Das Tritt-in-den-Hintern-Buch (Draksal, Michael)
4,99 €*
Das Tritt-in-den-Hintern-Buch
Motivation für alle!
1. Seien Sie so genau wie möglich!
«Ich will mehr Sport machen» ist kein guter Vorsatz, weil er zu unpräzise formuliert ist. Welchen Sport genau wollen Sie machen? Wann und wo?
Und was ist dafür nötig?
2. Geteiltes Leid ist halbes Leid!
Wen kann ich mit ins Boot holen? Wer hat die gleichen Ziele? Ein Mitstreiter, ein Freund, der einen auch mal mitzieht, wenn man selbst durchhängt, sichert den Erfolg.
3. Die Fortschritte dokumentieren!
Nichts motiviert mehr als Erfolg – daher unbedingt ein Erfolgstagebuch führen, in dem nur die Fortschritte und Zwischenergebnisse eingetragen werden.
Vorsätze kommen und gehen.
Doch was bleibt, ist das schlechte Gewissen.
Damit den guten Absichten auch Taten folgen, kommen hier die 5 goldenen Motivationsregeln.
4. Werden Sie zum Gewohnheitstier!
Ein neuer Vorsatz muss regelmäßig umgesetzt werden. So wird er nach 30 Tagen zu einer Gewohnheit, auf die man gar nicht mehr verzichten möchte.
5. Schritt für Schritt zum Erfolg!
Zu hohe Zielvorgaben lassen gefasste Vorsätze oftmals scheitern. Daher nicht ab heute jeden Tag Sport machen, sondern zunächst nur einen Sporttag in der Woche planen und dann langsam auf zwei, drei, vier Tage pro Woche steigern.
So können Sie sich langsam an die neue Lebensweise gewöhnen.
Draksal, Michael
208 S., Buch in Schuhform, 21 x 9 cm
ISBN 978-3-932908-66-8
Draksal Fachverlag
Die 50 besten Spiele zur Inklusion
6,00 €*
Die 50 besten Spiele zur Inklusion Jedes Kind ist anders. Inklusion bedeutet, jedes Kind mit seinen individuellen Lebensumständen, körperlichen Merkmalen, kulturellen und religiösen Hintergründen in die Gruppe mit einzubeziehen. Mit diesen 50 inklusiven Spielen hat jetzt jedes Kind die Nase vorn! Denn diese Spiele helfen Kindern, sich der Buntheit ihrer Gruppe bewusst zu werden, Berührungsängste abzubauen und eigene Stärken und Schwächen kennenzulernen. Und beim Spiel mit Perspektivwechsel üben sie, sich in die Handicaps der anderen Kinder besser einzufühlen. Produktinformation Verlag: Don Bosco Verlag 2013 1. Aufl. Ausstattung/Bilder: 80 S. m. Illustr. 155 mm Seitenzahl: 80 Don Bosco MiniSpielothek
50 besten Spiele fürs Selbstbewusstsein
6,00 €*
Die 50 besten Spiele fürs Selbstbewusstsein
Wer Kinder und Jugendliche in Kitas und Schule oder Freizeit begleitet, will, dass sie zu starken, selbsbewussten Persönlichkeiten heranwachsen. Diese Auswahl aus den bewährten Spielebüchern von Rosemarie Portmann hilft, sich selbst besser zu verstehen und die eigenen Stärken gezielt einzusetzen.
Teams führen
6,90 €*
Teams führen
Nützlicher Leitfaden zur Unterstützung auch im Kampfkunst-Management! Teamentwicklung ist wichtig. Wie man seine Mitarbeiter ins Boot holt und Konflikte produktiv löst zeigt dieser TaschenGuide. Enthalten: Checklisten und andere Praxistools. Aus dem Inhalt: - In drei Schritten zum Spitzenteam - Das Team zusammenstellen - Der richtige Teamleiter - Vereinbarung von Teamzielen - Organisation eines Teams
Loslassen - Raus aus der Perfektionismusfalle
7,95 €*
Warum es besser ist, nicht perfekt zu seinWer im Job immer perfekt sein will, der betreibt auf Dauer eine gefährliche Selbstausbeutung. Besser und vor allem gesünder ist es, auch mal weniger als 100 Prozent zu akzeptieren. Erfahren Sie in diesem Buch, wie Sie im Berufsalltag mehr Zufriedenheit erlangen und sich das Leben leichter machen.
Inhalte:
- Die Denkfallen der Perfektionisten: Welche Verhaltensweisen uns krank machen- Risiken und Nebenwirkungen: von A wie Arbeitssucht bis Z wie Zwanghaftigkeit- Erfolgsstrategien gegen Perfektionismus: Wie Sie mehr Toleranz für das Nicht-Perfekte entwickeln- Was nicht weiterhilft: Warum manche Techniken nicht ausreichen, um die Ursachen des Perfektionismus in den Griff zu bekommen ISBN: 978-3-648-08994-1Auflage: 1. Auflage 2016Umfang: 128 Seiten
Leichter lernen mit ganzheitlichem Lerncoaching (Komarek, Iris)
9,80 €*
Nachhilfe oder Lernen kennen die meisten Schülerinnen und Schüler und deren Eltern.
Die sehr erfolgreiche Methode des Lerncoachings ist jedoch erst im Kommen. Lerncoaching ist eine lernstoffunabhängige, zeitlich begrenzte, ganzheitliche sowie ziel-, lösungs- und ressourcenorientierte Unterstützung beim Lernen. Kinder, Jugendliche und Erwachsene profitieren gleichermaßen von diesem Ansatz.
Das Buch „Leichter lernen mit ganzheitlichem Lerncoaching“ zeigt die ganze Bandbreite und die vielen Möglichkeiten des Lerncoachings anhand konkreter, kompakter Fallbeispiele auf - für Lehrer/innen, Nachhilfelehrer/innen, Lernberater/innen, Coaches und Eltern.
Insgesamt 21 Fallgeschichten von professionellen Lerncoaches haben die Herausgeberinnen Iris Komarek und Karin Pagel zusammengetragen. Beide sind selbst seit vielen Jahren als Lerncoaches wie auch als lizenzierte Lerncoach-Ausbilderinnen tätig.
Sag nein ohne Skrupel (Smith, Manuel)
9,95 €*
Sag nein ohne Skrupel
Die neue Methode zur Steigerung von Selbstsicherheit und Selbstbehauptung
**Nein sagen, wenn man Nein meint**
Viel zu oft lassen wir uns von anderen zu etwas manipulieren oder Schuldgefühle einreden, wenn wir Nein zu etwas sagen.
Dieses Buch hilft uns, unsere Selbstsicherheit zu stärken und uns besser zu behaupten. Durch das praktische und einfache Trainingsprogramm lernen wir, eigene Willensstärke zu entwickeln, selbstbewusst und standfest Entscheidungen zu fällen, unsere Ziele durchzusetzen und uns von Manipulation und Beeinflussung durch andere freizuhalten.
Anhand zahlreicher Fallbeispiele und Übungen vermittelt uns der Autor die sprachlichen Fähigkeiten, die es uns ermöglichen, Alltagssituationen besser zu meistern.
Dr. Manuel J. Smith ist klinischer Psychologe und Professor für Psychologie in Kalifornien. Er ist Experte für Lern- und Sozialpsychologie und hat sich besonders mit den verschiedenen Formen der Manipulation befasst. Er hat bereits zahlreiche Publikationen zu seinem Forschungsgebiet veröffentlicht.
Selbstmarketing
9,95 €*
Ein innovativer Ansatz für den eigenen ErfolgIm stillen Kämmerlein wird niemand auf Sie aufmerksam. Warten Sie daher nicht, bis Ihnen jemand von selbst einen Traumjob anbietet. Wer seine Kompetenzen und Leistungen optimal darstellt, verschafft sich dagegen einen deutlichen Vorsprung auf der Karriereleiter.
- Ihr USP: So entdecken und beschreiben Sie Ihre Fähigkeiten, Persönlichkeitsmerkmale und Arbeitsschwerpunkte- Das perfekte Erscheinungsbild: vom passenden Outfit bis zum stimmigen Design von Unterlagen- Veranstaltungen, Internet und Medien als Werbeplattformen nutzen und ein tragfähiges Netzwerk aufbauen- Ihr Marketingplan: Ziele und Zielgruppen definieren und die richtigen Maßnahmen durchführen Inhaltsverzeichnis (gekürzt):Selbstmarketing lohnt sichMarketing nicht nur für UnternehmenDas A und O für FreiberuflerMit Eigen-PR in Unternehmen Karriere machenZum Traumjob mit SelbstmarketingAuch privat die Nase vorn durch Selbstmarketing
Die Entdeckung des Produkts »Ich«Was gehört zu einem Produkt?Die eigenen Grundlagen klärenSchwerpunkte der Arbeit definierenSich von anderen abgrenzenDas Produkt »Ich« beschreiben
Auf die Verpackung kommt es anMit dem richtigen Auftritt überzeugenWas die Sprache über den Menschen aussagtWo Kleidung eine Rolle spieltWas uns Knigge lehrtKleinigkeiten mit großer Wirkung
Positiv in Erinnerung bleibenBriefbogen und Co. als TüröffnerDie E-Mail-Signatur als virtuelle VisitenkarteMit einer stimmigen Internetseite punktenMit einem Flyer Aufmerksamkeit erzeugenDas Bewerbungsschreiben als WerbemittelSinnvolle Präsentationsunterlagen erstellen
Ihr Know-how in Szene gesetztBei Veranstaltungen als Experte überzeugenInfostand auf Messen und InfotagenIm Weblog Kompetenz ausstrahlenMit Charity-Aktionen glänzenKeine Gelegenheit auslassen
Medienarbeit in eigener SacheAnlässe für Medienkontakte findenPresseinformationen versendenInternetplattformen gezielt nutzenMit Fachbeiträgen Kompetenz vermittelnAls Experte in Funk und Fernsehen
Kontakte nutzen und ausbauenPersönliche Netzwerke pflegenSoziale Medien nutzenMit Mailing oder Newsletter informierenSich ehrenamtlich engagierenPartnerschaften aufbauen
Ihr MarketingkonzeptZielgruppen und Ziele definierenDen aktuellen Stand ermittelnDie Wettbewerber analysierenMaßnahmen auswählen und umsetzenErgebnisse überprüfenISBN: 978-3-648-09245-3Auflage: 2. Auflage 2016Umfang: 256 Seiten
Das Geheimnis der positiven Ausstrahlung (Lüdemann, Carolin / Springer, Kathrin Emely)
9,95 €*
Wann ist ein Mensch attraktiv? Spielt nur sein Aussehen eine Rolle? Oder finden wir nicht oft Menschen „schön“, die es im herkömmlichen Sinne gar nicht sind?
Schönheit wird in unserer Gesellschaft gleichgesetzt mit Erfolg und deshalb immer wichtiger. Jedoch gehen viele Menschen dieses Thema nur von außen und damit zu oberflächlich an. Das eigentlich erwünschte Resultat – nämlich beliebter und geliebter zu sein – wird häufig verfehlt.
Entscheidend ist zu wissen, welche Aspekte unsere Wirkung auf andere bestimmen und wie wir unsere Ausstrahlung möglichst positiv gestalten können. Angefangen von grundsätzlichen Einstellungen wie Optimismus, Selbstbewusstsein, Fröhlichkeit und Authentizität bis hin zur gelungenen verbalen und nonverbalen Kommunikation (Mimik, Gestik, Körpersprache) gibt es zahlreiche Elemente, die jeder lernen kann – die jedoch zuerst in unserem Inneren verankert werden müssen: Du bist, was du denkst, dass du bist.
Erfassen Sie mit Business-Coach und TV-Karriere-Expertin Carolin Lüdemann und Diplom-Psychologin Kathrin Springer die Faktoren von wahrer Schönheit und lernen Sie in sieben Schritten das Geheimnis der positiven Ausstrahlung. Bezaubern Sie Ihre Mitmenschen und sich selbst!
Der Erfolgstitel jetzt als Taschenbuch!
ISBN
9783863741563
1. Auflage 2014, Taschenbuch
12 x 19 cm, 172 S.
Gewaltfreie Kommunikation
9,95 €*
Miteinander kommunizieren statt gegeneinanderIn der Hektik des Alltags kommt es beruflich und privat immer wieder zu Konflikten. Viele könnten jedoch vermieden werden, wenn die Kommunikation besser funktionieren würde. Hier wird Ihnen verständlich und kompakt erklärt, wie Sie es besser machen können.
Inhalte:
- Umdenken: Wie wir mit der Sprache Gewalt ausüben und wie gewaltfreie Kommunikation wirkt- Gefühle und Bedürfnisse äußern: Mit Vertrauen auf Augenhöhe verhandeln- Empathisch hören: die Bedürfnisse des Gegenübers klären und Konflikte deeskalieren- Gewaltfreie Kommunikation im Alltag: Konflikte meistern und konstruktive Gespräche führen ISBN: 978-3-648-12523-6Auflage: 4. Auflage 2019Umfang: 128 Seiten
Coaching zu Führungsthemen: Modelle und Anregungen für die Praxis (Fischer-Epe, Maren / Reissmann, Martin)
11,00 €*
Coaching zu Führungsthemen: Modelle und Anregungen für die Praxis
Anschaulich, praxisnah und systematisch – was hilft Führungskräften im Coaching?
Wie kann ein Coach Führungskräfte sinnvoll bei der erfolgreichen Gestaltung ihrer Rolle unterstützen?
Die Autoren widmen sich zentralen Fragen zum Thema Führung, stellen Vorgehensmodelle und Werkzeuge für das Coaching zur Verfügung und illustrieren sie mit Fallskizzen aus ihrer langjährigen Coachingpraxis.
Die Ergänzung zum Bestseller «Coaching: Miteinander Ziele erreichen».
272 Seiten
ISBN: 9783499632365
Autoren: Maren Fischer-Epe, Martin Reissmann
Die Wahrheit über Hypnose: Sinn und Unsinn der Hypnose (Kellmeyer, Wolfgang)
12,90 €*
Über Hypnose wurde bereits viel geschrieben und gesagt und immer wieder fällt dabei auf, dass dabei bewusst oder unbewusst gelogen wird. Viele Menschen haben ihre Informationen durch Showhypnosen erhalten ohne sich darüber im Klaren zu sein, dass es sich hierbei um Show handelt was wiederum nicht heißen soll, dass da keine Hypnosen stattfinden. Ich werde in diesem Buch oft als Beispiel gerade auf die Showhypnose zurück greifen um mit Vorurteilen und Märchen über die Hypnose aufzuräumen die mich seit 30 Jahren immer wieder stören.
Dieses Buch ersetzt keinesfalls ein Seminar bei dem man Hypnose lernt, aber es bildet durchaus eine Grundlage welche bei dem Besuch eines Hypnoseseminars durchaus hilfreich sein kann.
Ich stelle immer wieder fest, dass Menschen die mit ihren Problemen zu mir kommen ganz falsche Vorstellungen von der Hypnose und oft auch von dem Hypnotiseur haben. Wenn Sie dieses Buch gelesen haben, wissen Sie über die Macht Ihres Unterbewusstseins und damit auch über die Möglichkeiten der Hypnose Bescheid.
Gleichzeitig möchte ich mit den Lügen über Hypnose und hier sei nur einmal die Lüge „Das Unterbewusstsein kennt das Wort - NICHT - nicht“ aufräumen.
Vom Streiten, Quengeln und Vertragen (Hardcover Sammelband) (Jüngling, Spathelf, Volmert, Szesny)
12,90 €*
Vier Bilderbuch-Hits in einem abwechslungsreichen Sammelband! In allen Bilderbüchern dieses Sammelbandes geht es nicht nur um die richtige Art, sich mit anderen oder in der Gruppe auseinanderzusetzen, sondern auch darum, wie man Streit vermeiden kann. Einfache Regeln helfen, die Lösungsansätze auch im Familienalltag oder im Kindergarten durchzuhalten.
Der Sammelband enthält folgende Bilderbuch-Hits:
„Die kleinen Streithammel“
Philip und Katharina streiten sich. Dabei entdecken sie auf ihren Schultern die frechen Streithammel, die den Streit anheizen und größer werden, je größer der Streit ist. Gemeinsam versuchen die Kinder, die Hammel wieder loszuwerden. Mit Mamas Hilfe stellen sie eine Liste mit Regeln auf, die helfen, Streit zu vermeiden!
„Der kleine, freche Quengelkasper“
Bei Jonas und Lena zieht der kleine, freche Quengelkasper ein. Der hält sich an keine Regel, macht alles kaputt, schimpft und nervt. Gar nicht so leicht, dem frechen Kerlchen beizubringen, wie man in einer Familie friedlich zusammenlebt!
„Der Freundschaftsstein“
Indianerjunge Kleiner Adler findet einen tollen Stein, den aber auch Kinder von einem anderen Stamm haben wollen. Ein heftiger Streit entbrennt, aber dann hat Kleiner Adler eine gute Idee: Er schlägt vor, sich nicht zu schlagen, sondern in einem Wettkampf friedlich um den Stein zu kämpfen. Und so werden schließlich aus Feinden Freunde!
„Nicht flunkern, kleiner Prinz!“
Der kleine Prinz Florian hat viel Fantasie und erfindet ständig Flunkergeschichten. Deshalb will ihm keiner glauben, als er von einem geplanten Überfall auf die Burg erfährt. Doch als die Burg tatsächlich überfallen wird, ist es Prinz Florian, der die Räuber mit seinem Einfallsreichtum vertreiben kann. Alle sind stolz auf den Prinzen, und Florian hat gelernt, dass es besser ist, nicht zu flunkern.
Autorin: Jüngling, Spathelf, Volmert
Illustratorin: Susanne Szesny
Lesealter: 3 - 6 J.
22,2 x 28,5 cm
112 Seiten
ISBN: 978-3-86559-066-4
Kleine Schritte, die Ihr Leben verändern (Maurer, Robert)
12,95 €*
Kleine Schritte, die Ihr Leben verändern [Maurer, Robert]
KAIZEN für die persönliche Entwicklung
Mit kleinsten Schritten große Veränderungen bewirken.
Unwiderstehlich einfach die eigenen Ziele realisieren: Das ist Kaizen.
Hardcover
ISBN 9783867310550
ca 181 Seiten
Emma wehrt sich: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung (Georg, Michalea)
12,95 €*
Es sind die einfachen Techniken, die hier erklärt und gezeigt werden.
Für jeden schnell zu erlernen und leicht umzusetzen.
"Ema wehrt sich" wurde als Begleitbuch für Mädchen und Frauen geschrieben und dient als kleine Hilfe zum nachschlagen.
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Michaela Georg hat in der Jugend die ersten Erfahrung mit dem Kampfsport gemacht.
So trainierte sie zwei Jahre in einem Polizeisportverein Ju-Jutsu, später entdeckte sie in einem Shaolinkloster die Leidenschaft für die fernöstliche Kampfkunst. 2013 begann sie mit dem regelmäßigen Karatetraining im Verein.
Seit 2019 ist sie SV-Lehrerin im DKV. Ihr Wissen gibt sie als Trainerin der Bambinis und im Kindertraining weiter.
Außerdem gibt sie Selbstverteidigungskurse und Seminare für Mädchen und Frauen.
Produktinformation
Taschenbuch: 100 Seiten
ISBN-13: 9783980446174
Das kleine Anti-Angst-Buch
12,99 €*
Das kleine Anti-Angst-Buch
Versagensängste im Beruf, Befürchtungen, den Partner zu verlieren, Sorgen wegen einer unsicheren Zukunft – all dies kann das Leben von Menschen sehr belasten. Doch es gibt Möglichkeiten, mit Ängsten und Sorgen besser umzugehen. Der Autor, Professor für Psychiatrie und erfahrener Psychotherapeut, erklärt fundiert die Mechanismen von Ängsten. Schritt für Schritt zeigt er, wie man ungünstige Denk- und Verhaltensmuster, die Ängste befördern, erkennen und verändern kann. Viele Übungen und Reflexionsfragen helfen den Leserinnen und Lesern, zu einer vertrauensvolleren Haltung dem Leben gegenüber zu finden. • kompetente Soforthilfe • fundiert und auf den Punkt gebracht • mit vielen konkreten Tipps
Ausverkauft
25 Principles of Martial Arts ENGLISH
12,99 €*
The 25 Principles of Martial Arts explains the 25 main principles from which countless strategies are constructed from.
These strategies are applicable in martial arts, in business, or in your personal relationships.
EXCERPT - "Large amount of resources and more individuals in your organization do not necessarily equate to victory over your opponent if you have lost the advantage of formlessness. This is because your opponent will prepare and ready themselves with defenses which may counterbalance your attack, essentially nullifying your actions. The silence of your actions hide your form and confuse your opponents".
WHAT YOU WILL LEARN:
The Principle of Fast Loss,
Quick Win The Principle of Minimal Exertion
The Principle of Timing The Principle of Shifting Power
The Principle of Apprenticeship
The Principle of Alliances
The Principle of Formlessness
The Principle of Circling
LEARN THE STRATEGIES FOR SUCCESS
Contents:
01 Principle of Formlessness
02 Principle of Yielding
03 Principle of Fast Loss, quick Win
04 Principle of Deflection
05 Principle of Division
06 Principle of Circling
07 Principle of Balance
08 Principle of Avoiding Conflict
09 Principle of Retreating
10 Principle of Minimal Exertion
11 Principle of Self Cultivation
12 Principle of Defeat
13 Principle of Timing
14 Principle of Movement
15 Principle of Mind States
16 Principle of Memory
17 Principle of Concetrated Attacks
19.Principle of Total Defensibility
20. Principle of Alliances
21. Principle of Shifting Power
22. Principle of Hard & Soft
23. Principle of Courage
24. Principle of Apprenticeship
25. Principle of Knowledge
Glossary
The Last Word
Der Hypnosebaukasten (Simon, I. M.)
14,93 €*
Der Hypnosebaukasten hält mehr als der Titel verspricht! Bauen Sie einfach Ihre Hypnose aus fertigen Textvorlagen zusammen und wenden Sie diese sofort an. Der Autor unterteilt den Ablauf der Hypnose in die Sequenzen Einleitung - Körperentspannung - Vertiefung - Anwendung - Ausleitung.
Für alle Phasen stellt er professionelle Texte zur Verfügung, die direkt benutzt werden können. Wählen Sie aus zehn Einleitungen, zehn Körperentspannungsmethoden, zehn Vertiefungssequenzen und zehn Ausleitungen immer wieder neue Texte für Ihre individuellen Hypnoseverläufe aus. Sogar für den therapeutischen Teil der Sitzung bietet Ingo Simon vier professionelle Techniken an, die weitgehend ausformuliert wurden.
Mit wenigen Ergänzungen werden diese zu speziellen Anwendungen für beliebige Themen und Problemstellungen. Einfacher geht es nicht!
Paperback
128 Seiten
ISBN-13: 9783839181096
Störungen in der Schulklasse: Ein Leitfaden zur Vorbeugung und Konfliktlösung (Nolting, Hans-Peter)
14,95 €*
Störungen in der Schulklasse: Ein Leitfaden zur Vorbeugung und Konfliktlösung
Wie Lehrer auf die alltäglichen Störungen im Unterricht reagieren und wie man sie wirklich in den Griff bekommen kann – dazu stellt dieser langjährig erfolgreiche und jetzt völlig überarbeitete Ratgeber praktische Konzepte vor. Der Autor zeigt, dass effektives Lehrerverhalten ein erlernbares Handwerk ist und Disziplin nicht »Disziplinierung« erfordert, sondern durch erlernbare Handlungsstrategien und pädagogisches Geschick zu erreichen ist.
Wie sieht eine erfolgreiche Klassenführung aus, die die alltäglichen Störungen eindämmt und auch für wiederkehrende Konflikte nachhaltige Lösungen findet?
Hans-Peter Nolting zeigt, wie Lehrer Disziplin in der Klasse nicht durch »Disziplinierungen« erreichen, sondern durch erlernbare Handlungsstrategien und pädagogisches Geschick. Nolting erörtert Ursachen von Störungen und erleichtert die Kommunikation zwischen Eltern, Lehrern und Schülern. Eltern bietet das Buch wichtige Einblicke in den Schulalltag.
Nolting, Hans-Peter
Störungen in der Schulklasse
Ein Leitfaden zur Vorbeugung und Konfliktlösung
Buch, broschiert
184 Seiten
ISBN: 978-3-407-86469-7
Der Weg zum Sieg (Hansen / Mikoleit / Spreckels / Westbrock)
14,95 €*
Der Weg zum Sieg
Optimale Leistungssteigerung durch Charaktertraining
»Der muss doch drin sein«- Mitspieler, Trainer und Fans sind verärgert über die vergebene Torchance.
Solch »unerklärliches« und oft entscheidendes Scheitern kommt in allen Sportarten vor. Lösungsansätze gibt es dafür viele. Ein neuer Zugang führt über den Charakter des Sportlers.
Dieses Buch zeigt die Zusammenhänge von Emotionen, Motivation und erfolgreichem Handeln.
Es hilft allen Beteiligten, einander zu verstehen, die Trainingsprozesse auf die jeweiligen Charaktere abzustimmen und den Sportler in seiner Persönlichkeit zu stärken.
ISBN: 9783613506503
Seitenzahl: 144
Abbildungen: 1 s/w Bilder & 13 Farbbilder
Redeangst überwinden - Gelassen und sicher präsentieren
14,99 €*
Redeangst überwinden - Gelassen und sicher präsentierenMacht Ihnen der Gedanke, vor vielen Menschen zu sprechen, Angst? Dann ist Coach Uwe Hampel der richtige für Sie: Denn die Angst, vor Leuten zu reden, lässt sich auflösen. Und das schneller als viele es für möglich halten. Der Ratgeber setzt dort an, wo die Angst entsteht: Unbewusste Muster müssen erkannt und können dann mit einem mentalen Übungsprogramm, das Uwe Hampel seit vielen Jahren erfolgreich anwendet, in positive „umprogrammiert“ werden: Eine Lernerfahrung, die unter die Haut geht. So ist es möglich, dass Menschen mit Redeangst in Zukunft sogar Freude empfinden, wenn sie eine Rede halten.
The Martial Arts Instructor´s Toolbox
15,73 €*
The Martial Arts Instructors Toolbox is an indispensable tool for every martial arts instructor. Mr. Kovar shares the keys to becoming an outstanding martial arts teacher. He starts by outlining the ideal mindset for instructors before they step on the mat. He goes into detail on 16 essential teaching techniques, tactics and tools that will make every martial arts instructor better at their craft. The middle section of the book takes your skills to the next level, focusing on topics such as dealing with challenging children and parent/student communications. In the final section of the book, Mr. Kovar dedicates 17 chapters to sharing some of the most valuable lessons hes learned in over 30 years of teaching martial arts. The Martial Arts Instructors Toolbox is your manual for becoming a great martial arts instructor. By following Mr. Kovars teaching systems, even a novice instructor can quickly develop into a highly competent professional martial arts instructor. Learn more about Mr. Kovars systems for running a successful martial arts school at www.KovarSystems.com Contents: To My Fellow Martial Arts Instructors Introduction: The Simple Truth The Five Vital Mindsets of a Martial Arts Instructor The Instrucotrs Creed 16 Incredibly Effective Teaching Tactics, Techniques and Tools Student/Parent Communication Ethical Recruiting and Referrals Strategies for Enhanced Retention The Anatomy of the Classroom Working with Young Children Teaching Challenging Children Wisdom from the Mat Epilogue: Your Power to change lives About Kovar Systems
Chancen digitaler Medien für Kinder und Jugendliche
16,00 €*
Chancen digitaler Medien für Kinder und Jugendliche
Viele Medienpädagoginnen und Medienpädagogen engagieren sich für die Minimierung von Risiken, die mit digitaler Mediennutzung verbunden sind. Aber so wichtig es ist sich mit den Gefahren zu beschäftigen, so wichtig ist es auch, die Chancen der digitalen Medienwelt zu nutzen, diese herauszustellen und in Schule, KiTa, Jugendze ntrum zu bringen. Broschiert: 151 Seiten Verlag: Kopäd (Juli 2012) Sprache: Deutsch Größe und/oder Gewicht: 24 x 16,6 x 1,2 cm
Was jedes Kind zum Wachsen braucht
16,90 €*
Was jedes Kind zum Wachsen braucht
Was brauchen Kinder, damit sie zu aufgeschlossenen, kompetenten Erwachsenen heranreifen, die sich den vielfältigen Anforderungen und den raschen Veränderungen in der Welt gewachsen fühlen? Das Buch zeigt ganz praktisch, wie Eltern ihren Kindern das nötige Rüstzeug mitgeben und was sie tun können, damit ihre Kinder zu dem werden können, was in ihnen steckt. Ein engagiertes Plädoyer für eine Pädagogik, die das physische, emotionale, intellektuelle und spirituelle Potenzial der Kinder hervorlocken will.
Wege der Achtsamkeit
16,90 €*
Wege der Achtsamkeit
Über die Verbindung von Ethik, Kommunikation und Spiritualität In drei Abschnitten geht dieses Buch der Beziehung von Spiritualität, Ethik und Kommunikation nach. Ein wesentlicher Fokus liegt dabei auf der wechselseitigen Verbundenheit allen Seins. Der Entwurf eines integralen Ethos mündet schließlich in grundlegenden und zugleich konkreten Schritten einer gewaltfreien und empathischen Kommunikation. Wir lernen uns entsprechend auszurichten. Sowohl im Alltagsleben eines jeden Menschen als auch in beruflichen und systemischen Kontexten kann dies eine große Hilfe auf dem Weg achtsamer Lebensgestaltung sein. -Wahrhaftigkeit -Geist des Nichtverletzens -Empathie -Hören -Präsenz -Offenheit -Dialog statt Debatte -Vorwürfe ertragen -Vergebung -Den ersten Schritt tun -Ohne Machtanspruch kommunizieren -Andere Menschen niemals in Gedanken, Worten oder Taten absichtlich verletzen -Wahrhaftigkeit im Denken, im Sprechen und im Verhalten -uvm. 176 Seiten, Hardcover
Alles ist schwer, bevor es leicht wird: Mit dem Wissen der Shaolin zu mehr Disziplin und Willenskraft
16,99 €*
Alles ist schwer bevor es leicht wird
Mit dem Wissen der Shaolin zu mehr Disziplin und Willenskraft
Das Tao der Disziplin
Innere Stärke, Willenskraft und atemberaubende Körperbeherrschung – das sind die Fähigkeiten, für die die Mönche des Shaolin-Klosters weltweit bewundert werden. Marc Gassert konnte diese Tugenden während seines mehrjährigen Aufenthalts in Asien bei verschiedenen Großmeistern regelrecht aufsaugen. Er zeigt: Wir alle können unser mentales Potential wie die Shaolin entfalten, um in unserem Leben das umzusetzen, was wir uns vornehmen!
»Nicht das Anfangen wird belohnt, sondern das Durchhalten!« Mit dieser Lebenseinstellung motiviert Marc Gassert die zahlreichen Zuhörer in seinen Vorträgen und Seminaren zu mehr Selbstdisziplin und Willenskraft. Mit seinem unverstellten Blick auf die asiatische Tradition beweist er, dass Disziplin eine kraftvolle Tugend ist, mit der wir unsere Ziele, beruflich wie privat, erreichen. Inspirierende fernöstliche Weisheit – voller Enthusiasmus, Klarheit und Effizienz für unseren Alltag übersetzt!
Inhalt:
- Der Weg zur Disziplin
- Die Shaolin - Meister der Disziplin
- Die Macht des Willens
- Der Verlust der Willenskraft
- Kampf der Trägheit, Sieg des Willens
- Balance - ruhende Drachen und fleißige Bienchen
- Danksagung
Die Macht der Haltung (Frankenbach, Thomas)
17,99 €*
Die Macht der Haltung
Frankenbach, Thomas
Wie ist es um ihre Konzentrationsfähigkeit bestellt?
Wie gehen Sie mit Stress um?
Lassen Sie sich leicht entmutigen?
Oder gehören Sie zu jenen Menschen, die bei Herausforderungen besonnen, souverän und zuversichtlich reagieren?
Unsere innere Haltung, unser Gemütszustand und unser geistiges Leistungsvermögen werden zu einem beträchtlichen Teil davon beeinflusst, wie wir uns bewegen und welche Körperhaltung wir einnehmen.
Thomas Frankenbach, ausgewiesener Embodiment-Experte, zeigt, wie man im wahrsten Sinne des Wortes „Haltung zeigen“ kann – auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
Nutzen Sie das Wissen der Kognitionswissenschaft für ein glücklicheres, zufriedeneres Leben!
Softcover
ca 240 Seiten
Sprache: deutsch
ISBN-13: 9783833882098
Souverän! Wie Sie stark auftreten
17,99 €*
Souverän! Wie Sie stark auftretenSuper rüberkommen, wenn man gerade super drauf ist – das kann jeder. Super rüberkommen, wenn Sie sich alles andere als super fühlen – das ist die Kunst! Ob Vorstandspräsentation, Gehaltsgespräch oder Elternabend: In vielen Situationen fühlen wir uns alles andere als souverän. Wie Sie trotz wackliger Knie dennoch den nötigen Mut finden, einen starken Eindruck machen und Ihre Interessen wahren, das verrät Ihnen erstmals dieses Buch.Souverän mit SelbstcoachingStarker Auftritt – trotz wackliger KnieDas neue Buch von Bestseller-Coach Cornelia Topf
Wehr dich!
18,00 €*
Wie Mutter und Tochter gegen den Hass im Netz kämpfen
Cheyenne Savannah Ochsenknecht steht als Tochter berühmter Eltern seit ihrer Kindheit im Rampenlicht. Neben vielen Likes auf Instagram beschert ihr das aber auch Neid und Hass. Sie wird beleidigt und bekommt sogar Vergewaltigungs- und Morddrohungen.
Schon als Kind wurde sie in der Schule gemobbt. Als die Cyberattacken losgingen, kamen die Bauchschmerzen von damals wieder. Doch diesmal will Cheyenne das nicht einfach über sich ergehen lassen und geht gegen die Hater vor. Unter dem Schutz der Anonymität fühlen sich die Täter sicher, denn die sozialen Netzwerke kooperieren nicht ausreichend mit den Behörden, und viele Anzeigen werden nicht konsequent verfolgt.
Cheyenne und ihre Mutter Natascha Ochsenknecht zeigen in diesem Buch, wie sie mit Hasskommentaren umgehen und was sie sich von der Gesetzgebung wünschen. Denn zum Thema Cybermobbing wurde viel zu lange geschwiegen, obwohl die Langzeitfolgen, gerade bei Kindern und Jugendlichen, nachweislich verheerend sind und ganze Leben zerstören können. Deshalb kann es jetzt nur heißen: Wehr dich!
Über die Autorinnen:
Cheyenne Savannah Ochsenknecht ist Model. Die Tochter von Natascha und Uwe Ochsenknecht muss sich auf ihrem Instagram-Kanal mit 244k Abonnenten einiges anhören und hat die Nase voll.
Natascha Ochsenknecht will den Anfeindungen, denen ihre Tochter ausgesetzt ist, nicht mehr länger zusehen und hat es sich zur Mission gemacht, jeden Täter anzuzeigen und Politik und Gesellschaft auf den Missstand aufmerksam zu machen, dass Häme im Netz noch lange nicht ernst genug genommen wird.
Bodymanagement - die neue Leichtigkeit in der Bewegung
18,40 €*
Bodymanagement feiert Lebendigkeit und Veränderung! Gekoppelt mit ihrer einprägsamen Indienreise verrät Sonja Ruprah-Weihs die Geheimnisse sinnvoller Bewegungen. Durch ihre indischen Wurzeln und ihr Leben in Europa schafft sie es, belastende Denk- und Bewegungsmuster im Alltag aufzudecken und durch einfache zu ersetzen.Schon leichte Übungen, richtig angewendet, verändern unsere gesamte Haltung. Spannungen verschwinden wie von Zauberhand. Der Erfolg? Ein stressfreies und gesundes Leben, eine aufrechte und bewegte Haltung und offene glatte Gesichtszüge.Ein Jungbrunnen, aus dem jeder schöpfen kann.
Der Kern der Lehre (Dhammarato Bhikkhu (Übers. u. Hrsg.))
18,80 €*
Um zu verstehen, was der Buddhismus ist und bewirkt, lässt man am besten seinen Stifter zu Wort kommen.
Die Quelle dieser in zeitgemäße Sprache komplett neu übertragenen Reden und Dialoge des Buddha ist das überlieferte Wort seiner engsten Jünger, der Pali-Kanon, einer der kostbarsten geistigen Schätze der Menschheit. Doch die bisher erschienenen deutschsprachigen Interpretationen und Übersetzungen des Kanons sind vornehmlich für ernsthaft praktizierende Buddhisten und Experten gedacht. Diese neu übertragene Auswahl der wichtigsten und bedeutsamsten Reden des Buddha soll diesen geistigen Schatz nun auch einem breiteren Publikum eröffnen.
In diesen Texten ist alles enthalten, was wir benötigen, um den buddhistischen Weg zu verstehen und zu gehen, damit uns dieser zu einem freieren und unabhängigeren Dasein führt.
288 Seiten
gebunden, Fadenheftung, Lesebändchen
ISBN 978-3-932337-44-4
Kristkeitz Verlag
Die Bedeutung der Elternarbeit in Anti-Gewalts Trainings (Hofmann, Jacqueline)
18,95 €*
Dieses Buch stellt verschiedene Anti-Gewalt-Trainings im Kontext der Elternarbeit vor, untersucht und bewertet diese Programme. Ziel der Arbeit ist es herauszufinden, welche Bedeutung die Elternarbeit in diesen Programmen hat.
Schwerpunkt liegt dabei auf Trainings, welche aggressives Verhalten bei Kindern und Jugendlichen verhindern bzw. vermindern sollen. Dabei werden wichtige theoretische Erklärungsansätze in die Arbeit einbezogen.
Das Buch soll zeigen wie wichtig Elternarbeit für die Nachhaltigkeit ist und welche Vorteile diese mitbringen kann.
Paperback
140 Seiten
ISBN-13: 9783837029413
Bewegung, Spiel und Sport im Schulprogramm und im Schulleben (Wuppertaler Arbeitsgruppe)
18,95 €*
Bewegung, Spiel und Sport im Schulprogramm und im Schulleben
Qualität bewegungsfreudiger Schulentwicklung: Differenzen zwischen
Mit diesem Band wird die Bedeutung von Bewegung, Spiel und Sport in der Schule reflektiert.
Dabei geht es vor allem um den Stellenwert bewegungsfreudiger Schulentwicklung, der sich einerseits im Schulprogramm erkennen und andererseits im Schulleben festmachen lässt. Nach der Aufarbeitung thematischer Grundlagen wird in verschiedenen Analyseschritten geprüft, welche Ansprüche im Schulprogramm formuliert sind, inwieweit diese im Schulleben realisiert werden und wo sich bestimmte Differenzen ausmachen lassen.
Mit der empirischen Untersuchung (an weiterführenden Schulen) und der differenzanalytischen Aufklärung soll ein Beitrag zur Qualitätssicherung bewegungsfreudiger Schulentwicklung geleistet werden.
Hier stehen die Bausteine "Bewegungsprojekte", "Pausensport" und "Bewegungsfreundliche Schulorganisation" im Blickpunkt. Darüber hinaus werden grundsätzliche Chancen und Probleme auf dem Weg zu einer bewegungsfreudigen Schule herausgestellt.
Die Wuppertaler Arbeitsgruppe ist ein Autorenteam von Sportpädagogen an der Bergischen Universität. Diesen Band haben verfasst: Prof. Dr. Eckart Balz (Leitung), Hartmut Lichtenberg (Projektkoordination), Dr. Tim Bindel (Mitarbeit) und PD Dr. Peter Neumann (Mitarbeit) sowie Dr. Lutz Kottmann (Beratung).
ISBN 9783898993005
Umfang 176 Seiten
Schlaglos Schlagfertig - Der Gewalt entgegentreten
19,80 €*
Schlaglos Schlagfertig - Der Gewalt entgegentreten
Mit „Schlaglos Schlagfertig“ wird dem Praktiker aus der Kinder- und Jugendarbeit, Sozialpädagogen, Sozialarbeitern, Psychologen, Pädagogen und Polizei ein Buch in die Hand gegeben, das erfolgreiche Ansätze im Umgang mit aggressiven und gewalttätigen Jugendlichen aufzeigt. Die beiden Trainings „Bleib Cool“ und das „Anti-Aggressivitäts-Training“ basieren auf dem pädagogischen Grundgedanken: „Wir achten und akzeptieren dich, aber in Bezug auf deine Gewalttat bist du ein echter Mistkerl, und diese Seite an dir werden wir entschieden bekämpfen.“ Den engagierten Einsatz für ein Leben ohne Gewalt sind wir sowohl den Tätern als auch den Opfern schuldig. Das Buch ist in zwei Teile gegliedert. Der erste Teil beschreibt mit „Bleib Cool“ ein Training für Schulen und Jugendeinrichtungen, während sich das „Anti-Aggressivitäts-Training“ im zweiten Teil auf die Zielgruppe straffälliger Mehrfachtäter konzentriert und insbesondere für die Jugendgerichts- und Bewährungshilfe sowie für den Strafvollzug gedacht ist. Detaillierte Schilderungen und umfangreiche Aufzeichnungen zum Vorgehen sowie Erkenntnisse aus der praktischen Arbeit der Autoren gewähren einen Einblick in die konkrete Praxis mit gewaltbereiten Jugendlichen und ermöglichen eine direkte Umsetzung der Trainings. Kopiervorlagen und Trainingsmaterialien runden das Buch ab und machen es zu einem anwendungsfreundlichen Handbuch für die (sozial)pädagogische Praxis. Prof. Dr. Jens Weidner, Mitbegründer des Anti-Aggressivitäts-Trainings (AAT), zu diesem Buch: „Dieses Buch ist wichtig – und unbedingt lesenswert, denn es ist im besten Sinne praxisnah und löst damit das ein, was in den Fachdebatten gerne als gelungener Theorie-Praxis-Transfer bezeichnet wird. ... (Es) wird zukünftig nicht nur in den berufsbegleitenden Zusatzausbildungen für Anti-Aggressivitäts- und Coolness-Trainer in Deutschland und der Schweiz eine wichtige Rolle spielen, da es die einschlägige Fachliteratur um das so dringend benötigte praktische Handwerkszeug ergänzt.“
Acht Schritte zum Glück
19,80 €*
Auf die gleiche direkte und klare Weise, die bereits den Band Die Praxis der Achtsamkeit bei den Lesern so beliebt gemacht hat, legt uns Bhante Gunaratana in diesem Buch jeden einzelnen Schritt der tiefgründigsten Lehre des Buddha zur Überwindung des Leidens ausführlich dar: den Edlen Achtfachen Pfad. Voller Wohlwollen, Liebe und Verständnis gibt er uns detailliert Rat und Anleitung zum rechten, achtsamen Umgang mit Wut, Gier und Anhaftung, zum rechten Lebenserwerb, zum Entwickeln liebevoller Freundlichkeit und zum Überwinden der vielen geistigen Hindernisse auf dem Weg zu wahrem Glück.
Dem Anfänger wie dem fortgeschrittenen Meditierenden bietet dieses Handbuch viele praktische, im Alltag umsetzbare Hinweise und Methoden, um den Kern der Buddhalehre in jedem Aspekt des Lebens dauerhaft zu verwirklichen.
Der Ehrwürdige Henepola Gunaratana wurde im Alter von zwölf Jahren als buddhistischer Mönch ordiniert. 1947, mit zwanzig Jahren, empfing er die höhere Ordination.
Seit 1968 lehrt er in den Vereinigten Staaten sowie in Kanada, Europa, Australien und Neuseeland. Seine Bücher wurden in Malaysia, Indien, Sri Lanka und in den Vereinigten Staaten veröffentlicht. Bhante Gunaratana ist jetzt Präsident der Bhavana Society im Shenandoah-Tal in West Virginia, USA.
Coach dich selbst, sonst liebt dich keiner
19,90 €*
Coach dich selbst, sonst liebt dich keiner
Das Phänomen kennen wir alle: Wir ziehen genau den Typ Partner an, den wir nicht wollen. Umgekehrt stoßen wir oft genau diejenigen ab, nach denen wir uns am meisten sehnen. Wie wir endlich genau das bekommen, was wir wollen und was uns gut tut, verrät Bestsellerautorin Talane Miedaner in ihrem neuen Buch. Das Prinzip ist genial: Natürliche Anziehungskraft üben wir nur dann aus, wenn wir unsere innersten Bedürfnisse selbst erfüllen und unsere wichtigsten Werte verwirklichen. Entdecken Sie Ihre vier wichtigsten emotionalen Bedürfnisse. Erkennen Sie Ihre wahren Werte und Leidenschaften. Lernen Sie Schritt für Schritt, das Leben zu leben, das Sie wirklich wollen. Wenn Sie diese Prinzipien der Anziehung beherzigen, werden Sie unwiderstehlich. So kommen Sie der großen Liebe Ihres Lebens den entscheidenden Schritt näher.
Die Pressearbeits-Mappe - 33 Beispiele aus der Praxis
19,90 €*
Wie sieht eine gelungene Pressemitteilung aus? Welche Erwartungen stellen Redaktionen an Fotos? Wie sieht eine attraktive Einladung für ein Event an die Presse aus? Der Ratgeber präsentiert Pressemitteilungen von Gründern, kleinen Unternehmen und Organisationen – versehen mit Kommentaren von Journalisten. Das Buch ist mit seinen Mustertexten, Beispiel-Fotos und zahlreichen Praxis-Tipps ein Nachschlagewerk für alle, die mit geringem personellem Aufwand und kleinem Budget Pressearbeit machen.
Einfach präsentieren - Worauf es wirklich ankommt
19,90 €*
Einfach präsentieren - Worauf es wirklich ankommtVielen Menschen bereitet das Sprechen vor einer Gruppe schlaflose Nächte. Die unzähligen Ratgeber und Seminare, die erklären, wie „man“ richtig präsentiert, helfen nur bedingt weiter, denn wer sich starr an vorgegebene Konzepte hält, ist nicht in der Lage, authentisch aufzutreten. Die wunderbare Botschaft an alle, die sich vor Präsentationen scheuen: Wir alle verfügen über jene Techniken und Instrumente, die wir für einen souveränen Auftritt benötigen – wenn wir lernen, wieder auf uns selbst zu vertrauen. Trainerin Martina Pütz zeigt in ihrem Buch, wie man die eigene Körpersprache ganz natürlich einsetzt, locker und frei spricht und mit einer authentischen Präsentation das Publikum überzeugt.
Einfach präsentieren - Worauf es wirklich ankommt
19,90 €*
Einfach präsentieren - Worauf es wirklich ankommt
Jeder kann präsentieren Vielen Menschen bereitet das Sprechen vor einer Gruppe schlaflose Nächte. Die unzähligen Ratgeber und Seminare, die erklären, wie man richtig präsentiert, helfen nur bedingt weiter, denn wer sich starr an vorgegebene Konzepte hält, ist nicht in der Lage, authentisch aufzutreten. Die wunderbare Botschaft an alle, die sich vor Präsentationen scheuen: Wir alle verfügen über jene Techniken und Instrumente, die wir für einen souveränen Auftritt benötigenwenn wir lernen, wieder auf uns selbst zu vertrauen. Trainerin Martina Pütz zeigt in ihrem Buch, wie man die eigene Körpersprache ganz natürlich einsetzt, locker und frei spricht und mit einer authentischen Präsentation das Publikum überzeugt. Dipl.-Komm-W. Martina Pütz ist Trainerin und Coach mit den Schwerpunkten kommunikative Kompetenz und authentischer Selbstausdruck und Inhaberin von be:comm Training & Coaching in Köln.
Mensch, atme!
19,90 €*
Richte dich auf. Kiefer locker. Bauch raus. Atme tief durch. Lächle.Lebensprobleme und Verkrampfungen lassen sich durch die richtige Atmung lösen. Diese Art der Therapie lehrt Yogalehrerin und Gesundheitsberaterin Anna Monika Meyer-Kremer seit 20 Jahren in ihrem Institut, der ANNAMON Schule. Mit ihrem humorvollen Ratgeber Mensch, atme teilt sie ihre Erfahrungen und Erkenntnisse erstmals mit ihren Lesern und steht ihnen mit hilfreichen Tipps und Erklärungen zur Seite.
Weck die Kraft, die in Dir steckt - Der Deutsche Samurai, von der Vision zum Weltmeister
19,90 €*
Weck die Kraft, die in Dir steckt - Der Deutsche Samurai, von der Vision zum Weltmeister
Jörg Gantert hat als Kind beschlossen, Karate-Weltmeister zu werden.
Mit 28 Jahren hat er sein Ziel erreicht. Heute ist er einer der führenden Top-Experten zu den Themen Motivation, mentale Stärke und Stressresistenz. Der "Deutsche Samurai" erlernte seine Erfolgstechniken unter anderem während seiner langen Aufenthalte in Japan, China und in den USA und gibt diese inspirierend als Keynote Speaker und Buchautor weiter.
In diesem Buch führt er Sie auf unterhaltsame Weise durch sein Leben:
Sie erfahren, wie und warum er sich auf den Weg zu seinem Weltmeister-Titel gemacht hat, welche Widerstände es dabei zu überwinden galt – von der Tokioter U-Bahn bis hin zum Knochenbruch – und wie er diese gemeistert hat.
Ganz nebenbei lernen Sie so, auch Ihre innere Stärke zu finden und diese Kraft zu wecken.
Der Wille zur Kraft (Christian Zippel)
19,95 €*
Nichts ist so entscheidend für den Erfolg in Bodybuilding oder Kraftsport wie die richtige Einstellung. Nur zu oft wird vergessen, dass Trainingspläne oder spezielle Sportnahrung nur Hilfsmittel sind. Ohne einen „eisernen“ Willen wird kein Hantelsportler sein Ziel erreichen – egal ob es sich dabei um einen sportlichen Titel, ein neues Maximalgewicht oder die Vervollkommnung des eigenen Körpers handelt. Hier setzt Christian Zippels „Wille zur Kraft“ an: Er führt dem Leser 10 Gebote vor Augen, deren Befolgung eine wahrhaft kompromisslose Leistungssteigerung auslöst. Neben der richtigen Einstellung des Athleten und einer Vielzahl von Hinweisen, wie man am besten eine bedingungslose Fokussierung des Willens erreicht, behandelt er viele ganz praktische Themen, die sich aus der richtigen Geisteshaltung ergeben, so z.B.: - Wie man eigene Schwächen erkennt und sie in Stärken verwandelt; - warum das Training bis zum Muskelversagen nicht das Wichtigste ist und sogar kontraproduktiv sein kann; - warum das Training ganzheitlich gesehen werden muss und welche schweren Übungen am besten für den schnellen Masse- und Kraftaufbau geeignet sind; - wie man mit einem einfachen Programm das Nervensystem optimal trainiert, um zu neuen Kraftleistungen zu kommen; - wie man den passiven Bewegungsapparat (Bänder und Sehnen) stärkt, um in der Folge höhere Gewichte stemmen zu können; - wie sich die Hemmschwelle leistungsbegrenzender Muskelrezeptoren herabsetzen lässt; - wie sich mit speziellen Übungsvariationen die Koordination und damit die Kraftleistung deutlich steigern lässt; - Warum es besser ist, der Intuition zu folgen, als immer starr am Trainingsprogramm festzuhalten; - wie eine simple Veränderungen der Haltung die Ausführung der meisten Übungen ungemein erleichtert und Verletzungen vorbeugt. -wie man lernt, die eigene Konzentration zu bündeln -wie man Ziele und Vorbilder bewusst für sich nutzt -wie man produktiv mit vermeintlichen Fehlschlägen umgeht -wie man sich dazu motiviert, dauerhaft am Eisen zu bleiben und wie man sich selbst zu einer leistungsorientierten Persönlichkeit entwickelt. ca. 127 Seiten
Praktische Mobbing-Prävention - Stopp dem Psychoterror am Arbeitsplatz! (Hermans, Arndt / Krings, Elmar)
19,95 €*
Das Problem Mobbing begreiflich machen und Lösungswege aufzeigen. So lautet kurz gesagt das Ziel dieses Buches.
Mobbing hat viele Facetten und ist in seiner Komplexität nicht einfach zu erfassen. Deshalb beschäftigen wir uns im Buch mit den auslösenden Faktoren und den Mobbinghandlungen an sich. Was sind das für Menschen, die sich unliebsamer Kollegen entledigen wollen und wie tun sie es?
Dass die Folgen für Betroffene schwerwiegend sind und Lebensqualität verloren geht, wird ebenfalls zum Ausdruck kommen. Den Kernpunkt des Buches bildet jedoch die Mobbing-Prävention. Mobbing vorbeugen, geht das? Ja!
Wir sind bestrebt, praktische Hinweise zu geben, die jedem Einzelnen aber vor allem den Unternehmen helfen können, Mobbing erfolgreich vorzubeugen oder bereits im Frühstadium zu beseitigen.
Denn wenn das gelingt, erübrigt sich jede Diskussion über Motive des Mobbers oder Leiden der Opfer. Unsere Ziele sind hochgesteckt, aber wir sind zuversichtlich, mit diesem Buch einen sinnvollen Beitrag für die Mobbingbekämpfung zu leisten.
Aus dem Inhalt:
- Mobbing - Die Dimension des Phänomens
- Der Verlauf von Mobbing
- Folgen des Mobbings
- Die Mobbing Problematik unter speziellen Gesichtspunkten
Paperback
196 Seiten
ISBN-13: 9783833408076
Erfolgreich trainieren!
21,70 €*
Erfolgreich trainieren!
Diese vom Akademischen Sportverband Zürich (ASVZ) edierte Trainingslehre entspricht einem von Sportler/innen oft formulierten Wunsch nach einer methodischen Trainingsanleitung. Sie soll zur erfolgreichen Gestaltung des Trainings, zu Gesundheit und besserer Lebensqualität beitragen! Gemeinsam mit drei ausgewiesenen Dozenten der Trainingslehre wurde einerseits eine Erklärungsgrundlage für das optimale Training und zugleich eine Praxisanleitung für die konkrete Umsetzung erarbeitet. Das Trainingshandbuch gibt schlüssige Antworten auf die Frage, wie Kompetenzen sinnvoll entwickelt und wie Leistungen erbracht werden können. Es schlägt eine Brücke zwischen Theorie und Praxis wie auch zwischen wissenschaftlicher Erkenntnis und praxisbezogener Relevanz. Wer sein Training erfolgreich gestalten will, braucht Orientierungswissen aus den Bereichen Energie und Steuerung. Beide Bereiche umfassen eine Vielzahl an leistungsbestimmenden Komponenten, die bei einer ganzheitlich zu fördernden Leistungsentwicklung zu berücksichtigen sind. Zahlreiche illustrierte Beispiele dokumentieren diese Zusammenhänge und helfen bei der Konkretisierung im Trainingsalltag. Aus dem Inhalt des Buches: - Zur Leistungsentwicklung - Zur Komplexität der Leistungsentwicklung - Die Leistungsentwicklung in pädamotorischer Sichtweise - Förderung des Timings im Zentrum - Förderung des Dialogs zwischen "Kondition" und "Koordination" - Förderung des Dialogs zwischen "Psyche" und "Taktik" - Förderung des Dialogs zwischen "technischer Gestaltungskompetenz" und "Orientierungswissen" - Orientierungswissen - Naturwissenschaftliche Grundlage für die Planung und Gestaltung des Trainings - Was braucht es aus biologischer Sicht für eine möglichst hohe Lebensqualität? - Alle Organe leisten beim Sporttreiben ihren Beitrag - Der Bewegungsapparat sorgt für Stabilität und für Flexibilität - Die (physische) Energie - Die Präzision der Steuerung ist leistungsbestimmend - Was geschieht beim Training aus naturwissenschaftlicher Sicht? - Physische Akzente - Ohne physisches Leistungsvermögen keine optimale Leistung! - Was die Beweglichkeit zum Erfolgsschlüssel macht! - "Mit voller Kraft voraus!" - Ausdauertraining "über und unter der Schwelle"! - Koordination - Die Qualität der koordinativen Handlungskompetenz bestimmt den Grad der Leistungseffizienz! - Psychische Akzente - Worauf es in einem psychisch und psychologisch akzentuierten Training ankommt - Wer um seine eigenen Grenzen weiss, kennt auch den Weg! - Wo beginnen wir? Wie ist die Ausgangslage? - Was will ich erreichen, und wie soll ich planen? - Was soll ich trainieren? - Welche Trainingsverfahren wähle ich, und nach welchen Methoden soll ich wie umfangreich und wie intensiv trainieren? - Trainingssteuerung - Trainingssteuerung - ein wichtiger Wegbegleiter zum Erfolg! - Trainingsprinzipien - die konkreten Steuerinstrumente! - Steuerung und Regelung bestimmen die Trainingsqualität! -------------------------------------------------- 2., durchgesehene Auflage 2005 ca. 180 Seiten, Format 21 x 29.7 cm, broschiert zahlreiche Abbildungen
Ballschule: Das ABC des Spielens in Schule und Verein
21,90 €*
Die überarbeitete Neuauflage zur Ballschule für Grundschulkinder beinhaltet ein Plädoyer für eine integrative, übergreifende Einführung in die Welt der Sportspiele. Mit ihren zentralen Prinzipien der Vielseitigkeit, der Entwicklungsgemäßheit, der Freudbetontheit und des spielerisch-beiläufigen (impliziten) Lernens orientiert sich die Ballschule an dem früheren Spielen auf der Straße, in Parks und auf Bolzplätzen.
Im Rahmen von eigens konzipierten Baustein-Spielen und Baustein-Übungen werden 22 taktische, koordinative und technische Basiskompetenzen vermittelt, aus denen sich zusammengenommen das ABC des Spielenlernens ergibt. Auf mehr als 100 Seiten werden umfangreiche Beispielsammlungen für innovative, praktisch erprobte Ballschulspiele und -übungen vorgestellt.
Die Ballschule versteht sich als ein Kindersportprogramm für alle. Ihre angezielte Wirkungsbreite reicht von der Förderung talentierter Ballkünstler bis hin zu Kindern mit motorischen Entwicklungsdefiziten. Das Buch wendet sich an pädagogische Fachkräfte und an Übungsleiter, die in Sportvereinen oder bei anderen Kindersportanbietern tätig sind.
Gewaltfrei, aber nicht machtlos - Erziehung mit Herz
21,90 €*
Gewaltfrei, aber nicht machtlos - Erziehung mit Herz
Dieses Buch gibt Antwort auf eine weit verbreitete Unsicherheit vieler Eltern in Bezug auf ihre elterliche Rolle und Autorität, die zu Hilflosigkeit und Überforderung führt. Maria Neuberger-Schmidt bringt es auf den Punkt: Erfolgreiche Erziehung kann auf Gewalt, nicht aber auf Autorität verzichten. Kinder brauchen starke Eltern, die zu ihrer natürlichen Autorität und Führungskompetenz stehen, bei denen sie sich geliebt, sicher und geborgen fühlen. Dieses Buch, das die Grundlagen des ABC- Elternführerschein®s beinhaltet, klärt pädagogische Grundsatzfragen und bietet praktisches, leicht anwendbares Handwerkszeug. Es macht Erziehenden Mut, wieder auf ihre natürliche Intuition zu vertrauen, damit der Alltag mit Kindern gewaltfrei, freudig und erfolgreich gelebt werden kann.
Der grosse Coaching Atlas
22,00 €*
Der große Coaching Atlas
Schlüsselkonzepte für effektives Coaching: - Was wirklich funktioniert - Aus dem Inhalt: - Coaching am Rande des Chaos - Überblick über die Coachingmodelle - Verhaltenscoaching - Entwicklungscoaching - Die Zukunft des Coaching Nachfrage und Angebote im Bereich Coaching nehmen sprunghaft zu nicht zuletzt auch bedingt durch die derzeitige Wirtschaftskrise. Aber woran erkennt man seriöse Anbieter? Was macht Coaching aus, welche Varianten gibt es in der Praxis, wo liegen die Chancen und Grenzen und wie lässt sich der Erfolg von Coaching messen? Die erfahrenen Autoren bieten einen repräsentativen Überblick über alle gängigen Coaching-Methoden und Orientierung im Coaching-Dschungel. Sie beschreiben die wesentlichen praktischen Konzepte und Modelle sowie Möglichkeiten der Erfolgskontrolle. Gemeinsam mit renommierten Gastautoren erläutern sie Theorien, Hintergründe und Methodik erfolgreichen Coachings und liefern hierzu zahlreiche Beispiele aus der Praxis und Nutzanwendungen für alltägliche Situationen. So entsteht ein anwendungsbezogenes, facettenreiches Bild von Coaching heute.
Die Geheimen Spielregeln der Macht
22,00 €*
Die Geheimen Spielregeln der Macht
und die Illusionen der Gutmenschen Die Spielregeln haben sich grundlegend geändert, die guten alten Werte exis-tieren nicht mehr. Bescheidenheit und Understatement haben ausgedient. Der Neoliberalismus hat sich in Europa durchgesetzt. Nun gelten andere Gesetze und neue Werte – für viele ein Buch mit sieben Siegeln. Stellen Sie sich der Realität! Laufen Sie nicht länger in die offenen Messer geschickter Machtmenschen. Wer seine persönlichen Ziele durchsetzen will, muss sich für Machtinstrumente entscheiden, die heute wirksam sind. Wer hingegen in seinen Illusionen gefangen bleibt, wird persönlich weiterhin erfolglos sein und auch die Gesellschaft nicht verändern. Zu dieser besonders gefährdeten Spezies, die aufgrund falscher Annahmen immer weniger erreicht und sich zunehmend selbst ausbeutet, zählen vor allem Gutmenschen, Idealisten und Frauen. Treffen Sie eine bewusste Entscheidung, was Ihnen im Leben wichtig ist und überlegen Sie, ob Sie bereit sind, dafür auch zu kämpfen. Durchsetzungsfähigkeit, taktisches und strategisches Denken gehören heute zur Grundausstattung der Kommunikation – sie sind der tabuisierte Teil der Sozial-Kompetenz. Wie Ihre Wahl auch ausfällt: In jedem Fall sollten Sie die neuen Spielregeln kennen, damit Sie in der Lage sind, die Spiele der anderen – und auch Ihre eigenen – zu durchschauen. Schluss mit Ohnmachtsgefühlen und Hilflosigkeit, werden Sie lieber ein kompetenter Machtgestalter! Aus dem Inhalt des Buches: - Der heimliche Machtwechsel - Sozialkompetenz und Machtkompetenz - Ohne Macht geht es nicht - Die Welt, aus der wir kommen - Wer oder was ist ein Gutmensch - Wir wollen die anderen Geld-Menschen nennen - Im fremden Lager - Bevorzugte Machtstrategien - Erfolgreiche Machtstrategien - Drei Lektionen für Gutmenschen - Wie wird man glaubwürdig - Die Macht-Strategie: Protokoll und Kontrolle - Die Macht-Strategie: Pokerface und Hollywood - Die Realität in der schönen neuen Welt - Wie Hierarchien funktionieren - Perspektiven für Gutmenschen - Ein hohes Maß an Lebensqualität
Wo rohe Kräfte sinnvoll walten
22,50 €*
Wo rohe Kräfte sinnvoll walten
Ringen, Rangeln, Raufen sind unter Kindern und Jugendlichen besonders beliebte Formen direkter körperlicher und geistig-seelischer Auseinandersetzung. Das spielerische Kämpfen mit dem Partner fördert u.a. das Körper- und Selbstbewußtsein, Toleranz und Nachsicht und entwickelt spielerisch empathische Fähigkeiten sowie mit Sanftheit gepaarte Sensibilität. Nach einer umfassenden theoretischen Einführung werden vielfältige Anregungen zur praktischen Umsetzung vorgestellt. Die zahlreichen Vorschläge lassen sich sowohl im Kindergarten- und Regelschulbereich als auch in sonderpädagogischen Arbeitsfeldern umsetzen. Das Spektrum erstreckt sich von Übungen und Spielen zur behutsamen (Körper-)Kontaktaufnahme über kraft- und geschicklichkeitsgepaarte Aktionen, bis hin zur Gestaltung von komplexen sozialen Situationen. Dabei sind die Inhalte zum einen an „klassische Disziplinen“ (wie Ringen, Judo, Boxen) angelehnt, die sorgfältig für den Einsatz in der bewegungsorientierten Entwicklungsförderung für die verschiedenen Altersbereiche aufbereitet wurden. Aus dem Inhalt: -Ausgewählte Kampfsportarten -Pädagogische und therapeutische Aspekte des Ringens, Rangelns und Raufens -Praxis: Spielen – Kämpfen – Üben -Bewegungsfreude – entwickeln -Vertrauen – entwickeln und stabilisieren -Ringen, Rangeln und Raufen – erproben und verfeinern uvm
I have a dream - Die Kunst der freien Rede (Schloemann, Johan)
24,00 €*
I have a dream - Die Kunst der freien Rede
Wer wünscht sich nicht die Fähigkeit, elegant aus dem Moment formulieren zu können, und die rhetorische Beweglichkeit, spielend die verbalen Attacken eines Gegners zu erwidern?
In seinem grandiosen Panorama von Homer bis zur Gegenwart präsentiert uns der renommierte Publizist Johan Schloemann nicht nur die Kunst, sondern auch das Risiko der freien Rede.
Wer zum Menschen spricht, muss inspiriert und spontan wirken, und deswegen ist die Geschichte der Stegreifrede ein ständiger Kampf um Glaubwürdigkeit - bis heute.
9783406741890
288 S., mit 18 Abbildungen
Hardcover