Selbstbehauptung ungeschminkt   Ein Praxisbuch für Frauen,... ...um Handlungsfähigkeit, Schutz und Selbstwirksamkeit zu gewinnen! Mental, verbal und körperlich Grenzen setzen Sicherheit gewinnen Selbstbestimmt handeln Frauen bewegen sich bis heute in einer Realität, in der Grenzverletzungen, Abwertung, subtile Machtstrukturen und offene Gewalt keine  Ausnahme sind, sondern zum Alltag gehören können. Selbstbehauptung bedeutet daher mehr als einzelne Techniken - sie ist eine Haltung, ein Bewusstsein und eine praktische Fähigkeit, die gelernt und trainiert werden kann. „Selbstbehauptung ungeschminkt" verbindet jahrzehntelange Erfahrung aus Kampfkunst, Selbstverteidigung, Trainingspraxis und gesellschaftlicher Analyse zu einem klaren, realistischen Ansatz. Dieses Praxisbuch richtet sich an Frauen, die ihre eigene Handlungsfähigkeit stärken und ihre Sicherheit aktiv gestalten möchten. Die Autorin zeigt: Wie Selbstbehauptung im Alltag beginnt Warum Anpassung oft nicht schützt Wie Frauen ihre eigene Präsenz und Wirkung verändern können Welche Strategien in Konfliktsituationen wirklich funktionieren     Dr.in Elke von Oehsen gilt als eine der profiliertesten Persönlichkeiten des Karate in Deutschland und als Expertin für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung von Frauen. Sie betreibt seit über 50 Jahren Karate und ist Trägerin des 9. Dan - eine Graduierung, die sie als erste und bislang einzige Frau im Deutschen Karateverband verliehen bekam     ca. 180 Seiten

Es sind die einfachen Techniken, die hier erklärt und gezeigt werden. Für jeden schnell zu erlernen und leicht umzusetzen. "Ema wehrt sich" wurde als Begleitbuch für Mädchen und Frauen geschrieben und dient als kleine Hilfe zum nachschlagen.   ---- Michaela Georg hat in der Jugend die ersten Erfahrung mit dem Kampfsport gemacht. So trainierte sie zwei Jahre in einem Polizeisportverein Ju-Jutsu, später entdeckte sie in einem Shaolinkloster die Leidenschaft für die fernöstliche Kampfkunst. 2013 begann sie mit dem regelmäßigen Karatetraining im Verein. Seit 2019 ist sie SV-Lehrerin im DKV. Ihr Wissen gibt sie als Trainerin der Bambinis und im Kindertraining weiter. Außerdem gibt sie Selbstverteidigungskurse und Seminare für Mädchen und Frauen. Produktinformation     Taschenbuch: ‎100 Seiten ISBN-13: 9783980446174  

Mein Körper gehört mir! Mein Körper gehört mir! Nein zu sagen und unangenehme Berührungen abzuwehren, ist nicht einfach. Selbstbewussten Kindern fällt es leichter, deutlich zu sagen, was sie mögen und was sie nicht mögen. Deshalb ist es für alle Kinder wichtig, sich ihrer Gefühle und ihres Körpers bewusst zu werden. Denn nur so können sie Grenzen setzen. Dieses Buch gibt mit seinen klaren Bildern und dem einfachen Text Anregungen zum Gespräch und zum Nachdenken über das Thema „sexuelle Grenzüberschreitung”.

Wenn Sie sich in einer Notlage mit einer Waffe, gegen einen bewaffneten Angriff erfolgreich verteidigen möchten, setzt das voraus: 1. Das Sie Ihre Waffe beherrschen, ohne nachzudenken. 2. Sie die Stärken und Schwächen der Waffen kennen, gegen die Sie sich evtl. verteidigen müssen. Es geht hier um Selbstverteidigung und nicht um einen Waffenkampf des Kampfes wegen. Wie bei einem Wettkampf. Vor allem gibt es keine Regeln. Es gibt nur ein Ziel: unverletzt einen Angriff zu überstehen. Das bedeutet: Der Fokus der Verteidigung liegt auf dem Abwehren eines Angriffs mit Konter, sowie neutralisieren des Waffenarms. In diesem Buch lernen Sie die speziellen Merkmale verschiedener Schlag- und Schnittwaffen kennen, und wie sie effektiv in der Verteidigung gegen andere Schlag- und Schnittwaffen eingesetzt werden können. Auch die aktuelle Rechtslage wird behandelt: Notwehr nach BGB und StGB. Was ist eine Waffe? Freie Waffen, verbotene Gegenstände, Körperverletzung. Führen einer Waffe, etc.   Paperback 164 Seiten ISBN-13: 9783743195967  

Notwehr: Entscheidung, Umsetzung und Rechtfertigung (Hutter, Armin) Dieses Buch soll nicht nur das deutsche Notwehrrecht für Laien verständlich machen, sondern auch einen wertvollen Grundlage für die praktische Einbindung im Rahmen von Kampfsport- und Selbstverteidigungstraining geben. Paperback 120 Seiten ISBN-13: 9783753497235  

Dieses Buch wendet sich an Trainer, die einen Selbstverteidigungskurs für Frauen anbieten wollen. Konzipiert wurde ein zweitägiger Kompaktkurs, in dem ein spezielles System von nur 11 Techniken für eine Vielzahl von Angriffen vermittelt werden soll. Das System und der Kurs haben sich in den letzten 20 Jahren bewährt und so möchte der American Ju-Jutsu Landesverband Hamburg dieses weitergeben. Die moderne Selbstverteidigungssportart Ju-Jutsu wurde in langjähriger Arbeit vom Deutschen Dan-Kollegium e.V. im Auftrage des Deutschen Judo-Bundes e.V. (DJB) entwickelt und entstand ursprünglich aus einer Zusammenstellung von effektiven Techniken aus den Traditionssportarten Judo, Karate, Aikido sowie dem alten Jiu-Jitsu und wurde von der deutschen Polizei als Ausbildungsbestandteil übernommen.   Paperback 56 Seiten ISBN-13: 9783735757869

Es geschieht tagtäglich, dass Menschen Opfer von Gewalt werden. Wenn Sie mit einer Bedrohung oder einem Überfall konfrontiert werden, geht es um Ihre Gesundheit oder Ihr Überleben. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie sich effektiv und realistisch gegen Angriffe wie: - Boxen - Schlagen - Treten verteidigen können. Diese Angriffsvarianten dominieren bei Schlägereien und Überfällen. Je geringer die Anzahl der zu erlernenden Techniken, umso schneller sind Sie in der Lage, diese bei einer Bedrohung auch intuitiv abzurufen. Deshalb werden in diesem Buch nur effektive, einfache, leicht zu erlernende Techniken verwendet.   Paperback 84 Seiten ISBN-13: 9783739203508

Selbstverteidigung gegen Würgen Umklammern Fassen Es geschieht tagtäglich, dass Menschen Opfer von Gewalt werden. Wenn Sie mit einer Bedrohung oder einem Überfall konfrontiert werden, geht es um Ihre Gesundheit oder Ihr Überleben. In diesem Buch erfahren Sie, wie man sich effektiv und realistisch gegen Angriffe wie: - Würgen - Umklammern - Greifen, Fassen verteidigen können. Je geringer die Anzahl der zu erlernenden Techniken, umso schneller sind Sie in der Lage, diese bei einer Bedrohung auch intuitiv abzurufen. Deshalb werden in diesem Buch nur effektive, einfache und leicht zu erlernende Techniken verwendet.   Paperback 100 Seiten ISBN-13: 9783739203485  

Allkampf-Jitsu   ... die vielseitige Selbstverteidigung Dieses Buch beinhaltet eine spezielle Ganzkörper-Gymnastik und besonders wirksame, praxisbezogene Verteidigungstechniken für Jung und Alt. Allkampf-Jitsu wird auch im sportlichen Kampf und bei Formenwettbewerben geübt und an Polizeischulen gelehrt. 95 Seiten - 235 Abbildungen 9783878920762

In nahezu jedem Moment des Lebens befinden sich Gegenstände in der Nähe, mit deren Hilfe man sich im Notfall verteidigen könnte. Leider finden sie jedoch nicht die Beachtung, die sie verdienen. Stattdessen geben sich viele Menschen der Illusion hin, sich mit Verteidigungswaffen wie z.B. Gasspray oder Schreckschußpistolen im Ernstfall effektiv verteidigen zu können. Das ist nicht selten ein tragischer Irrtum. Alltagsgegenstände hingegen stehen uns i.d.R. immer zur Verfügung und können mit etwas Übung einen effektiven Schutz darstellen. Der Autor demonstriert über 60 verschiedene Verteidigungsmöglichkeiten mit 15 unterschiedlichen Alltagsgegenständen. Mit Hilfe von fast 300 Abbildungen werden Abwehrtechniken mit folgenden Gegenständen gezeigt: Feuerzeug, Stift / Kugelschreiber, Haarbürste, Teelöffel mit Tasse, Schlüssel, EC-Karte, CD-Hülle, kleines und großes Buch, Zeitschrift, Knirps, Stockschirm, Besen, Luftpumpe, Wasserflasche.   Paperback 80 Seiten  

System zum Selbstschutz N.K. Kempo (Kühnapfel, Bernd A.) "System zum Selbstschutz N.K. Kempo: Entstehung und Technik des N.K. Kempo" In einer Welt, die mit zunehmenden Gewaltvorfällen und Bedrohungen konfrontiert ist, ist es von größter Bedeutung, über die richtigen Kenntnisse und Techniken zu verfügen, um sich selbst zu schützen. Genau hier setzt "System zum Selbstschutz N.K. Kempo" an, ein umfassender Ratgeber, der sich mit Gewaltprävention, Deeskalation und der allgemeinen Sicherheit eines Menschen befasst. Dieses Buch enthält die Entstehungsgeschichte und die Techniken des N.K. Kempo, eines effektiven Selbstverteidigungssystems, das auf jahrhundertealten Traditionen und modernen Erkenntnissen basiert. Es wurde entwickelt, um Menschen jeden Alters und Geschlechts dabei zu unterstützen, sich in verschiedenen Notsituationen angemessen zu verhalten und ihre persönliche Sicherheit zu gewährleisten. Der Autor Bernd A. Kühnapfel, ein renommierter Experte auf dem Gebiet der Selbstverteidigung und Sicherheit, präsentiert fundiertes Wissen und praktische Anleitungen, die es den Lesern ermöglichen, ihr Bewusstsein für potenzielle Gefahren zu schärfen und angemessene Maßnahmen zu ergreifen. Von grundlegenden Selbstverteidigungstechniken über effektive Strategien zur Vermeidung von Konflikten bis hin zu fortgeschrittenen Taktiken bei Bedrohungen wie Geiselnahmen und Bombendrohungen deckt dieses Buch ein breites Spektrum an Situationen ab. Paperback 136 Seiten ISBN-13: 9783752851984

Notwehr: Welche freien Waffen darf ich besitzen und führen?Welche sind sinnvoll, wirksam und - im Notwehrfall - erlaubt?Fast 600000 Fälle von Gewaltkriminalität und Körperverletzung pro Jahr, Tendenz steigend. Weitere über 1,3 Millionen Fälle von Straßenkriminalität, Dunkelziffer unbekannt. Eine strapazierte Polizei, die die Sicherheit der Bevölkerung nur noch schwer gewährleisten kann. Und gleichzeitig immer neue Gesetzesänderungen, die die Rechte der Bürger einschränken und Kriminellen in die Hände spielen. - Es stellt sich die Frage, wie der Einzelne sich und seine Familie heute schützen kann und darf!Dem Durchschnittsbürger stehen »freie« - besser: frei verkäufliche - Waffen zur Verfügung, bei deren Erwerb beispielsweise kein polizeiliches Führungszeugnis, kein besonderes Bedürfnis, keine Vereinszugehörigkeit und keine Sachkunde nachgewiesen werden muss und zumeist auch keine Registrierung erfolgt. Eine Kaufentscheidung erfordert jedoch produktbezogene und rechtliche Vorüberlegungen!Dieses Buch greift auf 95 Seiten mit rund 30 Bildern aus der Masse der freien Waffen solche heraus, die sinnvoll, wirksam sowie - im Notwehrfall - erlaubt sind und gibt 15 konkrete Empfehlungen für den Einsatz zu Hause, im Auto oder unterwegs. Es erläutert zahlreiche Produktdetails und Varianten sowie Funktionsweise, Einsatzbereich, Handhabung, Anwendungsrisiken, rechtliche Aspekte, Kosten und Fragen zum Kauf; dabei wird auch deutlich, welche Verteidigungsmittel für Minderjährige geeignet und zulässig sind. Zudem stellt es mehr als 20 neue Entwicklungen und Trends bei (freien) Waffen vor.Es zeigt die aktuellen Entwicklungen im deutschen und europäischen Waffenrecht seit 2016 einschließlich weiterer Tendenzen auf, informiert über Trends bei Rechtsprechung und Vollzugsbehörden und gibt einen Einblick in das Waffenrecht der Schweiz und Österreichs, was für Einheimische und für Reisende gleichermaßen von Bedeutung ist.Dieses Buch versetzt den Leser in die Lage, beim Kauf einer freien Waffe die richtigen Fragen zu stellen - über die Produkte hinaus, die der nächstbeste Händler möglicherweise gerade im Angebot hat oder die in anonymen Internetshops angeboten werden. Autor:  T.C.A. Greilich Softcover 95 Seiten farbig illustriert Format: 14,5 x 21,0 cm

Personen- und Begleitschutz Handbuch zur planerischen und taktischen Durchführung von Personen- und Begleitschutz Aus dem Inhalt: -Zweck und Geltungsbereich -Begriffe und Abkürzungen -Anlässe für Personenschutzmaßnahmen -Kriterien der Gefährungsanalyse -Erarbeiten des Einsatzkonzeptes -Allgemeine Personenschutzmaßnahmen -Formen der Begleitschutzmaßnahmen -Besondere Gefahrpunkte -Fahrtaktiken -Rechtliche Ausbildung uvm Taschenbuch: 200 Seiten

Selbstverteidigung mit dem Spazierstock   modernisierte deutsche Erstausgabe von „The Walking Stick Method of Self Defence“ Dieses Werk ist die modernisierte deutsche Erstausgabe des Klassikers „The Walking Stick Method of Self Defence“ aus dem Jahr 1923. Verfasst von H. G. Lang, einem erfahrenen Superintendent der britisch-indischen Polizei, bietet das Buch ein pragmatisches System zur Selbstverteidigung mit dem Spazierstock. Fernab von komplizierter Fechtkunst liegt der Fokus auf einfacher Erlernbarkeit und maximaler Wirksamkeit im Ernstfall. Die Neuausgabe kombiniert den historischen Originaltext mit zeitgemäßen Illustrationen und schlägt so die Brücke zwischen hundertjähriger Tradition und heutiger Anwendung.   ca. 116 Seiten A5 hoch Softcover 90g weiß, matt Deutsch

Die meisten Bedrohungen, Überfälle und Schlägereien entstehen selten aus dem Nichts heraus. Bestimmte Verhaltensmuster von Täter und Opfer, sowie das Umfeld spielen eine große Rolle. Wenn Sie sich in ihrer Körpersprache wie ein Opfer darstellen, können Sie auch schnell zu einem Opfer werden. Werden Sie bedroht, ist es wichtig nicht die Nerven zu verlieren. Die meisten Menschen erstarren dann, und wissen nicht sich zu helfen. Dazu ist es aber erforderlich zu verstehen, wie man sich am besten verhält, bei einer Bedrohung. Dazu gehören: - Präventives Verhalten. - Erkennen von Bedrohungen. - Den Umgang mit Ihrer Angst. - Was das Adrenalin bei Ihnen bewirkt. - Wie Sie mit Ihrem Adrenalinschub richtig umgehen. - Wie entscheidend Ihre Einstellung ist. - Die Bedeutungen von Distanz, Aufmerksamkeit. - Täterverhalten, Opferverhalten.   Paperback 92 Seiten ISBN-13: 9783732289974

Selbstverteidigung   Abwehrtechniken für den Ernstfall Fachsportlehrer D. Rast (langjährigerr Ausbilder für einsatzbezogenes Training bei der Polizei) erläutert die Grundlagen der Selbstverteidigung und beschreibt eine Vielzahl zweckmäßiger Abwehrtechniken für Männer und Frauen gegen unbewaffnete und bewaffnete Angriffe. Ausführliche Kapitel sind dem taktischen Verhalten, dem Ju-Jutsu-Kampf und einem effektiveren SV-Training gewidmet. ...die wirksame Verteidigungsmethode! 111 Seiten   - 260 Abbildungen 

Schon in seinem Teil I der Buchreihe EMERGENCY HELP - NOTWEHR hat er diese Möglichkeiten anhand von Beispielen angesprochen und erörtert. In diesem Teil III geht er noch mehr ins Detail, zeigt und beschreibt effektive Schmerzpunkte beim Angreifer. Er macht ihn quasi transparent. Unterstützend beschreibt er die - Waffen am eigenen Körper - W.a.e.K. und Hilfsmittel - (SV-Tools), die zum attackieren dieser Schmerzpunkte von Nutzen sind. Er nennt diese Möglichkeiten DIRTY TRICKS. Es wird auf physiologische Erklärungen verzichtet und anhand von Warnsymbolen darauf aufmerksam, wenn diese DIRTY TRICKS eine Bedrohung für die Gesundheit oder für das Leben sind! Der §32 - Notwehr - bildet die deutsche rechtliche Grundlage! Paperback 132 Seiten  

American Ju-Jutsu Straßenkampf by Stefan WahleDie moderne Selbstverteidigungssportart Ju-Jutsu wurde in langjähriger Arbeit vom Deutschen Dan-Kollegium e.V. im Auftrage des Deutschen Judo-Bundes e.V. (DJB) entwickelt und entstand ursprünglich aus einer Zusammenstellung von effektiven Techniken aus den Traditionssportarten Judo, Karate, Aikido sowie dem alten Jiu-Jitsu und wurde von der deutschen Polizei als Ausbildungsbestandteil übernommen. 1989/90 kam es dann aber zum Bruch innerhalb des DJB und es spalteten sich diverse Ju-Jutsu-Verbände ab, die das System unterschiedlich weiterentwickelten. 1993 gründete sich in Hamburg der gemeinnützige Sportverband "American Ju-Jutsu Landesverband Hamburg e.V.", in dem amerikanische Kampfkunst-/-sporteinflüsse zum Tragen kamen. Das lag unter anderem auch an der Mitgliedschaft in der in Amerika ansässigen "International Federation of Ju-Jutsuans". Diese besonderen Ausprägungen gingen weg vom judolastigen Sport hin zum realistischen Straßenkampf ohne Schnörkel und Show-Techniken. Auch die polizeitypischen Abführtechniken sucht man dort vergebens, da diese für den normalen Bürger uninteressant sind. Man trennte sich von unnötigen Ballast und vertrat das Moto, dem jede Selbstverteidigung folgen sollte: "Keep it simple!". Dieses Buch beschäftigt sich mit über 200 Fotos mit realistischen Technikkombinationen für die Selbstverteidigung des Normalbürgers, der in einer Notwehrsituation seine Gesundheit oder sein Leben beschützen möchte. Dies ist die 2. Auflage 2017. Weitere Infos unter: www.sw-sportbuch.de und www.ju-jutsu-verband.de

Alltagsgegenstände bei einer Bedrohung oder einem Überfall einzusetzen scheitert oft daran, dass geeignete Gegenstände nicht als solche erkannt werden. Ist dann doch etwas zur Hand, wird es evtl. falsch eingesetzt, oder gegen Sie verwendet. Nicht alles, was sich einsetzen lässt, hat das Potential einen Angreifer kampfunfähig zu machen oder zu verletzen. Die leere Wasserflasche aus Plastik muss anders verwendet werden, als wenn sie aus Glas wäre. Das Wissen, wie Alltagsgegenstände effektiv zur Selbstverteidigung eingesetzt werden können, erfahren Sie in diesem Buch. Zusätzlich finden Sie Informationen zu Pfefferspray, Gaspistole und Elektroschocker. Was sind die besonderen Merkmale und worauf ist bei deren Verwendung zu achten?   Paperback 80 Seiten ISBN-13: 9783735792624

Selbstverteidigung verständlich gemacht Selbstverteidigung verständlich gemacht Herkunft, Hintergrund, Vermeidung, Notwehr, Kampfsport, Technik Es wird aufgezeigt, wie man kritische Situationen bestmöglich vermeidet oder sich in einer solchen Situation verhält. Hierbei wird auch auf die Gesetzgebung eingegangen. Es werden die bekanntesten Kampfkünste vorgestellt und ihre Effektivität zur Selbstverteidigung getestet. Hierbei werden Faktoren, wie Körperkraft, Trainingsdauer etc. berücksichtigt. Es erfolgt eine kleine Auswahl effektiver Techniken. Es wird hervorgehoben, dass sie in einer Notwehrsituation nur dann erfolgreich eingesetzt werden können, wenn sie häufig trainiert wurden.

Bist du bereit?! - Kompromisslose Selbstverteidigung für den Ernstfall Bist du bereit?! Kompromisslose Selbstverteidigung für den Ernstfall Das Kurz-Lernprogramm "Bist du bereit?!" konzentriert sich auf die notwendigsten Punkte in Zusammenhang mit Selbstverteidigung. Im Mittelpunkt steht die Fragen wie gefährliche Situationen auch für Laien beherrschbar gemacht werden können. Es geht in diesem Buch nicht um ein eigenes System oder eine spezielle Schule. Die vorgestellten Prinzipien und Methoden, können in verschiedensten Systemen integriert werden. Autoren: Sebastian Ellinghaus Jörg Rademacher

Haltegriffe, Umklammerungen und Würgen sind Gefahrensituationen, in die jede Person kommen kann. Wolfgang Meyer und seine Partnerin demonstrieren, wie mit einfachsten Selbstschutz-techniken Angriffe dieser Art erfolgreich abgewehrt werden können. Basis dieser Verteidigung bilden die sogenannten Dirty Tricks. Sie sind schnell erlernbar, sofort umsetzbar und effektiv in der Anwendung. Eine körperliche Fitness ist nicht erforderlich! Durch die zahlreichen Fotos und Illustrationen bekommt der Leser einen objektiven Einblick in die Emergency Help-Notwehr. Aufgrund detaillierter Beschreibungen des Autors, besteht die Möglichkeit des Selbststudiums. Da er speziell auf die relevanten Schmerzpunkte eingeht, bekommt der Leser zusätzliche Informationen über die körperlichen Schwachstellen des Angreifers und deren Auswirkungen. Spezielle Zielgruppe sind: Frauen.   Paperback 140 Seiten

Ich bin stark, ich sag laut Nein! (Apenrade, Susa / Cordes, Miriam) So werden Kinder stark: Susa Apenrade erzählt von Situationen, in denen Lea sich nicht gut fühlt: wenn Jan sie ärgert, wenn die Nachbarin sie wieder mal kurz drücken oder Onkel Meier sie einfach so auf den Schoß nehmen will. Was soll Lea da nur tun? Lea stellt sich mit beiden Beinen fest auf den Boden und sagt laut und selbstbewusst „Nein!“. Und das ist auch die richtige Antwort, wenn ein Fremder kommt und versucht, Lea wegzulocken. Lea ruft laut: „Nein, ich geh nicht mit!“   Ab 4 Jahren 32 Seiten, gebunden 9783401091655    

So leicht geht Selbstverteidigung für DummiesWer weiß, wie man sich im Notfall verteidigen kann, fühlt sich unterwegs sicherer. Wer sich sicherer fühlt, der strahlt dies auch aus und wird seltener Ziel eines Angriffs. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie gefährliche Situationen vermeiden oder mithilfe von Deeskalation entschärfen, getreu dem Motto: "Jeder vermiedene Kampf ist ein gewonnener Kampf". Carsten Bönnen vermittelt Ihnen auch, wie Sie sich im Fall des Falls einfach und effektiv wehren können. Schritt für Schritt und mithilfe zahlreicher farbiger Fotos erlernen Sie Techniken, mit denen Sie sich gegen unterschiedliche Angriffe wehren können. Verteidigungstechniken gegen Grabschen und Festhalten, Schlagen und Treten werden dabei ebenso vermittelt wie die Verteidigung am und vom Boden aus. So sind Sie gut gewappnet und verteidigungsbereit, falls es notwendig sein sollte.

I.N.KAS Selbstschutz für Kinder - Starke Kinder sagen Nein!!! (Weyand, Nils) Dieses Buch richtet sich an alle, die Ihre Kinder zu starken Individuen der Gesellschaft erziehen möchten, sodass ihre kleinen und evtl großen Schützlinge sicher durchs Leben gehen können. Zusätzlich richtet es sich an Trainer, die Ihren Horizont erweitern möchten. Für Trainer demnächst auch erhältlich: Das I.N.KAS Kids Trainerhandbuch - Basics Das Buch ist nicht das Ultima Ratio oder das Allheilmittel. Es gibt wie bei allem im Leben keine Garantie. Es kann keinen Unterricht bei einem professionellen Trainer ersetzen. Das Mitwirken von Ihnen als Erwachsener, Eltern, Trainer ist außerdem unabdingbar. Wir zeigen lediglich Situationen und mögliche Trainingsmöglichkeiten auf, die Ihrem Kind helfen können, sich in der Gesellschaft selbstbewusst und somit selbstsicher zu bewegen und somit nicht zum Opfer zu werden. Ebenso wie in meinem Buch I.N.KAS Selbstverteidigung pur ist entscheidend, welche Techniken zum Einsatz kommen und wie diese vermittelt werden. Das macht den Unterschied. Es gibt eine Reihe guter Systeme, leider gibt es genauso viele Trainer, die über keinerlei reale Erfahrung verfügen. Das beste System versagt, wenn es nicht von jemand unterrichtet wird, der die richtigen Verhaltens- und Lernprozesse der Schüler in Gang setzt. Diese Techniken wurden für unsere I.N.KAS Kids, Kindgerecht abgewandelt und kommen in unseren Kursen täglich zum Einsatz. Paperback 96 Seiten ISBN-13: 9783756212347  

Die Abwehr von Waffen gehört zu den anspruchsvollen Bereichen in der SV. Insbesondere das Thema Messerabwehr ist sehr komplex. Aus diesen Gründen ist dieses Buch auch nicht für Einsteiger in die Selbstverteidigung bestimmt oder geeignet. Fundierte Kenntnisse eines SV-Systems oder im Kampfsport sind erforderlich. Es werden keine Grundtechniken wie Ausweichen, Abwehren, Schlagen oder Treten erklärt, noch die Grundlagen der Kampfpsychologie. Aus der Buchserie "Selbstverteidigung", werden hier effektive Verteidigungstechniken gegen Angriffe wie: - Stock - Messer - Schusswaffe beschrieben. Sie erfahren, welche besonderen Gefahren bei der Abwehr zu beachten sind, und wie sie am effektivsten abgewehrt werden. Eine Chance gegen bewaffnete Angriffe haben sie im Ernstfall nur, wenn Sie nach einem einfachen, klaren Prinzip vorgehen und intensiv trainiert haben, physisch wie psychisch. Je geringer die Anzahl zu erlernender Techniken, umso schneller sind Sie in der Lage, diese bei einer Bedrohung auch intuitiv abzurufen.   Paperback 100 Seiten ISBN-13: 9783739203515

Dieses Buch zeigt Ihnen Auswege aus der Spirale der Angst und Isolation. Wer Gefahren kennt, kann ihnen gezielt ausweichen und verringert dadurch das Risiko, Opfer von Gewalt zu werden. Sollte ein Angriff stattfinden, finden Sie in diesem Buch eine Anleitung, mit der Sie mit großer Wahrscheinlichkeit den Gegner besiegen oder in die Flucht schlagen können. Aus diesem Grund wird auf den Bereich der Vorbeugung in diesem Buch sehr großen Wert gelegt. Alle 9 Minuten wird in Deutschland jemand Opfer einer Gewalttat auf offener Straße. Gerade für die Selbstverteidigung bei Menschen über 50 gelten drei Prinzipien: Die potentiellen Gefahren von Orten einzuschätzen, im Zweifel von vorn hinein zu meiden oder sie auf geeignete Art zu verlassen, ist das erste Prinzip. Das zweite Prinzip ist, dass es wichtig ist kein Opfertyp zu sein. Einfache Methoden helfen zu einem Selbstbewusstsein zu finden, dass man als Opfer nicht so leicht in Betracht gezogen wird. Die allermeisten Täter suchen Opfer und keine Gegner. Im Vordergrund steht dabei die Frage woher Ängste kommen, wie man sie abschwächen oder ganz aus dem Weg räumen kann. Dieses Buch zeigt auf was im Körper unter Höchststess passiert und wie man diese Wirkungen positiv nutzen kann. Kennt man die Arten der Gewalt und weiß wo sie auftreten, kann man angemessen darauf reagieren. Das dritte Prinzip ist, dass es bei einer körperlichen Auseinandersetzung wichtig ist, dass die aufgezeigten Techniken effektiv sind. Deshalb wird auf komplizierte Hebel, Würfe oder ähnliche Techniken, die jahrelanges Training mit möglichst vielen Trainingspartnern erfordern, verzichtet. Das Buch beschränkt sich auf ein Konzept, das aus den philippinischen Kampfkünsten kommt und ausreicht, um vielfältige Angriffe erfolgreich abwehren zu können. Nicht die Art des Angriffs steht dabei im Vordergrund, sondern die Distanz in der sich der Angreifer zum Verteidiger befindet. Die Gliederung des Buches: 1. Teil - Theorie 2. Teil - Trainingsteil Theorie 3. Teil - Trainingsteil Techniken 4. Teil - Waffen Abgerundet wird das Buch durch eine Erläuterung über das Notwehrrecht, wie man Zivilcourage zeigen kann, ohne sich selbst zu gefährden und was beim Kauf und Einsatz legaler Selbstverteidigungswaffen zu beachten ist.   Paperback 80 Seiten ISBN-13: 9783732236022

Das David-Goliath-Prinzip   Selbstverteidigung gegen körperlich überlegene Gegner Kleine und leichte Personen sind bei einer körperlichen Auseinandersetzung immer im Nachteil. Auch wenn man bestimmte Techniken im Training bei gleichwertigen Partnern gut beherrscht, sieht die Sache anders aus, wenn man unter Stress steht. Bei einer Verteidigung von »David gegen Goliath« ist also nur der Einsatz bestimmter Techniken sinnvoll. Als Fundament werden in dieser leicht nachvollziehbaren und ausführlich bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitung drei einfache, aber wichtige und effektive Strategien herausgearbeitet. Darauf aufbauend kann mit bestimmten Folgetechniken gearbeitet werden. ISBN: 9783613507418 Seitenzahl: 112 Abbildungen: 360 Farbbilder

Selbstverteidigung mit Gas- und Schreckschusswaffen Kaufberatung - Handhabung - Training Aus dem Inhalt: - Gaswaffen: Eine legale Möglichkeit der Selbstverteidigung - Waffenführung: Holster und Trageweise - Waffeneinsatz und Verhaltensweisen - Psychologische Aspekte der Selbstverteidigung - Training: Ziehen und Schießen Dieses Buch bietet detailierte sowohl eine Kaufberatung für Interessierte als auch eine Übungsanleitung für Gaswaffenbesitzer. Da der Aspekt der Selbstverteidigung im Vordergrund steht, wird auf eine komplette Marktübersicht an Waffen verzichtet und nur auf einige Beispiele samt Munition und Holster eingegangen. Das Training, Verhalten und psychologische Aspekte finden ebenfalls Eingang in das Buch. 122 Seiten

Erfolgreiche Messerabwehr - So verbessern Sie Ihre Chancen   Reinisch, Stefan  / Marek, Maria Messerabwehr ist eines der anspruchsvollsten und umstrittensten Themen im Bereich des Kampfsports und der Selbstverteidigung. Anspruchsvoll, da sich jeder der ungeheuren Gefährlichkeit eines Messerangriffs bewusst ist umstritten, da jeder Vertreter einer bestimmten Stilrichtung seine Art des Herangehens als die einzig wahre ansieht. Oft jedoch haben die traditionellen, stilisierten Abwehrmanöver mit einem »modernen« Messerangriffsszenario nichts gemein. Das vorliegende Buch verzichtet bewusst auf die Einordnung in eine bestimmte Kampfsportart oder Technik, sondern gehorcht allein der Zweckmäßigkeit.   ISBN: 9783613507821 Seitenzahl: 112 Abbildungen: 225 Farbbilder

Selbstverteidigung für Frauen   Psychologie, Pädagogik und Praxis Dabei geht es nicht nur um die Vermittlung von Abwehr-, Schutz- und Kampftechniken, sondern auch um die allgemeine Schulung für das Vorfeld und das Umfeld einer Bedrohungssituation. Aus dem Inhalt... Psychologische / intuitive Grundlagen Allgemeine Einführung in die Themenbereiche Juristische Aspekte Typische Situationen und Situationstraining Phasen der Selbstverteidigung Distanztraining Ziel- statt Technikorientierung Großer Bereich mit konkreten Techniken für Boden, Stand, besondere Situationen Konkrete Übungsformen Besondere Situationen Möglichkeiten bei mehreren Verteidigerinnen richtiges Verhalten nach einem Vorfall Checklisten, weitere Empfehlungen usw. Das Buch eignet sich nicht nur für Frauen, die sich in diesem Bereich schulen wollen, sondern auch perfekt für Trainer und Ausbilder von Selbstverteidigungskursen. Es beinhaltet eine Vielzahl von Vorschlägen, Abregungen und auch Trainingselementen, die man bisher noch nicht so gesehen hat.   208 Seiten. 314 Bilder, farbig, 4 Abbildungen, farbig 9783840375002      Jürgen Höller ist Diplom-Sportlehrer, Sporttherapeut und Diplomtrainer. Er verfügt über die Trainer-C-Lizenz Boxen, den 3. Dan Jujitsu, den 3. Dan Ashihara Karate, den 3. Dan Taekwondo sowie über weitere Schwarzgurte in Judo und Combat Hapkido. Er ist als Referent auf Lehrgängen im In- und Ausland tätig und Lehrer in der Trainerausbildung verschiedener Sportverbände. Darüber hinaus erhielt er die Ehrennadel in Bronze der DTU. Er verfasste mehrere Bücher im Kampfsportbereich. Stefan Reinisch, Magister Juris, verfügt über den 4. Dan Jujitsu (Kawaishi Ryu). Nach einer Tätigkeit als Jurist in einer Anwaltskanzlei ist er nun als Jujitsu-Lehrer am Uni-Sportinstitut Wien sowie als Lehrer für Frauen- und Mädchenselbstverteidgung an verschiedenen Schulen tätig. Axel Maluschka ist Schriftsteller und Lehrer; er trainiert seit 1996 in verschiedenen Kampfsportstilen (Ashihara Karate, Taekwondo, Jujitsu und Kickboxen). Er ist Schüler von Jürgen Höller und Mitautor diverser Budo-Bücher.

The Way of Kubotan - Effektive Selbstverteidigung   Peer Kaufmann & Bernd Höhle Der Kubotan ist ein 13 bis 15 cm langer stiftartiger Gegenstand, der in verschiedenen Kampfsportarten wie etwa dem Kobudo, Modern Arnis, ATK, Krav Maga und Ju- Jutsu für die Selbstverteidigung verwendet wird. Mithilfe mehrerer Abbildungen und präziser Erläuterungen werden in diesem Buch Techniken gezeigt, die speziell für die Selbstverteidigung entwickelt wurden. Sie sind unkompliziert und für jedermann leicht zu erlernen. Diese Techniken sind ideal für Sicherheitskräfte, Bundesgrenzschutz oder die Polizei und auch im eigenen Dojo sollte dieser Selbstverteidigungsgegenstand nicht fehlen.       Verlag: VP-Masberg Autor: Peer Kaufmann & Bernd Höhle Sprache: Deutsch ca 86 Seiten Softcover ISBN: 9783943593761

In diesem deutschsprachigen Buch werden die Schusswaffen-Abwehr-Techniken des israelischen Selbstverteidigungssystems Krav Maga gegen praktische Angriffe und in Kombinationen mit über 150 Farbfotos und ausführlich erklärenden Texten dargestellt. Der Autor ist Mitglied in diversen nationalen und internationalen Krav Maga Verbänden und verfügt über eine 35-jährige Kampfkunst- /Kampfsporterfahrung. Dieses Lehrbuch ist offiziell von der Krav Maga Sawah Organisation Deutschland autorisiert. Dies ist die 1. Auflage 2016. Paperback 80 Seiten ISBN-13: 9783741225581  

Die Tür Erfahrungen eines Rausschmeißers In England ist dieses Buch schon längst ein Kultbuch. Geoff Thompson ist zweifellos einer der anerkanntesten und gleichzeitig umstrittensten Autoren und Lehrer dieses Jahrhunderts auf dem Gebiet der Selbstverteidigung. Sein Werk ist innovativ und gibt Denkanstöße. Das deutsche Nachrichtenmagazin Focus verwies in einem Artikel über Türsteher (Focus, Ausgabe 4/2000) auf sein Buch: Geoff Thompson fasste seine Erfahrungen als Türsteher in einem Buch zusammen ein Bestseller! 1997 haben ihn Chuck Norris und Richard Norton nach USA eingeflogen, damit er seine Selbstverteidigungsmethode auf ihrem int. Kampfkunst-Seminar zusammen mit Kampfkunst-Größen wie Benny Urquidez und Jean-Jacques Machado vorstellen konnte. Trotz aller internationalen Anerkennungen wird Geoff Thompson wegen seiner realistischen Einschätzungen in vielen traditionellen Kampfkunstkreisen immer noch als Ketzer und Nestbeschmutzer angesehen.     Din A 5, 233 Seiten, Paperback, einige s/w-Fotos ISBN 978-3-927553-08-8

Die in diesem Buch aufgeführten Techniken sind schnell und einfach erlernbar, so dass sich jede Leserin wirksame Verteidigungstechniken problemlos aneignen kann. Denn nicht jede Frau möchte durch jahrelanges intensives Training zu einer Kampfsportexpertin werden. In diesem Buch geht es darum, in kurzer Zeit wirksame und effektive Techniken zu erlernen, die im Ernstfall einen hohen Wirkungsgrad haben.     Paperback 84 Seiten ISBN-13: 9783837045369

Selbstverteidigung für Frauen: Prävention - Bedrohung - Überfall (Stolberg, Norbert) Warum Frauen angegriffen werden, sind meistens immer andere Gründe als bei Männern. Frauen erleiden Gewalt in Form von sexueller Belästigung, Nötigung und Vergewaltigung. Die Herausforderung einer Selbstverteidigung für Frauen liegt also darin, Abwehrtechniken zu verwenden die effektiv sind, auch bei einem stärkeren und größeren Angreifer. Präventives Verhalten aufzuzeigen, welches die Wahrscheinlichkeit minimiert in eine Notlage zu geraten.   Paperback 140 Seiten ISBN-13: 9783739212234

In Gefahr – Sicher reisen durch Krisengebiete   HEAT – Hostile Environment Awareness Training, Reihe: Black Books (Band 8) Schlau reisen und am Leben bleiben. Alles über Reisesicherheit und Selbstschutz unterwegs. Menschen, die Länder bereisen, die gefährlich sind, sollten ein H.E.A.T. machen: „Hostile Environment Awareness Training“ vermittelt das Wissen und die Erfahrung, um mit Bedrohungen in fremden Ländern umgehen oder – noch besser – ihnen überhaupt ausweichen zu können. „In Gefahr“ erklärt, wie jeder sich auf Reisen in Krisengebiete vorbereiten kann und worauf er achten musst. Autor Carsten Dombrowski – von ihm ist bei SPARTANAT bereits das Standardwerk „Taktische Medizin“ erschienen – weiß, wovon er redet. Er ist ein erfahrener Medic, der in Kriegsgebieten und Ländern mit geringer Sicherheit gearbeitet hat. „In Gefahr“ ist ein kompaktes Buch, das mit vielen Checklisten kurz und bündig Spezialwissen zum Umgang mit Herausforderungen in besonderen Umgebungen weitergibt. Alles mit dem einen Ziel: Komm gesund wieder nach Hause. „In Gefahr“ von Carsten Dombrowski, SPARTANAT Black Book 8, Taschenbuch im Pocket-Format,     Taschenbuch A6 ca. 176 Seiten  

Gray Man Theory.   Sicher durch die Krise Reihe: Black Books (Band 4) Weniger scheinen als sein. Organisier Deinen Selbstschutz. Krisenzeiten sind Zeiten besonderer Herausforderungen. Die Gray Man Theory hilft, sich darauf vorzubereiten.  Der Graue Mann steht für bewussten Selbstschutz, handelt überlegt und strukturiert. Geheimagent? Untergrundkämpfer? Mafia oder Clan? Nichts von alledem – und trotzdem von allem etwas. Immer ein braver Bürger, aber einer, der seine Zukunft nicht dem Zufall überlässt. Die Gray Man Theory leitet an, den sozialen Raum zu bestimmen, in dem wir uns bewegen. Welchen Habitus brauchen wir – um nicht aufzufallen? Wie verteidigen wir uns – ohne Konflikte anzuziehen? Wie schützen wir unsere Angehörigen – und halten uns aus allen Gefahrenbereichen? Der Graue Mann baut vor und weiß, was er tut: Zivilschutz plus für alle. Frank Nordberg ist ein ehemaliger Angehöriger einer Spezialeinheit und beschäftigt sich intensiv mit verdecktem Arbeiten und zivilem Selbstschutz. „GRAY MAN THEORY“ von Frank Nordberg, SPARTANAT Black Book 4, Taschenbuch im Pocket-Format, 128 Seiten   Taschenbuch Din A6 ca. 127 Seiten

Kampfsport & Selbstverteidigung - Das Nachschlagewerk Band 1 - Grundtechniken Kampfsport & Selbstverteidigung – zwei unterschiedliche Worte, die jedoch im Qin Na, der chinesischen Selbstverteidigung, untrennbar miteinander verbunden sind. Das „Nachschlagewerk“ enthält mehr als 200 Selbstverteidigungstechniken, welche sich unkompliziert auf über 1000 Fotos nachvollziehen lassen. Egal ob für den Einzelsportler, für Vereine, Trainer, Frauen, Polizei- und Sicherheitsdienste oder für Manager und Geschäftsleute – durch die verschiedenen Technikgruppen (Schläge, Tritte, Nervendruck-, Hebel- und Wurftechniken sowie Abwehr von Waffen und gefährlichen Gegenständen) ist eine umfangreiche Auswahl für jeden Bedarf vorhanden. Enthalten sind außerdem aufbauende Trainingsanleitungen bis zum 5. Dan Jiu-Jitsu/Qin Na (bis zum 1. Dan komplett bebildert).   Paperback 252 Seiten ISBN-13: 9783833410345  

Selbstverteidigung für alle - 15 Tricks, die Dein Leben retten können 15 Tricks, die Dein Leben retten können Selbstverteidigung für alle (Großmeister Santiago Sanchís) Aus dem Inhalt: - Instinkt und Konfrontation - Mentale Kontrolle - Fausangriffe und Griffe an verschiedenen Körperteilen - Aggression gegen den Fahrer Ein Buch für diejenigen, die nicht unbedingt eine Kampfkunst beherrschen. Der Nutzen ist nicht an den Besuch irgendeines Kampfkunst- oder Selbstverteidigungskurses geknüpft. Es ist einfach eine Sammlung von Ratschlägen, Tricks und Kombinationen, die einem bei den jeden Tag häufiger werdenden Angriffs- oder Überfallsituationen beim Überleben helfen, ohne dass man dafür besondere Kenntnisse der Materie entwickeln oder besitzen müsste. Großmeister Sanchís, der auf eine 50 Jahre lange Laufbahn in den verschiedensten Kampfkünsten und auf intensive Praxiserfahrungen bei Militär und Polizei zurück blicken kann, hatte die Möglichkeit, mit den besten Kampfkunstmeistern der Welt zu lernen und zu arbeiten. Als Höhepunkt seiner langen Karriere hat er seinen eigenen Stil geschaffen: das Jukaikido und das JJDCOMBAT. Auch wenn dieses Buch denjenigen, die kein Kampftraining absolviert haben, einige Basiskenntnisse anbietet, so kann natürlich auch der Erfahrene auf diesem Gebiet ebenso seinen Nutzen daraus ziehen.

Die Kunst des Kämpfens...   ...ohne Kampf Wie du Konflikte gewinnst, bevor sie entstehen Ein echter Kämpfer beginnt seinen Sieg nicht mit der Faust — sondern im Kopf. Psychologie, Körpersprache und mentale Stärke: das dritte Buch von Andreas Liebsch geht tiefer als alle Techniken. Wer nur auf Techniken setzt, greift zu spät. Gute Selbstverteidigung beginnt früher: mit Wahrnehmung, Körpersprache und emotionaler Kontrolle. Dieses Buch zeigt, wie Konflikte entstehen, wie man sie früh erkennt und wie man handlungsfähig bleibt, bevor Gewalt notwendig wird. Fundiertes Wissen aus Psychologie, Verhaltensforschung und jahrzehntelanger Kampfsporterfahrung — direkt anwendbar im Alltag.   An wen richtet sich das Buch? Die Bücher von Andreas Liebsch richten sich an Einsteiger, die sich vor dem ersten Kursbesuch orientieren wollen — und an Fortgeschrittene, die ihre eigene Praxis kritisch hinterfragen möchten. Sie richten sich an Trainer, die ihren Schülern mehr als Techniken beibringen wollen, und an alle, die Konflikte nicht nur körperlich, sondern wirklich verstehen wollen. Kurz: an jeden, dem Klarheit wichtiger ist als Komfort.   ca. 297 Seiten

SAVATE:   Französisches Boxen - Selbstverteidigung - Stockkampf Die Schläge und Tritte des SAVATE entwickelten sich zu einem internationalen Wettkampfsport und einer effektiven Selbstverteidigung. Der Autor beschreibt die Techniken und den parallel gelehrten Stockkampf (La Canne) in allen Einzelheiten. SAVATE ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet und ...verbindet Eleganz mit Wirksamkeit! 144 Seiten - 406 Abbildungen 9783878920939

Selbstverteidigung - Willkommen in der Realität Selbstverteidigung - Willkommen in der Realität Selbstverteidigung auf der Straße ist eines der schwierigen Themen in unserer Zeit, in der leider Schlägerein und Überfälle gerade in den großen Städten zum Alltag gehören. Es gibt mittlerweile zahllose Ratgeber zu diesem Thema, deshalb haben wir hier einmal untersucht wie die Realität wirklich ist und Personen von allen Seiten des Gesetzes zu Wort kommen lassen. Kampftechniken und eine solide Kampfsportausbildung helfen auf der Straße oft nur wenig, deswegen macht es wenig Sinn einen Kampfsportler alleine so ein Thema aufarbeiten zu lassen. Die Frage ist doch, wie äußert sich Gewalt, warum, wann, wo und in welcher Form. Wie werden Opfer gesucht, wie findet der Übergriff statt und was denkt der Täter? Was kann man tun, was tun Polizei und Sicherheitskräfte dagegen, wie sind ihre Erfahrungen und wie schützen diese sich? Wenn Sie also einen Blick auf die Gewalt im Alltag auf deutschlands Straßen werfen wollen, dann sind Sie hier genau richtig. Aus dem Inhalt: - Grundlagen in der Selbstverteidigung - Kampfsport als Selbstverteidigung - Soll ich mir eine Waffe zulegen? - Das große Ego - Techniken zur Selbstverteidigung - Frauenselbstverteidigung - Die Nicht-Kampfstellungen

Der Autor (Wolfgang Meyer geb.1961) wurde 1990/91 vom damaligen Leibwächter des kubanischen Ex. - Staatspräsidenten Fidel Castro u. a. in der Army Special Forces Self-Defence trainiert und eingewiesen. Er ist 40 Jahren Kampfsportler und begann 1993 mit seiner professionellen Tätigkeit: Kampfsport und Verteidigung Die Inhalte dieses Buches beziehen sich auf die waffenlose Selbstverteidigung gegen bewaffnete Angreifer mit: Handfeuerwaffe, Stichwaffen und Schlagstöcke. Der Autor beschreibt und zeigt, anhand zahlreicher Bilder und Illustrationen, einfachste Abwehr-maßnahmen gegen bewaffnete Angriffe im Nahbereich. Die EMERGENCY HELP - NOTWEHR "ULTIMA RATIO" ...das letzte Mittel in der Verteidigung" beinhaltet ausschließlich Verteidigungsvarianten, die sich auf realistische Angriffsvarianten beziehen. Weitere Inhalte dieses Buches sind: Rechtsbelehrung, "kleine" Waffenkunde, Verhaltensregeln   Paperback 140 Seiten

Das Gesetz der Straße - Wer zuerst zuschlägt kann nicht geschlagen werden   Realistische Straßenselbstverteidigung Das Gesetz der Straße, wer zuerst zuschlägt, kann nicht geschlagen werden, ist keine neue Erfindung, denn das Gesetz der Straße gibt es schon genauso lange, wie es Gewaltkonfrontationen gibt. Anhand der Interviews mit Straßenschlägern möchte ich aufzeigen, dass den Kampf auf der Straße nur der gewinnen kann, der zuerst die Gelegenheit nutzt zuzuschlagen. Der Umgang mit der Angst, die Selbstkontrolle unde der Abbau der Hemmschwelle, jemanden zu schlagen, sind wesentliche Bestandteile dieses Buches; ebenso das Erlernen von Techniken, die Dir auf der Straße helfen werden, in einer Gewaltkonfrontation zu siegen. Dieses Buch wendet sich an all diejenigen, die sich mit dem Thema Selbstverteidigung auf der Straße auseinandersetzen. Das Buch soll Dir helfen, Dich selbst für Gewaltkonfrontationen zu sensibilisieren. Ich möchte hierfür auch erklären, wie Straßenschläger denken und handeln, denn Du wirst feststellen, dass sie eines gemeinsam haben: sie alle wissen um das Gesetz der Straße: Wer zuerst zuschlägt, kann nicht geschlagen werden.   Autor: Alexander Franke ISBN: 978-3-9816435-0-3 Einband: Paperback Umfang: 108 Seiten

Freestyle Streetfight Deeskalation / FSD: System zum Selbstschutz 2 (Kühnapfel, Bernd A.) Dieses Buch befasst sich mit der allgemeinen Sicherheit eines Menschen. Es erklärt wie man sich in diversen Notsituationen verhalten sollte. Es ist ein Ratgeber von der Selbstverteidigung bis zur Geiselnahme und Bombendrohung!   Paperback ca. 140 Seiten ISBN-13: 9783734717260

Wie Mutter und Tochter gegen den Hass im Netz kämpfen Cheyenne Savannah Ochsenknecht steht als Tochter berühmter Eltern seit ihrer Kindheit im Rampenlicht. Neben vielen Likes auf Instagram beschert ihr das aber auch Neid und Hass. Sie wird beleidigt und bekommt sogar Vergewaltigungs- und Morddrohungen. Schon als Kind wurde sie in der Schule gemobbt. Als die Cyberattacken losgingen, kamen die Bauchschmerzen von damals wieder. Doch diesmal will Cheyenne das nicht einfach über sich ergehen lassen und geht gegen die Hater vor. Unter dem Schutz der Anonymität fühlen sich die Täter sicher, denn die sozialen Netzwerke kooperieren nicht ausreichend mit den Behörden, und viele Anzeigen werden nicht konsequent verfolgt. Cheyenne und ihre Mutter Natascha Ochsenknecht zeigen in diesem Buch, wie sie mit Hasskommentaren umgehen und was sie sich von der Gesetzgebung wünschen. Denn zum Thema Cybermobbing wurde viel zu lange geschwiegen, obwohl die Langzeitfolgen, gerade bei Kindern und Jugendlichen, nachweislich verheerend sind und ganze Leben zerstören können. Deshalb kann es jetzt nur heißen: Wehr dich! Über die Autorinnen: Cheyenne Savannah Ochsenknecht ist Model. Die Tochter von Natascha und Uwe Ochsenknecht muss sich auf ihrem Instagram-Kanal mit 244k Abonnenten einiges anhören und hat die Nase voll. Natascha Ochsenknecht will den Anfeindungen, denen ihre Tochter ausgesetzt ist, nicht mehr länger zusehen und hat es sich zur Mission gemacht, jeden Täter anzuzeigen und Politik und Gesellschaft auf den Missstand aufmerksam zu machen, dass Häme im Netz noch lange nicht ernst genug genommen wird.  

Stop heißt Stop! Kursbuch Frauen-SV Stop heißt Stop! Kursbuch Frauen-SV Erarbeitet als Kurs mit 12 Doppelstunden, methodisch aufgebaut mit Anregungen zum Aufwärmen, bebildertem Technikteil, zahlreichen Grafiken und vielen Tipps zur Kursgestaltung. Vom Deutschen Ju-Jutsu.Verband empfohlen. 232 Seiten.

Überfall, Geld her! Warum man eine Bank überfällt - oder warum man es besser bleiben lässt Was treibt jemanden dazu, andere Menschen mit den Worten: „Überfall, Geld her!“ zu bedrohen. Wie gehen sie vor und auf welche Weise kann man sich vor ihnen schützen? Dieses Buch ist ein informativer Ratgeber für Bankpersonal, Exekutive und Sicherheitspersonal, nebenbei aber auch ein unterhaltsames Lesebuch für alle, die an Kriminalistik interessiert sind. Aus dem Inhalt: - Panoptikum der Aufsehen erregendsten Überfälle - Warum, wie und wann überfällt man eine Bank - Die Geiselnahme - Die Bankräuber - Die Zukunft des Banküberfall - GWT Überfälle - Die Fahnder - Die Banken - So schützt sich die Bank