich in seinen Büchern der Verbindung von wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischer Lebenshilfe. Mit einem besonderen Fokus auf Meditation vermittelt er einfache und wirkungsvolle Techniken, um Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit in den Alltag zu bringen. Seine Werke inspirieren dazu, innere Balance und einen achtsamen Umgang mit sich selbst und der Welt zu entwickeln - unabhängig von Vorkenntnissen oder Lebenssituation. Das Ziel: Meditation als alltagstauglichen Weg zu mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und tieferem Verständnis erfahrbar machen.    

Die heilende Kraft des stillen Stehens   Blockaden lösen, Beweglichkeit fördern, Körperbewusstsein steigern Körper und Geist ins Lot bringen dank traditionellem chinesischem Heilwissen Die traditionelle chinesische Stehmeditation Zhan Zhuang, die unter dem Namen »Stehen wie ein Baum« bekannt ist, besticht sowohl durch ihre einfache Anwendung als auch durch ihre vielseitige Wirksamkeit. Durch die vorgestellten, scheinbar bewegungslosen Stellungen wird der ganze Körper auf sanfte Weise neu justiert. Die Körperwahrnehmung wird geschult und die natürliche Beweglichkeit und Elastizität gefördert. Kleinste, tiefsitzende Verspannungen und Blockaden können in kürzester Zeit gelöst werden, sodass eine Harmonie, Ausgeglichenheit und Entspannung auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene gefördert und gestärkt wird. Entdecken auch Sie dieses Juwel aus der Schatzkiste alten chinesischen Heilwissens für innere und äußere Harmonie und Gesundheit. Über den Auor: Die Qigong-Lehrerin Bernadett Gera hatte über ihren Vater, einen Judomeister, bereits in früher Kindheit Kontakt zur östlichen Medizin. Als bei ihrer Mutter eine fortgeschrittene Krebserkrankung diagnostiziert wurde, begann sie, sich intensiv mit unterschiedlichen Behandlungsmöglichkeiten und Ursachen von Krebserkrankungen auseinanderzusetzen. So lernte sie Guolin Qigong kennen und absolvierte bei zwei direkten Schülern der Stilgründerin eine Guolin-Qigong-Ausbildung. Bernadett Gera bietet Guolin-Qigong-Seminare im süddeutschen Raum und im europäischen Ausland an.   Ausgabe:     Paperback, Broschur, 112 Seiten, 20 Abbildungen ISBN:     9783424153934

Anleitung für Achtsamkeit   zweisprachig   Gedichte von Madeleine Hold mit koreanischer Übersetzung von Yulim Kim: "Ohne Gedanken, verschwendet an das, worin wir versanken, zitternd vor Angst, ohne Gefühle, verschlossen vor dem, wovor wir uns hüten, es zu verstehen, ohne Erwartung, gerichtet auf die, für die wir uns schwertun, finden wir sie - die Gegenwart." Sämtliche Texte wurden bereits in 'Ohne Kleider', einem gemeinsamen Werk von Madeleine Hold und Co-Autorin Jill Graf, veröffentlicht und sind hier sowohl in deutscher als auch in koreanischer Sprache neu herausgegeben.     Über den Autor:   Madeleine Hold Schon als Kind schrieb Madeleine Hold mit Leidenschaft Geschichten und Gedichte und wusste genau, dass sie eines Tages Schriftstellerin sein würde. Wenn sie nicht gerade schreibt oder liest, tanzt sie singend durch die Wohnung, nascht Stracciatella-Eis, genießt die Natur oder bastelt bunte Fotoalben.   Yulim Kim (Hrsg.) Komponistin Yulim Kim, auch Übersetzerin, schenkt Gedichten oder Märchen gern eine musikalische Seele. Ihren Traum, eines Tages selbst etwas zu schreiben, erfüllt sie sich durch das Übersetzen.     Paperback 154 Seiten ISBN-13: 9783754315422 Sprache: Deutsch, Koreanisch    

Die Kunst des Nichtdenkens   Durch Gelassenheit mehr Glück im Alltag Möchten Sie zu einem glücklicheren Lebensstil finden? Lernen, störende Gedanken auszuschalten und negative Gefühle zu überwinden? Der junge buddhistische Mönch und japanische Bestsellerautor Ryunosuke Koike zeigt in diesem inspirierenden Buch, wie wir das eigene Denken steuern, unsere fünf Sinne schärfen und so uns selbst und unsere Umwelt wieder besser wahrnehmen können. Ein neuer und moderner Zugang zur buddhistischen Lebensweise – mit vielen praktischen Übungen für einen entspannteren Alltag und ein bewusstes Leben.   Übersetzt von: Nora Bierich 240 Seiten, Broschur EAN 978-3-492-30723-9

Es verlangt tägliches Überlegen und viel Einsicht, wenn man sein Leben wirklich verstehen will. Das Leben besteht aus Wahrnehmung und Handeln. Die meisten Menschen versuchen jedoch nur, ihre Handlungen zu kontrollieren, und erkennen dabei nicht, wie wichtig die Wahrnehmung für ihr Leben ist. Das Handeln jedes Einzelnen hängt davon ab, wie er zu diesem Zeitpunkt die Welt wahrnimmt. Dieses Buch ist für all jene konzipiert, die das Leben verstehen wollen. Der Autor Kenjiro Yoshigasaki Sensei, Jg. 1951, unterrichtet seit 1977 Ki und Aikido in Europa und leitet den Verband «Ki no Kenkyukai Internationale». ca. 96 S., Hardcover ISBN 9783948378042 2., völlig neu bearbeitete Ausgabe

Zen-Poesie   Bellmann, Mathias Finde Ruhe! Kleine Gedichte, um den hektischen Alltag für einen Moment auszublenden. Tiefe Weisheit zeichnet den Buddhismus aus. Im Zen findest du die Kraft, wirklich zu dir zurückzukommen, wenn dich die Welt zerfetzen will. Lass diese lyrischen Worte ein Licht der Harmonie in deinem Leben anzünden.     Über den Autor: Mathias Bellmann Niemand, nichts, nirgendwo, aber durch den Urknall prädestiniert.     Paperback 270 Seiten ISBN-13: 9783695186808

Gesundheit in unseren Händen   Mit Mudras zu mehr Lebenskraft Das erfolgreiche Praxisbuch zur Selbstheilung „Gesundheit in unseren Händen“ enthält die wichtigsten Mudras für mehr Energie und Lebenskraft. Mudras sind Finger-Übungen, die der Prävention dienen und die Gesundheit unterstützen. Weit verbreitete Beschwerden von Rückenschmerzen über Verdauungsprobleme bis hin zu Erschöpfung und Müdigkeit lassen sich mit den Finger-Modi behandeln. Kim da Silva hat die östliche Heilmethode zur Selbstheilung mit den eigenen Händen in den Westen gebracht und zu deren Bekanntheit beigetragen. Der ausgebildete Kinesiologe hat in Asien die Selbstheilungskräfte studiert und die essenziellen Mudras und deren Wirkungsweisen in diesem Klassiker und Standardwerk der östlichen Heilkunde zusammengetragen.     Die 75 wichtigsten Mudras zur Heilung bei gängigen Beschwerden (z.B. Kopfschmerzen, Menstruationsbeschwerden, Gelenkschmerzen) Stimulierung der Finger-Reflexzonen Stärkung der Konzentrationsfähigkeit mit Hand-Übungen Geordnet nach Schmerzsymptomen Mit Fotos zu jeder Übung zur einfachen Selbstanwendung   ca. 256 Seiten ISBN: 978-3-426-87888-0 Autor: Kim da Silva

Das Erwachen zum wahren Selbst   Der Zen-Weg der Allumfassenden Mystik Wir sind so sehr mit den Belangen des täglichen Lebens beschäftigt, dass wir uns selbst verloren haben. Dieses Buch beschäftigt sich mit der Frage nach dem Sinn des Lebens. Denn diese ist letztlich die Frage nach unserem wahren Selbst. Es ist die Frage nach dem, wer und was wir im Grunde unseres Wesens wirklich sind. Mit klaren Worten veranschaulicht Zen-Meister Zensho W. Kopp eindrücklich, wie wir die trügerische Natur unserer Konzepte durchschauen können, so dass wir uns über unsere selbst geschaffenen Begrenzungen erheben. Hierdurch gelangen wir von der Identifikation mit dem Unwirklichen zur absoluten Wirklichkeit unseres wahren Selbst. Wir erleben eine befreiende Transformation zu einem tiefen und allumfassenden universellen Bewusstsein und somit zur Freiheit des Geistes.   Über den Autor: Zensho W. Kopp ist einer der bedeutendsten spirituellen Meister der Gegenwart. Seine ganzheitliche Sicht eröffnet geistig Suchenden einen zeitgemäßen Weg der spirituellen Verwirklichung. Er ist der direkter Dharma-Nachfolger von Zen-meister Soji enku und Autor zahlreicher Zen-Bücher. Zensho unterweist eine große Gemeinschaft von Schülern und leitet in Wiesbaden das Zen-Zentrum Tao Chan. Weitere Info's über Zen-Meister Zensho       Von: Kopp, Zensho W. ca.112 S., Softcover ISBN: 9783907246870

ZEN und die Wurzeln der Kampfkunst Das vorliegende Buch ist eine fundierte Reise zu den Wurzeln der Kampfkünste und erklärt sorgfältig recherchiert die Entstehung der Kampfkunst in Verbindung mit dem darin enthaltenen geistigen Weg. Der Fokus liegt hierbei auf dem Thema ZEN und seinen Einfluß auf die Kampfkunst. Aber auch Themen wie Bushido und der Einfluss des Zen auf einzelne Kampfarten werden thematisiert. Der bekannte Meister und Autor hat dieses Buch sorfältig recherchiert und damit ein wahres Standartwerk für alle geschrieben, die Interesse an den Wurzeln der Kampfkunst haben. ISBN: 3936457530 EAN: 9783936457537 Leffler, Andreas Oktober 2011 - kartoniert - 108 Seiten

Begeisterung fürs Leben Die Kraft deiner Gedanken Wir „sehen“ nur wenig von dem, was die Gedanken in uns und anderen bewegen. Dabei sind Gedanken eine Großmacht. Sie nehmen Einfluss auf unsere Gefühle, unsere Entscheidungen und unser Handeln. Sich selbst kennen und in schlechten wie in guten Zeiten selbstsicher bejahen, auch allein glücklich sein können, den Sinn im eigenen Leben erkennen und andere Menschen vorurteilsfrei annehmen – der Schlüssel dazu liegt allein in uns und unserer Einstellung. Das Leben ist und bleibt polar, es wird stets Höhen und Tiefen geben, aber die entscheidende Frage ist die des Umgangs mit ihnen. Uwe Böschemeyer gibt in seinen Texten „Die Kraft deiner Gedanken“, „Sinn für mein Leben finden“, Sich selbst bejahen“, „Die Sprache der Träume“, „Die Kunst miteinander sprechen zu können“ und „Allein leben“ wertvolle Anregungen, die uns in den verschiedensten Lebensbereichen befähigen, so gut wie möglich mit unseren Gedanken umzugehen, negative in positive zu verwandeln und damit den Sinn in unserem Leben zu erkennen. Er ermutigt einen jeden, sich den Fragen des Lebens zu stellen, um wieder Raum für eigene Entscheidungen, für neue Begeisterung zu gewinnen – fundierter Rat zum Glücklichsein.

Qigong: Praktische Übungen für die Gesundheit und zur Selbstheilung - Jochum, Inka Der neue Gesundheits-Ratgeber der bekannten Körper-Therapeutin und Bestseller-Autorin zur heilenden Kraft des Qigong - mit praktischen effektiven Übungen. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist eines der ältesten Heilsysteme der Welt. Qigong ist ein Teil der TCM mit konkreten Übungen in Bewegung und Ruhe, die die Selbstheilungskräfte möglich machen. Krankheiten und Beschwerden entstehen durch Blockaden in den Energie-Bahnen (Meridiane). Durch die Übungen kommen Körper und Geist in Harmonie, ein Zuviel und ein Zuwenig an Energie wird ausgeglichen. Nach einer kurzen Einführung in die wichtigsten Aspekte der TCM, erklärt die erfahrene Bewegungs-Therapeutin Inka Jochum ein Übungs-Konzept, das für eine breite Zielgruppe sofort anwendbar ist. Eine Besonderheit sind die Sechs heilenden Laute, ein spezielles Heil-Programm für Organe, durch das die Energie in den Organen harmonisiert wird. Das Buch behandelt die Hauptaspekte des Qigong: die tägliche Energie-Arbeit und Übungs-Praxis, das gezielte Anwenden der Sechs heilenden Laute zur Organ-Heilung und Stärkung der Vitalität und das Erfahren tiefer innere Ruhe, in der Selbstheilung geschehen kann. Sind die Energien des Körpers in Harmonie, sind die Menschen gesund und strahlen von innen heraus. Die praktischen Qigong-Übungen sind jahrelang in Kursen und Workshops der Autorin erprobt, weiterentwickelt.

Ihre Detox-Kur: einzelne Bausteine ganz individuell zusammenstellen Fühlen Sie sich überfordert, antriebslos und schwach? Leiden Sie unter Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder Verdauungsproblemen? Dann hilft Ihnen Detox! Die Kombination aus gesunder Ernährung, Bewegung, ausreichend Schlaf und Entspannung entgieftet Ihren Körper und fordert Ihr Wohlbefinden. Setzen Sie sich aus den einzelnen Komponenten Ihr individuell passendes Detox-Programm zusammen: Ernährung: Die Entgiftung fördern - Optimale gestalung der Mahlzeiten - Rezepte für Getränke, Frühstück, MIttag- und AbendessenBewegung: Sanfte Übungen, die beim Entgiften unterstützen, sowie Atem- und EntspannungsübungenKörperliche und mentale Reinigung: Körperpflege und MeditationIhr individuelles Programm: Fahrpläne für einen Detox-Tag, ein Wochenende und eine 14-Tage-Kur Aus dem Inhalt:- Theoretische Einführung- Vorbereitung der Detox-Kur- Rezepte- Praktische Übungen- Mentale Entgiftung

Zen ist in aller Munde und Werbebotschaften. Livestyle-Produkt oder Askese? Keines von beiden, sagt Genteki, und gibt uns hier schmunzelnd und mit dem lockeren Pinselstrich seiner meisterhaften Kalligrafien und Zeichnungen – aber auch den dazugehörigen tiefgründigen Erläuterungen – den etwas anderen Zugang zum Zen-Buddhismus. Der Autor über sein Buch: Zen, das manchmal ein gar asketisches und grimmiges Image hat oder sogar pflegt, ist eigentlich nichts anderes als buddhistische Praxis. Und buddhistische Praxis soll unser Leiden vermindern, uns also glücklicher machen. Also soll uns Zen glücklich machen. Punkt. Dies ist der rote Faden in diesem kleinen Buch. Auf lockere, aber durchaus ernst gemeinte Weise versuche ich darin aufzuzeigen, dass Zen keine Livestyle-Gymnastik für die Seele, keine Askeseübung und schon gar nicht eine mystisch verklärte Geheimlehre ist. Zen-Buddhismus ist bodenständig und pragmatisch, ist psychologische Selbsterforschung unter Einbezug des eigenen Körpers und der Umwelt. Zen lehrt uns nicht, über das Wasser zu gehen, sondern den Boden unter unseren Füßen zu spüren. Durch die (in der Meditation erfahrbare) Erkenntnis, dass unser Ich eine Illusion ist und wir mit allen Dingen vernetzt sind, können wir uns vollständig öffnen und beginnen, wahres Mitgefühl zu empfinden. So ist Zen nicht eine egoistische Innenschau, sondern ist gegen Außen gerichtet, da unser Glück schlussendlich nur vollständig wird, wenn es auch unserer Umwelt gut geht. Wenn wir glücklich sind, dann lächeln wir, und unser Lächeln kann eine Brücke zu anderen Menschen schlagen. Deshalb habe ich in meinem Buch ein ganzes Kapitel dem Lächeln gewidmet. Der Hauptteil des Buches besteht jedoch aus vierzig ausgewählten Zen-Worten, die ich in einer chinesischen Kursivschrift schrieb, mit humorvollen Tuschmalereien versah und auf Deutsch erkläre. Marco Genteki Röss befasst sich seit 1988 mit Japan und Zen. Er lebte von 1993 bis 1999 in Japan, wo er die Sprache des Landes und seine Kultur studierte. Er praktiziert seit 1989 Kyudo (japanisches Bogenschießen), seit 1994 Zazen und seit 1995 Shodo (Schriftkunst). Ab 2006 begann er das Spiel der Shakuhachi-Bambusflöte zu erlernen. Als Buddhist ist er im interreligiösen Dialog aktiv. Eine fundierte und insbesondere schön anzuschauende Einführung in Zen.  

Buddha mein Freund Die Autorin trifft Buddha unterwegs in einem Straßenrestaurant auf Malta. Sie ergreift ihre Chance das zu fragen, was sie schon immer wissen wollte. Die Stellung der Frauen im Buddhismus gehört ebenso dazu wie die unterschiedlichen Möglichkeiten, sich aus dem Daseinskreislauf zu befreien und die Erleuchtung zu erlangen. Es werden außerdem humorvolle Einblicke in das Leben eines weiblichen Lamas gewährt. In dem Buch stehen Themen wie: -Die Schöpfungen des Geistes sind zahlreicher-Die nächsten vier Skandhas bzw. Daseinsfaktoren sind-Und Buddha meldet sich wieder: das nächste Thema

«Die Stimme des Tales ist Buddhas weite und lange Zunge, die Form der Berge nichts anderes als sein reiner Körper.» Diese Zeilen aus einem bekannten Zen-Gedicht gaben einem 38-tägigen Sesshin (Zen-Retreat) in Val d’Isère in den französischen Alpen das Motto. Zen — das ist Zazen, Versenkung, Sitzen in der Haltung des Buddha, und es ist die mündliche Unterweisung (Kusen) eines authentischen Meisters der Überlieferung. Dieses Buch gibt einen tiefgründigen Einblick in diese Tradition: Es enthält in chronologischer Form die gesammelten Kusen dieses Sesshin, wobei deutlich wird, dass Zen-Unterweisungen keine vorbereiteten Vorträge sind, sondern sich spontan im Kontext des Alltagslebens in einer Zen-Gemeinschaft und in Einheit mit dem Geist der Schüler entwickeln; dass Zen-Erziehung keine Wissensvermittlung ist, sondern verständnisvolle und strenge wie auch liebevolle Führung auf dem Weg Buddhas. Gleichzeitig ist es das erste Mal, dass ein Zen-Meister sich zum Thema Karma und Wiedergeburt äußert. ca. 184 Seiten Hardcover mit Fadenbindung, Leseband ISBN 9783921508183

Seishinjutsu ist eine bislang kaum verbreitete Kunst. Der Seishinjutsuschüler lernt gewöhnlich zunächst, seinen Körper in einen Zustand vollkommener Gesundheit zu versetzen. Der Fortgeschrittene lernt, mit seinen Gedanken direkten Einfluss auf seine Umwelt zu nehmen. Der Meister hat sich selbst als machtvolles Wesen mit nahezu unbegrenzten Fähigkeiten erkannt. Hardcover 52 Seiten ISBN-13: 9783839107270

Wareth   Das innere Tor Ein stiller, spirituell-psychologischer Roman über Verlust, Erinnerung und die Kraft der Selbstbegegnung. Zwischen realer Welt und innerem Erleben entfaltet sich die leise Geschichte einer Frau, die beginnt hinzuhören, wo es lange still war - und loszulassen, was nie ausgesprochen wurde. Ein Buch für alle, die sich von Tiefe, Symbolik und einer feinen Sprache berühren lassen - und Geschichten suchen, die nicht laut sind, aber bleiben.   Manchmal führt der Weg zu sich selbst durch eine Welt, die niemand sieht. Kera lebt ein scheinbar geordnetes Leben – mit ihrer Tochter, ihrer Mutter, dem Alltag, den Erinnerungen. Seit dem Verschwinden ihres Mannes und ihres Vaters ist nichts mehr, wie es war. Doch in stillen Momenten beginnt sich etwas in ihr zu verändern: Erinnerungen, Bilder, eine andere Wirklichkeit. Immer wieder findet sie sich an einem Ort jenseits der Zeit – einer Landschaft, in der sich das Sichtbare und das Unsichtbare durchdringen. Wareth – Das innere Tor ist ein leiser Roman über Sehnsucht und Verlust – und den Mut, loszulassen und durch die Begegnung mit sich selbst zu heilen. Eine psychologisch-spirituelle Reise zwischen innerem Aufbruch und äußerer Stille – für Menschen, die nicht laut lesen. Für die, die zwischen den Zeilen leben. Für die, die Verlust kennen, und Fragen spüren, ohne gleich eine Antwort zu brauchen; die das Feine suchen, das Nachhallende – das, was bleibt. Wareth - Das innere Tor ist ein stiller, spirituell-psychologischer Roman über Verlust, Erinnerung und die Kraft der Selbstbegegnung. Zwischen realer Welt und innerem Erleben entfaltet sich die leise Geschichte einer Frau, die beginnt hinzuhören, wo es lange still war - und loszulassen, was nie ausgesprochen wurde. Ein Buch für alle, die sich von Tiefe, Symbolik und einer feinen Sprache berühren lassen - und Geschichten suchen, die nicht laut sind, aber bleiben.

Aufzeichnungen von Mondo (Fragen und Antworten) während der Zen-Unterweisung: Was sagt Zen über das Ego, über Karma, Illusion, Anhaften, Leiden, Bewusstsein, die Unbeständigkeit aller Dinge, das Verhältnis von Zen und Christentum, die Bedeutung der Tradition, die Bedeutung von «Erleuchtung», Zen-Praxis und Alltagsleben und vieles mehr. Ein wesentliches Buch, will man Einsicht gewinnen in die ganz persönliche und auf den einzelnen Schüler zugeschnittene Lehrmethode eines großen Zenmeisters unserer Zeit. 160 S., mit 6 Kalligrafien des Autors Hardcover ISBN 9783921508985

Za-Zen – Die Praxis des Zen (Taisen Deshimaru-Roshi) Dieses Buch enthält Niederschriften der authentischen Lehre eines großen Zen-Meisters unserer Zeit. Roshi Taisen Deshimaru kam 1967 nach Europa, um hier die reine Zen-Lehre zu verbreiten. Bis zu seinem Tod lehrte er unablässig das Geheimnis des Zen: shikantaza, die Praxis des selbstlosen Sitzens in der Haltung der Erweckung (Zazen). Die Zen-Lehre wurzelt tief im Alltag, sie zielt auf eine tiefgreifende Umwandlung des Individuums zur wahren Selbstverwirklichung hin und ist darin von einzigartiger Wirksamkeit. Viele Abbildungen und Texte alter Meister runden dieses Werk zu einem Kompendium ab, das längst als die Einführung in Zen schlechthin gilt. ca 144 S., 2ca 0 Abb. Hardcover ISBN 9783932337116

Taiji Qigong   Shibashi, 2.Satz Das vorliegende Buch handelt vom zweiten Satz des Taiji Qigong Shibashi. Diese immer bekannter werdende und viel praktizierte Übungsform findet auch in Europa immer mehr Anhänger. Der gesamte Übungszyklus besteht aus 8 verschiedenen, in sich abgeschlossenen Einheiten mit je 18 Übungen, die einzeln gelernt und praktiziert werden können. Ich möchte Ihnen den zweiten Satz des Taiji Qigong Shibashi-Übungsgutes mit einem Schwerpunkt auf das Innere des Menschen ans Herz legen. Diese Übungen betrachtet man auch als internes Krafttraining. Kontinuierliches Üben wird Ihnen helfen, Ihre Lebensenergie, Ihre innere Kraft zu entwickeln. In diesem Buch finden Sie eine große Vielfalt an Übungen aus einem relativ leicht zu erlernenden Qigong-System, das Ihnen einen guten Einstieg in das chinesische Gesundheitsdenken ermöglicht. Schauen Sie nach einiger Zeit des Übens in den Spiegel, Sie werden in Ihren Augen ein Strahlen entdecken. In der Traditionellen Chinesischen Medizinlehre (TCM) lehrt man: Eine gesunde Leber und eine gesunde Gallenblase zeigen sich in Augen, Muskeln, Sehnen und Nägeln. •Eine gesunde Lunge und ein gesunder Dickdarm zeigen sich in der Haut und den Körperhaaren. Gesunde Nieren und eine gesunde Blase zeigen sich in Knochen und Kopfbehaarung. So sagen Qigong-Übende: „Die Übungen des Qigong machen schön“. Wir sagen von alters her: „In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist“. Nun begleiten Sie mich auf diesem Pfad der Weichheit und inneren Stärke, der zu Wohlbefinden und Gesundheit führt – gesund und schön mit Qigong!   96 Seiten ISBN: 9783745062571 Sprache: Deutsch

Zen in den Kampfkünsten Japans Alle Kampfkünste in der Tradition der Samurai sind weit über die sportliche Ebene hinaus untrennbar mit der Lehre des ZEN verbunden. Dieses Buch erläutert in eindrucksvoller Weise die Bedeutung des "Weges" in den fernöstlichen Kampfkünsten. Aus dem Inhalt: Bushido - Der Weg des Samurai Der edle Kampf des Kriegers Die sieben Prinzipien Die drei Stufen der Entwicklung Den Geist lenken Mondo Der zweifache Weg Ki - die Energie Fallen lassen Nicht denken Leben und Tod Von Taisen Deshimaru. ca. 143 Seiten, durchgehend bebildert, gebunden.

Wareth   Tochter der Stille Was zu hören ist, wenn niemand spricht, ist oft unerträglich laut. Doch erst wenn Stille Geborgenheit bedeutet, öffnet sich ein Weg. Tarja studiert, zeichnet Karten, bewegt sich durch eine Welt, die sich erklären lässt. Sie mag klare Linien, Zusammenhänge, das Benennbare. Dann stößt sie auf Dinge, bei denen ihre Ordnung plötzlich nicht mehr greift. Erinnerungen, über die niemand spricht. Fragen, auf die sie die Antworten vielleicht nicht hören will. Ihr Alltag gibt Halt – und fordert sie zugleich. Es gibt Beziehungen, die tragen, Momente der Leichtigkeit, und Augenblicke, in denen sie den Boden unter den Füßen verliert. Und dennoch wendet sie sich nicht ab. Indem sie einer tiefen Ahnung folgt, wächst eine Stärke, die nicht laut ist – aber verlässlich. Wareth – Tochter der Stille ist ein fein erzählter Roman über das Erwachsenwerden jenseits klarer Antworten – über Familie, Zugehörigkeit und die Kraft, die entsteht, wenn man dem eigenen Empfinden standhält. Eine Geschichte für Menschen, die zwischen den Zeilen lesen, die das Leise schätzen, das Ungesagte, und wissen, dass Tiefgang und Bodenhaftung sich nicht ausschließen.

Yoga Bitch   Wie Yoga nicht nur meinen Hintern, sondern auch mein Leben veränderte **Frauen am Rande der Selbstverwirklichung** Carrie Bradshaw aus "Sex and the City" ist eine. Ihre durchgeknallten Freundinnen auch. Ob in New York, London, Hamburg oder München, jeder kennt diese neue Spezies Frau: Behängt mit Umhängetasche oder It-Bag, ist sie ständig auf der Suche nach sich und der perfekten Ausgabe ihrer selbst. Dabei nimmt sie so gut wie alles in Kauf und lässt nichts unversucht. Yoga Bitch nennt man heutzutage dieses Exemplar Frau, das besonders jenseits der 30 häufig auftritt . Kein Wunder. Die Versprechen, schöner, jünger, schlanker und vitaler zu werden, sind einfach zu verführerisch. Ständig kommt etwas Neues auf den Markt: Double-Dipping, Goldfäden-Lifting, Mesotherapie, Goji-Beeren-Shakes, Yogalates, Ölziehen . . . Danijela Pilic hat sich dieses soziokulturellen Phänomens sowohl als Beobachterin als auch als Insiderin in allen seinen Facetten angenommen. Ihre skurrilen Erfahrungen, Eindrücke und Erlebnisse hat sie detailliert aufgezeichnet und damit das Lebensgefühl der Generation Yoga Bitch abgebildet. Herausgekommen sind dieses urkomische Tagebuch einer Frau am Rande der Selbstverwirklichung und die Feststellung: Der Selbstfindungsprozess ist ein Kreis. Wer hätte das gedacht.   Danijela Pilic Yoga Bitch Wie Yoga nicht nur meinen Hintern, sondern auch mein Leben veränderte Softcover, 256 Seiten ISBN: 978-3-86882-203-8

Taiji Qigong   Shibashi, 1.Satz Das vorliegende Buch handelt vom ersten Satz des Taiji Qigong Shibashi. Diese in China sehr bekannte und viel praktizierte Übungsform findet auch in Europa immer mehr Anhänger. Der gesamte Übungszyklus besteht aus 8 verschiedenen, in sich abgeschlossenen Einheiten mit je 18 Übungen, die einzeln gelernt und praktiziert werden können. In diesem Buch finden Sie eine große Vielfalt an Übungen aus einem relativ leicht zu erlernendes Qigong-System, das Ihnen einen guten Einstieg in das chinesische Gesundheitsdenken ermöglicht. Ziel der Übungen ist es, den Körper zu mobilisieren, das Qi (die Lebenskraft) zu stärken und Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Außerdem sollen die Übungen Krankheiten vorbeugen und ganz allmählich zu einer höheren Lebensqualität führen. Dies ist der erste der 8 Übungsteile, die von mir in je einem Buch mit einer ausführlichen Erklärung und einer detaillierten Beschreibung zusammen-gestellt werden. Außerdem gebe ich zu jedem Übungssatz reichlich Hintergrundwissen und viele Informationen, die in dem jeweiligen Entwicklungsstatus des Lernenden hilfreich sind. Qigong-Lernende behaupten, Qigong üben mache schön – probieren Sie es aus und profitieren Sie von der Hilfe zur Selbsthilfe! Steigen Sie ein in die Schönheit dieses chinesischen Übungsgutes des Taiji Qigong Shibashi zur Pflege Ihres Körpers und der Kultivierung Ihrer Lebensenergie für ein langes und gesundes Leben! Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Erlernen der vorliegenden Übungsform und viel Erfolg auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Leben! 84 Seiten ISBN: 9783745054781 Sprache: Deutsch

Der direkte ZEN-Weg zur Befreiung Eine tiefe Weisheit, die verwandelt und befreitIn diesem Buch spüren wir die unmittelbare Direktheit und Freiheit des Zen. Mit klaren Worten, die jede Illusion aufdecken, bringt Zen-Meister Zensho das Wesentliche auf den Punkt. Er zeigt uns den Spiegel unseres wahren Seins und wir erkennen darin unsere stets gegenwärtige Buddha-Natur, unser ursprüngliches, wahres Selbst. Seine klaren Aussagen sind erfüllt von solch einer geistigen Kraft, dass sie uns in unserem Allerinnersten berühren. Hierbei wird oft die Logik unseres begrifflichen, unterscheidenden Denkens erschüttert, sodass wir die Wahrheit jenseits aller Worte erfassen können. Eine Besonderheit in diesem Buch sind Zenshos 50 ausdrucksstarke Zeichnungen, die den Geist des Zen atmen.Aus dem Inhalt: Das augenblickliche Erfassen der WirklichkeitDer Selbst-Geist ist BuddhaKoan-PraxisDer MeisterDer innere RufInnere WandlungVergänglichkeitAllumfassende GanzheitBefreiung von KonzeptenMystisches SterbenWahre Zen-PraxisRankengewirru.v.m.

Taiji Qigong   Shibashi, 3 In diesem Buch Taiji Qigong Shibashi, Dritter Satz erwarten Sie wie gewohnt angenehm leichte und ausgewogene Übungen, die den Körper auf sanfte Weise trainieren und den Geist zur Ruhe kommen lassen. Außerdem gibt es einige besondere Bewegungsexperimente, die klangvolle Namen tragen wie ‚Wind von links und rechts - stärkt Milz und Magen‘ und ‚Grenzenlose Freude bringt guten Schlaf‘. Die Übungsreihe ist so einfach, und doch liegt in ihr der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Gerne gebe ich Ihnen Einblick in die Tiefen des Taiji Qigong des dritten Satzes. Lernen Sie, regelmäßig nach den Grundkriterien des Qigong zu üben und erfahren Sie so Ihre ganz eigenen positiven Entwicklungsschritte. Vielleicht macht es diese Serie deswegen so geheimnisvoll, weil die Ergebnisse „einfach“ phänomenal sein können. Es werden Grundkriterien, Begriffe und deren Bedeutung und Einfluss auf das Übungsgut erklärt. Zum Beispiel warum der Gleichgewichtssinn in diesem Satz so wichtig ist und uns beim Üben glücklich macht. Es erwartet Sie ein ausgeglichener Geist und körperliche und geistige Gesundheit als Belohnung für stetiges Training. Dieses Buch Taiji Qigong Shibashi, Dritter Satz führt Sie ein gutes Stück weiter auf Ihrem persönlichen Weg der Gesundheit, auf dem ich Sie gerne begleite - gesund und schön mit Qigong.   104 Seiten ISBN: 9783746729367 Sprache: Deutsch