Chakraheilung ist eine seit Jahrtausenden anerkannte indische Lehre, um das körperliche, geistige und spirituelle Wohlbefinden zu steigern. Dieses Buch erklärt die Lage und Bedeutungen der sieben Chakren und zeigt, wie Sie diese Energiezentren aktivieren und nutzen können, um den inneren Energiefluss zu optimieren, Blockaden zu lösen und sich selbst ins Gleichgewicht zu bringen. Anleitungen zu Yogaübungen, Visualisierungen und Meditationen für jedes Chakra machen dieses Buch zu einer praktischen Einführung in die Arbeit mit Chakren. Übersetzt von Svenja Tengs Hardcover 128 Seiten ISBN: 9783730606926

Körper Rhetorik – Eine Anleitung zum Gedankenlesen und -zeigen Körpersprache ist unsere „Muttersprache“ und jede Bewegung unseres Körpers ist ein Signal an unsere Umwelt. Mithilfe der von Nadine Kmoth entwickelten Methode der Körperrhetorik Sie viele neue Facetten der körpersprachlichen Kommunikation bewusst aufdecken, die Ihnen bisher verborgen waren und die Ihnen helfen, Missverständnisse vorzubeugen und sich eindeutig mitzuteilen.

Gautama Siddhartha, unter dem Titel «Buddha» («der Erwachte») bekannt, ist der Stifter der historisch ältesten Weltreligion. Seine Lehre prägte die Kulturen Indiens, Japans, Chinas und Tibets. Auf der Grundlage der überlieferten Aussagen des Buddha und vor dem Hintergrund seiner Zeit des 4. Jahrhunderts vor unserer Zeitrechnung entwirft Volker Zotz das Lebensbild des indischen Philosophen und führt in seine Gedankenwelt ein. ---- Professor Dr. Volker Zotz, Jahrgang 1956, ist Philosoph und Kulturwissenschaftler. Der Spezialist für Buddhismus und Konfuzianismus promovierte an der Universität Wien und habilitierte sich im Fach Religionswissenschaft an der Universität des Saarlandes. Nach längeren Studien- und Forschungsaufenthalten in Indien und anderen Ländern Asiens arbeitete er von 1989 bis 1999 an japanischen Universitäten in Kyoto und Tokio. Seither lehrt er an der Université du Luxembourg. Volker Zotz ist Autor zahlreicher Bücher zu geistesgeschichtlichen Themen und Initiator des Projektes «Eurasischer Humanismus und Interkulturelle Spiritualität». Frühere Veröffentlichungen: «Maitreya», Hann. Münden 1984; «Zur Rezeption, Interpretation und Kritik des Buddhismus im deutschen Sprachraum», Wien 1986; «Freiheit und Glück. Buddhas Lehren», München 1986; «Andre Breton», Reinbek 1990; «Der Buddha im Reinen Land. Shin-Buddhismus in Japan», München 1991; «Geschichte der buddhistischen Philosophie», Reinbek 1996.   ca. 160 Seiten ISBN: 978-3-499-50477-8      

Innere Kampfkünste Die Sonderausgabe »Innere Kampfkünste« des rennomierten "Taijiquan & Qigong Journals" stellt 12 Kampfkünste vor, die zu der "inneren Schule" gezählt werden. Aus dem Inhalt: Von außen nach innen - vom Groben zum Feinen Gedanken zur Selbstverteidigung - von Sabine Mayerhofer Traditionelle Stilrichtungen Taijiquan - Kämpfen mit Yin und Yang von Helmut Oberlack Zur Bedeutung der Anwendbarkeit im Taijiquan Taijiquan als persönlicher Entwicklungsweg Der beste Kampf ist kein Kampf Von der praktischen Bedeutung des Taijiquan als innerer Kampfkunst Kämpfen nach den fünf Elementen Yiquan - »Absichts-Boxen« Die Prinzipien müheloser Stärke und effektiver Interaktion Die Kunst der klebenden Hände Shayuquan, die »Hai Faust« Eine moderne Schule der »inneren Kampfkunst« Leben heißt Lernen Zwischen Zweikampf und Meditation Innere Kampfkünste für Kinder

Printausgabe zurzeit vergriffen, Neuauflage unbestimmt   Obwohl Meditation eine Angelegenheit der persönlichen Erfahrung bleibt, ist es doch ein natürliches Bedürfnis der Menschen, etwas mehr darüber zu erfahren. Verschiedene Meister in allen großen Meditationstraditionen haben es sich zur Aufgabe gemacht, unablässig Belehrungen zu erteilen. Zwar kann das Wissen nicht durch Denken oder Philosophieren erworben werden, es kann auch nicht durch bloße Worte oder Schriften vermittelt werden, und doch dient dieses Buch zur Darstellung des meditativen Weges und erklärt dem Leser die möglichen Streckenpunkte. Juen Xian ist Meditationsmeister und Linienhalter einer 1.200 Jahre alten Tradition, die durch direkte Vermittlung des Wissens und der Praxis von einem Meister auf seine Schüler übertragen wird. Juen Xian ist es in eindrucksvoller Weise gelungen, das überlieferte Wissen in einer verständlichen Sprache und in einem westlichen Kontext zu erläutern. So ist eine sehr wirkungsvolle Anleitung über die Stufen der persönlichen Entwicklung entstanden, die Anfängern wie auch Lesern mit Meditationserfahrung den Weg zu mehr Klarheit weist. Das Zähmen des Elefanten – des eigenen Geistes -, erscheint dem Übenden stellenweise schwierig. Hier wird er Erklärungen für seinen Weg finden. Beispiele und praktische Hinweise runden das Werk ab und motivieren beim Üben. 112 S., 16 Abb., Hardcover mit Fadenbindung ISBN 9783932337284 Printausgabe zurzeit vergriffen, Neuauflage unbestimmt  

Gehetzt, gereizt, erschöpft: Unser Lebensrhythmus ist aus dem Gleichgewicht geraten. Stresssymptome und gesundheitliche Beschwerden sind die Folge. Mit der Organuhr, einem wichtigen Prinzip der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), fällt es uns leicht, wieder auf unsere innere Uhr zu hören, das Gleichgewicht wiederzuerlangen und damit Heilungsprozesse zu aktivieren! Wie funktioniert die Organuhr? Unsere Organe sind rund um die Uhr damit beschäftigt, den Organismus am Leben zu erhalten und schädliche Einflüsse abzuwehren. Dabei folgen sie nach Ansicht der Experten der Traditionellen Chinesischen Medizin einem eigenen Rhythmus. Alle zwei Stunden wird demnach ein bestimmtes Organ über die Meridiane verstärkt mit der Lebensenergie Qi versorgt. In solchen Hochphasen sprechen die Organe besonders gut auf alternative Heilmethoden wie Akupressur, Akupunktur und Heiltees an. Auf die Hochphase des Organs folgt eine Ruhephase. Ist dieses Auf und Ab, dieser Wechsel zwischen Yin und Yang, im Gleichgewicht, dann fühlen wir uns gesund und wohl. Mit der Organuhr das innere Gleichgewicht wiederfinden Wenn wir nachts immer zu einer bestimmten Uhrzeit schweißgebadet aufwachen oder uns nachmittags schon schlapp fühlen, dann kann das ein Anzeichen sein, dass wir aus dem Rhythmus gekommen sind. Ein Blick auf die Tabellen im Buch „Die Organuhr. Leben im Rhythmus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)“ zeigt, welches Organ und welcher Meridian jetzt um diese Zeit aktiv sein sollte. Mittels dieser ersten Diagnose können Sie Disharmonien erkennen und die passenden Naturheilverfahren für Ihre Beschwerden auswählen. Li Wu, Qi-Gong-Meister, Heilpraktiker und Professor der Traditionellen Chinesischen Medizin (Universität Yunnan), gibt uns mit seinem Buch „Die Organuhr. Leben im Rhythmus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)“ eine fundierte, leicht verständliche Einführung in das komplexe System der TCM-Medizin:     Qi, Yin und Yang und die Lehre der fünf Elemente - kompakt erklärt     Wie über Meridiane und Partnermeridiane unser Körper mit Energie versorgt wird     Blick auf die Organuhr: Welches Organ ist zu welcher Zeit aktiv?     Heilkräuter, Massagen, Akupunktur und Akupressur - welche Naturheilverfahren helfen?     Vorbeugen und behandeln mit Methoden der Komplementärmedizin Leben im Rhythmus der Natur Wir sind ein Teil der Natur. Und genau wie die Natur einem Wechsel von Jahreszeiten folgt, haben auch wir unseren eigenen Rhythmus. Nur wenn wir achtsam und im Einklang mit unserer inneren Uhr leben, finden wir zu unserem natürlichen Biorhythmus zurück - und damit zu Wohlbefinden und Gesundheit. Wenn gesundheitliche Probleme wie Übergewicht, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Beschwerden jedoch überhandnehmen, ist es höchste Zeit, sich wieder auf das Wesentliche zu besinnen. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) beschäftigt sich seit Jahrhunderten mit der Diagnose und Heilung solcher Beschwerden und gibt uns mit dem Prinzip der Organuhr eine leicht verständliche Diagnosemöglichkeit an die Hand. So fällt es uns leicht, wieder auf unsere innere Uhr zu hören!   ISBN-9783863741440 8. Auflage August 2022, Taschenbuch 12 x 19 cm, 190 S.

Das Buch enthält eine Sammlung brillant formulierter Aphorismen, die uns in unserem Allerinnersten berühren. Es sind Worte von außergewöhnlicher Klarheit und universeller Gültigkeit, in denen sich die Essenz von Zenshos Lehre spiegelt. In einer erfrischend zeitgemäßen Sprache legt Zensho alte, festgefahrene Denkweisen in Schutt und Asche und erweckt uns so aus dem Schlummer der Gewohnheit. Er zeigt uns, wie wir eine höhere, allumfassende Sichtweise und den tiefen Frieden unseres urprünglichen wahren Seins verwirklichen können. Ein Buch von grossem praktischen Wert und eine unerschöpfliche Quelle der Inspiration für alle geistig Suchenden.

Kampf-Hypnose Lassen Sie sich nichts gefallen! Selbstverteidigung gegen Stärkere mit psychologischen Tricks …oder warum David immer gegen Goliath gewinnen wird! Kampf-Hypnose ist Magie pur! Psychologie des Kampfes – Erlernen Sie die Magie der SchnelligkeitÜberleben auf der Straße mit speziellen Hypnosetechniken Selbstverteidigung für Jedermann und für Kampfkünstler im RingVermeiden Sie über 80 Prozent aller Konflikte durch:- Wissen, Wachheit und Selbstbewusstsein- Vermeidung und Deeskalation (Antiterror)- Hypnotische Methoden und psychologische Tricks- Geheime Formeln der Hypno-Magiere Gehen Sie aus nahezu jedem Kampf als Sieger hervor durch:- Psychologie und Magic-Hypnosis (wissenschaftlich fundiert!)- Speed-Specials der Kampfsportmeister und Spezialeinheiten (S.W.A.T.)- DIE Selbstverteidigungs-Technik No. 1- Ausgewählte Tricks der Vollkontaktkämpfer Lernen Sie von den besten Showhypnotiseuren und von Weltmeistern der Kampfkunst! Durch die einmalige Kombination von Hypnose und Kampfkunst werden Sie zu einem wahrhaften „Magier des Zweikampfes“, der siegt, ohne zu kämpfen! Dr. Eno Forcer

Die Kunst des Nichtdenkens   Durch Gelassenheit mehr Glück im Alltag Möchten Sie zu einem glücklicheren Lebensstil finden? Lernen, störende Gedanken auszuschalten und negative Gefühle zu überwinden? Der junge buddhistische Mönch und japanische Bestsellerautor Ryunosuke Koike zeigt in diesem inspirierenden Buch, wie wir das eigene Denken steuern, unsere fünf Sinne schärfen und so uns selbst und unsere Umwelt wieder besser wahrnehmen können. Ein neuer und moderner Zugang zur buddhistischen Lebensweise – mit vielen praktischen Übungen für einen entspannteren Alltag und ein bewusstes Leben.   Übersetzt von: Nora Bierich 240 Seiten, Broschur EAN 978-3-492-30723-9

Keep Calm - Mit Gelassenheit durch das Auf und Ab des Lebens  Glücklich & gelassen durch die Kraft der Akzeptanz. Wie lässt sich ein schwerer Verlust verarbeiten, eine Krankheit bewältigen oder eine Untreue verzeihen? Die Macht der Akzeptanz hilft Ihnen dabei, inneren Frieden zu finden und Ihre Beziehung zu sich selbst und dem Leben durch einfache und alltagsnahe Anleitungen zu verbessern. Ein motivierender Lebenshilfe-Ratgeber mit authentischen Fallbeispielen und persönlichen Geschichten! „Keep calm and carry on”: Mit Selbsthilfe zur Lebensfreude! Alles über die lebensverändernde Macht der Akzeptanz: Durch Selbstmitgefühl, Verzeihen und aktive Annahme können Rückschläge und negative Gefühle nachhaltig überwunden werden. Lernen Sie, Ihre Gefühle zu akzeptieren, freundlich zu sich selbst zu sein und ungeahnte Möglichkeiten zu erkennen. Die erfolgreiche Autorin zum Thema Achtsamkeit und erfahrene Psychotherapeutin Ashley Davis Bush verdeutlicht Ihnen, wie einfach es ist, aus Krisen Kraft zu schöpfen, positive Emotionen zu entwickeln, Dinge hinter sich zu lassen, sich für neue Möglichkeiten zu öffnen und nach vorne zu schauen. Praktische Übungen, die zu mehr Gelassenheit im Alltag führen: Auf Grundlage evidenzbasierter Forschung werden Ihnen Übungen für einen anderen und neuen Weg gezeigt, das Leben zu betrachten. Power-Werkzeuge am Ende von jedem Kapitel helfen bei der Umsetzung des Gelernten in die Praxis. Gelassen neue Energie schöpfen und zu mehr Lebensfreude gelangen: Diese fundierte und praxisnahe Lebenshilfe begleitet Sie einfühlsam auf Ihrem Weg!

Ihre Detox-Kur: einzelne Bausteine ganz individuell zusammenstellen Fühlen Sie sich überfordert, antriebslos und schwach? Leiden Sie unter Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder Verdauungsproblemen? Dann hilft Ihnen Detox! Die Kombination aus gesunder Ernährung, Bewegung, ausreichend Schlaf und Entspannung entgieftet Ihren Körper und fordert Ihr Wohlbefinden. Setzen Sie sich aus den einzelnen Komponenten Ihr individuell passendes Detox-Programm zusammen: Ernährung: Die Entgiftung fördern - Optimale gestalung der Mahlzeiten - Rezepte für Getränke, Frühstück, MIttag- und AbendessenBewegung: Sanfte Übungen, die beim Entgiften unterstützen, sowie Atem- und EntspannungsübungenKörperliche und mentale Reinigung: Körperpflege und MeditationIhr individuelles Programm: Fahrpläne für einen Detox-Tag, ein Wochenende und eine 14-Tage-Kur Aus dem Inhalt:- Theoretische Einführung- Vorbereitung der Detox-Kur- Rezepte- Praktische Übungen- Mentale Entgiftung

Die Autorin trifft Buddha unterwegs in einem Straßenrestaurant auf Malta. Sie ergreift ihre Chance das zu fragen, was sie schon immer wissen wollte. Die Stellung der Frauen im Buddhismus gehört ebenso dazu wie die unterschiedlichen Möglichkeiten, sich aus dem Daseinskreislauf zu befreien und die Erleuchtung zu erlangen. Es werden außerdem humorvolle Einblicke in das Leben eines weiblichen Lamas gewährt. In dem Buch stehen Themen wie: -Die Schöpfungen des Geistes sind zahlreicher-Die nächsten vier Skandhas bzw. Daseinsfaktoren sind-Und Buddha meldet sich wieder: das nächste Thema

Seishinjutsu ist eine bislang kaum verbreitete Kunst. Der Seishinjutsuschüler lernt gewöhnlich zunächst, seinen Körper in einen Zustand vollkommener Gesundheit zu versetzen. Der Fortgeschrittene lernt, mit seinen Gedanken direkten Einfluss auf seine Umwelt zu nehmen. Der Meister hat sich selbst als machtvolles Wesen mit nahezu unbegrenzten Fähigkeiten erkannt. Hardcover 52 Seiten ISBN-13: 9783839107270

Rituale - Self-Care im Alltag  Kleine Rituale mit großer Wirkung: Self-Care im Alltag! Ereignisse wie Hochzeiten werden meist ausgiebig gefeiert – doch was ist eigentlich mit den kleinen Dingen des Alltags? Die haben viel mehr Aufmerksamkeit verdient! Dieses Buch zum Thema Self-Care und Achtsamkeit zeigt Ihnen einen Weg, das Leben in vollen Zügen zu genießen und jeden Tag schön zu gestalten. Mit praktischen Anregungen für tägliche Rituale halten Sie inne, tanken neue Kraft und erleben ganz bewusst mehr Ruhe.  Der perfekte Self-Care-Begleiter, um jeden Moment auszukosten! Sie sehnen sich nach Ruhe und mehr Zeit für Ihre eigenen Bedürfnisse, aber im Hamsterrad aus Routinen und Verpflichtungen scheint eine Auszeit vom hektischen Trubel unmöglich? Die bekannte Yoga-Lehrerin Nadia Narain, die schon Promis wie Supermodel Kate Moss oder Schauspielerin Reese Witherspoon unterrichtete, und ihre Schwester Katia Narain Phillips kennen das Geheimnis der Entschleunigung: Einfache Rituale können dabei helfen, mehr Self-Care und Achtsamkeit im Alltag zu integrieren. In ihrem Self-Care-Buch halten sie die ideale Anleitung zur Selbstfürsorge für Sie bereit – mit vielen persönlichen Tipps und stimmungsvollen Fotos!  Inhalte und Highlights auf einen Blick: • Einfühlsame Einleitung zum Thema Achtsamkeit. • Self-Care-Rituale für jede Gelegenheit und jedes Bedürfnis. • Selbstfürsorge locker und unkompliziert vermittelt, weder religiös noch esoterisch.  Es gibt viele Anlässe, bei denen Sie Ihr Leben achtsam gestalten können. Halten Sie mit diesem Self-Care-Buch inne und gönnen Sie sich im Alltag eine Mini-Auszeit nur für sich!

Ein Blick in die Ferne, ein Schreibblock, ein Stift und den Gedanken freien Lauf lassen. Die Gedanken vom alltäglichen und nüchternen Denken loszulösen, war eine spontane Entscheidung, die zur ersten Geschichte führte. Die Geschichten sind aus dem Fluss der Gedanken entsprungen und wurden danach nicht mehr verändert. So sind unperfekte Selbstdialoge und nachdenkliche Auseinandersetzungen über alltägliche oder besondere Gelegenheiten im Leben entstanden. Die illustrierenden Bilder sind von der Autorin in Acryl selbst gemalt.

Die feinstoffliche Lebensenergie - Theorie und Praxis subtiler Kräfte und Wirkungen Die Geschichte der Lebensenergie, auch als Prana, Od, Mana, Ki oder Chi bezeichnet, ist alt und fand erst Anfang der 70er über die Akupunktur wieder seinen Weg in unsere westliche Welt. Was ist sie eigentlich, was soll man sich genau darunter vorstellen, wenn sich niemand die Mühe macht, das vorhandene Wissen darüber allgemein verständlich zusammenzutragen? Ist die „Lebensenergie“ wirklich eine Illusion, wie die unsere Schulwissenschaft behauptet, oder ist sie doch eher das vereinende Bindeglied zwischen Geist und Materie, das alles zusammenhält, wie andere seit Jahrtausenden vermuten? Alle Hochkulturen kannten sie unter vielen verschiedenen Begriffen, und auch hier war die Lebensenergie Bestandteil unseres philosophischen und physikalischen Weltbildes bevor Albert Einstein sie kurzerhand durch seine Relativitätstheorie ersetzte. Das mag ein schwerwiegender Fehler gewesen sein, denn später gab er selber zu, dass ein Universum ohne Äther nicht vorstellbar sei. Es scheint sie also doch zu geben, diese ominöse sinnlich nicht wahrnehmbare Energie, über die Wissenschaft, Philosophie und Theologie seit Ewigkeiten streiten, ohne zu bemerken, dass sie alle aneinander vorbeireden. Der Grund dafür liegt in unserer fragmentierten Wahrnehmung, eine der vielen Konsequenzen der Aufklärung, die uns den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen lässt. Wir verlieren uns in unnötigen Details, weil wir den großen Überblick über das Leben an und für sich völlig verloren haben. Weder wissen wir wer wir sind noch was wir hier wollen und irren so als virtuelle Wanderer perspektivlos auf der Reise von Irgendwo nach Nirgendwo durch die Oberflächlichkeit unserer modernen Welt – wobei uns schon irgendwie klar ist, dass das letzte Ziel immer Friedhof heißt. Hier kann uns das Wissen über die verschütt gegangene Lebensenergie helfen, denn wir besinnen uns wieder auf unsere spirituellen Wurzeln, wir finden uns selbst in allem wieder. Aber diese Energie hat auch physikalischen und physiologischen Wert wie uns die chinesische und indische Medizin lehrt, denn ohne sie gäbe es kein Leben. Es ist also mehr als nur interessant alte und neue Möglichkeiten ihrer Nutzung kennen zu lernen. Und auch das ist etwas, was in diesem Buch praxisnah beschrieben wird. Nach einer Reise durch die Geschichte der Lebensenergie kommen wir über theoretische Erklärungsmodelle hin zur praktischen Anwendung, denn eines ist dem Leser bis dahin klar geworden: Totgesagte leben länger, allen Unkenrufen zum Trotz: die Lebensenergie existiert!

Ein lang überfälliges Buch, das einem breiten Publikum die Begriffswelt der daoistischen Sicht des Lebens näher bringt und tiefgreifend erläutert. Es richtet sich an Sinologen, Philosophen, an TCM-Ärzte und Interessierte gleichermaßen und ist insbesondere für all die Praktizierenden des Qigong, des Taijiquan und anderer chinesischer Kampfkünste ein Fundus von unschätzbarem Wert. Dr. Peter Hubral greift in seinen Erläuterungen auf einen großen theoretischen und praktischen Erfahrungsschatz zurück.    

Die Heilkraft der BewegungGesund und aktiv durchs LebenWenn ein Trainingsprogramm individuell entwickelt, dosiert und kontrolliert wird, kann es wie eine gute Medizin wirken. Neben der gesunden Ernährung ist nämlich vor allem die regelmäßige körperliche Aktivität der Garant für eine starke Gesundheit. Egal welches Alter – Bewegung hat jeder nötig. Dabei geht es nicht um den Anspruch an ein Schönheitsideal, sondern darum, allseits bekannten Volkskrankheiten wie Asthma, Rückenschmerzen, Depression, Diabetes, Osteoporose und Herzinsuffizienz vorzubeugen und unterstützend zur ärztlichen Behandlung selbst Einfluss auf den Krankheitsverlauf zu nehmen. Das Buch erklärt anschaulich und leicht verständlich, warum Bewegung so wichtig für uns ist, wie unser Körper auf regelmäßiges Training reagiert und welchen bedeutenden Einfluss regelmäßige Bewegung auf Zivilisationskrankheiten hat.

Self-Care - Sei gut zu dirMit Selbstfürsorge zu mehr Glück und Gelassenheit! Ob Ernährung, Beziehung oder Arbeit – dank praktischer, leicht umzusetzender Anregungen zur Selbsthilfe kehrt mit diesem Buch in jedem Bereich Achtsamkeit, Lebensfreude und Zufriedenheit ein. Gut schlafen, genussvoll essen, gesund mit digitalen Medien umgehen oder Selbstvertrauen gewinnen: Alle Ratschläge, Rezepte und Übungen sind einfach, alltagstauglich und daher umso wirksamer – im charmanten, humorvollen Ton und mit vielen stimmungsvollen Bildern. Selbst Promis wie Kate Moss sind von dem Ratgeber begeistert: „Dieses Buch möchte ich jedem schenken, den ich kenne“, so das Topmodel!Während bei der Achtsamkeit die Gedanken im Vordergrund stehen, geht es bei der Selbstfürsorge darum, schon mit kleinen Handlungen Großes zu verändern. Das Self-care-Buch bietet Ihnen eine Vielzahl von Vorschlägen für alltägliche Situationen oder Probleme. Übungen, mit denen Sie sogar schon in weniger als fünf Minuten zu mehr Zufriedenheit gelangen. Je nach persönlichem Bedürfnis können Sie sich die passenden Hilfen in den fünf Kapiteln „Liebe“, „Hoffnung“, „Friede“, „Freude“ oder „Licht“ aussuchen – für Bodypositivity und Selbstliebe, bei Trauer und Krankheit, gegen Stress und Liebeskummer, für Zuhause und auf Reisen. Endlich entschleunigt – und das ganz unkompliziert in kürzester Zeit!Self-Care ist in den hektischen Zeiten von heute ein bedeutsames Thema. Das wissen die Autorinnen, die beiden Schwestern Nadia Narain und Katia Narain Phillips, nur zu gut. Die bekannte Yogalehrerin Nadia Narain unterrichtet weltbekannte Promis wie Supermodel Kate Moss oder Schauspielerin Reese Witherspoon und schreibt in UK-Magazinen wie „Vogue“ oder „Elle“ regelmäßig über Selbstfürsorge und den Weg zu einem glücklichen und entspannten Leben. Ihre Schwester Katia Narain Phillips kennt sich mit dem Geheimnis der Entschleunigung ebenfalls bestens aus – sie betreibt ein innovatives Raw-Food-Café in London.

108 wertvolle Tipps um sich sein Leben wunderbar zu organisieren. Und sein Lebensgefühl zu steigern. Glück ist kein Zustand, sondern eine Entscheidung. Wie man sein Leben in den Griff bekommt und die Seele aufbaut, zeigt Gabrielle Bernstein in 108 einfachen Verhaltensübungen, die wir jeden Tag praktizieren können. Sie wendet sich an Menschen, die keine Zeit haben, jeden Tag eine Yoga-Klasse zu besuchen oder eine Stunde zu meditieren an Menschen, die sich spirituell entwickeln wollen, aber dafür erst mal einen Platz im Alltag finden müssen. Gegen Ärger, Stress, Burnout, Frust und Neid greift Gabrielle Bernstein auf alte spirituelle Weisheiten zurück verpackt in eine Sprache, die man heute versteht und mit Meditationen und Übungen, die dem Alltagsstress des 21. Jahrhunderts angemessen sind.Aus dem Inhalt: Glücklichsein ist eine Entscheidung, die du triffst.Wenn du dich hilflos fühlst, hilf anderen.Schlafen ist sprituelle Praxis.Mach dir Vergebung zur Gewohnheit.Sei kindlicherAbsichten entfalten sich, wenn man sie teilt.Leg das Lampenfieber ab.Du bist nicht identisch mit deinen Gewohnheiten.Sei eine Liebesmaschine.Betrachte den Quälmeister als einen Lehrmeister.Uvm.

Dieses Buch ist die lange erwartete Fortsetzung der bekannten Einführung in die Vipassana-Meditation, Die Praxis der Achtsamkeit. Das Buch begleitet den Leser nun in die zweite Hälfte der buddhistischen Meditationspraxis, Samatha, den Bereich der tiefen Konzentration oder Sammlung. Es führt uns hinein die Welt jenseits der Achtsamkeit, hin zur Sammlung im Bereich der Jhanas. Während der vergangenen zwei Jahrtausende wurden diese zwei Wege aus einem guten Grund als parallele Wege festgelegt und verfeinert: Sie beide funktionieren, und sie funktionieren am besten zusammen. Sie sind miteinander verflochten und stützen sich gegenseitig. Der Buddha hat in Wirklichkeit Samatha und Vipassana nicht als zwei von einander getrennte Systeme gelehrt, sondern er hat uns einen Meditationspfad, eine Sammlung an Hilfsmitteln, hinterlassen, mit denen man sich vom Leiden befreien kann. Wieder ist das vorliegende Buch kein philosophisches, theoretisches, sondern ein Handbuch der Praxis. Es soll Meditierenden als ein klar verständliches Handbuch dienen, das so gut wie möglich den Pfad der konzentrativen Meditation in einer Schritt-für-Schritt-Methode darlegt, und dies wiederum in einer Sprache, die wir in der heutigen Zeit und in der heutigen Welt sprechen und verstehen. Der Ehrwürdige Henepola Gunaratana wurde im Alter von zwölf Jahren als buddhistischer Mönch ordiniert. 1947, mit zwanzig Jahren, empfing er die höhere Ordination. Seit 1968 lehrt er in den Vereinigten Staaten sowie in Kanada, Europa, Australien und Neuseeland. Seine Bücher wurden in Malaysia, Indien, Sri Lanka und in den Vereinigten Staaten veröffentlicht. Bhante Gunaratana ist jetzt Präsident der Bhavana Society im Shenandoah-Tal in West Virginia, USA. ca. 224 S., Hardcover ISBN 9783932337789

Warum meditieren? Die Gründe, die Menschen zur Meditation bringen, sind äußerst vielfältig, doch der Wunsch nach mehr innerer Ruhe und Erlösung vom Gedankenkarussell steht zweifellos im Mittelpunkt. Die international bekannte Meditationslehrerin Marie Mannschatz gibt Ihnen mit der Achtsamkeits- und der Metta-Meditation zwei Methoden an die Hand, mit der Sie Ihren Körper zur Ruhe und Ihre Seele wieder ins Gleichgewicht bringen können. Die sechs angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen sprechen Körper, Gefühle, Gedanken und Konzepte an, die zentralen Bereiche unseres Seins. Die beiden Metta-Übungen zielen darauf ab, das eigene Herz zu öffnen und Gefühle von Freundlichkeit, Sympathie und Warmherzigkeit für sich und andere zu entwickeln. Die CD ermöglicht es Ihnen, die Übungsanleitungen direkt umzusetzen: Fünf geführte Meditationen stehen zur Auswahl. Alle Meditationen sind direkt im Alltag anwendbar und sorgen spürbar für mehr Lebensqualität. Buch: 80 Seiten Sprache: deutsch ISBN-13: 9783833845703    

Tao Te King - Das Buch vom Sinn und LebenDas Tao Te King ist die berühmteste Schrift chinesischer Weisheit, in welcher der "große Meister" Laotse seine philosophischen und zugleich praktischen Anweisungen zu mitmenschlichem Verhalten weitergab. Nirgends läßt sich die geheimnisvolle Welt des Tao klarer, nirgends poetischer erfassen als in diesem W

Buddha Balance Buddha Balance, Original-Übungen aus der Zen-Gymnastik: die Muskeln stärken, Stress abbauen, die Körperwahrnehmung verbessern. Sanfte, dynamisch fließende Bewegungsabläufe, die Energieblockaden lösen, geschmeidig und stark machen. Ganzheitliches Training, bei dem der Atem den Rhythmus vorgibt: effektiv und abwechslungsreich.

Die tanzende Sonne: Natur, Meditation, Aikido in Japan Eine Rucksackreise durch Japan gibt dem Verfasser Impulse für ein neues Verständnis der traditionell japanischen Kampfkünste, besonders der von ihm ausgeübten Kunst des Aikido. Begegnungen mit Mönchen und Meistern, der Besuch einer Schwertschmiede, Meditationen in Tempeln, Trainingsaufenthalte in angesehenen Dojos, sowie Wanderungen durch abgelegene Bergwälder, auf Honshu und Shikokku, zeigen: Kampfkunst ist - jenseits von Selbstverteidigung und Sport - ein körperlich-geistiger Weg, der es ermöglicht, sich über Bewegung in die Natur hineinzufalten und Wirklichkeit über den Körper zu verstehen. Das Buch enthält neben Insidertipps für Japaninteressierte, Hintergrundwissen und Diskussionsstoff für Kampfkünstler, Sportler und Anhänger fernöstlicher Meditationswege. Inhalt: - Das Tier mit den acht Tentakeln - Der große Budo-Basar - Zur Person    

Unbegrenzte Lebendigkeit - Zen Herzensunterweisungen „Unser Leben, wie es Moment für Moment entsteht, willkommen zu heißen, ihm so vollständig und so offen zu begegnen, wie wir es vermögen, für alles rückhaltlos bereit, was da kommen mag, das ist Entsagung – wir lassen unsere Vorlieben, unsere Ideen, unsere Ansichten und Pläne hinter uns. Wir begegnen dem Leben, so wie es ist.“ (Zenkei Blanche Hartman) „Einfach Zen, inspirierende Worte, die zum Innehalten und zu mehr Wertschätzung einladen; voller Respekt, großmütterlicher Güte und unprätentiöser Weisheit.“ (Jack Kornfield, Meditationslehrer und Autor von „Wahre Freiheit“) „Unbegrenzte Lebendigkeit“ ist das Vermächtnis von Zenkei Blanche Hartman (1926–2016) an uns. Sie war Soto-Zenlehrerin in der Tradition von Shunryu Suzuki Roshi und langjährige Äbtissin des San Francisco Zen Centers. Über die Autorin:Zenkei Blanche Hartman (1926–2016) war Lehrerin des Soto-Zen in der Linie von Shunryu Suzuki Roshi. Von 1996 bis 2002 war sie als erste Frau in einer solchen Führungsposition Äbtissin des San Francisco Zen Centers. Mit ihrem Mann Lou hatte sie vier Kinder, acht Enkel und mehrere Urenkel.

Mantras sind Worte der Kraft. Ihre Rezitation kann unser Bewusstsein von störenden Einflüssen befreien. Obwohl Mantras in allen alten Kulturen verwendet wurden, so gilt doch Indien als der Ort, wo das Rezitieren von Mantras zur höchsten Blüte geführt wurde. In diesem Buch stellt der Autor, der selbst als Mönch in Indien gelebt hat, Hunderte authentischer Mantras vor und zeigt, wie man sie praktisch anwenden kann. Das Spektrum der beschriebenen Anwendungsbereiche ist groß:- Mantras zur spirituellen Entwicklung- Mantras für bessere Gesundheit- Mantras für Reichtum- Mantras zum Schutz- Mantras für Wissen und Studium- Mantras für bessere Partnerschaft und Beziehungen- Mantras zur Stärkung des HoroskopsDie Stäke dieses Buches liegt in der Verbindung zwischen Tradition und moderner Praxis. Jedes Mantra wird in seinem traditionellen Bezug dargestellt. Man erfährt auf diese Weise eine Verbindung mit der Quelle der Kraft des Mantras. Gleichzeitig bekommt man die Möglichkeit, die beschriebenen Mantras auch ganz praktisch für seine eigene Entwicklung einzusetzen, ohne sich eine andere Kultur aneignen zu müssen. Zu jedem Mantra finden Sie daher neben einer Übersetzung und einer Beschreibung der erwünschten Wirkung auch Anleitungen und Hinweise zur praktischen Anwendung. Ein Kapitel über Sanskrit, die Sprache der Mantras, hilft Ihnen, sowohl die Mantras und ihren Aufbau zu verstehen als auch die richtige Aussprache zu erlernen. Ein weiteres wichtiges Kapitel des Buches zeigt Ihnen, wie Sie mit Hilfe von Mantras die Schwächen Ihre Horoskops ausgleichen und die Stärken hervorheben können. Selbst ohne die vedische Astrologie tiefgehend studiert zu haben, hilft es Ihnen, die richtigen Mantras zur karmischen Transformation zu finden und anzuwenden. Mantras werden traditionell auch zum Schutz vor allen Arten von Gefahren angewendet. Ein spezielles Kapitel dieses Buches stellt die wirkungsvollsten Schutz-Mantras vor und erklärt deren Anwendung. Die Wirksamkeit dieser Schutz-Mantas hat sich im Leben des Autors vielfach erwiesen. Das abschließende Kapitel führt den Lesern zu der tiefsten Bedeutungsebene der Mantras im spirituellen Bereich. Mantras können den Rezitierenden zur Erkenntnis seiner eigenen spirituellen Natur und seiner ewigen Beziehung zu Gott führen.Auf der beliegenden Audio-CD werden allen Mantras dieses Buches von dem südindischen Brahmanen Kunjabihari Dasa rezitiert. Mit ihrer Hilfe erlernt man die korrekte Aussprache der Mantras. Da die Mantras von einem erfahrenen Praktiker rezitiert werden, besitzen schon die Aufnahmen eine besondere Kraft, die auf den Hörer überspringen kann. So kann alleine das Anhören der CD eine spirituell-therapeutische Wirkung entfalten. Zusätzlich singt der Autor auf dieser CD zwei Mantras, wobei er von traditionellen Instrumenten begleitet wird. Aus dem Inhalt:Die Kraft der MantrasDie spirituelle Dimension von MantrasDie drei Aspekte der spirituellen WirklichkeitDie Veden - Ursprung der MantrasDer Aufbau der VedenSanskrit - Die Sprache der VedenMantras für materielle Ziele Mantras für ReichtumMantras im BuddhismusDie Traditionen des Hinduismus und des BuddhismusKavacas - Mantra-SchutzschilderDer Name GottesIshta DevataBhakti - Mantras auf dem Weg zu Gottu.v.m.

Geld, Sex, Krieg, Karma - Anmerkungen zu einer buddhistischen RevolutionDer Buddhismus bietet einen persönlichen Pfad spiritueller Transformation und kein Programm für eine politische oder ökonomische Revolution. Ist es aber immer klar, wo das eine endet und das andere beginnt? „Die moderne Welt kann viele von uns länger am Leben erhalten und den Tod manchmal körperlich weniger schmerzhaft machen, doch sie hat keine Antwort auf die Haltlosigkeit, die uns individuell und kollektiv quält, denn nichts in der Welt kann das bodenlose Loch in unserem Inneren füllen. Wenn wir nicht verstehen, was uns antreibt, werden wir uns letztlich festklammern – nicht nur an physische Objekte, sondern auch an Symbole und Ideologien, was meist am problematischsten ist.“ (David R. Loy) David R. Loy, Gelehrter und Zen-Lehrer, beleuchtet in seinen klugen, pointierten Betrachtungen das, was uns und die Welt bewegt und antreibt. Über den Autor:David Robert Loy ist Professor, Autor und Lehrer in der Sanbo-Zen-Überlieferung des japanischen Zen-Buddhismus. Er ist Autor zahlreicher Bücher, u. a. Erleuchtung, Evolution, Ethik, ein neuer buddhistischer Pfad (edition steinrich).

Meditation - Eine praktische Anleitung Egal, ob Sie Ihre Konzentration für den Managerjob erhöhen, Ihre sportliche Leistung verbessern oder zwischen Kindern und Haushalt einfach mal abschalten wollen – diese ausführliche, visuelle Einführung lässt Sie die positiven Effekte des Meditierens selbst erleben. Mit praktischen Anleitungen zu über 25 Meditationsarten und Tipps zur Umsetzung im Alltag leitet Sie der Meditationslehrer und Blogger Giovanni Dienstmann zu einem besseren Leben an. Zusätzlich erwarten Sie geführte Meditationen auf CD und als Download. Meditieren lernen: Buch-Highlights auf einen Blick • Meditationsübungen zum Nachmachen:Mit leicht verständlichen Anleitungen zu den ersten Meditationsversuchen sowie Beschreibungen der verschiedenen Meditationstechniken und Einsatzmöglichkeiten im Alltag gelingt die Meditation auch Anfängern. • Wertvolles Wissen zur Meditation:Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass regelmäßiges Meditieren gesundheitsfördernde Auswirkungen hat. Dieser Ratgeber erläutert die Philosophie des Meditierens und die Entspannungstechniken für mehr Achtsamkeit: ?Wie meditiert man? ?Wie lange sollte man meditieren? ? Muss man eine spezielle Haltung einnehmen? ?Welche Arten der Meditation gibt es? ?Wie kann Meditation im Berufsleben, bei Reden, beim Leistungssport oder der Förderung von Kreativität helfen? • Das Thema Meditation einzigartig dargestellt:Komplett farbig illustriert verdeutlicht das Buch die verschiedenen Meditationsarten auf sehr anschauliche und attraktive Weise. Das visuelle Konzept verführt zum Schmökern, Festlesen und immer wieder Nachschlagen. • Mit geführten Meditationen als Audioguide:Zusätzlich bereitgestellte Audiodateien mit geführten Mini-Meditationen und entspannender Musik können direkt für erste Meditationsversuche eingesetzt werden und bieten eine praktische Anleitung. • Vom international bekannten Meditationsblogger:Giovanni Dienstmann ist ein australischer Meditationslehrer, Autor und Coach. Seit über 17 Jahren meditiert er täglich – insgesamt mehr als 7.000 Stunden. Mithilfe dieser jahrelangen Erfahrung macht er Jahrtausende alte Meditationstechniken zugänglich für das 21. Jahr­hundert. Seine Webseite „LiveAndDare“ zählt zu den beliebtesten fünf Meditationsblogs der Welt. Diese Inhalte erwarten Sie im Meditationsbuch:?Meditation verstehen: allgemeine Erläuterung des Begriffs, Vorstellung der Traditionen und der Geschichte der Meditation, Erklärung der positiven Auswirkungen von Meditation auf Geist und Körper?Erste kleine Meditationen: geführte Mini-Meditationen für erste Meditationsversuche?Einstieg in die Praxis: Erläuterungen zum Zeitpunkt, der geistigen Einstellung und Herangehensweise, der Körperhaltung, der Atmung, den Handhaltungen, der Konzentration?Die vielen Arten von Meditation: Vorstellung von über 25 unterschiedlichen Meditationstechniken?Integrieren und Vertiefen: Möglichkeiten der Umsetzung im Alltag (z. B. im Beruf, bei Reden, beim Sport) ?Praktische Meditation für alle Lebensbereiche – mit diesem modernen, stylishen Ratgeber lernen Sie, wie Meditation geht und profitieren direkt von den Vorteilen. Lassen Sie es sich gutgehen!

Japanische Achtsamkeit im Alltag Ein Haiku ist ein kurzes Gedicht, das vom Gefühl des Moments inspiriert ist. Aufgrund seiner Kürze, ist es ideal als Einstieg ins kreative Schreiben. Seien es Erlebnisse des Tages, Gefühle oder Stimmungen - sie alle können in einem Haiku eingefangen und kreativ verarbeitet werden. Das Schreiben eines Haikus ist also ein hervorragender Weg, um Achtsamkeit im Alltag zu üben und Inspiration aus Selbstreflexion zu schöpfen. Das Buch bietet einen Überblick des Haikus und seiner Verankerung in der japanischen Kultur. Anschließend nehmen Mila Bubliy und Philipp Herold den Leser mit auf den Weg, ein eigenes Haiku Tagebuch zu kreieren, das dem modernen Alltag standhält. Mit integriertem Platz zum Losschreiben. Über die Autoren: Mila Bubliy ist Künstlerin und Kreative. Neben zwei veröffentlichten Werken zeitgenössischer Literatur, zeigt sich Milas Interesse an Sprache und Kultur oft in ihren visuellen Projekten. Ihre abstrakten Arbeiten zu Transformationsprozessen in Mensch und Natur wurden bereits auf mehreren Kontinenten ausgestellt. 2019 schrieb sie mit dem Slam-Poeten Philipp Herold für die gemeinsame Haiku-Kolumne auf dem Instagram-Kanal von ze.tt. Philipp Herold ist zweifacher deutschsprachiger Vizemeister im Poetry Slam und war Ideen- und Herausgeber der ersten "Tintenfrische". Der Heidelberger Rap-MC und Kulturwissenschaftler ist Texter, Performer und Moderator.

Fünf Elemente und Zwölf Meridiane   Autor: Rappenecker, Wilfried Ein Handbuch für Akupunktur Shiatsu und Körperarbeit Die Lehre der Fünf Wandlungsphasen bietet in einzigartiger Weise Zugang zu einem ganzheitlichen Verständnis der Lebenssituation eines Klienten und weist Wege zur Behandlung auf. Sie ist deshalb zumeist Bestandteil von Shiatsu-, Akupunktur-und anderen Körpertherapieausbildungen. In einer Ausführlichkeit, wie sie bisher nicht zu finden war, führt dieses Buch in die Theorie der Fünf Elemente ein, wobei die Manifestationen der Elemente im Körper und in der Psyche des Menschen einen besonderen Schwerpunkt bilden.   Die fünf Elemente in der Körperarbeit Der Zyklus der fünf Wandlungsphasen Über die Dynamik im Beziehungsgeflecht Das Holz-Element Die Stärke des Holz-Elementes Die energetischen Organe im Holz-Element Das Feuer-Element Die energetischen Organe im Feuer-Element Das Erd-Element Das Metall-Element Das Wasser-Element Yin und Yang Grundlage des Verständnisses von Yin und Yang Fünf Elemente und Acht Prinzipien   160 Seiten, mit teilweise ganzseitigen Illustrationen von Richard Hartwell ISBN 978-3-927359-09-3      

Energie und Lebensfreude statt Stress und Rückenschmerzen! Modernste wissenschaftliche Forschungen zeigen: Die seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Urform des Qigong (das sog. Yi Jin Jing) ist deshalb so effektiv, weil es direkt auf die Faszien – das Bindegewebe – einwirkt. Dies ermöglicht u. a. eine optimale Sättigung des Körpers mit Sauerstoff sowie eine vermehrte Ausschüttung von Glückshormonen.   Robert Egger, Sonderbevollmächtigter des Shaolin-Klosters, erschließt die lang geheim gehaltene Kraftquelle der Mönche und präsentiert ein Trainingsprogramm für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Konstitution. Stress wird abgebaut, körperliche Verspannungen werden gelöst, und das Leben fühlt sich so an, wie es sich – auch nach Buddhas Aussage – eigentlich immer anfühlen sollte: glücklich, leicht und voller Energie. Die Shaolin-Formel Paperback ca. 256 Seiten mit Übungs-DVD (Laufzeit ca. 28:19) ISBN: 9783778782477

SELE – Selbsterkenntnis durch Leiberfahrung – ist eine Synthese aus den Weisheitslehren östlicher Kampfkunst und westlicher Psychotherapie, entwickelt vom Autor aus seiner nunmehr jahrzehntelangen Erfahrung in Praxis und Lehre als Aikidoka und transaktionsanalytischer Psychotherapeut. SELE ist ein homogen durchdachtes, am ganzheitlichen Erleben ausgerichtetes, Konzept empathischer Selbsterfahrung. Die vorgestellten Übungen, veranschaulicht durch viele erläuternde Bilder, werden eingebettet in einen theoretischen Kontext und Erklärungsrahmen. SELE wendet sich an TherapeutInnen, Interessierte und Praktizierende von: Körper- und Leibarbeit, Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung, Kampfkünsten

Meridiane sind wie Landkarten der Seele, die ein tiefes Verständnis unserer Person und unserer Verhaltensweisen ermöglichen. Jeder der zwölf Hauptmeridiane steht dabei für ein fundamentales Lebensprinzip. Die Auseinandersetzung mit diesen Lebensprinzipen ist eine Reise, die zu mehr Gesundheit, Freiheit und Glück führen kann. Wer sich noch nie mit der Traditionellen Chinesischen Medizin und den Meridianen auseinandergesetzt hat, wird sich auf spannendes Neuland begeben. Therapeuten jeglicher Stilrichtung ist dieses Buch eine wertvolle Ergänzung und Inspiration für ihr Tun. Es freut mich, dass es Mike Mandl, den ich persönlich sehr schätze, und in seiner Funktion als Shiatsu-Therapeuten immer wieder mit großer Dankbarkeit aufsuche, gelungen ist, neben seinen zahlreichen weiteren Tätigkeiten, mit viel Engagement, Freude sowie Liebe zum Detail nun dieses Buches zu publizieren. Es ist überaus anregend geschrieben, mit vielen Metaphern und Weisheiten versehen, hat Tiefgang und ist gleichzeitig wunderbar leicht zu lesen. Univ.-Lektor Dr. med. Florian Ploberger B. Ac., MA Mike Mandl steigt tief ein in die Theorie eines jeden Meridians. Sein in der Praxis gereiftes Verständnis dieser Zusammenhänge lässt den Leser verstehen und spüren, auf welche Weise sie sich in seinem eigenen Leben zeigen. Dr. Wilfried Rappenecker In diesem grundlegenden Buch gelingt es dem Autor, Mike Mandl, wundervoll, den tieferen ursprünglichen Sinn von Medizin verständlich und nachvollziehbar zu machen. Es war mir wirklich eine Freude, es zu lesen und die wünsche ich möglichst vielen. Dr. Rüdiger Dahlke INHALT VORWORT DR. RÜDIGER DAHLKE VORWORT DR. FLORIAN PLOBERGER VORWORT DR. WILFRIED RAPPENECKER I. MERIDIANE LANDKARTEN DER SEELE DIE SUCHE NACH DEM UMFASSENDEN WOHLBEFINDEN DAS MERIDIAN-PRINZIP: SO LÄUFT DAS LEBEN RUND DEN MERIDIANEN AUF DER SPUR: WIE MAN SIE VERSTEHEN KANN MERIDIANE SIND VERKÖRPERTE LEBENSPRINZIPIEN ENERGIE: DIE WIRKSAMKEIT VON INNEN MERIDIANE ALS LANDKARTE DER SEELE VOM LESEN ZUM SCHREIBEN: WAS WIR VON MERIDIANEN LERNEN KÖNNEN II. DIE EVOLUTION DER MERIDIANE ÜBER SCHIFFBRUCH UND INSELLEBEN: DIE BEDÜRFNISHIERARCHIE NACH MASLOW EINE KLEINE FAMILIENGESCHICHTE: WIE SICH MERIDIANE ENTWICKELN DER SCHIEFE TURM VON PISA: ÜBER DELLEN IM LEBENSLAUF WIE SICH MERIDIANE ENTWICKELN WIE MERIDIANE UND LEBENSPRINZIPIEN IN IHRE KRAFT KOMMEN III. DIE LEBENSPRINZIPIEN DER MERIDIANE DER LUNGEN-MERIDIAN: DAS GROSSE JA ZUM LEBEN DER LUNGEN-MERIDIAN UND DER KÖRPER DER LUNGEN-MERIDIAN UND DIE PSYCHE WIE MAN DAS LEBENSPRINZIP DES LUNGEN-MERIDIANS STÄRKEN KANN DER VERLAUF UND DIE SCHLÜSSELZONEN DES LUNGEN-MERIDIANS DER DICKDARM-MERIDIAN: DIE KRAFT DES NEIN DER DICKDARM-MERIDIAN UND DER KÖRPER DER DICKDARM-MERIDIAN UND DIE PSYCHE WIE MAN DAS LEBENSPRINZIP DES DICKDARM-MERIDIANS STÄRKEN KANN DER VERLAUF UND DIE SCHLÜSSELZONEN DES DICKDARM-MERIDIANS DER MAGEN-MERIDIAN: DIE KUNST DES JAGENS DER MAGEN-MERIDIAN UND DER KÖRPER DER MAGEN-MERIDIAN UND DIE PSYCHE WIE MAN DAS LEBENSPRINZIP DES MAGEN-MERIDIANS STÄRKEN KANN DER VERLAUF UND DIE SCHLÜSSELZONEN DES MAGEN-MERIDIANS DER MILZ-MERIDIAN: DIE URMUTTER UND DIE MITTE DER MILZDARMMERIDIAN UND DER KÖRPER DER MILZ-MERIDIAN UND DIE PSYCHE WIE MAN DAS LEBENSPRINZIP DES MILZ-MERIDIANS STÄRKEN KANN DER VERLAUF UND DIE SCHLÜSSELZONEN DES MILZ-MERIDIANS DIE ERSTE MERIDIAN-FAMILIE DER HERZ-MERIDIAN: DER LEIDENSCHAFTLICHE KAISER DER HERZ-MERIDIAN UND DER KÖRPER DER HERZ-MERIDIAN UND DIE PSYCHE WIE MAN DAS LEBENSPRINZIP DES HERZ-MERIDIANS STÄRKEN KANN DER VERLAUF UND DIE SCHLÜSSELZONEN DES HERZ-MERIDIANS DER DÜNNDARM-MERIDIAN: DIE KLARHEIT DER ERKENNTNIS DER DÜNNDARM-MERIDIAN UND DER KÖRPER DER DÜNNDARM-MERIDIAN UND DIE PSYCHE WIE MAN DAS LEBENSPRINZIP DES DÜNNDARM-MERIDIANS STÄRKEN KANN DER VERLAUF UND DIE SCHLÜSSELZONEN DES DÜNNDARM-MERIDIANS DER BLASEN-MERIDIAN: AKTIVITÄT, REINIGUNG UND REGENERATION DER BLASEN-MERIDIAN UND DER KÖRPER SEITE DER BLASEN-MERIDIAN UND DIE PSYCHE WIE MAN DAS LEBENSPRINZIP DES BLASEN-MERIDIANS STÄRKEN KANN DER VERLAUF UND DIE SCHLÜSSELZONEN DES BLASEN-MERIDIANS DER NIEREN-MERIDIAN: DAS POTENTIAL ENTFALTEN DER NIEREN-MERIDIAN UND DER KÖRPER DER NIEREN-MERIDIAN UND DIE PSYCHE WIE MAN DAS LEBENSPRINZIP DES NIEREN-MERIDIANS STÄRKEN KANN DER VERLAUF UND DIE SCHLÜSSELZONEN DES NIEREN-MERIDIANS DIE ZWEITE MERIDIAN-FAMILIE DER PERIKARDMERIDIAN: DER MINISTER DER FREUDE DER PERIKARDMERIDIAN UND DER KÖRPER DER PERIKARDMERIDIAN UND DIE PSYCHE WIE MAN DAS LEBENSPRINZIP DES PERIKARD-MERIDIANS STÄRKEN KANN DER VERLAUF UND DIE SCHLÜSSELZONEN DES PERIKARDMERIDIANS DER DREIFACHE ERWÄRMERMERIDIAN: KOORDINATION UND HOMÖOSTASE DER DREIFACHE ERWÄRMERMERIDIAN UND DER KÖRPER DER DREIFACHE ERWÄRMERMERIDIAN UND DIE PSYCHE WIE MAN DAS LEBENSPRINZIP DES DREIFACHEN ERWÄRMER-MERIDIANS STÄRKEN KANN DER VERLAUF UND DIE SCHLÜSSELZONEN DES DREIFACHE ERWÄRMERMERIDIANS DER GALLENBLASEN-MERIDIAN: DER ENTSCHLOSSENE GENERAL DER GALLENBLASEN-MERIDIAN UND DER KÖRPER DER GALLENBLASENERIDIAN UND DIE PSYCHE WIE MAN DAS LEBENSPRINZIP DES GALLENBLASEN-MERIDIANS STÄRKEN KANN DER VERLAUF UND DIE SCHLÜSSELZONEN DES GALLENBLASEN-MERIDIANS DER LEBER-MERIDIAN: DAS KREATIVE CHAOS DER LEBER-MERIDIAN UND DER KÖRPER DER LEBER-MERIDIAN UND DIE PSYCHE WIE MAN DAS LEBENSPRINZIP DES LEBER-MERIDIANS STÄRKEN KANN DER VERLAUF UND DIE SCHLÜSSELZONEN DES LEBER-MERIDIANS DIE DRITTE MERIDIAN-FAMILIE DIE PRAXIS: FANGEN SIE AN KONTAKTADRESSEN ISBN 9783903071759 Seitenzahl ca 272      

Der Verfasser, Dr. Fritz Schäfer (Jg. 1923), begegnete 1945 in englischer Kriegsgefangenschaft einem der Pioniere des deutschen Buddhismus, Paul Debes. Schon während er nach Kriegsende sein Jurastudium zu Ende führte und promovierte, assistierte er bei ersten Vorträgen und Veröffentlichungen und bei dem 1948 von Paul Debes gegründeten, nach allen Seiten unabhängigen «Buddhistischen Seminar». Jahrzehntelang war er freiwilliger Mitarbeiter der dort erscheinenden buddhistischen Zweimonatsschrift «Wissen und Wandel». Seine Berufstätigkeit als Partner in einer patent- und wirtschaftsrechtlich spezialisierten international tätigen Rechtsanwaltskanzlei gab er nach zwanzig Jahren auf, um mehr Zeit für die Lehre des Buddha zu haben. Über 40 Jahre lang vertiefte er sich in die Palisprache, in der die zentralen Lehrtexte des Buddha überliefert sind. Vierzehn Jahre hat er fast ausschließlich diesem Buch gewidmet, bis es 1995 in erster Auflage erschien. Dafür hat er erstmals alle diejenigen rund 360 Lehrtexte des Palikanon übersetzt und ausgewertet, die nicht für Mönche oder Nonnen, sondern für Menschen in Familie und Beruf bestimmt waren. Zweihundert besonders wichtige davon sind abgedruckt und eingehend erläutert. Aus ihnen filtert der Verfasser den weitgehend unentdeckten, bis in die letzten Tiefen reichenden, gleichwohl krampflos gangbaren besonderen Lehr-Gang des Buddha für Menschen in der Häuslichkeit heraus. Damit widerlegt er das verbreitete Vorurteil, die Lehre des Buddha sei eine reine Mönchsreligion. Er unterbreitet nach inzwischen 56 Jahren des Strebens nach lehrgemäßer Praxis eine durch ihre Tiefe, Ruhe, Klarheit, Frische und Exaktheit überraschende Materialfülle in Form eines erdachten Dreiergesprächs, das viele Brücken zu den Denkweisen heutiger ernsthaft suchender Menschen schlägt und auf den Stand der heutigen Naturwissenschaft, die er seit Jahrzehnten verfolgt, ebenso eingeht wie auf geistige Strömungen unserer Zeit. Die zweite Auflage wurde nochmals vollständig durchgesehen und in wesentlichen Teilen (5. und 15. Gespräch) neu gefasst. Als die erste Auflage begonnen wurde, ahnte noch niemand den «Buddhismus-Boom». Ihm wird gegenüber gestellt das Zeitlose der Lehre des Buddha, der sich «der Erwachte» nannte – erwacht aus dem Daseins-Wahntraum. Er sagte von sich: «Eines nur lehre ich: das Leiden und seine Überwindung», und von seiner Lehre: «Sie lädt ein: Komm und sieh selbst!» Zum Selbersehen will dieses Buch einladen. ca. 880 Seiten, Großformat, Hardcover 3. Auflage 3 Lesebändchen ISBN 9783921508800