Budo – Der Weg des Kriegers. Inspiration + Motivation 2026 Der Geschenk-Kalender für Budoka, Trainer und Kampfkunstfreunde Dieser exklusive Wandkalender verbindet kunstvolle Aquarell-Motive mit zeitlosen Weisheiten des Budo – und macht das Jahr 2026 zu einer Reise voller Inspiration und Motivation. Ideal für alle, die den Weg des Kriegers im Herzen tragen: Kampfsportler, Trainer, Meister, Dojo-Leiter und Schüler. Ob für das eigene Zuhause, das Büro, das Dojo oder als besonderes Geschenk für Schüler und Weggefährten – dieser Kalender erinnert Monat für Monat an die Werte des Budo: Disziplin, Klarheit, Mut, Gelassenheit und innere Stärke.  Inhalte Titelblatt: Iaido-Ka beim Training in der Abendsonne mit der Weisheit: „Ein wahrer Krieger ist nicht gewalttätig. Ein wahrer Krieger ist nicht zornig. Ein wahrer Krieger kämpft nicht um Kleinigkeiten.“ 12 Monatsblätter mit Aquarell-Motiven (Samurai-Kloster im Schnee, Kata-Training im Dojo, Meditation am See, Training mit Bo, herbstliche Duellszene u.v.m.) und passenden Weisheiten, z. B.: – „Wer sich selbst bezwingt, ist stärker als der, der tausend Feinde besiegt.“ – „Disziplin im Kleinen schafft Stärke im Großen.“ – „Siebenmal hinfallen, achtmal wieder aufstehen.“  Perfektes Geschenk für Budoka Für Trainer und Meister – als Wertschätzung und Dankeschön Für Schüler – als Motivation und Begleiter durchs Jahr Für Freunde & Familie – als Einblick in die Philosophie des Budo Für sich selbst – als tägliche Erinnerung an den eigenen Weg  Varianten DIN A4 (ca. 21 x 29,7 cm): handlich, perfekt für Schreibtisch, Küche oder Arbeitszimmer DIN A3 (ca. 29,7 x 42 cm): großformatig, eindrucksvoll an jeder Wand

Ideal als Geschenk an die Mitglieder und Anfänger im Verein für einen Überblick der wichtigsten Dinge im Karate. Heft mit 36 Seiten: Kindergerechte Texte und hochwertige Illustrationen aus dem Buch "Mein erstes Karate-Buch". Beispiele des Inhalts: 'Benimmregeln im Dojo', 'Den Gürtel binden', Stellungen & Techniken, die komplette Taikyoku shodan und vieles mehr. In diesem Heft gibt es viel zu entdecken:   Die Techniken, die du für den Beginn von deinem Karate Weg brauchst Gedanken mit denen du ein ausgezeichneter Karateka wirst Schreibe Notizen und klebe Fotos in den Heft Schau immer wieder rein, wenn du etwas vergessen hast Handliches DIN A5 Format   Autor: Fiore Tartaglia Material: Paperback, 250g, Dispersionslack Umfang: 36 Seiten

SHOTOKAN KARATE FIBEL / DIN A6   Die Shotokan Karate Fibel als handlicher Guide für die Hosentasche, mit allen wichtigen Fachausdrücken, Techniken, Katas, Regeln usw. für dein Dojo.   Dieses Buch ist die ideale Starthilfe für den interessierte Einsteiger, und z.B. perfekt als Geschenk für Einsteiger ins Shotokan Karate Training geeignet. Fachbegriffe Kumite-Formen Angriffsstufen Kommandos Karate Techniken Schule und Unterricht Dojokun Zahlen 1-10 Shotokan-Kata Wettkampf Karate Stilrichtungen Format: DIN A6 / HARDCOVER Kono-Verlag ca. 32 Seiten  

Enzyklopädie des Shotokan Karate V    Enzyklopädie japanischer Fachausdrücke in der Karatestilrichtung Shôtôkan von Schlatt Enzyklopädie japanischer Fachausdrücke in der Karatestilrichtung Shôtôkan von Schlatt Nach drei Vorauflagen, die im wesentlichen nur Nachdrucke der Erstauflage waren, wurde das Nachschlagewerk nun völlig überarbeitet und erweitert. Weitere Begriffe wurden eingegliedert, neues Bildmaterial aufgenommen und das ganze Werk erstmals in Farbe produziert. So wurde der hohe Standard um ein gutes Stück angehoben. Diese Shôtôkan-Enzyklopädie (shôtôkan no hyakka jiten ) ist als Nachschlagewerk für die japanischen Fachausdrücke in der Kunst karate-dô konzipiert und ist kein Buch zum Erlernen der Technik. Die Enzyklopädie ist auch in Englisch, Französisch und Spanisch erschienen. Der Schwerpunkt dieses Werkes liegt bei den Ausdrücken, die in der Stilrichtung Shôtôkan verwendet werden. Die komplette und übersichtliche Darstellung sämtlicher Karatetechniken, aller Wettkampfausdrücke und Karatephilosophien in einer bisher einzigartigen Form mit japanischen Schriftzeichen (Kanji), Aussprache und Übersetzung. Der Inhalt setzt sich aus dem Zahlensystem, den Angriffs- und Bewegungsrichtungen, den Grundkata und den höheren Kata sowie Kommandos, Dôjôregeln, Körperteilen und einem reich bebilderten Technikteil zusammen. Weiterhin wird auch auf den philosophischen Hintergrund des Shôtôkan eingegangen, durch die Erklärung von ausgewählten Begriffen, der Entwicklung des Wortes Karate-Dô, die zwanzig Paragraphen des Karate von Funakoshi Gichin u.v.m. Den Abschluß bilden die wichtigsten Begriffe und einige Anmerkungen berühmter Zen-Meister.     Format: 178 x 225 mm, Umfang: 304 Seiten, über 400 Abbildungen, veredeltes Paperback, ledergenarbte Folienkaschierung ISBN 978-3-9825266-3-8

Karate: Der Weg zum Schwarzgurt   Großmeister Teruo Kono, einer der letzten großen Karatemeister, zeigt ein systematisches Lernprogramm vom Weißgurt (Anfänger) bis zum Schwarzgurt (Meister) auf. Teruo Konos Karate ist ein sehr flexibles System, das stark vom Jiujitsu beeinflusst ist, d.h. es enthält neben den im Karate üblichen Schlag- und Tritttechniken auch Hebel, Fußfeger und Würfe. Das Buch ist so aufgebaut, dass der Übende es nacheinander durcharbeiten kann und sich dabei quasi "automatisch" gutes Karate in seinen vielen Facetten aneignet. Teruo Kono (1935 bis 2000) war ein traditioneller japanischer Großmeister der Budosportart Karate, der in vielen europäischen Ländern als Nationaltrainer wirkte und von daher einer der wenigen Japaner alter Prägung ist, die sich intensiv mit europäischer Denk- und Lebensart auseinander gesetzt haben und auch in der Lage waren, diese in ihr Denken mit einzubeziehen. Für ihn war Karate nicht nur ein Sport sondern auch eine Lebensphilosophie mit einer speziellen Ethik. In diesem Sinne wollte er den Budo-Sport Karate vermitteln und seine Schüler prägen. Um das lebenslange Lernen im Sinne des „Do“, des Weggedankens im Sinne des Zen, darzustellen und diesen Lernweg aufzuzeigen, schrieb er die Bücher „Der Weg zum Schwarzgurt“ und „Der Weg des Schwarzgurtes“. Aus seiner japanischen Tradition heraus wollte er über das eigene Tun Karate intuitiv erfahrbar machen. Inhalte u.a. Übungsformen mit und ohne Partner Übungen, in denen der Verteidiger gewinnt Übungen, in denen der Angreifer gewinnt Katas (Formübungen) werden zusätzlich von oben dargestellt zur Verdeutlichung der Richtungsänderungen eine sehr durchdachte Allround-Gymnastik   Hartcover Einband. Ebenfalls in der Reihe erhältlich: Der Weg des Schwarzgurtes Sanbon Kumite

Wir lernen Karate-Do   Handbuch für Anfänger Das ideale Einsteiger Karate-Buch für Kinder, mit vielen Zeichnungen und Bildern in Farbe. Eine kurze Übersicht aus dem Inhalt: Die japanische Sprache Was bedeutet Karate Die Geschichte des Karate Das Dojo Die Kleidung im Karate Rei (der Gruß) Grundlagen Die Fallschule Stellungen und Bewegungen Abwehrtechniken Die Fauststöße und Schlagtechniken Kata und Kumite Die Waffen des Karate Umfang: 141 Seiten

Wadoryu Karatedo - Danubio, Roberto   Kihon, Kata, Kumite (gem. Richtlinien der Japan Karatedo Federation of Wadokai) Das Wado Ryu Standard Werk. Mit ca. 1400 Abbildungen und ausführlichen Erklärungen. Das Buch befasst sich mit den Themen Kihon, Kata und Kumite. alle Grundtechniken des Wado Ryu 10 Kihon Kumite Formen 8 Oho Kumite Formen 7 Tantodir Formen Katas: Pinan Kata Pinan Shodan Pinan Nidan Pinan Sandan Pinan Yondan Pinan Godan Seishan Chinto Kushanku Niseishi Naihanchi Bassai Jion Jitte Rohai Wanshu   Sprachen: deutsch - englisch Autor: Roberto Danubio 350 Seiten

Kata ist die „Hohe Schule“ des Karate! Übersetzt bedeutet Kata „Form“; konkret versteht man darunter genau festgelegte Vorführungsformen bestimmter Übungen. Wer sich auf Prüfungen oder Wettkämpfe vorbereiten oder seine eigene „Form“ verbessern will, dem bietet dieses Buch wertvolle Hilfen. In ausführlicher Darstellung werden alle 27 Shotokan-Katas gezeigt, wobei alle wichtigen Kriterien beim Erlernen und Vorführen berücksichtigt sind. Zum ersten Mal hat der Benutzer ein Buch in der Hand, in dem sämtliche Bewegungsabläufe einer Kata Schritt für Schritt übersichtlich und praktisch auf einer Seite dargestellt sind. Albrecht Pflüger, 9. Dan Karate, ist Pädagoge, Ex-Vizepräsident der Deutschen Karate Union und als Sachbuchautor sowie durch viele Veröffentlichungen in Fachzeitschriften bekannt. Paperback Format: 210 x 297 mm 96 Seiten

Zen und Karate-Do   Der Geist des Zen und seine Spiritualität im Karate Dieses hochwertig verarbeitete und fundierte Buch eröffnet einen tiefgehenden Zugang zum Wesen des Karate-Do. Seit jeher wird Karate nicht nur als Kampfkunst, sondern als Weg zu innerer Stärke, Klarheit und charakterlicher Entwicklung gesehen. Gleichzeitig bleibt dieser geistige Hintergrund für viele weitgehend unerklärt - zu oft wird Karate auf sportliche Aspekte reduziert, während seine kulturellen und philosophischen Wurzeln kaum Beachtung finden. Der Autor führt die Leser in die geistige Tradition ein, aus der Karate erwachsen ist, und legt die enge Verbindung zwischen Karate-Do und dem Zen-Buddhismus dar. Sorgfältig und verständlich wird die Entwicklung des Zen ebenso wie seine Grundgedanken erläutert, bevor die Geschichte und Philosophie des Karate-Do betrachtet werden. Dabei wird sichtbar, wie die körperliche Übung, das Dojo als Lernraum, die Rolle des Lehrers, die Etikette, Meditation und Atmung zusammenwirken, um den Übenden zu formen und zu einem bewussten, verantwortungsvollen Umgang mit sich selbst und der Welt zu führen. Dieses Werk zeigt Karate-Do als Weg, der Körper und Geist gleichermaßen schult und der den Praktizierenden befähigt, Gelassenheit, geistige Präsenz und innere Kraft zu entwickeln. In einer Zeit, in der viele Menschen nach Orientierung und Sinn suchen, öffnet das Buch den Blick für Karate-Do als Lebensweg, der das Streben nach Selbstverwirklichung, Klarheit und geistiger Reife unterstützt. Ein Geleitwort des bekannten deutschen Karate-Pioniers Bernd Milner begleitet diese Arbeit und unterstreicht ihre Bedeutung für alle, die Karate nicht nur ausüben, sondern wirklich verstehen möchten.     Über den Autor: Wolfgang Brockers (5. Dan Shotokan), geb. 1950, studierte Sport, Geschichte und Philosophie in Neuß und Wuppertal. Von 1980 bis 2014 unterrichtete er an einem Mönchengladbacher Gymnasium. Er war aktiver Karateka von 1966 bis 2018 und sah sich immer als Kanazawa-Schüler. Als Sportler wurde er 1974 und 1980 NRW-Landesmeister in Kata, war im NRW-Karate-Verband lange als Sport- und Jugendwart sowie als Schulsportbeauftragter tätig. Er führte als erster Karate als ständiges Unterrichtsangebot an einer allgemeinbildenden Schule ein und erhielt das Karate-Lehrer Diplom des Deutschen Karate-Verbandes sowie die goldene Ehrenmedaille des Karate-Dachverbands Nordrhein Westfalen.     Hardcover 176 Seiten ISBN-13: 9783910555358    

Die Karate Essenz   Das Handbuch Was ist das Wesentliche im Karate? In diesem Handbuch geht es darum genau das kennenzulernen und zu vertiefen sowie Impulse für Techniken und Trainingsinhalte zu erhalten. Zudem wird die Karate-Lehre über das Dōjō hinaus behandelt, denn ihre Philosophie, Prinzipien und Werte bilden das Fundament zur eigenen Persönlichkeitsentwicklung. Dadurch kann sich jeder Karateka über die Technik hinaus weiterentwickeln und damit Alltagssituationen und Herausforderungen im Leben anders begegnen.   Aus dem Vorwort von Dr. med. Jörg-Peter Schröder – Arzt, Führungs-Coach und Burnout-Experte: "Die sehr ausführliche Beschreibung der Karate-Grundtechniken machen schnell klar, dass dieses Buch das Potenzial zum Standardwerk für Karateka hat. Technisch hervorragend, von der Präzision und Ausführung brillant und gut recherchiert. Sehr genau geht Fiore Tartaglia auf die Techniken und deren präziser Ausführung ein. Jede Zeichnung ist ein handgemaltes und somit echtes Unikat. Sie drücken die Präzision, aber auch Kraft und Dynamik aus und verdeutlichen die Techniken und Bewegungsabläufe. Fiore geht es nicht nur um den sportlichen Aspekt des Kampfsports Karate, sondern um die mentale Haltung in der Kampfkunst. Gerade in einer immer komplexeren und stressigen Zeit wird das Karate-Training durch das intensive Beschäftigen zur echten Energiequelle. Für mich persönlich ist dieses Karate-Buch mehr als nur ein technisches Standardwerk für Karateka. Es ist sehr viel tiefgründiger."   Teil 1: Karate im Dōjō Das Aufzeigen einer detaillierten Vorgehensweise, mit dem Fokus auf die Karate-Grundsätze, zur Verinnerlichung der technischen Inhalte. Sobald diese beherrscht werden, ist das Verständnis für die komplexeren Techniken geschaffen. Diese werden hier bewusst nicht näher erläutert, sondern sind lediglich bildlich und textlich erwähnt. Teil 2: Karate im Alltag Die Übertragung des Karate-Konzepts und der im Dōjō gewonnenen Einstellung in den Alltag. Hierbei geht es um prinzipielle Sichtweisen und ihren möglichen Interpretationen sowie um Erweiterungen, die vom einzelnen Karateka abhängig sind und mittels Perspektivenwechsel geformt werden können. Teil 3: Die geistige Lehre Die mentale Haltung einer jeden Person, die sich für das Karate entscheidet, wird mit der Zeit durch die geistige Lehre im Karate beeinflusst. Die hier beschriebenen Impulse die sich aus der Lehre ergeben, sollen dem Karateka auf seinem individuellen Karate-Weg bereichern.   Diese dreiteilige Gliederung des Buches, bietet den Leser:innen einen Leitfaden, um die Essenz des Karate vollständig verstehen und verinnerlichen zu können. Ein Begleiter, der allen Karateka mit höheren Ansprüchen und Erwartungen an sich selbst dabei unterstützt dem nachzukommen und eben da anknüpft, wo das Karate das Bindeglied zwischen Dōjō und Alltag darstellt.         --- Autor: Fiore Tartaglia ca. 304 Seiten ca. 386 Zeichnungen. Veredeltes Paperback ISBN: 978-3-94558-399-9  

Die kleine Shito Ryu Fibel mit allen wichtigen Fachausdrücken, Techniken, Katas, Regeln usw. für dein Dojo. Dieses kleine Buch ist die ideale Starthilfe für den interessierte Einsteiger, und z.B. perfekt als Geschenk für Einsteiger ins Shotokan Karate Training geeignet. Format: DIN A6 (Ideal für die Hosentasche) ca. 33 Seiten   Als Hard- und Softcover Version.        

Dieses Büchlein ist als Ergänzung zum Training gedacht und wendet sich an alle Gojuryu Karateka. Das technische Repertoire des Gojuryu birgt an technischem Detail eine große Zahl an Kriterien, die es einzuhalten gilt, wenn eine Technik einwandfrei ausgeführt werden soll. Diese Kriterien sind hier in Form einer Checkliste dargestellt, sodass sich jeder mit einem Partner unterstützen kann. Dieser Partner kann ein (höher-, niedriger- oder gleichgraduierter) Mitschüler oder dein Lehrer sein. Mit dieser Art zu lernen wird das Buch den aktuellen lernpsychologischen Erkenntnissen gerecht. Nach diesen sind u.a. das Bewusstmachen von Bewertungskriterien einerseits und das gegenseitige Lehren unter Schülern andererseits viel versprechende Lernmethoden. Der in Australien lebende Neuseeländer und Professor für Erziehungswissenschaften John Hattie hat dies in seiner Studie Visible Learning deutlich gemacht. Auch Karate-Lehrer können dieses Buch für ihre Unterrichtsvorbereitung nutzen, um ihre Schüler noch besser beim Lernen der Techniken unterstützen zu können. Mit einem Vorwort von Fritz Nöpel, 9. Dan und Vater des Gojuryu in Deutschland. Ringbuch 112 Seiten ISBN-13: 9783738600810  

Technikhandbuch Karate: Das Kihon-Buch Dieses Buch befasst sich mit der umfangreichen Technikschule "Kihon" des Karate und ist als Nachschlage- und Lehrbuch für alle Praktiker gedacht. Eine Beschreibung der verschiedenen Techniken, Stände und Bewegungen, und erläutert deren Ausführung und Anwendung. Einsteiger in die Karate-Kunst sollen sich so einen guten Überblick über die große Technikvielfalt des Karate verschaffen können. Fortgeschrittene Karateka und Trainer können das Buch als umfangreiches Handbuch und Nachschlagewerk nutzen, wenn es darum, geht einzelne Techniken gezielt zu üben oder den Karate-Unterricht vorzubereiten. Das Buch beinhaltet im Einzelnen: Karate-Stände Bewegungen im Kihon Abwehrtechniken mit dem Arm Kampftechniken mit der Hand Ellenbogentechniken Fuß- und Knietechniken Kombinationstechniken Hinweise zur Ausführung der Karate-Techniken Trainingsformen Grundlagen für das Techniktraining Fachwortregister  

Karate Kata und Bunkai 1: Heian 1-5, Tekki-1, Bassai-Dai - Wichmann, Wolf-Dieter Karate Kata und Bunkai: Heian 1-5, Tekki-1, Bassai-Dai. Autor: Wichmann, Wolf-Dieter   Der Klassiker von Karate-Legende Wolf-Dieter Wichmann, 9. Dan zum Thema Kata & Bunkai.   Neuauflage des ersten Teils der Kata Serie nach 40 Jahren. Um alle Dimensionen des Karate erfassen zu können, müssen sich sowohl Schüler als auch Lehrer intensiv mit Kata, dem Perfektionstraining im Raum, auseinandersetzen. In der Grundkata werden Basics wie ein starker Stand, eine gute Abwehr und die sichere Bewegung trainiert. Erst wenn der Schüler die grundlegenden Kata beherrscht, sollte er zu Training höherer Kataformen übergehen.   Dieses Buch enthält den Ablauf und die Bunkai der Kata:   Heian Shodan Heian Nidan   Heian Sandan   Heian Yondan   Heian Godan   Tekki Shodan   Bassai Dai Diese sieben Grundkata muss der Schüler bis zum Schwarzgurt erlernen. Die Abläufe werden anhand zahlreicher Ablauffotos Schritt für Schritt erklärt und dargestellt. ----- Wolf-Dieter Wichmann (9. Dan) gehört zu den profiliertesten Karate-Trainern Deutschland. Er hat bei fast alle bekannten japanischen Lehrern trainiert und seine Dangrade bei Sensei Kanazawa, Nakayama Abe Yahara und Mori, sowie Kase und Ochi abgelegt. In seiner Wettkampfzeit wurde er dreimal Vizeweltmeister im Kumite, Europameister, Deutscher Meister und Katachampion. Noch heute lehrt er in seinem Dojo in Bremen und ganz Deutschland auf Lehrgängen. 9. Dan Karate / 5. Dan Kendo / 3. Dan Judo und Iaido / 1. Kyu Kyudo

Shotokan Kata bis zum Schwarzgurt Das Nachschlagewerk für Karate Kata der Shotokan Stilrichtung Taikyoku shodan, Heian shodan, Heian nidan, Heian sandan, Heian yondan, Heian godan, Tekki shodan, Bassai dai, Jion, Kankû dai, Empi, Hangetsu. Wer hat folgende Situation noch nicht erlebt? Man lernt eine Kata, übt sie einige Male und dann längere Zeit nicht mehr. So passiert es immer wieder, dass mitten in der Kata Unsicherheiten auftreten und der Übende nicht mehr weiß, wie es weitergeht. „Wenn ich die Möglichkeit hätte, irgendwo nachzuschauen, dann würde ich den Ablauf bald wieder beherrschen.“ Dieses Buch soll nichts anderes sein, als genau jenes gewünschte Nachschlagewerk. Neue überarbeitete  Version.

Karate-Bunkai in der Praxis (Hardcover)   Die Kata als Schlüssel zu Selbstverteidigung Wer nach den Wurzeln des Karate sucht, findet sie in der Selbstverteidigung. Die Prinzipien dafür sind auch heute noch aktuell und im Kampf anwendbar. Überliefert sind sie in den Bewegungsabläufen der Karate-Kata. Jede Kata ist ein Best-of waffenloser Selbstverteidigung. Man muss die Kata nur lesen können.   Aus dem Inhalt:       Ursprung und Entwicklung der Kata       Sinn und Bedeutung der Katabezeichnungen       Unterschied zwischen alten und modernen Kata       Kata als codiertes Wissen – Entzifferung und Prinzipien       Bedeutung von Raum und Zeit in der Anwendung (Bunkai)       Relevanz der Distanz – Nahkampf vs. Standarddistanz       Der Bunkai-Kompass: 14 Orientierungspunkte für die Anwendung       Grobmotorik und Wahrscheinlichkeiten als Schlüssel zum Verständnis       Taktik, Wirkung und das Zusammenspiel beider Hände       Energieentwicklung und die zwei Arten von Kime       Praxisbeispiele, Checklisten und Anwendungsübungen     Dieses Buch zeigt einen neuartigen Weg für die Interpretation der Karate-Kata und macht deutlich: Die Analyse der Kata - das Bunkai - ist keine Geheimwissenschaft. "Jeder kann Bunkai!" Davon ist Mark Kleber überzeugt. Als 5. Dan, lizensierter Karate-Trainer und Instructor der World Combat Association bietet er in diesem Buch nicht nur wesentliche Einblicke in Entstehung und Hintergrund der Kata, sondern entwickelt auch ein innovatives Trainingskonzept. Sein E.S.C.A.P.E.- und sein W.E.A.P.O.N.-Modell eröffnen ein tiefergehendes und vor allem praxisorientiertes Verständnis der Kata. Das Buch bietet konkrete Übungen für das eigene Training, illustrierte Bunkai-Beispiele und Checklisten für die Analyse von Kata. Das macht es unverzichtbar für alle Karateka, die intensiver in die Welt der Kata eintauchen und ergründen wollen, was Kata an realistischer Selbstverteidigung bieten. Geeignet ist das Buch nicht nur für Fortgeschrittene und Trainer, sondern für alle, die ein Grundverständnis von Karate-Kata und etwas Neugier mitbringen, vom Gelbgurt bis zum Dan. Mit diesem Buch kannst du deinen eigenen Weg finden, selbständig Kata-Bewegungen zu analysieren und dir Anwendungsmöglichkeiten zu erschließen. Wenn du die Informationen und Ideen dieses Buches für dein Training nutzt, kannst du deinen Kata mehr Ausdruck und deinem Bunkai mehr Realismus geben. Die Selbstverteidigungstechniken der Kata werden so intuitiver und wirkungsvoller anwendbar.   ca. 240 Seiten Hardcover    

Kleines praktisches Taschenlexikon ideal für die Hosentasche oder unterwegs. Zum schnellen Nachschlagen von Schlagwörtern rund um Karate und Training.   Maße ca 10,5cm x 7,3cm ca. 36 Seiten Heftbindung  

KARATE 2 - Pflüger, Albrecht Zusammen mit dem Werk KARATE 1 bildete dieses Buch lange Zeit fast die einzige deutschsprachige Karate-Literatur. Nun ist es ebenfalls in wieder in einer überarbeiteten Neuauflage erschienen. Die Karatetechnik Spannung, Rückstoß, Übungshinweise Fortgeschrittene Karatestellungen Stoß-Techniken Beintechniken Übungsmethoden und Hinweise Abwehrtechniken Kombinationstechniken Der Freie Kampf Kampfkombinationen Kontertechniken Kampftaktik Kata: > Taikyoku Shodan > Heian Shodan > Heian Ninda > Heian Sandan > Heian Yondan > Heian Godan > Tekki Shodan > Bassai Dai > Jion Karate-Selbstverteidigung Empfindliche Körperstellen Fachausdrücke

Training for Experts - Leitfaden für Karate Trainer Dieser Buch schafft ein umfangreiches Wissen für Karatetrainer, bietet allerdings auch für Laien eine informative, theoretische Grundlage. Neben allen möglichen verantwortungsvollen und organisatorischen Informationen für Kampfsportlehrer wie zum Beispiel Aufsichtspflicht, richtiges Aufwärmen inklusive Trainingsplan, sowie einen großen Einblick in die Physis des Kampfsportlers mit Erste-Hilfe Maßnahmen, beinhaltet es ein Fachbegriffe-Lexikon, alles Wichtige zum Wettkampfsport inklusive Doping-Grundlage und einen Einblick in die Geschichte des Karate. Autor: Dr. Jürgen Fritzsche In Kooperation mit dem deutschen Karate Verband e.V. Inhaltsverzeichnis ------------------------ 1 Karate – Ursprung und philosophie 1.1 Karate -ein Sport für Körper und Geist 1.2 Karate – eine moderne und wirksame Art der Selbstberdeidigung und Selbstbehauptung 1.3 Karate – ein Sport für uns alle 1.4 Karate – Wettkampf und Tradition 2 Geschichte des Deutschen Karate Verbands (DKV) 2.1 Anfänge des Karate in Deutschland 2.2 Daten und Fakten zur Gründungsgeschichte des DKV 2.2.1 Frühe Einigungsbestrebungen der Karateverbände 2.2.2 Gründung des Deutschen Karate Verbandes e.V 2.2.3 Anerkennung des DKV als Dachverband für Karate 2.2.4 Auswirkungen auf den nationalen und internationalen Sportbetrieb 2.2.5 Der Deutsche Karate Verband und die internationalen Karateorganisationen 2.2.6 Fusion der autonomen Karateverbände zum Deutschen Karate Verband e. V 2.2.7 Der Deutsche Karate Verband e.V in den neunziger Jahren 2.2.8 Deutsche Dan Akademie 2.3 Stilrichtungen im Karate 2.4 Geschichteliches zu den Stilrichtungen 2.4.1 Shotokan 2.4.2 Goju-Ryu 2.4.3 Wado-Ryu 2.4.4 Shito-Ryu 2.4.5 Stiloffenes Karate 2.5 Karate-Grundtechniken (Kihon) 3 Kumite 3.1 Formen des Kumite 3.2 Trainingsmethodik Kumite 4 Kata 5 Wettkampfregeln 5.1 Wettkämpfer 5.2 Betreuer 5.3 Kampfzeit 5.4 Wertung 5.5 Entscheidungskriterien 5.6 Verbotenes Verhalten 5.6.1 Kategorie 1 5.6.2 Kategorie 2 5.7 Strafen 5.8 Verletzungen und Unfälle im Wettkampf 5.9 Offzieller Protest 5.10 Kata Regeln 5.10.1 Entsc heidungskriterien 6 Vereinsrecht 6.1 Der DOSB 6.2 Vereinsgründungen 6.2.1 § 26 BGB – Vorstand; Vertretung 6.2.2 Vorgehen zur Vereinsgründung 6.3 Sportförderung 7 Öffentlichkeitsarbeit im Verein 8 Der Trainier 8.1 Handlungsfelder eines Trainers 8.2 Die Frage des Trainers und der Haftung 8.3 Kompetenz 8.4 Verpflichtungserklärung 8.4.1 Ehrenkodex 9 Aufsichtspflicht 9.1 Wie stark muss ein Minderjähriger beaufsichtig werden? 9.2 Die vier Faustregeln der Aufsichtspflicht 9.2.1 Informationen 9.2.2 Belehrung, Aufklärung und Warnung 9.2.3 Leitung, Überwachung und Kontrolle 9.2.4 Eingreifen und Durchsetzen 9.3 Wer ist zur Aufsicht 10 Jugendschutz 11 Erste Hilfe 11.1 PECH-Regel, Erste Hilfe bei Sportverletzung 11.2 Wiederbelebung 12 Didaktik, Medotik und Organisation 12.1 Didatik 12.2 Methodik 12.3 Methoden für heterogene Gruppen 12.4 Darbitungensformen in der Vermittlung 12.5 Inszenierungstechniken des Trainiers 12.6 Inszenierungstechniken der Schüler 12.7 Leitlinien der Organisation 12.8 Unterrichtsformen 12.9 Organisation, um bestimmte Ziele zu erreichen 12.10 Bewegungshilfen für das Training oder:“ Wenn es zu schwer ist 12.11 Führungsstile 12.12 Prinzipien des Trainings 13 Bewegungskorrektur 13.1 Unterschied Feedback vs Korrektur 13.2 Beobachten und Korrigieren 13.3 Fehler 14 Selbstverteidigung 14.1 SV Kurse im Sportverein 14.2 Maßnahmen der Selbstbehauptung 14.3 Maßnahmen der Selbstverteidigung 14.4 Vier Stufen der Selbstverteidigung 14.5 Hilfsmittel der Selbstverteidigung 14.6 Amtemi ( Druck-,Vital-) Punkte 14.7 Paragrafen 15 Motorisches Lernen 15.1 Phasenorientiertes Lernen I 15.1.1 1. Lernphase: Entwicklung der Grobkoordination 15.1.2 2. Lernphase :Entwicklung der Feinkoordination 15.1.3 3. Lernphase: Entwicklung der varaíablen Verfügbarkeit 15.2 Phasenorientiertes Lernen II 15.3 Differenzilles Lernen 15.4 Ranbedingungen des motorisches Lernens 16 Trainingsplanung 16.1 Trainngsaufbau 16.1.1 Aufwärmen 16.1.2 Haupteil- Techniktraining 16.1.3 Stundenausklag/ Cool down 17 Kleine Spiel 17.1 Reaktionsspiel 17.2 Zweikampfspiel 17.3 Ausdauerlastige Spielformen 17.4 Krafbetonte Spiele 17.5 Teambildende- & vertraunsbildene Maßnahme 17.6 Koordinationspiele 18 Physiologie 18.1 Nervenzelle 18.2 Nervensytem (NS) 18.3 Stoffwechsel 18.3.1 Zusammensetzung der Energiequlle „ Nahrung“ 18.4 Gewichtmachen- „Abkochen“ 18.5 Aerobe und anarobe Energiegewinnung 19 Anatomi 19.1 Allgemeine Atomi 19.2 Knochen 19.3 Wirbelsäule 19.4 Badscheibe 19.5 Gelenke 20 Muskelphysiologie 20.1 Muskelfasertypen und Übertragungsprozesse 20.2 Muskelsehnen 20.3 Schleimbeutel 21 Herz- Kreislauf Sytem und Atmung 21.1 Blut 21.2 Blutdruck 21.3 Atmung 21.4 Maximale Sauerstoffaufnahme 21.5 Aerobe/ Anarobe Schwelle 22 Ausdauer 22.1 Methoden des Ausdauertrainings 22.2 Ausdauersport im Kinder – und Jugendbereich 22.3 Ausdauersport im höheren Alter 23 Beweglichkeit 24 Kraft 24.1 Einführung in das Kraftraing 24.2 Arbeitsweisen der Muskelulatur 24.3 Verbesserung der intramuskulären Koordination (IK) 24.4 Trainingsmethodische Reihenfolge zur Erhöhung der Rekrutierungsrate 24.5 Ausbildung der intermuskuklären Koordination 24.6 Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen – Athletiktraining 25 Krafttrainingsmethoden 25.1 Kraftausdauer, Hypertrophiertraing 25.2 Maximalkraft 25.3 Schnellkraft 25.3.1 Startkraft 25.3.2 Explosivkraft 25.4 Reaktikraft 25.5 Zusammenfassung Kraftrainingsmethoden 26 Schnelligkeit 26.1 Reaktionsfähigkeit 26.2 Antizipation 26.3 Beweglichkeit 26.4 Handlungsbedarf 26.5 Schnelligkeitsausdauer 26.6 Methodik des Schnelligkeitstrainig 27 Koordination 27.1 Klassisches Modelle der koordinativen Fähigkeiten 27.2 Modelle des koordinativen Anforderungsprofils 27.3 Mehthodische maßnahmen zum Training 27.3.1 Übungen zur Entwicklung und zum Trainging der Koordination 28 Doping 28.1 Doping Definitonen 28.2 Rechte der Athleten 28.3 Pflichten der Sportler 29 Prävention 29.1 Salutogenessmodell 29.2 Altersbedingte Gründe für ein Sporttreiben 30 Regeneration 30.1 Regenerationsdauer 30.2 Anzeichen für ein Übertrainging Periodisierung 30.3 Tapering 30.4 Zusammenfassung der Trainingsmethoden in der Periodisierung 31 Leistungsdiagnostik 31.1 Spiroergometrie 31.2 Laktatmessung 31.3 Sprungkraftmessung 31.4 Schnelligkeitstests 32 Glossar 33 Jap. Terminologie  

Karate-Do - Philosophie in der Bewegung - von Binhack, Axel / Karamitisos, Efthimios Dieses Buch ist inzwischen ein Klassiker der deutschsprachigen Karate-Literatur, was die Bereiche - Geschichte des Karate und der fernöstlichen Kampfkünste - Philosophie / Lehre der fünf Elemente - theoretische Grundlagen des Karate-Do betrifft. Mit ausführlichem Bildteil zur Darstellung der Kata "Unsu". Von Efthimios Karamitsos und Dr. Axel Binhack, 181 Seiten. Inhaltsverzeichnis: 1. Einführung: Die Frage nach den geistigen Hintergründen im Karate 2. Geschichtliche Entwicklungslinien des Karate 3. Einflüsse unterschiedlicher philosophisch-religiöser Themen auf das Karate-Do 3.1 Hinduismus 3.2 Buddhismus 3.3 Konfuzianismus 3.4 Taoismus 3.5 Shintoismus 3.6 Zen-Buddhismus 4. Grundbegriffe der Karatephilosophie 4.1 Do - Der Weg 4.2 Ki - Die Energie 4.3 Hara - Die Zentrierung 4.3.1 Haltung 4.3.2 Spannung 4.3.3 Atmung 4.4 Die Fünf Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Wind, Leere 4.4.1 Zanshin - Die nicht haftende Aufmerksamkeit 4.4.2 Ippon - Die Technik der Leere 5. Die methodische Vermittlung des Karate-Do 5.1 Die Shu-Ha-Ri Methodik 5.2 Die fünf Elemente als Lern- und Trainingshilfen 6. Die Bedeutung der Kata im Karate-Do 6.1 Kata - Die Seele des Karate-Do 6.2 Die Kata "Unsu" als Beispiel 6.2.1 Der technische Ablauf der Kata "Unsu" 6.2.2 Charakterisierung der Kata "Unsu" auf Symbolebene 6.2.3 Darstellung von Anwendungsbeispielen der Kata "Unsu" 6.2.4 Anregungen für den Trainer: Didaktische und methodische Überlegungen zur Vermittlung der Kata "Unsu" 7. Schlußbetrachtung und Ausblick 7.1 Zusammenfassung der Hauptinhalte 7.1 Karate-Do - Eine Kmapfkunst zwischen Versportung und Tradition 7.3 Karate-Do und menschliche Aggressivität 8. Register der Fachbegriffe 8.1 Allgemeine Budo-Fachgriffe 8.3 Zitierte Literatur    

Shotokan Karate - KATA 2   Grupp, Joachim Kontinuierliches Üben der Katas erschließt das große Spektrum der im Karate enthaltenen Möglichkeiten. Katas besitzen eine faszinierende Vielzahl von Techniken, die die Verteidigung in kurzer, mittlerer und langer Distanz ermöglichen. In der Kata zeigt sich die Besonderheit eines Karatestils. Die in diesem Buch enthaltenen Katas gehören zum fortgeschrittenen Repertoire der 26 Katas des Shotokan Karate. Das Buch soll helfen, sie besser zu verstehen, die Anwendungssituationen kennenzulernen und sich im Trainingsalltag, bei Prüfungen und Wettkämpfen zu verbessern. Das Buch enthält insgesamt 13 Katas mit Bunkai: Nijushiho, Bassai-Sho, Gojushiho-Sho, Gojushiho-Dai, Meikyo, Sochin, Jitte, Kanku-Sho, Gankaku, Chinte, Unsu, Wankan, Ji’in.    Joachim Grupp betreibt seit 1976 Karate. Er ist Träger des 7. DAN im Shotokan Karate und Trainer eines Karatevereins in Berlin. Von ihm erschienen im Meyer & Meyer Verlag auch die Bücher "Shotokan Karate. Technik, Training, Prüfung", "Shotokan Karate KATA 1", "Shotokan Karate KATA 2" und "Shotokan Karate Kumite".     9783898996969 216 Seiten. 987 Bilder, farbig, 13 Abbildungen, farbig

SHOTOKAN KARATE FIBEL / DIN A5 Die Shotokan Karate Fibel mit allen wichtigen Fachausdrücken, Techniken, Katas, Regeln usw. für dein Dojo. Dieses Buch ist die ideale Starthilfe für den interessierte Einsteiger, und z.B. perfekt als Geschenk für Einsteiger ins Shotokan Karate Training geeignet. Format: DIN A5   Aus dem Inhalt: Fachbegriffe Kumite-Formen Angriffsstufen Kommandos Karate Techniken Schule und Unterricht Dojokun Zahlen 1-10 Shotokan-Kata Wettkampf Karate Stilrichtungen   Das Besondere: Für Karate Dojos kann die Fibel auch indiviudell angepasst werden und als Starter Geschenk oder allgemeiner Mitglieder Artikel an die Karateka im Dojo weiter gegeben werden. Wir machen die Anpassungen, so wie es fur euch passend ist, und können auch Informationen zusätzlich rein nehmen / abändern / indivudualisieren usw.   Beispiele für eine Individualisierung: Stammbaum / Geschichte des Dojos Prüfungsprogramm individuell anpassen Trainer-Informationen / Kontaktadresse des Dojos usw. aufnehmen eigene Satzung, Trainingsordnung, besondere Regeln usw. aufnehmen Katas anders anordnen usw.   ISBN 9783980446198

Der Weg zu den Wurzeln des Okinawa Karate   Kogel, Helmut Dieses Buch richtet sich an alle Karateka, die mehr suchen als Techniken, Katas und Gürtelprüfungen. Es verbindet die technischen Grundlagen des Karate mit seiner historischen Herkunft, seinem geistigen Hintergrund und der praktischen Anwendbarkeit im Alltag. Auf der Basis jahrzehntelanger Praxis und wissenschaftlicher Auseinandersetzung entsteht ein vielschichtiges Bild dessen, was Karate ursprünglich war – und heute noch sein kann: Ein Weg der Disziplin, der Selbstreflexion und der respektvollen Begegnung mit anderen. Im Mittelpunkt steht nicht der Wettkampf oder sportliche Erfolg, sondern die persönliche Entwicklung. Das Buch vermittelt zudem essentielle Inhalte, die in westlichen Karate-Schulen oft zu kurz kommen – darunter tiefere Prinzipien der Kampfkunst, philosophische Hintergründe und kulturelle Kontexte. Karate wird dabei als offener, inklusiver Weg verstanden: zugänglich für Menschen jeden Alters, jeder körperlichen Verfassung und auch für Menschen mit Einschränkungen. Es kann zur körperlichen Stabilität, geistigen Fokussierung und sozialen Teilhabe beitragen. In diesem Sinne lädt das Buch ein, Karate als lebenslange Praxis zu entdecken – voller Technik, Tiefe und Menschlichkeit.  

Karate-Bunkai in der Praxis (Softcover)   Die Kata als Schlüssel zu Selbstverteidigung Wer nach den Wurzeln des Karate sucht, findet sie in der Selbstverteidigung. Die Prinzipien dafür sind auch heute noch aktuell und im Kampf anwendbar. Überliefert sind sie in den Bewegungsabläufen der Karate-Kata. Jede Kata ist ein Best-of waffenloser Selbstverteidigung. Man muss die Kata nur lesen können.   Aus dem Inhalt:       Ursprung und Entwicklung der Kata       Sinn und Bedeutung der Katabezeichnungen       Unterschied zwischen alten und modernen Kata       Kata als codiertes Wissen – Entzifferung und Prinzipien       Bedeutung von Raum und Zeit in der Anwendung (Bunkai)       Relevanz der Distanz – Nahkampf vs. Standarddistanz       Der Bunkai-Kompass: 14 Orientierungspunkte für die Anwendung       Grobmotorik und Wahrscheinlichkeiten als Schlüssel zum Verständnis       Taktik, Wirkung und das Zusammenspiel beider Hände       Energieentwicklung und die zwei Arten von Kime       Praxisbeispiele, Checklisten und Anwendungsübungen     Dieses Buch zeigt einen neuartigen Weg für die Interpretation der Karate-Kata und macht deutlich: Die Analyse der Kata - das Bunkai - ist keine Geheimwissenschaft. "Jeder kann Bunkai!" Davon ist Mark Kleber überzeugt. Als 5. Dan, lizensierter Karate-Trainer und Instructor der World Combat Association bietet er in diesem Buch nicht nur wesentliche Einblicke in Entstehung und Hintergrund der Kata, sondern entwickelt auch ein innovatives Trainingskonzept. Sein E.S.C.A.P.E.- und sein W.E.A.P.O.N.-Modell eröffnen ein tiefergehendes und vor allem praxisorientiertes Verständnis der Kata. Das Buch bietet konkrete Übungen für das eigene Training, illustrierte Bunkai-Beispiele und Checklisten für die Analyse von Kata. Das macht es unverzichtbar für alle Karateka, die intensiver in die Welt der Kata eintauchen und ergründen wollen, was Kata an realistischer Selbstverteidigung bieten. Geeignet ist das Buch nicht nur für Fortgeschrittene und Trainer, sondern für alle, die ein Grundverständnis von Karate-Kata und etwas Neugier mitbringen, vom Gelbgurt bis zum Dan. Mit diesem Buch kannst du deinen eigenen Weg finden, selbständig Kata-Bewegungen zu analysieren und dir Anwendungsmöglichkeiten zu erschließen. Wenn du die Informationen und Ideen dieses Buches für dein Training nutzt, kannst du deinen Kata mehr Ausdruck und deinem Bunkai mehr Realismus geben. Die Selbstverteidigungstechniken der Kata werden so intuitiver und wirkungsvoller anwendbar.   ca. 240 Seiten Softcover  

Meine Entdeckung des Karate-dō   aka Tatsuya zeichnet seine persönliche Karate-Reise autobiographisch nach. Dabei geht er auch auf technische und philosophische Kampfkunstthemen ein. Er schreibt über realen Kampf sowie seine Erfahrungen am Set bei filmischen Dreharbeiten. Während seines Studiums an der renommierten Takushoku-Universität und später im Zuge seiner JKA-Instruktorenausbildung ertrug er die nahezu unmenschlichen Härten des japanischen Elitetrainings. Heute verfolgt Naka vielfältige Kampfkunstinteressen, die ihn über eine anfänglich rein wettkampfsportliche Auffassung des Karate weit hinausgeführt haben.     DIN A5 Softcover 248 Seiten ISBN 9783982526621 Autor: Naka Tatsuya

Karate: Der Weg des Schwarzgurtes   Großmeister Teruo Kono ist einer der letzten großen Karatemeister unserer Zeit. Er gibt in diesem Buch Anregungen, wie sich Schwarzgurte noch weiter entwickeln können. Doch auch dem Anfänger eröffnen sich durch Übungen wie Messerkampf, Bodenkampf und vor allem interessante (aktuelle) Freikampftechniken für den sportlichen Wettkampf viele Anregungen für das eigene Training. Ebenso wie Band I (Der Weg zum Schwarzgurt) ist auch dieses Buch als Lernanleitung aufgebaut und bietet sich daher an für den Einsatz in der Halle oder im Fitnessraum. Teruo Kono war einer der ersten Karateka, die auf sportlichen Wettkämpfen starteten und war einige Jahre der absolute Spitzenkämpfer Japans.     über 280 Seiten, mehr als 1700 Fotos, Skizzen und Kaligraphien Hardcover Einband   Ebenfalls erhältlich in der Reihe: Der Weg zum Schwarzgurt (Band 1) Sanbon Kumite (Band 3)

Die 26 Shotokan-Kata im Überblick (Ringbuch) - Tartaglia, Fiore Dieses Handbuch ist ideal für alle Karateka als Nachschlagewerk und Trainingsbegleiter, die die 26 Shōtōkan-Kata bereits beherrschen, weiter pflegen wollen und eine schnelle Hilfestellung zu schätzen wissen.   Durch klare Illustrationen und dem bewussten Verzicht auf bestimmte Details und Erklärungen, bietet dieses Handbuch dem Karateka eine Übersicht und damit schnelle Hilfe, um vergessene Abläufe und Techniken der Kata jederzeit nachzuschlagen. Karateka sehen sich während des Trainings oft mit folgenden Fragen konfrontiert: An welcher Stelle kommt der Kiai?  Wird der Fußtritt Jōdan oder Chūdan ausgeführt? Kommt in der Kombination das Sanbon-Prinzip zum Tragen? Wird die Bewegung schnell oder langsam ausgeführt? Diese und ähnliche Fragen, werden einfach und schnell beantwortet, sodass das Training ohne längere Verzögerung fortgesetzt werden kann.   Inhalt:     Heian shodan     Heian nidan     Heian sandan     Heian yondan     Heian godan     Tekki shodan     Tekki nidan     Tekki sandan     Bassai dai     Bassai shō     Kankū dai     Kankū shō     Empi     Hangetsu     Jion     Jitte     Ji'in     Chinte     Gankaku     Nijū shi ho     Sōchin     Wankan     Meikyō     Gojū shi ho dai     Gojū shi ho shō     Unsu     Ten no Kata Eine Besonderheit in diesem Handbuch ist die Ten no Kata: Die von Funakoshi entwickelte Kata wird mit klaren Illustrationen dargestellt und ist dadurch einfach nachvollziehbar. Das Format in Spiralbindung und der Umschlag mit beidseitiger Mattfolie versehen, machen das Handbuch zum idealen Trainingsbegleiter, gut geschützt für die Sporttasche.   Autor: Fiore Tartaglia Umfang: 48 Seiten Format: 17 x 24 cm Einband: Veredeltes Paperback ISBN: 978-3-9813239-0-0

Goju Ryu Karate-Do   Reihe Stilrichtungen Spezial Dieses Karate-Buch befasst sich mit der traditionellen Karate-Stilrichtung Goju Ryu Karate-Do. Es verdeutlicht die Besonderheiten in bezug auf andere Karate-Stile und behandelt die besonderen Merkmale der Goju-Ryu Karate Stilrichtung. Aus dem Inhalt: Karate und seine Stilrichtungen Historie der Stilrichtung Heutige Situation Technischer Aufbau der Stilrichtung Hojo Undo Kihon Kata Kumite Besondere Elemente und Übungsformen im Goju Ryu speziell für Praktiker anderer Stilrichtungen Abhärtungsübungen Kakie (Klebende Hände) Kata Sanchin Goshin Jitsu uvm. Umfang: 76 Seiten, Paperback Autor: Tobias Schweizer, 4. Dan

Bumon:   Das Wissen der Kampfkunst Karate-Do Lehrbuch für Anfänger und Fortgeschrittene. Aufgeteilt in 5 Lektionen, mit Testbögen und Lernkarten. Dieses Buch lehrt Schritt für Schritt die Hintergründe der Kampfkunst Karate. In 5 Stufen, ähnlich den Gürtel-Graduierungen, werden die geschichtlichen, sprachlichen, kulturellen und technischen Grundlagen dieser Kunst eingeführt. Eine kleine Auswahl der Themen: Nord- und Südstile Tierstile Sprache / Aussprache / Zahlen und Zeichen Rituale Dojo-Aufbau die verschiedenen technischen Grundlagen Kobudo-Waffen Geographie Okinawas und viele spannenden Themen mehr! 163 Seiten, viele Skizzen, Abbildungen, Lernkarten und Wort Erklärungen!

Funakoshi Gichin und Funakoshi Yoshitaka: Zwei Karate-Meister   Ein Fachbuch zur Geschichte des Karate der Shōtōkan-Strömung. Karate ist ein heute weithin bekannter Begriff. Meist ist er jedoch mit Klischees behaftet, die auf Unwissen und Voreingenommenheit beruhen. Dieses Buch ist für Einsteiger in die Geschichte und Lehre des Karate geschrieben. Es zeigt einige Probleme auf, die beim Betrachten der Hintergründe des Karate auftreten können. Anhand japanischer Quellen vermittelt es Wissenswertes zu zwei Schlüsselfiguren der Karate-Historie und des von ihnen gelehrten Karate: Funakoshi Gichin (1868–1957) und Funakoshi Yoshitaka (1906–1945). Die beiden Funakoshis stellten eine Schulrichtung zusammen, die den Namen Karate-Do Shotokan-Ryu trägt. Shotokan-Ryu gehört zu den weltweit verbreitetsten Strömungen des Karate. Im Buch findet sich eine direkt aus dem Japanischen übersetzte und umfangreich kommentierte Lebensbeschreibung der Funakoshis. Sie wurde noch zu Lebzeiten Funakoshi Gichins verfasst und enthält neben wichtigen Daten auch interessante Anekdoten und Einblicke in ihre Karate-Auffassungen. Dazu werden alte Fotos der beiden Funakoshis gezeigt und erklärt. Am Ende werden wichtige und interessante Fakten zu Funakoshi Gichin und Funakoshi Yoshitaka in Form einer Zeittafel präsentiert. Obwohl das Buch für Einsteiger entworfen ist, liefert es auch Stoff für Kenner der Materie. Denn es enthält Informationen und Bilder, die erstmalig in einer westlichsprachigen Arbeit vorgestellt werden. Ein Buch von Henning Wittwer 128 Seiten ISBN: 9783741814273  

Die leere Hand:   Selbstbegegnung auf dem Weg der leeren Hand (Stan Schnidt) Eine außergewöhnliche Autobiographie – ehrlich, kraftvoll und zutiefst inspirierend. Stan Schmidt gilt als der höchstrangige nichtjapanische Meister der Japan Karate Association (JKA). Als einer der ersten westlichen Absolventen der legendären Instructor Class im Tōkyō Honbu-Dōjō gehörte er zur internationalen Pioniergeneration des modernen Shotokan-Karate. Er war:     Gründer der südafrikanischen JKA (1965)     Wegbereiter des Shotokan-Karate in Afrika     Mitglied des World Shihankai (Großmeistergremium)     Erster Nicht-Japaner mit dem 7. Dan der JKA     Später auch erster Nicht-Japaner mit dem 8. Dan Nicht umsonst wird er „The Father of South African Karate“ genannt.   Mehr als eine Karate-Biografie „Die leere Hand“ ist keine technische Abhandlung – es ist die Geschichte eines Menschen auf dem Weg zu sich selbst. Stan Schmidt berichtet offen über:     seine Anfänge in Südafrika     sein hartes Training in Japan     die Herausforderungen der berühmten Instructor Class     Begegnungen mit Größen wie Nakayama, Enoeda und Tanaka     seine Kämpfe, Zweifel, Niederlagen und Triumphe     die Karate-Szene während der Apartheid     persönliche Krisen, Depressionen und Neuanfänge   Dieses Buch zeigt: Der wahre Weg der leeren Hand ist ein Weg der Selbstbegegnung.   Als einer der wenigen Nicht-Japaner trainierte und kämpfte Schmidt mit der Elite der japanischen Kämpfer. Er beschreibt das „Goldene Zeitalter der JKA“, die Härte des Trainings, aber auch die menschliche Seite seiner Lehrer. Dabei gelingt ihm eine seltene Balance: Respekt vor der Tradition – und gleichzeitig ein reflektierter, ehrlicher Blick auf Strukturen, Macht, Loyalität und persönliche Verantwortung. Für wen ist dieses Buch? Karateka aller Stilrichtungen Dan-Träger und Instruktoren Leser mit Interesse an Karate-Geschichte Menschen auf der Suche nach persönlicher Entwicklung Alle, die wissen wollen, was es wirklich bedeutet, den Weg zu gehen   Dieses Buch inspiriert – nicht durch Theorie, sondern durch gelebte Erfahrung.   280 Seiten Hardcover ca. 31 Fotos

Shotokan Karate: Technik-Training-Prüfung   Technik-Training-Prüfung Das perfekte Buch für den Einstieg in die Kampfkunst Karate: Seit langem eines der meistgelesenen Karatebücher für Einsteiger in unsere Kampfkunst enthält die zehnte Auflage 2023 nun auch das komplette neue Prüfungsprogramm der Stilrichtung Shotokan im DKV bis zum ersten Dan. Insbesondere für den Karate-Einstieg ist das Buch perfekt geeignet. Es geht gezielt auf die wesentlichen Themenfelder ein, die Einsteiger auf dem Weg zur Meisterung der Kampfkunst Karate beschäftigen. Im ersten Teil des Buches werden elementare Techniken in verschiedenen Phasen der Bewegung genau gezeigt und knapp aber präzise erläutert: Fausttechniken, Abwehrtechniken, Fußtechniken sowie alle relevanten Stellungen. Das ist hilfreich und bietet einen guten Einstieg, bevor im nächsten Buchteil das aktuelle DKV-Prüfungsprogramm für Shotokan ausführlich dargestellt wird. Alle Techniken werden hier in mehreren Phasen sowie von vorne und der Seite, mit und ohne Partner sehr detailreich demonstriert. Die klaren Bilder von allen Einzelheiten der jeweiligen Grundtechniken des Karate, aus verschiedenen Winkeln aufgenommen, sind dadurch selbsterklärend. Der zweite Schwerpunkt des Buches besteht dann aus der Technik-für-Technik Abbildung des kompletten Verlaufs der Gürtelprüfungen vom 9. Kyu bis zum ersten Dan. Die Darstellung des Prüfungsprogramms durch Fotos bis zum Schwarzgurt ist eine gute Unterstützung beim Vorbereiten für die nächste Prüfung. Das ist besonders für Anfänger geeignet und optimal, um sich einen schnellen Überblick zu verschaffen und immer mal wieder nachzusehen. Werden in der Einführung die jeweiligen Techniken mit vielen Details vorgestellt, so sieht man im Prüfungsteil im Anschluss die Kihon- und Kumiteaufgaben, die gefordert werden, um die Kyu-Prüfungen zu absolvieren. Das ist ein einfaches aber sinnvolles Prinzip; das Prüfungsprogramm ist somit logisch und schnell nachzuvollziehen. Dritter Teil des Buches: Hier werden die ersten Katas gezeigt. Die Übersicht der sieben Kata (von Heian Shodan bis Bassai Dai) im letzten Kapitel ist zum schnellen Nachschlagen geeignet, ohne zu sehr ins Detail zu gehen. Schön und praktisch ist auch der Anhang mit einer Übersicht über alle japanischen Begriffe zum Nachschlagen. Das ist insbesondere dann eine Hilfe, wenn man am Anfang steht und mit den japanischen Ausdrücken noch nicht so vertraut ist. Shotokan Karate. Technik Training Prüfung von Joachim Grupp ist im Wesentlichen für Anfänger geeignet und insgesamt ein attraktiv gemachtes und lohnenswertes Karatebuch. Gut strukturiert und ansprechend fotografiert behandelt es das Thema mit viel Liebe zum Detail.     ca. 216 Seiten. 3 Abbildungen, farbig, 769 Bilder Paperback   Neuauflage vorr. ab Ende Mai 2026 wieder erhältlich

Vom Schwarzgurt zum Meister Autor: Fiore Tartaglia   Ein Buch ideal für alle Karateka ab dem 1. Dan, die in die Tiefe gehen wollen. Überwiegend praxisorientiert und mit zahlreichen Grafiken und Illustrationen, widmet sich dieses Buch der Vertiefung der Grundprinzipien des Karate unter der Voraussetzung, dass die Basiskenntnisse vorliegen. Diverse Übungen werden aufgezeigt, mit denen jede Feinheit gezielt und systematisch verinnerlicht werden kann. Die behandelten Themen unter anderem zu: Körper- und Hüfteinsatz, Rhythmen, versetztes Starten, Körpermitte und der Vereinigung von Kräften, werden mithilfe von Symbolen, Grafiken, Illustrationen und abgebildeten Zwischenbewegungen leicht verständlich erklärt und sind damit im Training einfach nachvollziehbar. Die zwei im Umschlag integrierten ausklappbaren Laschen, dienen als Legende für die Symbole und gleichzeitig als Verzeichnis der verwendeten japanischen Begriffe – ein praktischer Begleiter durch das ganze Buch. Auf dem Weg zum Meister, gehört die geistige Komponente genauso dazu wie die körperliche. Auch dieser Aspekt ist Bestandteil dieses Buches. Ein Muss für den Karateka, der sich mit seiner Karate-Praxis nicht an der Oberfläche bewegen, sondern weiter in die Tiefe gehen will.     Der Schwarzgurt     Körpereinsatz     Die Achsen     Rotationskraft     Die zurückziehende Hand     Schritt     Schließen und öffnen     Senkrecht und waagrecht     Hüfteinsatz     Fußtechniken     Körpermitte     Versetzt starten     Rhythmen     Die Vereinigung der Kräfte     Das Training geht weiter     Der Weg     Der Meister Autor: Fiore Tartaglia Einband: Veredeltes Paperback Umfang: ca. 112 Seiten ISBN: 9783945583012 Zusätze: beinahe 700 Grafiken

Shotokan Karate Kumite   Kanazawa, Hirokazu Shotokan Karate Kumite von Mario Masberg (Herausgeber) Hirokazu Kanazawa (Autor) Kanazawa, Hirokazu Shotokan Karate Kumite von Hirokazu Kanazawa 10. DAN Das erste vollständige Buch über das Kumite des Shotokan Karate Hirokazu Kanazawa ist heute der renommierteste Karate-Meister der Welt und ein direkter Schüler von Gichin Funakoshi, dem Vater des modernen Karate und Gründer des Shotokan-Stils. Nachdem Kanazawa seine beeindruckende Reputation in den USA und Europa als offizieller Trainer des Verbandes Japan Karate Association erlangt hatte, gründete er 1979 den Verband Shotokan Karate-Do International Federation. Dieser Verband ist mittlerweile in mehr als 90 Ländern auf der Welt vertreten. Kanazawas erste vollständige Anleitung zum Kumite! Der Karate- Trainingsprozess umfasst vier Bereiche: Kihon (Grundtechniken), Kata (festgelegte Formen), Kumite (Kampftechniken) und den Wettkampf. Kumite - oft auch beschrieben als "die Kunst, mit Gegnern zu kämpfen" - bezeichnet die praktische Anwendung von Kata und ist der Schlüssel zum Erfolg bei Karate-Turnieren. Sämtliche unterschiedliche Kumite-Techniken und ihre systematische Herangehensweise. Angewandtes Kumite, plus wesentliche Informationen für Wettkampf- und Turnier-Kumite. Der Autor beschreibt darüber hinaus seine persönlichen Erfahrungen mit Meister Gichin Funakoshi und bietet einige Einblicke in den Geist und die Lehren des Shotokan Karate.     über 700 Fotos Das vollständigste Werk seiner Art. Ein unverzichtbares Hilfsmittel für alle Karatekas! ISBN: 3943593029 ca. 192 Seiten

Bunkai der Shotokan-Kata bis zum Schwarzgurt – Band 3 - Tartaglia, Fiore Bunkai der Shotokan-Kata bis Schwarzgurt – Zusätzliche Detailzeichnungen bei schwierigen Anwendungen– Übersichtliche und detailgenaue Zeichnungen mit alle Einzelheiten– Zusätzliche Zusammenstellung aller Kata „auf einen Blick“– Ergänzende Text-Erklärungen bei schwierigen Passagen– Erläuterung der japanischen Begriffe unter Zuhilfenahme von Zeichnungen– Handliches Format und robuste Ausführung für die Sporttasche Bunkai – das Analysieren und Verstehen einer Technik oder Kata – ist wichtiger Bestandteil des Karate. Der Karateka, der seine Erfahrungen vertiefen möchte, wird hier eine Bereicherung zum Thema Bunkai finden. Aus dem Inhalt: „… Die Entwicklung des Karate von der Kampfdisziplin zum Sport hat seine weltweite Verbreitung ermöglicht. Gleichzeitig ist Karate gerade dadurch „entschärft“ worden. Die klassische Disziplin, die teilweise dem Überleben diente, hat sich an die neuen Generationen und ihre Gesellschaften angepasst. Ein Großteil der ursprünglichen Informationen des klassischen Karate wurde uns jedoch durch die Kata überliefert. Die Auseinandersetzung mit deren Anwendungen bietet uns die Möglichkeit, Erkenntnisse zu gewinnen, die unser Karate-dô bereichern. …“

Zentrale Konzepte des Budô-Karate - Naka, Tatsuya Meister Naka veröffentlichte in den letzten Jahren eine Reihe vielbeachteter Lehrvideos, die auch außerhalb Japans Verbreitung fanden. Er schrieb auch einige Bücher, in denen er sowohl technische als auch philosophische Aspekte des Shōtōkan Karate (und darüber hinaus) beleuchtete. Diese Bücher wurden allerdings einzig an Mitglieder des Taishijuku Dōjō in Tokio verkauft und nie durch einen Verlag publiziert. Zentrale Konzepte des Budô-Karate ist das erste Buch von Naka Tatsuya, das aus dem Japanischen übersetzt und im Ausland publiziert wird. Meister Naka nimmt in diesem Buch Bezug auf seine Reisen nach Okinawa und sein Training in unterschiedlichen traditionellen Karatestilen. Darauf aufbauend beschreibt er wie die Erkenntnisse aus diesem Training in sein eigenes Karate einfließen und er beschreibt wie Karatestudierende nicht die Katas üben, sondern DURCH sie üben sollen, um so ein tieferes Verständnis der Kunst zu erlangen. Zitate aus alten Überlieferungen zur Schwert- und Kriegskunst beleuchten abschließend Naka Tatsuyas Karate- und Budō-Philosophie. ISBN 978-3-9825266-0-7

Kyokushinkai Karate: Kihon Prüfungsprogramm 10. Kyu bis 2. Dan - RINGBUCH - Mathis, Yves Bei diesem Buche habe ich aus meinen Schülern einen Comic gemacht. Selbst habe ich für mich den 4.Kyu reserviert, weil es mein Lieblingsgrad ist. Dieses Buch soll etwas neues werden wo den Kindern und Erwachsenen leichter fallen soll, um die Komplexen Techniken zu lernen. Ich hoffe, dass viele Karatekas Freude an diesem Buch haben und sie erfolgreich auf die nächste Prüfung vorbereiten wird. Osu, domo arigato Sensei Yves Mathis   316 Seiten s/w Abbildungen Format: A5 hoch Ringbindung ISBN: 9783754947098   Über den Autor: 2009 eröffnete ich mein erstes Dojo in Trimmis. Im Jahr 2017 kam die Karate Schule Madulein im Engadin dazu mit Sempai Fernando. Ein Jahr später 2018 kam Sempai Viktor & Mark dazu und eröffneten die Karate Schule Wädenswil. Zum Schluss kam noch die Schule in Chur im Jahr 2021. Bei diesem Buche habe ich aus meinen Schülern einen Comic gemacht. Selbst habe ich für mich den 4.Kyu reserviert, weil es mein Lieblingsgrad ist. Dieses Buch soll etwas neues werden wo den Kindern und Erwachsenen leichter fallen soll, um die Komplexen Techniken zu lernen. Ich hoffe, dass viele Karatekas Freude an diesem Buch haben und sie erfolgreich auf die nächste Prüfung vorbereiten wird. Osu, domo arigato Sensei Yves Mathis

Die 30 Kata des Shotokan Karate - Habersetzer, Roland   Von der Heian-shodan bis zur Unsu, einschließlich der Ten-no-kata   Das umfassendste Kata-Kompendium des Shotokan-Karate – verfasst von Roland Habersetzer, 9. Dan (Japan) und international anerkannter Karatemeister. Dieses einzigartige Handbuch präsentiert alle Shotokan-Kata – von Heian-shodan bis Unsu – in klar strukturierten Schritt-für-Schritt- Anleitungen, illustriert mit über 3 500 hochpräzisen Zeichnungen. Ob Anfänger oder Dan-Träger, Trainer oder Prüfer – dieses Werk bietet jedem Karateka einen unverzichtbaren Leitfaden: • Embusen, kompletter Ablauf, verschiedene Perspektiven & Zwischenstellungen auf einen Blick • zahlreiche Bunkai zur Anwendung der Techniken in der Praxis • didaktisch durchdacht und visuell meisterhaft umgesetzt Ein Meisterwerk der Kampfkunst – für Ihr Dojo, für Ihr Karate, für Sie. Dieses Buch ist als echtes Praxis-Handbuch konzipiert, das den Praktizierenden bis an die Grenze dessen zu führen vermag, was überhaupt durch Beschreibungen vermittelbar ist. Eine Kata zwischen die Seiten eines Buches, ja, selbst in ein Video zu zwängen, ist kaum möglich. Kein Wort, kein Bild vermag den wahren Reichtum einer Kata darzustellen. Dieser kann nur durch die Praxis entdeckt und erlebt werden. Die Beschreibung der Kata ist eine Art »Umkleidung«. Der tatsächliche Inhalt ist eine andere Angelegenheit. Dennoch, eine Umkleidung, die nicht allzu schwer zu »öffnen« ist, ist bereits ein ermutigender Anfang. Roland Habersetzer   583 Seiten,  zahlreiche Abbildungen        

SHOTOKAN KARATE FIBEL / DIN A6   Die Shotokan Karate Fibel als handlicher Guide für die Hosentasche, mit allen wichtigen Fachausdrücken, Techniken, Katas, Regeln usw. für dein Dojo.   Dieses Buch ist die ideale Starthilfe für den interessierte Einsteiger, und z.B. perfekt als Geschenk für Einsteiger ins Shotokan Karate Training geeignet. Fachbegriffe Kumite-Formen Angriffsstufen Kommandos Karate Techniken Schule und Unterricht Dojokun Zahlen 1-10 Shotokan-Kata Wettkampf Karate Stilrichtungen Format: DIN A6 / Softcover  

KARATE 1 [Albrecht Pflüger] Karate hat sich in den letzten Jahren einen vorderen Platz unter den Kampfsportarten erobert. Dieser erste von zwei Bänden erklärt anhand zahlreicher Schritt-für-Schritt-Bilder und detaillierter Texte all die verschiedenen grundlegenden Bewegungsabläufe und Techniken. Die Beschreibungen der Stellungen sowie der Stoß-, Schlag-, Bein- und Abwehrtechniken berücksichtigen die neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnisse. Was ist Karate? Karate-physikalisch betrachtet Stellungen und Bewegungen Stoßtechnik Schlagtechnik Beintechnik Abwehrtechnik Partnerübungen Kampf Kata Geschichte des Karate Die drei ersten Katas für Gürtelprüfungen Übersetzung der Fachausdrücke       Sprache: ‎Deutsch Taschenbuch: ‎ca. 144 Seiten ISBN-13:  9783806802276

Kyusho-Jitsu im Karate: Gichin Funakoshi's Jintai-Kyusho - Keller, Achim In diesem Buch beschreibt Achim Keller (7. Dan Karate) detailliert die von Gichin Funakoshi dokumentierten 40 Vitalpunkte, sowie weitere wichtige Vitalpunkte, die in den Katas des Shotokan-Ryu verwendet werden. Aus dem Inhalt: Das Shotokan Karate DIe Geschichte des Kyusho-Jitsu Ryukyu Kempo Tode Jitsu Grundregeln für das Üben des Kyusho-Jitsu Die Formen des Knock-Outs Die Haupt-Xue Das Nervensystem der Menschen Bedeutung für das Kyusho-Jitsu Die Maßeinheit (Cun,PZ) Wichtige Begriffe   Paperback 188 Seiten ISBN-13: 9783732290161

Karatedo — Mein WEG   Funakoshi, Gichin Das Vermächtnis des Gründers des Karate. Dieses Buch des "Vaters des modernen Karate" gilt unter Kennern als das Wertvollste dessen, was Großmeister Gichin Funakoshi schriftlich fixiert hat. Eingebettet in Anekdoten aus seinem Leben, legt uns der Meister die geistigen und erzieherischen Prinzipien seiner Kunst dar: Prinzipien, die unabdingbarer Bestandteil des Karate-Do sind, wenn es ein Weg zur Vervollkommnung, zur Meisterung des Ichs werden soll. Werner Kristkeitz Verlag, 160 Seiten, 7 Fotos, 1 Kalligraphie des Autors, verbesserte Neuausgabe, gebunden. Themen... Am Beginn des Weges: so verlor ich meinen Haarknoten Unsinnige Ansichten Meine Lehrer u.a. Ohne Waffen: Eine wichtige Lektion Die unüberlieferte Geschichte des Karate Von der "chinesischen" zur "leeren" Hand u.a. Für das Leben üben: Gegen einen Taifun Begegnungen mit einer Viper Gewinnen durch Verlieren u.a. Anerkennung: Schwere Zeiten Öffentliches Interesse u.a. Ein Leben: Große Verluste Die Erkenntnis des wahren Karate u.a. Ein paar wichtige Punkte: Sechs Regeln Meine Übertretung einer Regel Karate für jedermann u.a. Die Vergangenheit und die Zukunft: Viele Waffen Kindheitserinnerungen Karate erobert die Welt u.a.   127 S., mit einer Kalligrafie und 7 historischen Fotos des Autors ISBN 978-3-948378-16-5 Hardcover mit Fadenbindung, Leseband  

Im Band 2 werden die Ju Gata Seienchin, Seipai und Kururunfa sowie einige ausgewählte Bunkai erklärt. Die Bo-Jitsu Kumi Bo Ichi und Bo-Jitsu Ufugusuku no Kon sowie die Kata Tokuyama no Tonfa schließen den Band 2 dieser Reihe ab.   Paperback 188 Seiten ISBN-13: 9783752891683 Band 2 von 3 in dieser Reihe            

Dieses Buch richtet sich an Interessierte, die sich mit dem Gedanken tragen, mit Karate anzufangen und ebenso an Anfänger, die sich nach dem Training weiter über die wesentlichen Grundlagen informieren wollen. Inhalt: - Karate, was ist das? - Karatepraxis - Kata - Kihon - Kumite - Gürtelfarben - Grundtechniken       Paperback 108 Seiten  

Karate in der Praxis Band 5 - Selbstverteidigung für Frauen - Nakayama, Masatoshi Selbstverteidigung für Frauen Selbstverteidigungssysteme für Frauen müssen sich den speziellen Umständen diese anpassen. Sowohl die physischen Möglichkeiten, Einschränkungen durch das Tragen weiblicher Kleidungsstücke als auch die Angriffe, mit denen du konfrontiert wirst, unterscheiden sich den Situationen, denen sich Männer gegenübersehen. Im fünften Band der Serie „Karate in der Praxis" lernst du, dich gegen Umklammerungen und Festhalten zur Wehr zu setzen. Trotzdem solltest du die anderen Bände dieser Reihe ebenfalls studieren, um auch anderen Situationen gewachsen zu sein. Masotoshi Nakayama: Als ein Nachkommen einer berühmten Familie von Kenjutsu-Meistern begann er seine Karateausbildung unter Meister Funakoshi, dem Stilgründer des Shotokan bereits im Jahre 1932. Viele Jahre lang war er der Chief Instructor der Japan Karate Association und trug als solcher wesentlich zur Entwicklung und Verbreitung des modernen Wettkampfstiles wie auch des Shotokan Karate bei. Donn Draeger: Eine international anerkannte Größe und Autor zahlreicher Bücher über die Kampfkünste Asiens. Er war ein westlicher Pionier in den kapanischen Kampfkünsten und lehrte in der internationalen Division des Kodokan in Tokyo. Als erster Nicht-Japaner trat er einst auch dem All-Japan High-Rank Holder´s Judo Tournament des Kodokan an. Format 16,5 X 23,5 cm Autor: Masatoshi Nakayama Gebundene Softcover Ausgabe: 126 Seiten Sprache: Deutsch

Im Dojo   Rituale und Etikette in den japanischen Kampfkünsten In dieser Sammlung von Essays über den Ort, an dem die traditionellen japanischen Kampfkünste geübt werden, bespricht Dave Lowry Kleidung, Sprache, religiöse Einflüsse, Feste und Beziehungen im Dojo. Anfänger in den japanischen Kampfkünsten, wie zum Beispiel Karate, Judo, Aikido, Iaido und Kendo, lernen, dass sie, wenn sie die Übungsfläche betreten, ihre Uniform mit peinlicher Genauigkeit anziehen müssen, dass sie ihre Lehrer und die älteren Schüler auf eine bestimmte Weise ansprechen sollen und einigen ungeschriebenen aber jederzeit zu befolgenden Verhaltensregeln folgen sollen. Alle diese Verhaltensweisen werden auswendig gelernt. Doch schon sehr bald fragen sich die Anfänger, welchen Sinn und Zweck diese Traditionen, diese Ausrüstung und die Beziehungen im Dojo erfüllen. Diese Sammlung von Essays von Dave Lowry, beleuchtet die Geschichte und Bedeutung der Rituale, Trainingsuniform, der Trainingsgeräte und der Beziehungen, die einen so maßgeblichen Einfluss auf die japanischen Kampfkünste haben. Darunter sind: das Dojo selbst, die Beziehung zwischen Lehrer und Schüler, die Verneigung, was man erwarten kann, wenn man ein Dojo besucht, und was von einem erwartet wird, die Trainingswaffen, der Hakama (der traditionelle Hosenrock) und Dogi (die Trainingsuniform), der Shinto-Schrein Kenntnisreich und voller Einsicht und faszinierender Geschichten aus Lowrys eigener Erfahrung, ist IM DOJO eine Schatztruhe voller Informationen, die Anfänger verschlingen und Fortgeschrittene wertschätzen werden. 268 Seiten ISBN: 9783746736723 Sprache: Deutsch

Das Kenko Kempo Karate Konzept richtet sich vor allem speziell an Senioren und umfasst die Bereiche Gesundheitssport, Kampfkunst, Selbstverteidigung. In diesem Handbuch wird dieses Karate-System vorgestellt und die technischen, gedanklichen und organisatorischen Grundzüge dazu erläutert. Das Fachbuch richtet sich an alle Interessierten, ist aber insbesondere auch für Trainer und Multiplikatoren aus den Fachgebieten Karate, Gesundheitstraining und Selbstverteidigung. Speziell für Senioren eine wertvolle Quelle und Inspiration. Aus dem Inhalt: - Was ist Kenko Kempo Karate? - Karate und Gesundheit - Gesundheitssport ist nicht Leistungssport - Der richtige Rhytmus von schnell und langsam - Selbstverteidigung im Kenko Kempo Karate - Der Angriff aus dem Hinterhalt - Gesundheit für den Alltag - uvm.!     Paperback 140 Seiten ISBN-13: 9783741265341    

Renshi Dao trifft Kijutsu   Inspirationen - Der Weg zum heilen, friedvollen Krieger CHI - ist das tatsächlich diese geheimnisumwitterte Kraft, die dem Kampfkünstler schier übermenschliche Kräfte verleiht, ihn praktisch unbesiegbar macht und die er nach jahrzehntelangem Training destruktiv gegen jeden Gegner richten kann? Nette Geschichte, meinen wir! Im RENSHI DAO sprechen wir lieber von KI und Übersetzen das als "Körperintuition". Ein Seins-Modus, den man auch als Zustand un(ter)bewusster Gesamtkontrolle beschreiben könnte und der eine innere Haltung oder mentale Einstellung charakterisiert, die wir für unsere Kampfkunst als unabdingbar betrachten. KI - Übungen sind längst fester Bestandteil unserer Trainingsroutine, aber sie wären nichts wert, könnten wir die Essenz von KI nicht auch in unser alltägliches Leben integrieren: auf dem Weg zum heilen, friedvollen Krieger. Mögen unsere "INSPIRATIONEN" eine richtungsweisende Anregung geben!       Autor/en: Harald Korb, Ann-Sophie Korb, Holger Schroers, Ralf Ehrmann Hardcover 78 Seiten ISBN-13: 9783758308475 Sprache: Deutsch    

Bücher-Set: Karate 1+2 von Albert PflügerKarate 1 von Albert Pflüger: Karate hat sich in den letzten Jahren einen vorderen Platz unter den Kampfsportarten erobert. Dieser erste von zwei Bänden erklärt anhand zahlreicher Schritt-für-Schritt-Bilder und detaillierter Texte all die verschiedenen grundlegenden Bewegungsabläufe und Techniken. Die Beschreibungen der Stellungen sowie der Stoß-, Schlag-, Bein- und Abwehrtechniken berücksichtigen die neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnisse.Aus dem Inhalt:--------------------------Was ist Karate?Karate-physikalisch betrachtetStellungen und BewegungenStoßtechnikSchlagtechnikBeintechnikAbwehrtechnikPartnerübungenKampfKataGeschichte des KarateDie drei ersten Katas für GürtelprüfungenÜbersetzung der FachausdrückeKarate 2 von Albert Pflüger: Zusammen mit dem Werk KARATE 1 bildete dieses Buch lange Zeit fast die einzige deutschsprachige Karate-Literatur. Nun ist es ebenfalls in wieder in einer überarbeiteten Neuauflage erschienen.Aus dem Inhalt:--------------------------Die KaratetechnikSpannung, Rückstoß, ÜbungshinweiseFortgeschrittene KaratestellungenStoß-TechnikenBeintechnikenÜbungsmethoden und HinweiseAbwehrtechnikenKombinationstechnikenDer Freie KampfKampfkombinationenKontertechnikenKampftaktikKata:Taikyoku ShodanHeian ShodanHeian NindaHeian SandanHeian YondanHeian GodanTekki ShodanBassai DaiJionKarate-SelbstverteidigungEmpfindliche KörperstellenFachausdrücke

Sieg über sich selbst - Erfolgstechniken eines Karate-Weltmeisters Karateweltmeister und Managementcoach Jörg Gantert zeigt, wie man durch Eigeninitiative und Entschlossenheit sein Leben selbst steuern kann. Der Autor schildert Methoden und Strategien, die ihm und vielen anderen Menschen geholfen haben, im Leben auftretende Hindernisse zu überwinden, positive Veränderungen einzuleiten und gesetzte Ziele zu erreichen. Auf der Basis seiner persönlichen Erfahrungen in über 25 Jahren Hochleistungssport und Training vermittelt er leicht lernbare mentale und dynamische Übungen aus der asiatischen Vitalitätslehre. Er zeigt, wie man durch bewusst gewählte Gedanken und Handlungen erfolgreich die Verantwortung für sein Leben übernehmen kann. Unterhaltsam lässt er den Leser teilhaben an seinem inneren Ringen mit Widerständen und geht mit ihm gemeinsam den Weg zum Sieg über sich selbst. Die sofort anwendbaren Anleitungen verhelfen zu mehr Gelassenheit, innerer Balance und Kraft. Aus dem Inhalt: -Die Kunst Widerstände zu überwinden ->Zen-Übungen zur Aktivierung des Potenzials innerer Stärke -Die Fähigkeit wirksame Veränderungen einzuleiten ->Mut zu entschlosseneem Handeln ->Die Macht der Einstellung -Die Gabe, sich zu fokussieren ->Das Prinzip der Kräftekonzentration ->Das Potenzial-Verwirklichungsgesetz ->Die drei Denk- und Menalebenen 128 Seiten