Notwehr: Entscheidung, Umsetzung und Rechtfertigung (Hutter, Armin)
5,99 €*
Dieses Buch soll nicht nur das deutsche Notwehrrecht für Laien verständlich machen, sondern auch einen wertvollen Grundlage für die praktische Einbindung im Rahmen von Kampfsport- und Selbstverteidigungstraining geben.
Paperback
120 Seiten
ISBN-13: 9783753497235
Kurskonzept Frauenselbstverteidigung: Ein Trainerleitfaden (Wahle, Stefan)
6,99 €*
Dieses Buch wendet sich an Trainer, die einen Selbstverteidigungskurs für Frauen anbieten wollen. Konzipiert wurde ein zweitägiger Kompaktkurs, in dem ein spezielles System von nur 11 Techniken für eine Vielzahl von Angriffen vermittelt werden soll.
Das System und der Kurs haben sich in den letzten 20 Jahren bewährt und so möchte der American Ju-Jutsu Landesverband Hamburg dieses weitergeben.
Die moderne Selbstverteidigungssportart Ju-Jutsu wurde in langjähriger Arbeit vom Deutschen Dan-Kollegium e.V. im Auftrage des Deutschen Judo-Bundes e.V. (DJB) entwickelt und entstand ursprünglich aus einer Zusammenstellung von effektiven Techniken aus den Traditionssportarten Judo, Karate, Aikido sowie dem alten Jiu-Jitsu und wurde von der deutschen Polizei als Ausbildungsbestandteil übernommen.
Paperback
56 Seiten
ISBN-13: 9783735757869
Wir können uns wehren-Selbstbehauptungsstrategien für Frauen
8,45 €*
"Wir können uns wehren" zeigt, dass neben der Selbstverteidigung eine grundsätzliche Verhaltenänderung, die durch Rollenspiele und Gedankenfilme eingeübt werden kann, nötig ist, um der Bedrohung durch sexuelle Gewalt effektiv begegnen zu können bzw. es gar nicht erst zur Gewalterfahrung und -anwendung kommen zu lassen.
Das Buch beinhaltet Themen wie:
Sexuelle Nötigung und Vergewaltigung
Exhibitionismus
Der Überfall durch den Fremden
Das hüpsche Opfer
Die Frau ohne echte Chance
Notwehr
Folgen eines Übergriffs
Ein Anwalt für das Opfer
und noch viele weitere Themen zu Selbstbehauptung für Frauen
Selbstverteidigung gegen Würgen Umklammern Fassen - Band 3: Schlägereien Bedrohungen soziale Brennpunkte (Stolberg, Norbert)
9,45 €*
Selbstverteidigung gegen Würgen Umklammern Fassen
Es geschieht tagtäglich, dass Menschen Opfer von Gewalt werden.
Wenn Sie mit einer Bedrohung oder einem Überfall konfrontiert werden, geht es um Ihre Gesundheit oder Ihr Überleben. In diesem Buch erfahren Sie, wie man sich effektiv und realistisch gegen Angriffe wie:
- Würgen
- Umklammern
- Greifen, Fassen
verteidigen können.
Je geringer die Anzahl der zu erlernenden Techniken, umso schneller sind Sie in der Lage, diese bei einer Bedrohung auch intuitiv abzurufen. Deshalb werden in diesem Buch nur effektive, einfache und leicht zu erlernende Techniken verwendet.
Paperback
100 Seiten
ISBN-13: 9783739203485
Allkampf-Jitsu... die vielseitige Selbstverteidigung (Eberle, Helmut)
9,80 €*
Allkampf-Jitsu
... die vielseitige Selbstverteidigung
Dieses Buch beinhaltet eine spezielle Ganzkörper-Gymnastik und besonders wirksame, praxisbezogene Verteidigungstechniken für Jung und Alt.
Allkampf-Jitsu wird auch im sportlichen Kampf und bei Formenwettbewerben geübt und an Polizeischulen gelehrt.
95 Seiten - 235 Abbildungen
9783878920762
System zum Selbstschutz N.K. Kempo (Kühnapfel, Bernd A.)
9,90 €*
"System zum Selbstschutz N.K. Kempo: Entstehung und Technik des N.K. Kempo"
In einer Welt, die mit zunehmenden Gewaltvorfällen und Bedrohungen konfrontiert ist, ist es von größter Bedeutung, über die richtigen Kenntnisse und Techniken zu verfügen, um sich selbst zu schützen. Genau hier setzt "System zum Selbstschutz N.K. Kempo" an, ein umfassender Ratgeber, der sich mit Gewaltprävention, Deeskalation und der allgemeinen Sicherheit eines Menschen befasst.
Dieses Buch enthält die Entstehungsgeschichte und die Techniken des N.K. Kempo, eines effektiven Selbstverteidigungssystems, das auf jahrhundertealten Traditionen und modernen Erkenntnissen basiert. Es wurde entwickelt, um Menschen jeden Alters und Geschlechts dabei zu unterstützen, sich in verschiedenen Notsituationen angemessen zu verhalten und ihre persönliche Sicherheit zu gewährleisten.
Der Autor Bernd A. Kühnapfel, ein renommierter Experte auf dem Gebiet der Selbstverteidigung und Sicherheit, präsentiert fundiertes Wissen und praktische Anleitungen, die es den Lesern ermöglichen, ihr Bewusstsein für potenzielle Gefahren zu schärfen und angemessene Maßnahmen zu ergreifen. Von grundlegenden Selbstverteidigungstechniken über effektive Strategien zur Vermeidung von Konflikten bis hin zu fortgeschrittenen Taktiken bei Bedrohungen wie Geiselnahmen und Bombendrohungen deckt dieses Buch ein breites Spektrum an Situationen ab.
Paperback
136 Seiten
ISBN-13: 9783752851984
Selbstschutz mit Gegenständen (Sander, Cord)
9,90 €*
In nahezu jedem Moment des Lebens befinden sich Gegenstände in der Nähe, mit deren Hilfe man sich im Notfall verteidigen könnte. Leider finden sie jedoch nicht die Beachtung, die sie verdienen. Stattdessen geben sich viele Menschen der Illusion hin, sich mit Verteidigungswaffen wie z.B. Gasspray oder Schreckschußpistolen im Ernstfall effektiv verteidigen zu können. Das ist nicht selten ein tragischer Irrtum. Alltagsgegenstände hingegen stehen uns i.d.R. immer zur Verfügung und können mit etwas Übung einen effektiven Schutz darstellen.
Der Autor demonstriert über 60 verschiedene Verteidigungsmöglichkeiten mit 15 unterschiedlichen Alltagsgegenständen. Mit Hilfe von fast 300 Abbildungen werden Abwehrtechniken mit folgenden Gegenständen gezeigt: Feuerzeug, Stift / Kugelschreiber, Haarbürste, Teelöffel mit Tasse, Schlüssel, EC-Karte, CD-Hülle, kleines und großes Buch, Zeitschrift, Knirps, Stockschirm, Besen, Luftpumpe, Wasserflasche.
Paperback
80 Seiten
Ausverkauft
Mini Stick: Ein Schlüsselanhänger als effektives Verteidigungsmittel (Sander, Cord)
9,90 €*
Der „Mini Stick als effektives Verteidigungsmittel“ ist im traditionellen Budo keine Neuheit.
In verschiedenen Künsten unterschiedlichster Länder gibt es vergleichbare Waffen, die sich über die Jahrhunderte entwickelt haben. In Japan gibt es den Kubotan, auf den Philippinen findet das geschlossene Balisong die Anwendungsmöglichkeiten des Mini Sticks und heute nutzen wir ihn als Schlüsselanhänger, können ihn aber auch in fast allen Techniken gegen andere kurze Gegenstände austauschen.
Der Autor demonstriert verschiedene Anwendungsmöglichkeiten des Mini Stick.
Mit 255 Abb. wird der Leser von Befreiungstechniken über Kontrollmöglichkeiten zu finalen Techniken, um gefährliche Situationen klar zugunsten des Verteidigers zu entscheiden, geführt.
Anhand zweier Druckpunktübersichten werden fast 50 mögliche Angriffspunkte am menschlichen Körper inkl. Beschriftung aufgezeigt.
Selbstverteidigung mit freien Waffen
9,95 €*
Notwehr: Welche freien Waffen darf ich besitzen und führen?Welche sind sinnvoll, wirksam und - im Notwehrfall - erlaubt?Fast 600000 Fälle von Gewaltkriminalität und Körperverletzung pro Jahr, Tendenz steigend. Weitere über 1,3 Millionen Fälle von Straßenkriminalität, Dunkelziffer unbekannt. Eine strapazierte Polizei, die die Sicherheit der Bevölkerung nur noch schwer gewährleisten kann. Und gleichzeitig immer neue Gesetzesänderungen, die die Rechte der Bürger einschränken und Kriminellen in die Hände spielen. - Es stellt sich die Frage, wie der Einzelne sich und seine Familie heute schützen kann und darf!Dem Durchschnittsbürger stehen »freie« - besser: frei verkäufliche - Waffen zur Verfügung, bei deren Erwerb beispielsweise kein polizeiliches Führungszeugnis, kein besonderes Bedürfnis, keine Vereinszugehörigkeit und keine Sachkunde nachgewiesen werden muss und zumeist auch keine Registrierung erfolgt. Eine Kaufentscheidung erfordert jedoch produktbezogene und rechtliche Vorüberlegungen!Dieses Buch greift auf 95 Seiten mit rund 30 Bildern aus der Masse der freien Waffen solche heraus, die sinnvoll, wirksam sowie - im Notwehrfall - erlaubt sind und gibt 15 konkrete Empfehlungen für den Einsatz zu Hause, im Auto oder unterwegs. Es erläutert zahlreiche Produktdetails und Varianten sowie Funktionsweise, Einsatzbereich, Handhabung, Anwendungsrisiken, rechtliche Aspekte, Kosten und Fragen zum Kauf; dabei wird auch deutlich, welche Verteidigungsmittel für Minderjährige geeignet und zulässig sind. Zudem stellt es mehr als 20 neue Entwicklungen und Trends bei (freien) Waffen vor.Es zeigt die aktuellen Entwicklungen im deutschen und europäischen Waffenrecht seit 2016 einschließlich weiterer Tendenzen auf, informiert über Trends bei Rechtsprechung und Vollzugsbehörden und gibt einen Einblick in das Waffenrecht der Schweiz und Österreichs, was für Einheimische und für Reisende gleichermaßen von Bedeutung ist.Dieses Buch versetzt den Leser in die Lage, beim Kauf einer freien Waffe die richtigen Fragen zu stellen - über die Produkte hinaus, die der nächstbeste Händler möglicherweise gerade im Angebot hat oder die in anonymen Internetshops angeboten werden.
Autor: T.C.A. Greilich
Softcover
95 Seiten
farbig illustriert
Format: 14,5 x 21,0 cm
Nahkampftraining Extrem: EFFEKTIVE TECHNIKEN ZUR SELBSTVERTEIDIGUNG (Dougherty, Martin J.)
9,95 €*
In »Nahkampftraining Extrem« demonstriert der Autor Martin J. Dougherty dem Leser, wie Eliteeinheiten im Nahkampf geschult werden: wie sie das Körpergewicht maximieren und wie sie mit verschiedenen Techniken Gegner besiegen können.
Es wird erklärt, wie militärische Einheiten verschiedene Kampfkünste kombinieren, um Nahkampfsysteme für unterschiedliche Situationen zu entwickeln: gegen mehrere Angreifer, für den Kampf am Boden, für den Umgang mit Stich- und Schlagwaffen und gegen Angreifer mit Schusswaffen.
Der Autor gibt auch nützliche Tipps zur Abwehr unfairer Attacken und erklärt, wann man selbst schmutzige Tricks anwenden sollte, um den Kampf zu gewinnen. Mit mehr als 150 Abbildungen ist »Nahkampftraining« der ultimative Leitfaden für alle, die auf alles vorbereitet sein wollen – es könnte Ihr Leben retten!
320 Seiten, über 150 s/w-Abbildungen,
gebunden, Format: ca. 12,7 x 17,8 cm
ISBN: 9783868205534
Personen- und Begleitschutz
9,95 €*
Handbuch zur planerischen und taktischen Durchführung von Personen- und Begleitschutz Aus dem Inhalt: -Zweck und Geltungsbereich -Begriffe und Abkürzungen -Anlässe für Personenschutzmaßnahmen -Kriterien der Gefährungsanalyse -Erarbeiten des Einsatzkonzeptes -Allgemeine Personenschutzmaßnahmen -Formen der Begleitschutzmaßnahmen -Besondere Gefahrpunkte -Fahrtaktiken -Rechtliche Ausbildung uvm Taschenbuch: 200 Seiten
Nutze Deine Angst: Wie wir in Gewaltsituationen richtig reagieren
9,99 €*
Was kann ich tun, wenn es gefährlich wird?
Ein Experte gibt konkrete Tipps zum Umgang mit gewalttätigen Konflikten
Die wenigsten von uns wissen, wie sie reagieren sollen, wenn es gefährlich wird. Also tun wir lieber nichts und sehen weg. Das hilft immer dem Täter, nie dem Opfer. Und im schlimmsten Falle kann es sogar tödlich sein.
Dieses Buch zeigt, wie wir, trotz Angst und Unsicherheit, Konfliktsituationen bewusster erkennen und besser auf sie reagieren können.
– Gefährliche Situationen richtig einschätzen
– Konflikte entschärfen und Gewalt abwenden
– Sich und andere schützen
– Sicherheit gewinnen
Eindringlich, drastisch, mit vielen Beispielen:
Das Buch für Situationen, in die jeder geraten kann
Jiu-Jitsu: Basistechniken der Selbstverteidigung - Arnold, Dennis
10,99 €*
Vor diesem Hintergrund ist das vorliegende Buch entworfen worden. Es ermöglicht dem Leser zweierlei:
Zum einen führt es ihn in die Technik des Jiu-Jitsu ein und zum anderen bietet es ein theoretisches Basiswissen.
Das technische Thema dieses Buches sind die „Basistechniken in der Selbstverteidigung“. Hierbei handelt es sich nicht um Grundschultechniken wie Würfe, Schläge, Tritte oder Hebel in ihrer Grundform, sondern um die Grundschule der Selbstverteidigung an sich. Dabei geht es wörtlich darum, sich selbst zu verteidigen.
Ziel ist die Abwendung von Angriffen, ohne den Angreifer zu verletzen. Die Techniken sollen dem Verteidiger ermöglichen, sich zunächst zu verteidigen und bieten dem Angreifer die Möglichkeit, sein Verhalten noch einmal zu überdenken, bevor er sich in die Gefahr begibt, durch eine Verteidigungstechnik ernsthaft verletzt zu werden.
Mit 266 Fotos.
Ringbuch
116 Seiten
ISBN-13: 9783734760426
Inhalt:
- Setsu (Theorie)
- Wichtig für jede Jiu-Jitsu Technik
- Ukemi Waza (Fallschule)
- Kihon (Grundschule)
- Toshunobu (unbewaffnete Angriffe)
- Randori (Übungskampf)
Selbstverteidigung beginnt im Kopf: Band 1: Kampfpsychologie - Prävention - Angst - Deeskalation (Stolberg, Norbert)
11,45 €*
Die meisten Bedrohungen, Überfälle und Schlägereien entstehen selten aus dem Nichts heraus.
Bestimmte Verhaltensmuster von Täter und Opfer, sowie das Umfeld spielen eine große Rolle. Wenn Sie sich in ihrer Körpersprache wie ein Opfer darstellen, können Sie auch schnell zu einem Opfer werden.
Werden Sie bedroht, ist es wichtig nicht die Nerven zu verlieren. Die meisten Menschen erstarren dann, und wissen nicht sich zu helfen. Dazu ist es aber erforderlich zu verstehen, wie man sich am besten verhält, bei einer Bedrohung. Dazu gehören:
- Präventives Verhalten.
- Erkennen von Bedrohungen.
- Den Umgang mit Ihrer Angst.
- Was das Adrenalin bei Ihnen bewirkt.
- Wie Sie mit Ihrem Adrenalinschub richtig umgehen.
- Wie entscheidend Ihre Einstellung ist.
- Die Bedeutungen von Distanz, Aufmerksamkeit.
- Täterverhalten, Opferverhalten.
Paperback
92 Seiten
ISBN-13: 9783732289974
Selbstverteidigung ...Abwehrtechniken für den Ernstfall (Rast, Dieter)
11,80 €*
Selbstverteidigung
Abwehrtechniken für den Ernstfall
Fachsportlehrer D. Rast (langjährigerr Ausbilder für einsatzbezogenes Training bei der Polizei) erläutert die Grundlagen der Selbstverteidigung und beschreibt eine Vielzahl zweckmäßiger Abwehrtechniken für Männer und Frauen gegen unbewaffnete und bewaffnete Angriffe. Ausführliche Kapitel sind dem taktischen Verhalten, dem Ju-Jutsu-Kampf und einem effektiveren SV-Training gewidmet.
...die wirksame Verteidigungsmethode!
111 Seiten - 260 Abbildungen
American Ju-Jutsu Straßenkampf by Stefan Wahle
11,99 €*
American Ju-Jutsu Straßenkampf by Stefan WahleDie moderne Selbstverteidigungssportart Ju-Jutsu wurde in langjähriger Arbeit vom Deutschen Dan-Kollegium e.V. im Auftrage des Deutschen Judo-Bundes e.V. (DJB) entwickelt und entstand ursprünglich aus einer Zusammenstellung von effektiven Techniken aus den Traditionssportarten Judo, Karate, Aikido sowie dem alten Jiu-Jitsu und wurde von der deutschen Polizei als Ausbildungsbestandteil übernommen. 1989/90 kam es dann aber zum Bruch innerhalb des DJB und es spalteten sich diverse Ju-Jutsu-Verbände ab, die das System unterschiedlich weiterentwickelten. 1993 gründete sich in Hamburg der gemeinnützige Sportverband "American Ju-Jutsu Landesverband Hamburg e.V.", in dem amerikanische Kampfkunst-/-sporteinflüsse zum Tragen kamen. Das lag unter anderem auch an der Mitgliedschaft in der in Amerika ansässigen "International Federation of Ju-Jutsuans". Diese besonderen Ausprägungen gingen weg vom judolastigen Sport hin zum realistischen Straßenkampf ohne Schnörkel und Show-Techniken. Auch die polizeitypischen Abführtechniken sucht man dort vergebens, da diese für den normalen Bürger uninteressant sind. Man trennte sich von unnötigen Ballast und vertrat das Moto, dem jede Selbstverteidigung folgen sollte: "Keep it simple!". Dieses Buch beschäftigt sich mit über 200 Fotos mit realistischen Technikkombinationen für die Selbstverteidigung des Normalbürgers, der in einer Notwehrsituation seine Gesundheit oder sein Leben beschützen möchte. Dies ist die 2. Auflage 2017. Weitere Infos unter: www.sw-sportbuch.de und www.ju-jutsu-verband.de
Emergency Help - Notwehr Teil III / Der "transparente" Angreifer (Meyer, Wolfgang)
11,99 €*
Schon in seinem Teil I der Buchreihe EMERGENCY HELP - NOTWEHR hat er diese Möglichkeiten anhand von Beispielen angesprochen und erörtert. In diesem Teil III geht er noch mehr ins Detail, zeigt und beschreibt effektive Schmerzpunkte beim Angreifer. Er macht ihn quasi transparent. Unterstützend beschreibt er die - Waffen am eigenen Körper - W.a.e.K. und Hilfsmittel - (SV-Tools), die zum attackieren dieser Schmerzpunkte von Nutzen sind. Er nennt diese Möglichkeiten DIRTY TRICKS.
Es wird auf physiologische Erklärungen verzichtet und anhand von Warnsymbolen darauf aufmerksam, wenn diese DIRTY TRICKS eine Bedrohung für die Gesundheit oder für das Leben sind!
Der §32 - Notwehr - bildet die deutsche rechtliche Grundlage!
Paperback
132 Seiten
Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen - Band 2: Flüssigkeiten, Gase, harte und flexible Gegenstände plus Infos zu: Pfefferspray, Gaspistole, Elektroschocker (Stolberg, Norbert)
12,45 €*
Alltagsgegenstände bei einer Bedrohung oder einem Überfall einzusetzen scheitert oft daran, dass geeignete Gegenstände nicht als solche erkannt werden.
Ist dann doch etwas zur Hand, wird es evtl. falsch eingesetzt, oder gegen Sie verwendet.
Nicht alles, was sich einsetzen lässt, hat das Potential einen Angreifer kampfunfähig zu machen oder zu verletzen. Die leere Wasserflasche aus Plastik muss anders verwendet werden, als wenn sie aus Glas wäre.
Das Wissen, wie Alltagsgegenstände effektiv zur Selbstverteidigung eingesetzt werden können, erfahren Sie in diesem Buch.
Zusätzlich finden Sie Informationen zu Pfefferspray, Gaspistole und Elektroschocker. Was sind die besonderen Merkmale und worauf ist bei deren Verwendung zu achten?
Paperback
80 Seiten
ISBN-13: 9783735792624
Selbstverteidigung verständlich gemacht
12,90 €*
Selbstverteidigung verständlich gemacht
Herkunft, Hintergrund, Vermeidung, Notwehr, Kampfsport, Technik Es wird aufgezeigt, wie man kritische Situationen bestmöglich vermeidet oder sich in einer solchen Situation verhält. Hierbei wird auch auf die Gesetzgebung eingegangen. Es werden die bekanntesten Kampfkünste vorgestellt und ihre Effektivität zur Selbstverteidigung getestet. Hierbei werden Faktoren, wie Körperkraft, Trainingsdauer etc. berücksichtigt. Es erfolgt eine kleine Auswahl effektiver Techniken. Es wird hervorgehoben, dass sie in einer Notwehrsituation nur dann erfolgreich eingesetzt werden können, wenn sie häufig trainiert wurden.
Nur 8 auf Lager!
Bist du bereit?! - Kompromisslose Selbstverteidigung für den Ernstfall
12,95 €*
Bist du bereit?! Kompromisslose Selbstverteidigung für den Ernstfall Das Kurz-Lernprogramm "Bist du bereit?!" konzentriert sich auf die notwendigsten Punkte in Zusammenhang mit Selbstverteidigung. Im Mittelpunkt steht die Fragen wie gefährliche Situationen auch für Laien beherrschbar gemacht werden können. Es geht in diesem Buch nicht um ein eigenes System oder eine spezielle Schule. Die vorgestellten Prinzipien und Methoden, können in verschiedensten Systemen integriert werden. Autoren: Sebastian Ellinghaus Jörg Rademacher
Emma wehrt sich: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung (Georg, Michalea)
12,95 €*
Es sind die einfachen Techniken, die hier erklärt und gezeigt werden.
Für jeden schnell zu erlernen und leicht umzusetzen.
"Ema wehrt sich" wurde als Begleitbuch für Mädchen und Frauen geschrieben und dient als kleine Hilfe zum nachschlagen.
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Michaela Georg hat in der Jugend die ersten Erfahrung mit dem Kampfsport gemacht.
So trainierte sie zwei Jahre in einem Polizeisportverein Ju-Jutsu, später entdeckte sie in einem Shaolinkloster die Leidenschaft für die fernöstliche Kampfkunst. 2013 begann sie mit dem regelmäßigen Karatetraining im Verein.
Seit 2019 ist sie SV-Lehrerin im DKV. Ihr Wissen gibt sie als Trainerin der Bambinis und im Kindertraining weiter.
Außerdem gibt sie Selbstverteidigungskurse und Seminare für Mädchen und Frauen.
Produktinformation
Taschenbuch: 100 Seiten
ISBN-13: 9783980446174
Ich bin stark, ich sag laut Nein! (Apenrade, Susa / Cordes, Miriam)
12,99 €*
So werden Kinder stark:
Susa Apenrade erzählt von Situationen, in denen Lea sich nicht gut fühlt: wenn Jan sie ärgert, wenn die Nachbarin sie wieder mal kurz drücken oder Onkel Meier sie einfach so auf den Schoß nehmen will. Was soll Lea da nur tun?
Lea stellt sich mit beiden Beinen fest auf den Boden und sagt laut und selbstbewusst „Nein!“.
Und das ist auch die richtige Antwort, wenn ein Fremder kommt und versucht, Lea wegzulocken.
Lea ruft laut: „Nein, ich geh nicht mit!“
Ab 4 Jahren
32 Seiten, gebunden
9783401091655
I.N.KAS Selbstschutz für Kinder - Starke Kinder sagen Nein!!! (Weyand, Nils)
12,99 €*
Dieses Buch richtet sich an alle, die Ihre Kinder zu starken Individuen der Gesellschaft erziehen möchten, sodass ihre kleinen und evtl großen Schützlinge sicher durchs Leben gehen können.
Zusätzlich richtet es sich an Trainer, die Ihren Horizont erweitern möchten. Für Trainer demnächst auch erhältlich: Das I.N.KAS Kids Trainerhandbuch - Basics
Das Buch ist nicht das Ultima Ratio oder das Allheilmittel. Es gibt wie bei allem im Leben keine Garantie. Es kann keinen Unterricht bei einem professionellen Trainer ersetzen.
Das Mitwirken von Ihnen als Erwachsener, Eltern, Trainer ist außerdem unabdingbar.
Wir zeigen lediglich Situationen und mögliche Trainingsmöglichkeiten auf, die Ihrem Kind helfen können, sich in der Gesellschaft selbstbewusst und somit selbstsicher zu bewegen und somit nicht zum Opfer zu werden.
Ebenso wie in meinem Buch I.N.KAS Selbstverteidigung pur ist entscheidend, welche Techniken zum Einsatz kommen und wie diese vermittelt werden. Das macht den Unterschied. Es gibt eine Reihe guter Systeme, leider gibt es genauso viele Trainer, die über keinerlei reale Erfahrung verfügen.
Das beste System versagt, wenn es nicht von jemand unterrichtet wird, der die richtigen Verhaltens- und Lernprozesse der Schüler in Gang setzt.
Diese Techniken wurden für unsere I.N.KAS Kids, Kindgerecht abgewandelt und kommen in unseren Kursen täglich zum Einsatz.
Paperback
96 Seiten
ISBN-13: 9783756212347
So leicht geht Selbstverteidigung für Dummies
12,99 €*
So leicht geht Selbstverteidigung für DummiesWer weiß, wie man sich im Notfall verteidigen kann, fühlt sich unterwegs sicherer. Wer sich sicherer fühlt, der strahlt dies auch aus und wird seltener Ziel eines Angriffs. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie gefährliche Situationen vermeiden oder mithilfe von Deeskalation entschärfen, getreu dem Motto: "Jeder vermiedene Kampf ist ein gewonnener Kampf". Carsten Bönnen vermittelt Ihnen auch, wie Sie sich im Fall des Falls einfach und effektiv wehren können. Schritt für Schritt und mithilfe zahlreicher farbiger Fotos erlernen Sie Techniken, mit denen Sie sich gegen unterschiedliche Angriffe wehren können. Verteidigungstechniken gegen Grabschen und Festhalten, Schlagen und Treten werden dabei ebenso vermittelt wie die Verteidigung am und vom Boden aus. So sind Sie gut gewappnet und verteidigungsbereit, falls es notwendig sein sollte.
Emergency Help - Notwehr Teil I Dirty Tricks (Meyer, Wolfgang)
12,99 €*
Haltegriffe, Umklammerungen und Würgen sind Gefahrensituationen, in die jede Person kommen kann. Wolfgang Meyer und seine Partnerin demonstrieren, wie mit einfachsten Selbstschutz-techniken Angriffe dieser Art erfolgreich abgewehrt werden können. Basis dieser Verteidigung bilden die sogenannten Dirty Tricks. Sie sind schnell erlernbar, sofort umsetzbar und effektiv in der Anwendung.
Eine körperliche Fitness ist nicht erforderlich! Durch die zahlreichen Fotos und Illustrationen bekommt der Leser einen objektiven Einblick in die Emergency Help-Notwehr. Aufgrund detaillierter Beschreibungen des Autors, besteht die Möglichkeit des Selbststudiums. Da er speziell auf die relevanten Schmerzpunkte eingeht, bekommt der Leser zusätzliche Informationen über die körperlichen Schwachstellen des Angreifers und deren Auswirkungen. Spezielle Zielgruppe sind: Frauen.
Paperback
140 Seiten
Ich kenn dich nicht, ich geh nicht mit (Apenrade, Susa / Korthues, Barbara) (HARDCOVER)
13,00 €*
Hannah und Charlotte spielen im Garten, die Nachbarin geht vorbei und dann ein netter Mann.
Die beiden Mädchen kommen mit ihm ins Gespräch, er erzählt von seinen neu geborenen Welpen, die Hannah ja zu gern mal sehen würde.
Natürlich weiß sie, dass sie nicht weggehen darf, aber es ist ja nur auf einen Sprung...
Doch schon nach ein paar Schritten merkt sie, dass da etwas nicht stimmt. Als sie ein paar Sekunden später wieder in Sicherheit ist, hat Hannah etwas fürs ganze Leben gelernt: Mit Fremden geht man nicht mit!
Ab 3 Jahren
Mit zahlreichen farbigen Illustrationen von Jutta Knipping
32 Seiten, gebunden
HARDCOVER
9783401710518
Selbstverteidigung gegen Messer Stock Schusswaffe: Bedrohungen Überfall Soziale Brennpunkte (Stolberg, Norbert)
13,55 €*
Die Abwehr von Waffen gehört zu den anspruchsvollen Bereichen in der SV.
Insbesondere das Thema Messerabwehr ist sehr komplex. Aus diesen Gründen ist dieses Buch auch nicht für Einsteiger in die Selbstverteidigung bestimmt oder geeignet.
Fundierte Kenntnisse eines SV-Systems oder im Kampfsport sind erforderlich. Es werden keine Grundtechniken wie Ausweichen, Abwehren, Schlagen oder Treten erklärt, noch die Grundlagen der Kampfpsychologie.
Aus der Buchserie "Selbstverteidigung", werden hier effektive Verteidigungstechniken gegen Angriffe wie:
- Stock
- Messer
- Schusswaffe
beschrieben.
Sie erfahren, welche besonderen Gefahren bei der Abwehr zu beachten sind, und wie sie am effektivsten abgewehrt werden.
Eine Chance gegen bewaffnete Angriffe haben sie im Ernstfall nur, wenn Sie nach einem einfachen, klaren Prinzip vorgehen und intensiv trainiert haben, physisch wie psychisch.
Je geringer die Anzahl zu erlernender Techniken, umso schneller sind Sie in der Lage, diese bei einer Bedrohung auch intuitiv abzurufen.
Paperback
100 Seiten
ISBN-13: 9783739203515
Selbstverteidigung 50plus - Vorbeugen und effektiv handeln in Notwehrsituationen (Coleman, Dave)
14,60 €*
Dieses Buch zeigt Ihnen Auswege aus der Spirale der Angst und Isolation. Wer Gefahren kennt, kann ihnen gezielt ausweichen und verringert dadurch das Risiko, Opfer von Gewalt zu werden.
Sollte ein Angriff stattfinden, finden Sie in diesem Buch eine Anleitung, mit der Sie mit großer Wahrscheinlichkeit den Gegner besiegen oder in die Flucht schlagen können.
Aus diesem Grund wird auf den Bereich der Vorbeugung in diesem Buch sehr großen Wert gelegt.
Alle 9 Minuten wird in Deutschland jemand Opfer einer Gewalttat auf offener Straße.
Gerade für die Selbstverteidigung bei Menschen über 50 gelten drei Prinzipien:
Die potentiellen Gefahren von Orten einzuschätzen, im Zweifel von vorn hinein zu meiden oder sie auf geeignete Art zu verlassen, ist das erste Prinzip.
Das zweite Prinzip ist, dass es wichtig ist kein Opfertyp zu sein. Einfache Methoden helfen zu einem Selbstbewusstsein zu finden, dass man als Opfer nicht so leicht in Betracht gezogen wird. Die allermeisten Täter suchen Opfer und keine Gegner.
Im Vordergrund steht dabei die Frage woher Ängste kommen, wie man sie abschwächen oder ganz aus dem Weg räumen kann. Dieses Buch zeigt auf was im Körper unter Höchststess passiert und wie man diese Wirkungen positiv nutzen kann. Kennt man die Arten der Gewalt und weiß wo sie auftreten, kann man angemessen darauf reagieren.
Das dritte Prinzip ist, dass es bei einer körperlichen Auseinandersetzung wichtig ist, dass die aufgezeigten Techniken effektiv sind. Deshalb wird auf komplizierte Hebel, Würfe oder ähnliche Techniken, die jahrelanges Training mit möglichst vielen Trainingspartnern erfordern, verzichtet.
Das Buch beschränkt sich auf ein Konzept, das aus den philippinischen Kampfkünsten kommt und ausreicht, um vielfältige Angriffe erfolgreich abwehren zu können. Nicht die Art des Angriffs steht dabei im Vordergrund, sondern die Distanz in der sich der Angreifer zum Verteidiger befindet.
Die Gliederung des Buches:
1. Teil - Theorie
2. Teil - Trainingsteil Theorie
3. Teil - Trainingsteil Techniken
4. Teil - Waffen
Abgerundet wird das Buch durch eine Erläuterung über das Notwehrrecht, wie man Zivilcourage zeigen kann, ohne sich selbst zu gefährden und was beim Kauf und Einsatz legaler Selbstverteidigungswaffen zu beachten ist.
Paperback
80 Seiten
ISBN-13: 9783732236022
I-Defend - sei dein eigener Bodyguard
14,70 €*
Dirk iDefend - Sei Dein eigener Bodyguard
iDefend - Sei Dein eigener Bodyguard!In meinem Buch „iDefend – Sei Dein eigener Bodyguard“ zeige ich Dir, wie Du Dein eigener Beschützer wirst und ein ganzes Stück mehr Sicherheit für Dich schaffen kannst. Dazu brauchst Du weder viel Körperkraft noch jahrelanges Training. Du kannst es wirklich lernen! Es hat Dir bisher nur noch keiner richtig gezeigt.Unsere Strategie ist die des „Schocken und Fliehen“. Es wäre unnötig gefährlich, einen überlegenen Angreifer besiegen zu wollen. Alles was Du willst, ist in Sicherheit zu gelangen. Dazu mußt Du verschiedene Ziele am Gegner angreifen, wodurch Du ihn lange genug lähmst, um fliehen zu können.Du wirst durch dieses Buch definitiv nicht zum Elitesoldaten oder Preiskämpfer. Das ist nicht mein Ziel!
Aber was wirst Du lernen?
Was Selbstverteidigung wirklich ist.
Was Deine wichtigste Eigenschaft für die Selbstverteidigung ist.
Warum Du einem Angreifer nicht als erstes zwischen die Beine schlägst.
Welches fast unbekannte Körperziel viel besser geeignet ist.
Was die ideale Waffe zur Selbstverteidigung ist und welche nicht ratsam sind.
Wie Du jedes Festhalten Deiner Hände „sprengst“.
Was die S³-Formel ist und warum Du sie immer anwenden solltest.
Wie Du Deine Hemmungen zur Gegenangriff abbauen kannst.
Wie Du effektiv einen Würgegriff abwehrst.
Wonach ein Angreifer sucht und wie er denkt.
Welche rechtlichen Grundlagen für Dich gelten.
Welches Verhalten einen Großteil der möglichen Angreifer abschreckt.
Wie Du kein typisches Opfer wirst.
Wie Du Alltagsgegenstände als Waffe nutzen kannst.
Wie Du Geschlechtsteile oder Augen richtig angreifst.
Wie Du Dich sicher und einfach vor Schlägen schützt.
Wie Du einen Griff in Deinen Haaren konterst.
Welche Aktion in der Vorkampfphase für Dich lebenswichtig sein kann.
Was Deine stärkste Waffe ist.
63 vielleicht lebensrettende Tips für Deinen Alltag.
Und natürlich jede Menge Tips, wie Du das alles umsetzt und lernst.
Und für wen eignet sich iDefend?
Geschrieben habe ich dieses Buch für Menschen, die nicht wehrlos sein wollen, aber nicht wissen, wie sie sich effektiv wehren können. Es ist komplett für den unbedarften Anfänger geschrieben.
Gleichzeitig werden erfahrene Kampfsportler auch von dieser Schrift profitieren und einige „Aha-Erlebnisse“ haben.
Für meine Kollegen, also andere Trainer, die auch Selbstverteidigungskurse durchführen, bietet sich hier ein komplettes Programm an, daß sofort unterrichtet werden kann.
Warum ist iDefend besonders?
Was unterscheidet nun iDefend von anderen Büchern? Naja, ich kenne nicht alle, aber ein ganz entscheidender Unterschied zu anderen Programmen ist, daß wir hier aktiv an Deiner inneren Stärke arbeiten. Denn entscheidend ist, daß Du einen starken Überlebenswillen hast.Das kommt in anderen Programmen leider oft zu kurz.Und die gezeigten Abwehrtechniken sind einfach zu lernen, viele bauen sowieso auf natürlichen Reaktionen auf. Du kannst es wirklich lernen.Ich werde Dich nicht mit komplexen Techniken überfordern.
Über Dirk Linnemeyer
Dirk Linnemeyer, geboren 1967 in Osnabrück, begann sein Training in den Kampfkünsten 1980. Als höchstgraduiertester Dan-Träger Europas in der Kampfkunst To-Shin Do leitet er ein Dojo in Osnabrück und gibt regelmäßig Seminare im In- und Ausland.Neben der Kampfkunst To-Shin Do gibt er Seminare in seiner Selbstverteidigungsmethode "iDefend" für Erwachsene, Kinder, Rollstuhlfahrer, soziale Berufsgruppen und andere.
Das große KIDO-Selbstverteidigungs-Buch für Kinder
14,80 €*
Das große KIDO SV-Buch für Kinder
Das KIDO-Buch ist ein Lese-Mal-Rätsel-Übungsbuch empfohlen für Kinder ab ca. 8 Jahren. Es soll Kindern beibringen Gefahren rechtzeitig zu erkennen und zu vermeiden, aber die Kinder auch schulen, im Notfall mutig und sicher mit Tipps und Tricks und realistischen Selbstverteidigungstechniken auf Gefahren zu reagieren. Das KIDO-Buch besteht aus drei Teilen. Im ersten Teil "Die Abenteuer von Ki & Do" lernen die Kinder mit Lesespaß und vielen spannenden Übungen und Spielen alle wichtigen Themen der Selbstbehauptung theoretisch und praktisch kennen. Die Geschwister Ki und Do erleben hier tolle Abenteuer und lernen dabei viel über Angst und Mut, Körpersprache, Wahrnehmung, bis hin zu Themen wie Umgang mit Gewalt oder die Aufklärung über sexuellen Mißbrauch. An jede Geschichte schließt sich ein praktischer Übungsteil an. Es soll nicht nur gelesen und Wissen angesammelt werden, sondern unbedingt auch an Hand von Übungen ausprobiert werden. Der zweite Teil "So wehre ich mich richtig!-Die KIDO-Selbstverteidigungstechniken" ist ein technischer Grundkurs nach dem bewährten Konzept der KIDO-Selbstsicherheits- und Selbstverteidigungskurse. Hier lernt man mit anschaulichen Bildern, wie man sich im Notfall mit einfachen Mitteln auch körperlich zur Wehr setzen kann. Der dritte Teil ist ein 28-seitiges Begleitheft für Eltern, Übungsleiter/innen und Pädagogen/innen, in dem allgemeines Grundwissen rund um die Themen Selbstbehauptung und Selbstverteidigung vermittelt wird. Es enthält auch Informationen zur Methodik und Didaktik des Kursaufbaus und die genaue Anleitung für Erwachsene zur sinnvollen Begleitung des Kindes im Umgang mit dem KIDO-Buch.
Das David-Goliath-Prinzip (Reinisch, Stefan / Marek, Maria)
14,95 €*
Das David-Goliath-Prinzip
Selbstverteidigung gegen körperlich überlegene Gegner
Kleine und leichte Personen sind bei einer körperlichen Auseinandersetzung immer im Nachteil.
Auch wenn man bestimmte Techniken im Training bei gleichwertigen Partnern gut beherrscht, sieht die Sache anders aus, wenn man unter Stress steht.
Bei einer Verteidigung von »David gegen Goliath« ist also nur der Einsatz bestimmter Techniken sinnvoll.
Als Fundament werden in dieser leicht nachvollziehbaren und ausführlich bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitung drei einfache, aber wichtige und effektive Strategien herausgearbeitet. Darauf aufbauend kann mit bestimmten Folgetechniken gearbeitet werden.
ISBN: 9783613507418
Seitenzahl: 112
Abbildungen: 360 Farbbilder
Selbstverteidigung für Frauen (Höller / Maluschka / Reinisch)
14,95 €*
Selbstverteidigung für Frauen
Psychologie, Pädagogik und Praxis
Dabei geht es nicht nur um die Vermittlung von Abwehr-, Schutz- und Kampftechniken, sondern auch um die allgemeine Schulung für das Vorfeld und das Umfeld einer Bedrohungssituation.
Aus dem Inhalt...
Psychologische / intuitive Grundlagen
Allgemeine Einführung in die Themenbereiche
Juristische Aspekte
Typische Situationen und Situationstraining
Phasen der Selbstverteidigung
Distanztraining
Ziel- statt Technikorientierung
Großer Bereich mit konkreten Techniken für Boden, Stand, besondere Situationen
Konkrete Übungsformen
Besondere Situationen
Möglichkeiten bei mehreren Verteidigerinnen
richtiges Verhalten nach einem Vorfall
Checklisten, weitere Empfehlungen usw.
Das Buch eignet sich nicht nur für Frauen, die sich in diesem Bereich schulen wollen, sondern auch perfekt für Trainer und Ausbilder von Selbstverteidigungskursen.
Es beinhaltet eine Vielzahl von Vorschlägen, Abregungen und auch Trainingselementen, die man bisher noch nicht so gesehen hat.
208 Seiten. 314 Bilder, farbig, 4 Abbildungen, farbig
9783840375002
Jürgen Höller ist Diplom-Sportlehrer, Sporttherapeut und Diplomtrainer. Er verfügt über die Trainer-C-Lizenz Boxen, den 3. Dan Jujitsu, den 3. Dan Ashihara Karate, den 3. Dan Taekwondo sowie über weitere Schwarzgurte in Judo und Combat Hapkido. Er ist als Referent auf Lehrgängen im In- und Ausland tätig und Lehrer in der Trainerausbildung verschiedener Sportverbände.
Darüber hinaus erhielt er die Ehrennadel in Bronze der DTU. Er verfasste mehrere Bücher im Kampfsportbereich. Stefan Reinisch, Magister Juris, verfügt über den 4. Dan Jujitsu (Kawaishi Ryu). Nach einer Tätigkeit als Jurist in einer Anwaltskanzlei ist er nun als Jujitsu-Lehrer am Uni-Sportinstitut Wien sowie als Lehrer für Frauen- und Mädchenselbstverteidgung an verschiedenen Schulen tätig.
Axel Maluschka ist Schriftsteller und Lehrer; er trainiert seit 1996 in verschiedenen Kampfsportstilen (Ashihara Karate, Taekwondo, Jujitsu und Kickboxen). Er ist Schüler von Jürgen Höller und Mitautor diverser Budo-Bücher.
Erfolgreiche Messerabwehr - So verbessern Sie Ihre Chancen (Reinisch, Stefan / Marek, Maria)
14,95 €*
Erfolgreiche Messerabwehr - So verbessern Sie Ihre Chancen
Reinisch, Stefan / Marek, Maria
Messerabwehr ist eines der anspruchsvollsten und umstrittensten Themen im Bereich des Kampfsports und der Selbstverteidigung.
Anspruchsvoll, da sich jeder der ungeheuren Gefährlichkeit eines Messerangriffs bewusst ist umstritten, da jeder Vertreter einer bestimmten Stilrichtung seine Art des Herangehens als die einzig wahre ansieht.
Oft jedoch haben die traditionellen, stilisierten Abwehrmanöver mit einem »modernen« Messerangriffsszenario nichts gemein.
Das vorliegende Buch verzichtet bewusst auf die Einordnung in eine bestimmte Kampfsportart oder Technik, sondern gehorcht allein der Zweckmäßigkeit.
ISBN: 9783613507821
Seitenzahl: 112
Abbildungen: 225 Farbbilder
Verteidigung gegen Schusswaffen: Israelische Schusswaffenabwehr mit über 150 Farbfotos (Wahle, Stefan)
14,99 €*
In diesem deutschsprachigen Buch werden die Schusswaffen-Abwehr-Techniken des israelischen Selbstverteidigungssystems Krav Maga gegen praktische Angriffe und in Kombinationen mit über 150 Farbfotos und ausführlich erklärenden Texten dargestellt.
Der Autor ist Mitglied in diversen nationalen und internationalen Krav Maga Verbänden und verfügt über eine 35-jährige Kampfkunst- /Kampfsporterfahrung.
Dieses Lehrbuch ist offiziell von der Krav Maga Sawah Organisation Deutschland autorisiert. Dies ist die 1. Auflage 2016.
Paperback
80 Seiten
ISBN-13: 9783741225581
Selbstverteidigung mit dem Kubotan (Wahle, Stean)
14,99 €*
Die Selbstverteidigungsmöglichkeiten mit dem Kubotan oder ersatzweise mit einem handelsüblichen Kugelschreiber werden mit 150 Fotos im Detail dargestellt. Jeder kleine Zwischenschritt ist erkennbar und auch für Anfänger nachvollziehbar. Ergänzt wird das Ganze durch ausführlich erklärende Texte.
Seien Sie kein Opfer, sondern lernen Sie sich zu verteidigen! Der Autor ist langjähriges Vorstandsmitglied des American Ju-Jutsu Landesverband Hamburg von 1993.
Paperback, 68 Seiten
Einführung und Anwendung mit 150 Farbfotos
The Way of Kubotan - Effektive Selbstverteidigung (Kaufmann, Peer / Höhle, Bernd)
14,99 €*
The Way of Kubotan - Effektive Selbstverteidigung
Peer Kaufmann & Bernd Höhle
Der Kubotan ist ein 13 bis 15 cm langer stiftartiger Gegenstand, der in verschiedenen Kampfsportarten wie etwa dem Kobudo, Modern Arnis, ATK, Krav Maga und Ju- Jutsu für die Selbstverteidigung verwendet wird.
Mithilfe mehrerer Abbildungen und präziser Erläuterungen werden in diesem Buch Techniken gezeigt, die speziell für die Selbstverteidigung entwickelt wurden.
Sie sind unkompliziert und für jedermann leicht zu erlernen.
Diese Techniken sind ideal für Sicherheitskräfte, Bundesgrenzschutz oder die Polizei und auch im eigenen Dojo sollte dieser Selbstverteidigungsgegenstand nicht fehlen.
Verlag: VP-Masberg
Autor: Peer Kaufmann & Bernd Höhle
Sprache: Deutsch
ca 86 Seiten
Softcover
ISBN: 9783943593761
Die Tür - Erfahrungen eines Rausschmeißers
15,20 €*
Verstehe die Angst!
?Die Tür? ist die Biographie von Geoff Thompson, der sich um seine eigene Angst zu bekämpfen, in das Milieu der Türsteher begibt. Seine Variante der Selbstfindung ist realistisch und brutal zugleich. Schonungslos berichtet er in seinem Buch über seine Panikattacken, über die Versuche, sie unter Kontrolle zu bekommen und die Erfahrungen, die er während seiner Zeit in Coventry, an Englands ?härtesten Türen?, gesammelt hat.
?Die Tür? bietet auf dem ersten Blick ein hohes Gewaltpotential und detallierte, aggressive Darstellung der kämpferischen Auseinander-setzungen. Der Autor, Geoff Thompson, konfrontiert den Leser schonungslos mit den schockierenden Situationen, die er als Bouncer (engl. ?Türsteher?) erlebt hat.
Obwohl die Schilderungen die Vorlage für eine Hollywood-Produktion liefern könnten, geben sie lediglich die Realität wieder.
?Die Tür? handelt von Angst. Von der Angst zu versagen, von der Angst zu verlieren und von der Angst eines Menschen, Opfer der Gewaltbereitschaft anderer zu werden!
Geoff Thompson erzählt von Menschen, die Gewalt lieben und sich ihrer bedienen, um andere einzuschüchtern oder gar zu verletzen. Er schreibt über Minderheiten, die durch körperliche Gewalt anderen Leid zu fügen und wie er selbst psychisch unter diesen Gefahren litt. Dabei flüchtet sich Thompson nicht durch philosophische Hintertüren, er lehnt rein theoretische Abfassungen über die Gewaltproblematiken ab. Und so wird dem Leser bereits nach wenigen Kapiteln ersichtlich - um Gewalt zu verstehen, reicht es, von ihr gehört zu haben, um gegen sie zu bestehen, sollte man sich, wenn auch nicht aktiv, direkt mit Gefahrensituationen beschäftigen. Geoff Thompson steht dazu, Gewalt mit Gewalt bekämpft zu haben und gibt so dem interessierten Leser die Möglichkeit, von seinen Erfahrungen zu profitieren.
Bei all seinen Ausführungen läßt der Autor jedoch trotz seiner eigenen Gewalttaten, Kritik an dieser Methode nicht aus und versucht, Wege zur De-Eskalation aufzuzeigen.
Dadurch, daß Geoff Thompson neben seinen ?erfolgreichen? Auseinandersetzungen auch seine eigenen Schwächen offenlegt, erhält der Leser Einblick hinter die Fassaden eines Schauspielers, wie es tausende gibt. Nach außen hin lässig und cool, wird auch Thompson das Gefühl der Angst nie verlieren, aber lernt es, sie zu kontrollieren, sogar zu nutzen. Mit diesen Ausführungen entlarvt Thompson potentielle Gewalttäter auf der ganzen Welt. Seine Schemata, die die Auseinandersetzungen auf eine lebhafte Weise schildern, ermöglichen es interessierten Lesern, gefahrlos Ausnahmesituationen zu erleben.
Eine der treffendsten Schilderung der heutigen Gewaltproblematik, die helfen kann Gefahrensituationen zu erkennen und zu meistern!
Selbstverteidigung für Frauen: Prävention - Bedrohung - Überfall (Stolberg, Norbert)
15,45 €*
Warum Frauen angegriffen werden, sind meistens immer andere Gründe als bei Männern.
Frauen erleiden Gewalt in Form von sexueller Belästigung, Nötigung und Vergewaltigung.
Die Herausforderung einer Selbstverteidigung für Frauen liegt also darin, Abwehrtechniken zu verwenden die effektiv sind, auch bei einem stärkeren und größeren Angreifer.
Präventives Verhalten aufzuzeigen, welches die Wahrscheinlichkeit minimiert in eine Notlage zu geraten.
Paperback
140 Seiten
ISBN-13: 9783739212234
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen und Mädchen (Müller, Jens)
15,45 €*
Die in diesem Buch aufgeführten Techniken sind schnell und einfach erlernbar, so dass sich jede Leserin wirksame Verteidigungstechniken problemlos aneignen kann.
Denn nicht jede Frau möchte durch jahrelanges intensives Training zu einer Kampfsportexpertin werden.
In diesem Buch geht es darum, in kurzer Zeit wirksame und effektive Techniken zu erlernen, die im Ernstfall einen hohen Wirkungsgrad haben.
Paperback
84 Seiten
ISBN-13: 9783837045369
Kampfsport & Selbstverteidigung Band I - Grundtechniken
16,00 €*
Kampfsport & Selbstverteidigung Band I - GrundtechnikenKampfsport & Selbstverteidigung - zwei unterschiedliche Worte, die jedoch im Qin Na, der chinesischen Selbstverteidigung, untrennbar miteinander verbunden sind. Das "Nachschlagewerk" enthält mehr als 200 Selbstverteidigungstechniken, welche sich unkompliziert auf über 1000 Fotos nachvollziehen lassen. Egal ob für den Einzelsportler, für Vereine, Trainer, Frauen, Polizei- und Sicherheitsdienste oder für Manager und Geschäftsleute - durch die verschiedenen Technikgruppen (Schläge, Tritte, Nervendruck-, Hebel- und Wurftechniken sowie Abwehr von Waffen und gefährlichen Gegenständen) ist eine umfangreiche Auswahl für jeden Bedarf vorhanden. Enthalten sind außerdem aufbauende Trainingsanleitungen bis zum 5. Dan Jiu-Jitsu/Qin Na (bis zum 1. Dan komplett bebildert).
Kampfsport & Selbstverteidigung - Das Nachschlagewerk: Band I - Grundtechniken (Retzek, Elies / Hesse, Domenic)
16,00 €*
Kampfsport & Selbstverteidigung - Das Nachschlagewerk Band 1 - Grundtechniken
Kampfsport & Selbstverteidigung – zwei unterschiedliche Worte, die jedoch im Qin Na, der chinesischen Selbstverteidigung, untrennbar miteinander verbunden sind. Das „Nachschlagewerk“ enthält mehr als 200 Selbstverteidigungstechniken, welche sich unkompliziert auf über 1000 Fotos nachvollziehen lassen.
Egal ob für den Einzelsportler, für Vereine, Trainer, Frauen, Polizei- und Sicherheitsdienste oder für Manager und Geschäftsleute – durch die verschiedenen Technikgruppen (Schläge, Tritte, Nervendruck-, Hebel- und Wurftechniken sowie Abwehr von Waffen und gefährlichen Gegenständen) ist eine umfangreiche Auswahl für jeden Bedarf vorhanden.
Enthalten sind außerdem aufbauende Trainingsanleitungen bis zum 5. Dan Jiu-Jitsu/Qin Na (bis zum 1. Dan komplett bebildert).
Paperback
252 Seiten
ISBN-13: 9783833410345
Selbstverteidigung für alle - 15 Tricks, die Dein Leben retten können
16,50 €*
15 Tricks, die Dein Leben retten können
Selbstverteidigung für alle (Großmeister Santiago Sanchís) Aus dem Inhalt: - Instinkt und Konfrontation - Mentale Kontrolle - Fausangriffe und Griffe an verschiedenen Körperteilen - Aggression gegen den Fahrer Ein Buch für diejenigen, die nicht unbedingt eine Kampfkunst beherrschen. Der Nutzen ist nicht an den Besuch irgendeines Kampfkunst- oder Selbstverteidigungskurses geknüpft. Es ist einfach eine Sammlung von Ratschlägen, Tricks und Kombinationen, die einem bei den jeden Tag häufiger werdenden Angriffs- oder Überfallsituationen beim Überleben helfen, ohne dass man dafür besondere Kenntnisse der Materie entwickeln oder besitzen müsste. Großmeister Sanchís, der auf eine 50 Jahre lange Laufbahn in den verschiedensten Kampfkünsten und auf intensive Praxiserfahrungen bei Militär und Polizei zurück blicken kann, hatte die Möglichkeit, mit den besten Kampfkunstmeistern der Welt zu lernen und zu arbeiten. Als Höhepunkt seiner langen Karriere hat er seinen eigenen Stil geschaffen: das Jukaikido und das JJDCOMBAT. Auch wenn dieses Buch denjenigen, die kein Kampftraining absolviert haben, einige Basiskenntnisse anbietet, so kann natürlich auch der Erfahrene auf diesem Gebiet ebenso seinen Nutzen daraus ziehen.
SAVATE: Französisches Boxen - Selbstverteidigung - Stockkampf (Schmitt, Gerhard)
16,80 €*
SAVATE:
Französisches Boxen - Selbstverteidigung - Stockkampf
Die Schläge und Tritte des SAVATE entwickelten sich zu einem internationalen Wettkampfsport und einer effektiven Selbstverteidigung.
Der Autor beschreibt die Techniken und den parallel gelehrten Stockkampf (La Canne) in allen Einzelheiten.
SAVATE ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet und
...verbindet Eleganz mit Wirksamkeit!
144 Seiten - 406 Abbildungen
9783878920939
Verdeckt getragene Messer - Outdoor, Alltag, Selbstverteidgung
16,90 €*
Wer in Deutschland in seiner Freizeit, auf der Arbeit oder zu Verteidigungszwecken auf legale Weise ein Messer bei sich tragen möchte, ist durch das Waffengesetz strengen Vorgaben unterworfen. Denn aus Sicht des Verwenders soll es sich verdeckt tragen lassen, um kein Aufsehen zu erregen. Bei Bedarf soll es sich aber möglichst leicht ziehen lassen. Und es soll groß und stabil genug sein, um Brennholz spalten, ein Seil durchschneiden oder schlimmstenfalls sich auch damit verteidigen zu können. Dazu wäre ein einhändig zu öffnendes, feststellbares Klappmesser ideal. Leider ist jedoch genau dies ein Gegenstand, den zu führen das Gesetz den Menschen verbietet. Allerdings erlaubt der Gesetzgeber das Tragen von mindestens ebenso gut geeigneten Modellen: Feststehende Messer bis zu einer Klingenlänge von 12 Zentimetern.
Dieses Buch führt seine Leser in die vielfältigen verdeckten Trageweisen für feststehende Messer ein.
Autor: Wolfgang Peter-Michel
Softcover
112 Seiten
96 SW-Abbildungen
Format: 17,0 x 22,0 cm
Selbstverteidigung - Willkommen in der Realität
16,90 €*
Selbstverteidigung - Willkommen in der Realität
Selbstverteidigung auf der Straße ist eines der schwierigen Themen in unserer Zeit, in der leider Schlägerein und Überfälle gerade in den großen Städten zum Alltag gehören. Es gibt mittlerweile zahllose Ratgeber zu diesem Thema, deshalb haben wir hier einmal untersucht wie die Realität wirklich ist und Personen von allen Seiten des Gesetzes zu Wort kommen lassen. Kampftechniken und eine solide Kampfsportausbildung helfen auf der Straße oft nur wenig, deswegen macht es wenig Sinn einen Kampfsportler alleine so ein Thema aufarbeiten zu lassen. Die Frage ist doch, wie äußert sich Gewalt, warum, wann, wo und in welcher Form. Wie werden Opfer gesucht, wie findet der Übergriff statt und was denkt der Täter? Was kann man tun, was tun Polizei und Sicherheitskräfte dagegen, wie sind ihre Erfahrungen und wie schützen diese sich? Wenn Sie also einen Blick auf die Gewalt im Alltag auf deutschlands Straßen werfen wollen, dann sind Sie hier genau richtig. Aus dem Inhalt: - Grundlagen in der Selbstverteidigung - Kampfsport als Selbstverteidigung - Soll ich mir eine Waffe zulegen? - Das große Ego - Techniken zur Selbstverteidigung - Frauenselbstverteidigung - Die Nicht-Kampfstellungen
Gjogsul - Zweikampf im Ernstfall
16,90 €*
Gjogsul - Zweikampf im Ernstfall
Frank Pelny stellt in seinem Buch die auf dem koreanischen Gjogsul basierende Nahkampfausbildung der NVA vor. Der Autor erklärt die einzelnen Abwehr- und Angriffstechniken durch Bilde rund Texten. Aus dem Inhalt auf 206 Seiten inkl. vieler Bilder: - Geschichte des Gjogsul - Verwundbare Körperstellen; Kopf, Hals etc. - Trainingsaufbau; Erwärmungs- und Dehnungsübungen, Schnelligkeits- und Reaktionsübungen, Aufbau eines Schnellkraftkreises - Gjogsul-Grundtechniken; Hand- und Fußtechniken - Übungskomplexe ohne Waffe - Kombinationstechniken ohne Waffe - Abwehr von Pistolenbedrohung - Messerkampf - Gewehrkampf - Gjogsul als Wettkampf - Grundregeln des taktischen Verhaltens im Zweikampf - Notwehrrecht und Sicherheitsbestimmungen - Erste Hilfe im Gjogjul - Einige wichtige Kenntnisse der Theorie und Praxis des Trainings - Spezialtechniken für besondere Situationen - uvm.
Selbstverteidigung mit freien Schlag- und Schnittwaffen: Stock Schirm Messer Beil Machete Dan Bong (Stolberg, Norbert)
16,95 €*
Wenn Sie sich in einer Notlage mit einer Waffe, gegen einen bewaffneten Angriff erfolgreich verteidigen möchten, setzt das voraus:
1. Das Sie Ihre Waffe beherrschen, ohne nachzudenken.
2. Sie die Stärken und Schwächen der Waffen kennen, gegen die Sie sich evtl. verteidigen müssen.
Es geht hier um Selbstverteidigung und nicht um einen Waffenkampf des Kampfes wegen. Wie bei einem Wettkampf. Vor allem gibt es keine Regeln.
Es gibt nur ein Ziel: unverletzt einen Angriff zu überstehen.
Das bedeutet:
Der Fokus der Verteidigung liegt auf dem Abwehren eines Angriffs mit Konter, sowie neutralisieren des Waffenarms.
In diesem Buch lernen Sie die speziellen Merkmale verschiedener Schlag- und Schnittwaffen kennen, und wie sie effektiv in der Verteidigung gegen andere Schlag- und Schnittwaffen eingesetzt werden können.
Auch die aktuelle Rechtslage wird behandelt: Notwehr nach BGB und StGB. Was ist eine Waffe? Freie Waffen, verbotene Gegenstände, Körperverletzung. Führen einer Waffe, etc.
Paperback
164 Seiten
ISBN-13: 9783743195967
Emergency Help - Notwehr Teil II - Ultima Ratio (Meyer, Wolfgang)
16,99 €*
Der Autor (Wolfgang Meyer geb.1961) wurde 1990/91 vom damaligen Leibwächter des kubanischen Ex. - Staatspräsidenten Fidel Castro u. a. in der Army Special Forces Self-Defence trainiert und eingewiesen. Er ist 40 Jahren Kampfsportler und begann 1993 mit seiner professionellen Tätigkeit: Kampfsport und Verteidigung
Die Inhalte dieses Buches beziehen sich auf die waffenlose Selbstverteidigung gegen bewaffnete Angreifer mit: Handfeuerwaffe, Stichwaffen und Schlagstöcke.
Der Autor beschreibt und zeigt, anhand zahlreicher Bilder und Illustrationen, einfachste Abwehr-maßnahmen gegen bewaffnete Angriffe im Nahbereich.
Die EMERGENCY HELP - NOTWEHR "ULTIMA RATIO" ...das letzte Mittel in der Verteidigung" beinhaltet ausschließlich Verteidigungsvarianten, die sich auf realistische Angriffsvarianten beziehen.
Weitere Inhalte dieses Buches sind:
Rechtsbelehrung, "kleine" Waffenkunde, Verhaltensregeln
Paperback
140 Seiten
Das Gesetz der Straße - Wer zuerst zuschlägt kann nicht geschlagen werden
17,90 €*
Das Gesetz der Straße - Wer zuerst zuschlägt kann nicht geschlagen werdenDas Gesetz der Straße, wer zuerst zuschlägt, kann nicht geschlagen werden, ist keine neue Erfindung, denn das Gesetz der Straße gibt es schon genauso lange, wie es Gewaltkonfrontationen gibt.Anhand der Interviews mit Straßenschlägern möchte ich aufzeigen, dass den Kampf auf der Straße nur der gewinnen kann, der zuerst die Gelegenheit nutzt zuzuschlagen. Der Umgang mit der Angst, die Selbstkontrolle unde der Abbau der Hemmschwelle, jemanden zu schlagen, sind wesentliche Bestandteile dieses Buches; ebenso das Erlernen von Techniken, die Dir auf der Straße helfen werden, in einer Gewaltkonfrontation zu siegen.Dieses Buch wendet sich an all diejenigen, die sich mit dem Thema Selbstverteidigung auf der Straße auseinandersetzen. Das Buch soll Dir helfen, Dich selbst für Gewaltkonfrontationen zu sensibilisieren. Ich möchte hierfür auch erklären, wie Straßenschläger denken und handeln, denn Du wirst feststellen, dass sie eines gemeinsam haben: sie alle wissen um das Gesetz der Straße:Wer zuerst zuschlägt, kann nicht geschlagen werden.
Stop heißt Stop! Kursbuch Frauen-SV
18,00 €*
Stop heißt Stop! Kursbuch Frauen-SV
Erarbeitet als Kurs mit 12 Doppelstunden, methodisch aufgebaut mit Anregungen zum Aufwärmen, bebildertem Technikteil, zahlreichen Grafiken und vielen Tipps zur Kursgestaltung. Vom Deutschen Ju-Jutsu.Verband empfohlen. 232 Seiten.