Boxen - Fechten mit der Faust   Sonnenberg, H. H. Sonnenberg, der als erfolgreicher Boxlehrer über 3000 mal in der Ringecke gestanden hat, vermittelt wohlfundiertes Wissen über den Faustkampf. Sein Buch BOXEN ... Fechten mit der Faust enthält Kapitel über die Grundlagen des Boxens, die Geräte, die Schlagschule, die Verteidigung gegen Schläge, die Kampftechnik und Taktik, die wichtigsten Wettkampfbestimmungen sowie viele nützliche Tipps. ... für alle Faustkämpfer! 79 Seiten - 82 Abbildungen 9783878920236

Das Buch „Boxen, Fitness-Selbstverteidigung-Wettkampf“ ist das zweite der Reihe „Moderner Kampfsport“ von Wilfried Peters (weitere sind geplant). Neben den technisch-taktischen Grundlagen des Boxens (für Fitnessboxen, Boxsparring und Wettkampf) werden spezielle Methoden dargestellt, die das Training effektiver machen sollen. Die Beliebtheit und der Reiz des Boxens beruhen auf der Faszination des Wettkampfboxens aber auch auf der Vielseitigkeit des Boxtrainings (z. B. für Kondition-Fitness oder zur Selbstverteidigung). Für alle Boxsportler, Aktive und Trainer, Fitnessboxer, Managerboxer, Amateurboxer finden sich im vorliegenden Buch.  Anleitungen, Tipps und Infos zu Training und Sparring. Der interessierte Laie erhält einen fundierten Einblick in die Vielseitigkeit des Boxtrainings und entwickelt eine Vorstellung von der Komplexität des Kämpfens. Aus dem Inhalt: A. Box-Technik (statisch) – Stellungen – Bewegungen – Schläge – Atmung uvm. B. Box-Taktik (dynamisch) – Angriff – Abwehr – Konter uvm. C. Box-Training – Kraft – Schnelligkeit uvm. D. Trainingshilfen -Schutzausrüstung – Boxgeräte uvm. E. Methodisches Training F. Strategie für Training und Wettkampf ISBN-10: 3923868057 ISBN-13: 9783923868056 ca. 120 Seiten / über 300 Fotos

Dieses Buch bietet ein humoristisches Feuerwerk aus zündenden Witzen, brandneuen Texten, sowie lustigen Illustrationen als Brandbeschleuniger. Ein Muss für jeden Boxsportfan! Auch hervorragend als Geschenk geeignet.   Paperback 80 Seiten ISBN-13: 9783734731723  

Thai-Boxen   ...der Vollkontakt-Kampfsport aus Asien Top-Fighter Zoran Rebac gibt einen Einblick in die Geschichte, Kampfphilosophie und die Grundtechniken des Thai-Boxens und seine harten realistischen Trainingsmethoden. Er beschreibt die dynamischen Fußtritte und Faustschläge, ausgefeilte Knie- und Ellenbogentechniken sowie viele besonders wirksame Abwehrbewegungen und Angriffskombinationen auch für die Selbstverteidigung. ...die harte asiatische Kampfkunst! 123 Seiten - 215 Abbildungen

Kung-Fu   ... das chinesische Boxen J. Armstead, einer der ersten Kung-Fu-Lehrer in Europa, behandelt eingehend die Grundlagen und Philosophie dieses wirksamen chinesischen Verteidigungssystems, das zugleich eine hervorragende Körperschule ist. Er erläutert die Techniken, Vorübungen und Kampfstellungen ebenso ausführlich, wie die Trainingsmethoden und den geistigen Hintergrund des Kung-Fu. ... die Kampfkunst aus China! 133 Seiten - 144 Abbildungen

Kick Boxen   Fitness - Kampfsport - Selbstverteidigung Wirksames Training für Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination. Action mit Fäusten und Füßen! Das Buch vermittelt Anfängern und Fortgeschrittenen die wichtigen Grundlagen und gibt detaillierte Anweisungen zur Technik- und Taktikschulung. Für wirksame Verteidigung und erfolgreichen Wettkampf! ... der dynamische Kampfsport 159 Seiten - 255 Abbildungen O'Keeffe, Pat 9783878920731

SAVATE:   Französisches Boxen - Selbstverteidigung - Stockkampf Die Schläge und Tritte des SAVATE entwickelten sich zu einem internationalen Wettkampfsport und einer effektiven Selbstverteidigung. Der Autor beschreibt die Techniken und den parallel gelehrten Stockkampf (La Canne) in allen Einzelheiten. SAVATE ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet und ...verbindet Eleganz mit Wirksamkeit! 144 Seiten - 406 Abbildungen 9783878920939

Das Buch „Moderner Kampfsport 4 – Boxen für Wettkämpfer und Trainer“ ist die zweite Veröffentlichung von W. Peters über das Amateurboxen. Der Ansatz des ersten Bandes (Boxen und Budo zu verbinden und taktische Elemente überall einfließen zu lassen) wird vertieft, weiterverfolgt und wesentlich ausführlicher dargestellt. Erweitert werden die Boxinhalte durch Darstellung von Grundlagen aus der Übungsleiterausbildung im LSB NRW. Das vorliegende Buch entstand aus der Trainings- und Wettkampfpraxis heraus und fasst die Erkenntnisse und Erfahrungen aus über 40-jähriger sportlicher Tätigkeit des Autors als Sportler, Trainer, Funktionär und Kampfrichter zusammen. ISBN-10: 3-923868-06-5 ISBN-13: 9783923868063 ca 150 Seiten / über 300 Fotos  

Kickboxen - Trainieren wie der achtfache Weltmeister Trainieren wie der achtfache Weltmeister! Dieser Titel ist vorbildlich für diesen Sport: Eine exakte Beschreibung der Techniken gefolgt von Trainingstipps und dem richtigen Einsatz von Trainingsequipment. Ein Buch nicht nur für Sportler, sondern auch für Trainer. (Peter Cunningham, mehrfacher Kickbox-Weltmeister und Filmstar.) Ein ideales Buch für Einsteiger mit wertvollen Tipps für Profikämpfer. (Roland Conar, erfolgreichster Sportkarate-Kämpfer aller Zeiten)

Tiger und Drachen - Action Fighting - Der effektive Kampf (Muay Thai + Kung Fu) Sie gehören zweifellos zu den besten Kämpfern und Kampfmeistern unserer Zeit. Ihre Erfahrung in den östlichen Kampfkünsten, dem tödlichen Muay Thai und dem biegsamen Kung Fu, vereinen sie auf einem tadellosen Weg, zuerst als Schüler, später als Kämpfer und dann als Meister ihrer Disziplinen, so dass wir behaupten können, vor einer außergewöhnlichen Arbeit zu stehen. Ihre Begegnung ist eine Folge aus der Liebe zu den Kampfkünsten, und ihre gemeinsame Arbeit das Resultat einer Passion, welche sich nur mit der Bescheidenheit messen kann, die sie in der gemeinsamen Arbeit zeigen. Beide machen es wie spielende Kinder und studieren die beste Art, um eine Kampfsituation zu lösen. Ihr hättet sie sehen sollen, wie sie im Garten meines Hauses während eines Barbecue trainierten… Jeder Moment mit ihnen ist einzigartig! Mit wie viel Liebe und Respekt sie einander zuhörten und behandelten… nur große Meister haben diese Bescheidenheit und dieses Charisma, wo es nichts zu beweisen gibt, aber viel zu zeigen. Dieses Buch ist das Ergebnis der gemeinsamen Arbeit und beiden Meistern gewidmet. Es ist ein Buch über echtes Cross Fighting zwischen dem Besten der Thai-Tradition und dem Besten der China-Tradition - und all dies zum Dienst der Effizienz im Kampf. Ihre Techniken wurden detailliert studiert und sind eine Anregung, die allen, die an Selbstverteidigung als Wissenschaft, aber auch als Kampfkunst interessiert sind, gefallen wird. Aus dem Inhalt: - Real Martial Arts: Tiger & Dragon - Technische Serie

Sie gehören zweifellos zu den besten Kämpfern und Kampfmeistern unserer Zeit. Ihre Erfahrung in den östlichen Kampfkünsten, dem tödlichen Muay Thai und dem biegsamen Kung Fu, vereinen sie auf einem tadellosen Weg, zuerst als Schüler, später als Kämpfer und dann als Meister ihrer Disziplinen, so dass wir behaupten können, vor einer außergewöhnlichen Arbeit zu stehen. Ihre Begegnung ist eine Folge aus der Liebe zu den Kampfkünsten, und ihre gemeinsame Arbeit das Resultat einer Passion, welche sich nur mit der Bescheidenheit messen kann, die sie in der gemeinsamen Arbeit zeigen. Beide machen es wie spielende Kinder und studieren die beste Art, um eine Kampfsituation zu lösen. Ihr hättet sie sehen sollen, wie sie im Garten meines Hauses während eines Barbecue trainierten… Jeder Moment mit ihnen ist einzigartig! Mit wie viel Liebe und Respekt sie einander zuhörten und behandelten… nur große Meister haben diese Bescheidenheit und dieses Charisma, wo es nichts zu beweisen gibt, aber viel zu zeigen. Dieses Buch ist das Ergebnis der gemeinsamen Arbeit und beiden Meistern gewidmet. Es ist ein Buch über echtes Cross Fighting zwischen dem Besten der Thai-Tradition und dem Besten der China-Tradition - und all dies zum Dienst der Effizienz im Kampf. Ihre Techniken wurden detailliert studiert und sind eine Anregung, die allen, die an Selbstverteidigung als Wissenschaft, aber auch als Kampfkunst interessiert sind, gefallen wird.  

Kampftage   Die Geschichte des deutschen Berufsboxens Seit vielen Jahrzehnten zählt das Boxen in Deutschland zu den populärsten Sportarten. Der Kampf Mann gegen Mann polarisiert und fasziniert ein Millionenpublikum, lockt Filmsternchen ebenso an den Ring wie Intellektuelle. Erstmals wird in diesem Buch die aufregende Historie des deutschen Berufsboxens ausführlich erzählt: von den oft illegalen ersten Kämpfen der Jahrhundertwende über die Boomphasen der zwanziger und fünfziger Jahre bis zur mediengerechten Inszenierung der Profikämpfe von heute. Es geht um legendäre Sportler wie Hans Breitensträter, Max Schmeling, Bubi Scholz oder Henry Maske, aber auch um vergessene Boxer wie den Publikumsliebling 'Gipsy' Trollmann, der 1943 von den Nazis im KZ ermordet wurde. Und es geht um Originale wie den Kölner Peter Müller, genannt 'de Aap', der kurzerhand einen Ringrichter K.o. schlug. Ein Sportbuch der Extraklasse. Mit einem Lexikon der wichtigsten deutschen Boxer und ausführlicher Statistik.   ISBN: 9783895333095 ca. 280 Seiten

Kickbox Aerobic Grundlagen, Konzeption, Durchführung Kickbox Aerobic - der neue erfolgreiche Fitness-Trend! Ob Tae-Bo, Thai Do, Kara-T-Robics oder eine der anderen Bezeichnungen, die auf dem Fitnessmarkt kursieren, entscheidend für die Zukunftsfähigkeit dieser Fitness-Variante, die Kampfsporttechniken mit Musik verbindet, wird die Ausbildung der Trainer und die gesundheitlich unbedenkliche Gestaltung der Kursstunden sein. Dieses Buch liefert die Informationen, Technikanalysen und Kriterien, um den Unterricht effektiv, gefahrlos und mit Spaß planen und durchführen zu können. Aus dem Inhalt: - Die Zielgruppen - Die koordinativen Fähigkeiten - Die Funktion des Kickbox Aerobic - Die Ausgangshaltung - Die Bewegung aus der Kampfstellung - Die Armtechniken - Die Beintechniken - Ausweichbewegungen - Das Modulsystem zur Zusammenstellung von Techniksequenzen - Der Stundenaufbau - Die Motivation

Im Käfig - MMA für Anfänger | von Michael "Gonzo" Behrendt „Im Käfig“ ist eine Betrachtung des noch jungen Sportes aus der Sicht eines Enthusiasten. Das Buch trägt durchaus Züge eines Erfahrungsberichtes, denn alles, was in diesem Buch geschrieben wurde, hat der Autor selbst durchlaufen. Vom Training über den Wettkampf bis hin zu der Arbeit hinter den Kulissen, die oft gar nicht wahrgenommen wird. Natürlich nimmt der technische Teil einen großen Platz darin ein, obwohl es kein Lehrbuch für korrekt ausgeführte Schläge und Griffe ist. Vielmehr wird der lange und oft mühevolle Weg ins Licht gerückt, an dessen Ende nicht unbedingt der große Applaus steht, sondern zunächst nur die harte Probe aufs Exempel. Den Menschen, die aus freien Stücken diesen dornigen Weg gehen, Respekt zu zollen, ist dieses Buch geschrieben worden. Und dass der Untertitel „MMA für Anfänger“ ein bewusster Missgriff ist, sollte spätestens nach den ersten hundert Seiten klar sein.

Fitness-Boxen   Mit einem Vorwort von Derya Torun Boxen ist in und bietet dem Körper ein so vielseitiges Training wie kaum eine andere Sportart. Fitness-Boxen bietet alle Vorteile eines intensiven Boxtrainings ohne die Risiken eines Kampfes mit einem echten Gegner. Wie man dieses Training optimal auf die eigenen Bedürfnisse zuschneidet, erklärt der ehemalige Profiboxer Clinton McKenzie in diesem Buch. Kraft und Ausdauer werden dabei ebenso geschult wie Beweglichkeit, Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit. Und ganz nebenbei verhilft es zu einer klasse Figur. ISBN: 9783613506992 Seitenzahl: 160 Abbildungen: 118 Farbbilder & 4 Zeichnungen

Kickboxen basics   Mit Weltmeister Martin Albers In Zusammenarbeit mit einigen der besten Trainer und Kämpfer aus der Welt des Kickboxens präsentiert Christoph Delp in seinem Buch Training, Technik und Strategie des Kickboxens anhand präziser Fotostrecken und Beschreibungen. Diese Auflage im neuen Gewand setzt darüber hinaus Maßstäbe im Bereich Solotraining. Ein Anhang mit nützlichen Adressen und Internetseiten rund um den Sport komplettiert diesen hervorragenden Ratgeber. Einem erfolgreichen Einstieg steht mit diesem bewährten Standardwerk so nichts mehr im Weg, sodass selbst Anfänger schnell Fortschritte machen können. Das Standardwerk für den erfolgreichen Einstieg ins Kickboxen Von den Besten der Welt lernen Expertenstrategien und Solotrainingstipps       Erscheinungstermin  15.10.2024 ISBN-13  978-3-613-50983-2 Seiten  176 Delp, Christoph

Das Box-Gym   In drei Runden zum Sieg Boxen fasziniert: Taktik, Technik und Kampfgeist ziehen Zehntausende von Aktiven und Fans in ihren Bann. In diesem Buch führt der Schwergewichtsboxer und Trainer Max Herfert in die Grundlagen des Boxens ein. Er beschreibt Techniken für Anfänger und Fortgeschrittene, empfiehlt effektive Schlagkombinationen und erklärt, wie man die Trainingsgeräte optimal nutzt. Er gibt Tipps zur Ernährung und zum Konditionstraining, bereitet auf den ersten Wettkampf vor und zeigt, wie man einen Kampf auch im Kopf gewinnt. Ein Buch für Boxer und Trainer, sowie für jeden, der den Boxsport besser verstehen möchte. ISBN: 9783613506251 Seitenzahl: 160 Abbildungen: 2 s/w Bilder & 66 Farbbilder & 15 Zeichnungen Herfert, Max

Boxen basics   Training - Technik - Taktik Boxen verbindet taktisches Denken mit Schnelligkeit, Kraft und harmonischen Bewegungsabläufen. Darüber hinaus fördert diese faszinierende Sportart das Selbstvertrauen, schult das Konzentrationsvermögen und dient der Fitness. Die erfahrenen Trainer Dr. Siegfried und Ulf Ellwanger zeigen, wie man das Boxen spielend erlernen kann. Anschaulich mit Technikserien und Wettkampfbildern illustriert, erfahren Boxsport-Begeisterte alles über die Grundlagen des Amateurboxens. Wichtige Themen wie Ernährung, Trainingsplanung und das populäre Fitnessboxen werden in eigenen Kapiteln behandelt. ISBN: 9783613507586 Seitenzahl: 168 Abbildungen: 100 Farbbilder

Thaiboxen Training   Solotraining, Techniken, Programme Ein gutes Training benötigt eine sinnvolle Trainingsplanung, das gilt insbesondere für anspruchsvolle Sportarten wie dem Thai-Boxen. Christoph Delp zeigt in diesem überarbeiteten und aktualisierten Kampfsportklassiker Erfolgstechniken und Trainingsmethoden von Weltmeistern und bekannten Trainern aus Thailand. Mit neuen Übungen wurde das Krafttraining dabei weiter auf die Bedürfnisse beim Thaiboxen abgestimmt. Das Training eignet sich ebenfalls zur Selbstverteidigung und ist für Fitnesssportler eine effektive Methode in Form zu kommen, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu schulen und Aggressionen abzubauen.   ISBN: 978-3-613-50966-5 Seitenzahl: ca. 176 Abbildungen: ca. 240 Bilder

Thaiboxen fight   Technik - Taktik - Wettkampf Immer mehr Fernsehsender berichten über nationale und internationale Wettkämpfe des Thaiboxens. In dieser komplett überarbeiteten und mit neuem Bildmaterial ausgestatteten Neuausgabe von »Thaiboxen professional« schreibt der erfahrene Thai-Boxer Christoph Delp alles, was Fortgeschrittene wissen müssen, um im sportlichen Zweikampf erfolgreich zu sein. Alle Techniken werden in anschaulichen Schritt-für-Schritt-Sequenzen erklärt. Mehrere international bekannte Thaibox-Größen haben an diesem umfassenden und vielfältig illustrierten Trainingshandbuch mitgewirkt. Ideal als Anleitung zum Selbsttraining und als Ergänzung zum Training in der Kampfsportschule.   ISBN: 9783613505780 Seitenzahl: 176 Abbildungen: 495 Farbbilder Delp, Christoph

Thaiboxen Basics   Delp, Christoph Muay Thai, die traditionelle Kampfkunst aus Thailand, hat sich über Jahrhunderte hinweg von einer Kriegstechnik zu einem weltweit anerkannten Kampfsport entwickelt.   Christoph Delp gibt einen tiefen Einblick in die Geschichte, grundlegende Techniken und effektive Trainingsmethoden. Muay Thai fördert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit - ideale Voraussetzungen für eine ganzheitliche körperliche Fitness.   Es bietet zudem praxisnahe Selbstverteidigungstechniken und vermittelt, wie man gegnerischen Angriffen geschickt ausweicht. Der Klassiker im neuen Gewand - ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene.       Ideale Kombination von Fitness- und Selbstverteidigungstraining     Technik, Taktik und Hintergründe     Das Standardwerk in überarbeiteter Auflage       ISBN-13  978-3-613-51005-0 Seiten ca. 192 Illustrationen ca. 357    

Thaiboxen:   Profitechniken und Kampftraining Das ultimative Trainings-Handbuch für den Standkampf: Muay Thai, MMA, Kickboxen Die aktualisierte Neuauflage des Standardwerks zum Muay Thai vermittelt Grundlagen und fortgeschrittene Techniken des Thaiboxens. Mit Expertenwissen, praxisnahen Tipps und Bildsequenzen für effektives Training - für Einsteiger, Fortgeschrittene und MMA-Athleten. Muay Thai - die Kunst des Thaiboxens - verbindet Kraft, Präzision und mentale Stärke. Dieses umfassende Trainingshandbuch, in einer vollständig aktualisierten Neuauflage, führt Schritt für Schritt durch Grundlagen und fortgeschrittene Techniken des Vollkontakt-Standkampfs. Es zeigt, wie Angriffe effektiv abgewehrt, Konter gesetzt und traditionelle Mae-Mai-Techniken richtig ausgeführt werden. Der Erfahrungsschatz internationaler Muay-Thai-Experten verleiht dem Werk Tiefe und Authentizität. Ob für Einsteiger, Fortgeschrittene oder MMA-Athleten - dieses Standardwerk bleibt der unverzichtbare Begleiter im Training. DAS Trainings-Handbuch für den Standkampf: Muay Thai, MMA, Kickboxen   ca. 192 Seiten ca. 520 Illustrationen

Mae Mai Muay Thai Auf dieses Buch haben die Muay Thai-Fans lange gewartet. Es ist das Ergebnis jahrelanger Studien und Vorbereitungen und wird ein Vorher und Nachher in der Zukunft der Studien zu diesem Stil darstellen. Nie schuldete die Kampftradition eines Landes jemandem so viel, wie Thailand Arjan De Cesaris. Eine Schuld, die schwer zu begleichen ist, so oft ihn die Autoritäten auch beschenkt oder mit dem höchsten Grad des Stils im Lande Siam ausgezeichnet haben. Die unglaubliche Rückgewinnungsarbeit, die der Experte geleistet hat, ermöglichte, dass die Kampfformen aus Thailand über die sportlichen Aspekte hinaus eine geordnete und klassifizierte Form bekommen haben. Und die Formen sind alles bei einem Kampfstil, denn durch sie dauern die Künste fort, werden gelehrt und erhalten die Richtigkeit der Ausführung und dadurch den Geist, der dahinter steht, aufrecht. Form und Inhalt sind dieselbe Sache, so dass uns Arjan Marco De Cesaris in diesem Buch über die “Mae Mai” den Schlüssel zeigt, mit dem wir lernen, uns die traditionellen Muay Thai Techniken des Muay Boran in vorgegebenen Kombinationsregeln, die im Fernen Osten von Japan als “Kata” bezeichnet werden, zu erarbeiten. Die technische Kombination und die Linienabfolge kohärenter Energielinien zeigen den Schülern ihrerseits, wie man die Bewegungen und passenden Reaktionen integriert, die uns auf den Freikampf vorbereiten. Alfredo Tucci Herausgeber von Budo International Aus dem Inhalt: - Das Mae Mai als totales Kampfsystem - Das goldene Zeitalter des Ayuddhaya - Der Krieger Nai Khanom Thom - Die traditionelle Hommage an Meister Wai Khru - Die Grundlagen - Die natürlichen Waffen und ihr Gebrauch - Die Abwehrtechniken - Die definitiven Angriffe auf die Gelenke - Die Form Mae Mai Muay Thai - Die Kampfanwendungen als verheerende Kombinationen - Die Praxis der Form

Als der Schweizer Kickbox-Star Andy Hug 1999 in einem Interview gefragt wurde, wie lange er noch "den Kopf hinhalten" wolle -- schließlich sei er als Kampfsportler mit 35 Jahren nicht mehr der Jüngste --, da ahnte er nicht, dass nicht nur seine sportliche Karriere bald vorbei sein würde. Denn damals sagte er: "Ich stehe sicher noch zwei Jahre im Ring. Ich bin körperlich und mental topfit und fühle mich immer jünger. Die meisten Vollkontaktsportler hören nach sieben oder acht Jahren aus gesundheitlichen Gründen auf. Ich bin jetzt mehr als 20 Jahre dabei und habe überhaupt keine Probleme." Auch für die Zeit nach seiner Boxkarriere hatte Hug mit seiner schönen Frau Ilona und Sohn Seya damals schon konkrete Pläne. Doch dann kam alles sehr schnell ganz anders. Denn am 24. August 2000 starb Andy Hug in Tokyo an Leukämie. In Andy Hug. Der Taifun und die Weisheit der Kampfkunst zeichnen Ilona Hug und Erik Golowin, Leiter des Zentrums für Kampfkunst und Gesundheit in Bern und einstiger Weggefährte des Verstorbenen, ein sehr persönliches Bild des Ehemannes, Freundes und begnadeten Kämpfers. Für die trauernde Fangemeinde der in Kyoto bestatteten Kickboxlegende ist dieses Buch sicherlich ein Muss, das zugleich einführt in die fernöstliche Philosophie des Kampfsports, die so gar nicht zusammenstimmen mag mit den Klischees, die gerade dem Kickboxen hier zu Lande anhaften. --Hasso Greb