DVD Muskeltraining & Streching
6,81 €*
DVD Muskeltraining & StrechingDie erste ermöglicht es Ihnen, Ihre Biegsamkeit auf spectakulaire Art zu verbessern, während die zweite sich anbietet, Ihre Wiederstandskraft und Ihr Muskelvolumen aufzubauen (Übungen mit oder ohne Geräten). Eine extreme Biegsamkeit mit einer beeindruckenden Muskulation zu vereinbaren, ist endlich möglich, dank der einzigartigen Methode, die Christophe CARRIO eigens für Sie entwickelt hat! Die Unterschiedlichkeit der vorgestellten Techniken ermöglicht es jedem seine Ziele zu erreichen. Ob Sie ein Anfänger sind, der nach Gesundheit und Wohlbefinden strebt, oder ein erfahrener Sportler, der seine Leistungen verbessern will, Sie werden in diesem Film das Programm antreffen, das zu Ihnen passt. DVD 9 - format d4image 4/3 - couleur - PAL - SON STEREO - DUREE 90 MN - DVD ALL ZONES BONUS KAPITELÜBERSICHT INTERAKTIVITÄT ERNÄHRUNG ZUSÄTZLICHE ÜBUNGEN KULISSEN DER DREHARBEITEN VORSCHAU
-----------------------------------------------------------------------------------INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG-----------------------------------------------------------------------------------
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DVD-Video-Seminar: Die Erfolgsspirale
Ab
14,95 €*
DVD-Video-Seminar: Die Erfolgsspirale
Das Enkelmann-Seminar "Die Erfolgsspirale" Dieses Lern- und Motivationsprogramm trainiert gezielt die entscheidenden Fähigkeiten, sich seines inneren Antriebes bewusst zu werden und Wünsche in Taten umzusetzen. Je häufiger wir unsere Entscheidungen im Einklang mit unserem "guten Gefühl" treffen, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit die Herausforderungen des Lebens richtig und erfolgreich zu meistern. "Meine Lebensaufgabe ist es, Ihnen zu helfen. Ich möchte, dass Sie glücklich und erfolgreich leben, dass Sie stolz auf Ihr Leben sein können." Nikolaus Enkelmann Motivationsvortrag auf DVD - Gesamtlaufzeit 56 Minuten nach oben
(CD-ROM) Abenteuer Bewegung: Balancieren - Slacklining - Freerunning (Rall, Martin)
14,90 €*
Abenteuer Bewegung
Balancieren - Slacklining - Freerunning
Auf der CD-ROM befinden sich knapp 70 Stationen aus den Bereichen Abenteuer, Balancieren, Fallen, Freerunning und Slackline, mit Hilfe derer Sportlehrer oder Trainer ein Stationstraining durchführen können.
Die Stationsblätter enthalten jeweils eine Skizze, die Aufgabe und das benötigte Material. Zusätzlich erhält der Leser auf weiteren Blättern wichtige Tipps zum Aufbau, zur Unfallverhütung und Sicherheit.
Die Dateien sind so auf der CD abgelegt, dass eine Änderung der Stationen im Hinblick auf Material oder Aufgabe möglich ist.
CD-ROM
ISBN: 9783778087008
Ausverkauft
Kickboxen Exercise Kiboe
17,95 €*
Kickboxen Exercise Kiboe
Kickbox-Exercise ist Art "Schattenboxen" nach Musik für Stressabbau und Harmonisierung für Körper und Geist, ein komplexes, abwechslungsreiches und motivierendes Ganzkörpertraining. Kiboe für: Koordinations- und Reaktionsvermögen, Verbesserung der Muskeldefinition, Fettverbrennung, Konditionssteigerung, allgemeine Ausdauer und Kraftausdauer, Explosiv- und Schnellkraft, Körperbeherrschung und Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Gewandtheit. Für alle die Power brauchen! Ines Vogel - Begründerin Kiboe & Rythmics Yoga - Deutsche Meisterin Fitness - Dreimalige Weltmeisterin Fitness Aerobic - Internationale Presenterin und Referentin - Personaltrainerin - seit mehr als 17 Jahren Fitness- und Aerobic Expertin - Ayurveda Therapeutin - Fitness Modell
DVD Muskelaufbau mit System
17,95 €*
DVD Muskelaufbau mit System
Die DVD „Muskelaufbau mit System“ enthält die wichtigsten Übungen für Muskelaufbau- und Krafttraining als Videoanleitung zusammen mit ausführlichen Tipps zu Trainingsgestaltung, Ernährung und Supplements. Dabei machen Trainingspläne für Einsteiger und Fortgeschrittene und der Übungskatalog mit detailliert erklärten Übungen die DVD sehr praxisorientiert. Für klare Fakten sorgen ausführliche Gespräche mit Bodybuilding-Coach Stefan Röckle. Der erfahrene Trainer liefert jede Menge Profitipps und plaudert zwischendurch aus dem Nähkästchen. Durch die DVD führt Mate Eres, Initiator der Reihe „Natural Challenge“.
Übungskatalog, Ernährungsstrategien, Profitipps
Bei einer Gesamtlaufzeit von ca. 120 Minuten wird auf der DVD „Muskelaufbau mit System“ kein Thema ausgelassen:
– Grundlagen zu Bodybuilding und Muskelaufbau
– Basiswissen zum Training und zur Ernährung
– Profitipps zur Trainingsgestaltung
– Trainingspläne für Einsteiger und Fortgeschrittene
– Übungskatalog mit über 30 Übungen
– Beispiele für Mahlzeiten und Supplements
DVD Krafttraining für Kampfkünste
19,45 €*
DVD Krafttraining für KampfkünsteSilvio Simac ist ein Kampfkünstler mit einem beeindruckenden Lebenslauf (Weltmeister im TKD, 14facher Britischer Meister, 4facher Europameister). Er bereitet gerade eine brillante Karriere als Schauspieler vor und ist schon jetzt in Szenen mit solchen Größen wie Jet Li, Jackie Chan und Morgan Freeman zu sehen. Auf seiner ersten DVD zeigt er uns eines seiner Erfolgsgeheimnisse: Er zeigt uns, wie man Krafttraining für die Kampfkünste umzusetzen kann. Durch verschiedene aerobe, anaerobe und pliometrische Übungen erhält man die größte Ausbeute aus seinem Krafttraining für die Kampfkünste. Simac zeigt uns innovative Methoden, die jedem Kampfkünstler zum größtmöglichen Erfolg verhelfen werden. Denn der Faktor Kraft ist auch im Kampfsport von großer Bedeutung!, Laufzeit: ca. 68 Minuten - Sprachen im Format Video-Download enthalten: English, Español, Deutsch, Italiano, Français
DVD Seminar nie mehr Lampenfieber
19,45 €*
DVD Seminar nie mehr Lampenfieber
Gudrun Fey Kurzseminar mit Gudrun Fey FSK ab 0 J. freigegeben Mit Begleitbroschüre Wie Sie Ihr Lampenfieber in positive Energie umwandeln Erfahren Sie in diesem Kurzseminar: Welche Alarmprogramme das Reden vor Publikum auslöst Wie Sie mit "Fluchtverhalten" und Blackouts umgehen Wie Sie erfolgreich auf aggressive Fragen reagieren Wie es Ihnen gelingt, Lampenfieber in positive Energie umzuwandeln So macht Ihnen das Reden vor Publikum Freude.
DVD Osteoporose-Gymnastik
Ab
19,90 €*
Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und häufige Knochenbrüche, selbst bei geringer Belastung – so sehen die Folgen der Osteoporose aus. Der krankhafte Knochenschwund, der vor allem bei Frauen nach den Wechseljahren und bei Männern ab etwa dem 60. Lebensjahr auftritt, führt nicht selten zu einer ernsthaften Beeinträchtigung der Lebensqualität. Doch niemand ist der Osteoporose hilflos ausgeliefert. Neben einer ausgewogenen Ernährung und dem vorsichtigen Umgang mit Alkohol, Nikotin und Koffein kann ihr vor allem durch richtige körperliche Betätigung wirksam vorgebeugt werden. Diese spezielle und bewährte Osteoporose-Gymnastik • stoppt oder reduziert den Knochenabbau • mindert das Risiko von Knochenbrüchen • baut Ängste und Unsicherheiten bei alltäglichen Bewegungen ab Mia Schmidt, Krankengymnastin und Übungsleiterin, ist eine renommierte Seminarleiterin. Dr. med. Elisabeth Preisinger arbeitet an einer Universitätsklinik und ist auf die Prävention und Rehabilitation von Osteoporose spezialisiert. Die DVD beruht auf einer Sendereihe des Bayerischen Rundfunks. Herausgeber: Dr. Hans H. von Wimpffen. Laufzeit: 60 Minuten ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------
DVD Yoga Kids
21,89 €*
DVD Yoga Kids
Die Yoga-Lehrerin Marsha Wenig hat ein bezauberndes Yoga-Video für Kinder geschaffen. Mit Liebe und Einfühlungsvermögen werden 20 einfache Yoga-Übungen vorgestellt und Schritt für Schritt geübt. Dazu viele lustige Beispiele aus der Tierwelt. Eine gelungene Kombination von sinnvollem Lernen und gesunden, stärkenden Körperübungen. Außerdem ein großer Spaß für alle Kinder und Ihre Eltern. Yoga-Übungen werden heute zunehmend von Kinderärzten und Kinderpsychologen empfohlen, denn sie -verbessern das Körperbewußtsein -verhindern und korrigieren Haltungsschäden -verbessern die kindliche Körpermotorik -wirken entspannend und verhindern -Hyperaktivität -verbessern die Konzentrationsfähigkeit -und die Atmung. Marsha Wenig unterrichtet seit über 12 Jahren Yoga und ist Mitbegründerin des Dancing Feet Yoga Center. ca. 35 Minuten Laufzeit ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------
DVD Wieder gut sehen - Augentraining
Ab
26,58 €*
Gegen Sehschwächen kann man etwas machen. Ob man kurz- oder weitsichtig ist, mit diesem Augentraining lässt sich die Sehfähigkeit erheblich verbessern. Sie können sogar Ihre ursprüngliche Sehkraft wieder gewinnen. Außerdem schulen Sie Ihr allgemeines Wahrnehmungsvermögen. Klaus Haak führt Sie in diesem Kurs durch eine Reihe bewährter Entspannungs-, Seh- und Augenübungen, die speziell zu diesem Zweck geschaffen wurden. Sie lernen auch, wie Sie sie jederzeit und überall anwenden können. Dieser Kurs entstand in Zusammenarbeit mit der Bremer Gesundheitswerkstatt, einer beliebten Sendereihe von Radio Bremen. Klaus Haak ist Fernsehjournalist und Spezialist für Gesundheitsthemen und Entspannungsmethoden. Marianne Gollup, Fachberaterin und Buchautorin, leitet seit vielen Jahren eine Praxis für ganzheitliches Sehtraining und bildet Sehtrainer aus. Laufzeit: 60 Minuten ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------
DVD Bauchtanz - Zauber der Bewegung
23,30 €*
DVD Bauchtanz - Zauber der Bewegung
Der Bauchtanz ist einer der ältesten Tänze dieser Welt. Obwohl er vor allem in der orientalischen Welt zu Hause ist, wird er heutzutage auch bei uns von immer mehr Frauen entdeckt und ausgeübt. Lassen auch Sie sich vom Bauchtanz begeistern. Es ist ein faszinierender und harmonischer Weg -Ihre natürliche Schönheit und Anmut auszudrücken -Ihre Kreativität und Lebensfreude zu fördern -geschmeidig und flexibel zu werden -ein neues Körperbewußtsein und erhöhte Sensibilität zu entwickeln -sich zu entspannen und die Einheit von Körper, Geist und Seele zu erfahren. Mit diesem kompletten Bauchtanz-Kurs lernen Sie die Geheimnisse dieser magischen Bewegungen, die seit jeher Tanzende und Zuschauer verzaubern. ca. 60 Minuten Spieldauer ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------
Gymnastik für die Halswirbelsäule
23,30 €*
Verpsannungen der Nacken- und Schultermuskulatur können zu sehr unangehenehmen Schmerzen im gesamten Nacken- und Rückenberecih führen. Sie sind die typischen folgen falschen Sitzens- sie es im Büro, im Auto oder im Fernsehsessel - oder von Überforderungen beim Freizeitsport.
Mit dieser DVD lernen Sie spezielle Gymnastikübungen, die Ihre Nacken- und Schultermuskulatur lockern. Auf diese Weise lassen sich die Rückenschmerzen lindern und sogar vollkommen beseitigen. Da Verspannungen in diesem Körperbereich azcg gäufig durch Stress verursacht werden, werden Sie außerdem durch angenehme Entspannungsübungen geführt.
Die regelmäßige Wiederholung der Übungen hilft, künftig Verspann und Schmerzen zu vermeiden.
Dieser Kurs entstand in Zusammenarbeit mit der Bremer Gesundheitswerkstatt, einer Sendereihe von Radio Bremen.
DVD Bandscheiben Gymnastik
23,30 €*
DVD Bandscheiben Gymnastik
Bandscheibenschäden entstehen vor allem durch Bewegungsmangel und falsche Körperhaltungen. Auch bei jungen Menschen treten zunehmend Bandscheibenvorfälle auf. Mit dieser speziellen Bandscheiben-Gymnastik kann man degenerativen Veränderungen im Wirbelsäulenbereich vorbeugen. Sollten Sie bereits einen Bandscheibenvorfall erlitten haben, wird Ihnen diese Gymnastik ebenfalls helfen. Sie erfahren, • welche Körperhaltungen und Bewegungen die Bandscheiben entlasten. Weiterhin lernen Sie • Dehnungsübungen für verkürzte Muskeln • sowie Übungen zur Stabilisierung der Lendenwirbel- und Halswirbelsäule. • Außerdem stärken Sie Ihre Bauch- und Rückenmuskeln. ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------
DVD Die neue Rückenschule
23,30 €*
DVD Die neue Rückenschule
Viele leiden unter Rückenschmerzen, doch das muss nicht sein. Da Rückenschmerzen verschiedene Ursachen haben können, setzt die neue Rückenschule an mehreren Punkten an. Dazu gehört vor allem, dass wir unseren Körper bewusst wahrnehmen. Anhand vieler Beispiele aus dem Alltag wird gezeigt, wie man falsche Bewegungen und Körperhaltungen vermeidet, die zu Rückenschmerzen führen können. Außerdem lernen Sie eine Reihe bewährter Kräftigungs- undDehnungsübungen, bei denen Sie sofort mitmachen können. Da Rückenschmerzen häufig auf Stress zurückzuführen sind, dürfen auch Entspannungsübungen nicht fehlen. Der Kurs entstand in Zusammenarbeit mit der Bremer Gesundheitswerkstatt, einer bekannten Sendereihe von Radio Bremen. Spielzeit ca. 60 Min ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------
DVD Kettlebell Training
Ab
24,90 €*
DVD Kettlebell Training
Mit dem Kettlebell-Training erlebt eine der ältesten Formen des Kurzhantel-Trainings ihr Comeback. Die DVD beinhaltet über 50 Übungen und Varianten sowie verschiedenartige Workouts. Durch die vielseitige Anwendbarkeit der Kettlebell ermöglicht diese ein sehr gutes Koordinations- und Ganzkörpertraining, welches auch ballistische Übungen beinhaltet, wie sie in Alltag und Sport benötigt werden. Unterteilt ist die DVD in die Bereiche Techniken und Workouts. Der Technikteil besteht aus den Vorrausetzungen, Basisübungen, Aufbauübungen und den klassischen Kraftübungen. Dauer 64 Minuten. Teil 2 besteht aus 4 verschiedenen Workouts mit 12 Varianten. Dauer 127 Minuten. FSK: Ohne Altersbeschränkung Studio: Kuck Filmproduktion Erscheinungstermin: 30. November 2011 Produktionsjahr: 2011 Spieldauer: 191 Minuten
DVD Fitness - Ganzkörperworkout und Zirkeltraining
Ab
24,99 €*
Emmanuelle FRÉDÉRIC, 25, absolvierte ihren Master in den Fächern Gesundheit, Ernährung, Biologie und Trainingslehre. Neben ihrer Arbeit in der Rehabilitation Herz-Kreislauf-erkrankter Patienten ist sie außerdem Fitnesstrainerin - privat wie auch in Fitnessstudios. Auf dieser DVD werden Sie mit einer professionellen Trainerin an einem Zirkeltraining arbeiten, das aus einer 30min, einem 20min und einem 15min Runde besteht. In jeder Runde werden Sie ein Ganzkörpertraining absolvieren, das beispielsweise die Stärkung des Bizeps, Trizeps, Oberkörpers, der Bauchmuskulatur, des unteren Rückens und der Hüften sowie Ausdauertraining, Kniebeugen und Boxen beinhaltet. Ein leicht verständliches und flexibles Programm, das Sie problemlos individuell an Ihr Fitnesslevel anpassen können! Arbeiten Sie an sich und Ihrem Körper! Sprachen: Français - English - Deutsch - EspañolExtras: Foto Gallerie - Trailer 73 min
DVD Fitness - Ganzkörpertraining und Muskelaufbau
Ab
24,99 €*
Emmanuelle FRÉDÉRIC, 25, absolvierte ihren Master in den Fächern Gesundheit, Ernährung, Biologie und Trainingslehre. Neben ihrer Arbeit in der Rehabilitation Herz-Kreislauf-erkrankter Patienten ist sie außerdem Fitnesstrainerin - privat wie auch in Fitnessstudios. Diese DVD enthält ein Muskelaufbauprogramm, das aus einer Reihe von Übungen zu je 20 Wiederholungen besteht und durch das Sie von einer professionellen Trainerin geführt werden. Kniebeugen, Ausfallschritte (einzeln, abwechselnd, gesprungen), Beinheben, Kicks, Oberkörper, Knieheben, Beinarbeit, Dips... Ein leicht verständliches und flexibles Programm, das Sie problemlos individuell an Ihr Fitnesslevel anpassen können! Arbeiten Sie an sich und Ihrem Körper! Sprachen: Français - English - Deutsch - EspañolExtras: Foto Gallerie - Trailer 63 Min
DVD Krafttraining für Kampfsportler Lang- und Kurzhanteln Grundlagen
24,36 €*
DVD Krafttraining für Kampfsportler Lang- und Kurzhanteln Grundlagen
Von Marcus Temming & Dirk Mähler beide 3.Dan Judo & Diplom Sportlehrer Die gezeigten Übungen sind für alle Sportarten interessant. Das Krafttraining ist in den letzten Jahren in allen Sportarten zu einem wichtigen Bestandteil des Trainings geworden. Dabei dient es sowohl zur Leistungssteigerung, als auch zur Vorbeugung von Verletzungen. Das Krafttraining mit Lang- und Kurzhanteln hat in diesem Zusammenhang einen besonderen Stellenwert. Durch das Training mit freien Gewichten werden mehr Stabilisationsmuskeln eingesetzt und das Training ist koordinativer, athletischer und sportartspezifischer. Marcus Temming und Dirk Mähler ( beide Diplom Sportlehrer Sporthochschule Köln, 3.Dan Judo , 15 Jahre Judo Bundesliga und Mitglied der Judo Nationalmannschaft, 25 Jahre Inhaber des Fitness Centrum T/M in Solingen ) demonstrieren auf dieser DVD die Grundübungen mit Lang- und Kurzhanteln. Alle Übungen werden einzeln und mit Hinweisen zur richtigen Ausführung gezeigt. Viele Übungsvarianten und Trainingstipps machen die DVD für jeden Sportler interessant. Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl: - Film - Kapitel - Bonus (Fotoshow, Trailer) - Sprache - Partner Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar: - Deutsch - Englisch - Französisch Format: 16:9 Gesamtlaufzeit: 61 Minuten + Bonus ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------
DVD Natural Workout
Ab
24,99 €*
DVD Natural Workout
Natürlicher MuskelaufbauVon Weltmeister Christophe CarrioFolgenden Inhalt hat diese tolle Lehr- DVD:- Einführung- Stretching- Gleichbewichtstraining- Trainingsprogramm für Anfänger- Trainingsprogramm für Durchschnittssportler- Trainingsprogramm für Fortgeschrittene- Training mit Gewichten- Bauchmuskeltraining- Trainingsprogramm mit Partner- Richtiger Trainingsaufbauu.v.m.Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl:- Film- Chapters- Audio- Bonus = Photo Galerie u.v.m.Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar:- Französich- Englisch- Deutsch- Spanisch- Italienisch- PortugiesischGesamtlaufzeit: 60 Minuten
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DVD Wellness-Tao Ganzkörpermassage
Ab
24,99 €*
DVD Wellness-Tao Ganzkörpermassage
Von Grossmeister Meiko Yuen Lee Lernen Sie Massagetechniken auf Grundlage der Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) Verwöhnen Sie Ihre Massage Klienten mit einer sanften und entspannenden asiatischen Ölmassage. Die leicht verständlichen Massagetechniken wurden speziell von Entspannungspädagogen MEIKO YUEN LEE entwickelt, um Verspannungen zu lösen und Alltagsstress abzubauen. Erlernen Sie Schritt für Schritt die verschiedenen Massagegriffe. Erlauben Sie Ihrem Massage Klienten die neue Lebensenergie und tiefste Entspannung für den Körper, Geist und Seele zu entdecken. Dieser Film basiert auf Grundlage der 5 Elemente und der Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Folgende Menuepunkte stehen zur Auswahl: - Film - Kapitel - Bonus (Fotos, Trailer) - Sprache - Partner Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar: - Deutsch - Englisch - Französisch Format: 16:9 Gesamtlaufzeit: 66 Minuten + Bonus ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------
DVD Schnelligkeit und Kraft - Für alle Disziplinen (Frank Ropers)
24,95 €*
DVD Speed Power - Schnelligkeit und Kraft
Die Übungen auf dieser DVD beschreiben, wie ein anspruchsvollen und optimales Schnellkrafttraining organsiert werden kann. Die Übungen sind speziell auf die fernöstliche Kampfkunst abgestimmt, so dass sich hier Übungen zur perfekten Ergänzung des regulären Kampfsportrainings finden! Folgenden Inhalt hat diese DVD: - Aufwärmtraining - Isotonisches Muskeltraining - Bauchmuskeltraining - Atemübungen - Muskelarbeit mit besonderen Belastungen - Schlagtechniken - Tritttechniken - Training mit Gewichten - Sandsacktraining - Pratzentraining - Geschwindigkeitsarbeit - Schlagtechniken in kurzer Form - Fußtechniken in kurzer Form - Partnertraining u.v.m. DVD auch in deutscher Sprache, Laufzeit ca. 45 min. ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------
DVD Mehr Schlagkraft
29,15 €*
DVD Mehr Schlagkraft
Schlagkraft ist im Kampfsport und in der Selbstverteidigung ein sehr wichtiger Aspekt. Kampfsport ohne Schlagkraft ist wie ein Baum ohne Früchte. In der Selbstverteidigung und in Vollkontaktwettkämpfen ist eine ausgeprägte Schlagkraft unerlässlich. Schlagkraft kann durch das Overkill Prinzip oder den Schredder ersetzt werden, aber ausreichend Schlagkraft kann den Kampf schon vorher, eleganter und schneller entscheiden. Maximale Schlagkraft ist reine Funktion und nicht an rituelle Regeln eines bestimmten Kampfkunstsystem gebunden. Sie ist stilübergreifend. Die DVD befasst sich ausführlich mit diesem wichtigen Aspekt. Laufzeit ca. 200 Minuten, mit Menü, mit Bauanleitung für ein einfaches, preiswertes Trainingsgerät ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------
DVD Bestform - Budo Fitness
29,15 €*
DVD Bestform - Budo Fitness
Von Christophe Carrio und Nathalie Guarinos Christophe Carrio und Nathalie Guarinos sind anerkannte Fitness Trainer. Jeden Tag ein anderes Muskeltrainings-Programm, schnell, einfach und effizient wieder in Form kommen. Ein vor Gesundheit strotzender Körper ist unabdingbar für die Entfaltung des Menschen. Der Körper ist unser Fahrzeut für das Leben. Also müssen wir ihn in Form halten. Doch leider sind viele Menschen verhindert, hauptsächlich aus zeitlichen Gründen, ein körperliches Training zu vollziehen. In Bestform bietet Ihnen einfache und effiziente Lösungen, denn diese DVD präsentiert Ihnen ein unkompliziertes Wochentraining, das die wichtigsten Muskelgruppen einbezieht. Der Film ist in Form von Einzelkursen aufgebaut, mit einer Trainingsdauer von jeweils 20 Minuten (effiziente Arbeit). Die Übungen wechseln jeden Tag und ergänzen sich. Montag: Hals, Schulter und Brustmuskeln Dienstag: Gesäß, Oberschenkel und Wadenmuskeln Mittwoch: Bauchmuskeln und seitliche Muskeln Donnerstag: Armmuskulatur und Rücken Freitag: Allgemeine Stärkung des Körpers Samstag: Stretching In natürlicher umgebung und unter verschiedenen Blickwinkeln gefilmt. In Bestform ist besonders für Leute geeignet, die sich körperlich trainieren möchten. Dieses Programm ist für alle geeignet. Begeben Sie sich unter die Leitung von Christophe Carrio, Trainer und Privat-Coach und Nathalie Guarinos, Fitnesslehrerin. Sie werden Ihnen zu mehr Energie und besserer körperlicher Verfassung verhelfen. Bei einigen dieser Übungen werden kleine Hanteln benötigt. DVD in deutscher Sprache abspielbar ( im Menü einstellbar) Es handelt sich um ein Lehrvideo. Gesamtlaufzeit: 162 Minuten ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------
DVD Körperliche Vorbereitung - Ein komplettes Programm für alle Sportarten
29,15 €*
DVD Körperliche Vorbereitung - Ein komplettes Programm für alle Sportarten
Die effektive Vorbereitung - ein komplettes Programm für alle Kampfsportarten. Die körperliche Vorbereitung ist unabdingbar, dank ihr kann man die Schwachpunkte verbessern oder stärken. In diesem Film werden in 5 Kapiteln mehrere Themen behandelt: die Muskelstärkung, der Gleichgewichtssinn, das Herz-Kreislaufsystem. Als erstes kommen "die oberen Gliedmaßen", als zweites "die unteren Gliedmaßen", als drittes "der Rumpf", als viertes "das Gleichgewicht" und fünftens "das Herz-Kreislaufsystem". Die Aufnahmen wurden mit zwei Kameras gemacht, damit alle Seiten verstanden werden. Nachdem Hoang Nghi im französischen Kung-Fu-Team zehn Jahre und in der Taekwondo-Mannschaft sechs Jahre verbracht hat, ist er derzeit sportlicher Ausbilder. Er verfügt über eine große Erfahrung und Kompetenz im Bereich der körperlichen Vorbereitung. Inhalt: - Einführung - Training der oberen Gliedmaßen - Verschiedene arten von Liegestütze - Schulteraufbau Training - Muskelaufbau Training - Training der unteren Gliedmaßen - Trainieren am Partner - Trainieren der Beine - Trainieren der Hüfte - Trainieren der Gesäßmuskeln - Trainieren der Nakenmuskeln - Bauchmuskeltraining - Brustmuskeltraining - Cardio Training - Gleichgewichtstraining mit und ohne Partner u.v.m. DVD in deutscher Sprache (wird im Menu eingestellt). Es handelt sich um ein LEHRVIDEO. Gesamtlaufzeit: 66 Minuten ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------
DVD Selbstwert stärken
Ab
29,90 €*
DVD Selbstwert stärken
Effektive Kommunikation gestalten Sie aus den Tiefen Ihrer inneren Substanz, aus gelebten Werthaltungen, aus der Qualität Ihrer Lebenserfahrung. Selbstbewusstsein, Lebensfreude, kraftvolle Ausstrahlung - all das sind Früchte auf dem Baum der eigenen Lebensgeschichte. Nährende, wohltuende Ereignisse prägen uns genauso wie schmerzhaft Erlebnisse. So geht es darum, auch eigene Grenzen zu akzeptieren, schlimme Ereignisse zu verarbeiten und diese als Lernchancen zu sehen.Zugleich brauchen wir die Verbindung zu nährenden Qualitäten: Indem wir alles was uns geschenkt wurde würdigen, Zuwendung und Unterstützung annehmen, entwickeln wir ein Lebensgefühl der inneren Stärke und Zufriedenheit. ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------
Doppel-DVD Krafttraining für Kampfsportler im Dojo
29,15 €*
Doppel-DVD Krafttraining für Kampfsportler im Dojo
Diese Doppel-DVD befasst sich mit dem wichtigen Aspekt des richtigen Krafttrainings für Kampfsportler! Gezielter Muskelaufbau dient sowohl zur größeren Durchsetzungsfähigkeit im sportlichen Zweikampf wie auch in Selbstverteidigungssituationen. Natürlich beugt es auch Verletzungen im Kampfsport vor! Diese Doppel-DVD beinhaltet eine reichhaltige Auswahl an verschiednen Übungen zu allen großen Muskelgruppen. Dabei wird immer auch ein Schwierigkeitsgrad mit angegeben, so dass vom Anfänger bis zum Profi jeder ausreichend Beanspruchung findet. Die Übungen sind an die spezielle Umgebung von Kampfsportlern angepasst. So werden Übungen mit den gängigen vorhanden Hilfsmitteln ebenso vorgestellt wie Partner- und Gruppenübungen. Dennoch beinhaltet ein großes Kapitel Übungen ohne jegliche Hilfsmittel, wodurch auch eigenständiges Üben möglich ist. ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------
Ausverkauft
DVD Budo Work Out & Stretching
29,15 €*
DVD Budo Work Out & Stretching
Musculation & Stretching Von Weltmeister Christophe Carrio Inhalte: - Statisches Aufwärmtraining - Dynamisches Aufwärmtraining - Dehnübungen - Stretching - Dynamisches Stretching - Stretching am Partner - Muskelaufbau mit Hilfsmittel - Muskelaufbau ohne Hilfsmittel - Muskelaufbau im Studio mit Gewichten - Muskelaufbau im Sutdio mit Geräten - Richtiges erlernen des Spagat u.v.m. Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar: - Französich - Englisch - Deutsch - Spanisch - Italienisch - Portugiesisch Es handelt sich um ein LEHRVIDEO. Gesamtlaufzeit: 111 Minuten ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------
DVD Die fünf tibetanischen Übungen
29,15 €*
DVD Die fünf tibetanischen Übungen
Vitaltät Jungbleiben Entspannung Lebensenergie Der entspannende Charakter der Übungen sorgt auch dafür, daß man sich auf angenehme Weise vom Alltagsstreß befreit und innere Harmonie und Ausgeglichenheit gewinnt. Die fünf Übungen werden leicht nachvollziehbar vorgeführt und Schritt für Schritt erklärt. Sie bedürfen keinerlei Vorkenntnisse und eignen sich für jedes Alter. Die beiden Körpertherapeutinnen Alima Cameron und Zeno Coleman setzen die fünf tibetanischen Übungen seit vielen Jahren bei ihrer Arbeit ein. ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------
DVD Ultimatives Boxsack-Training für Kampfsportler
29,15 €*
DVD Ultimatives Boxsack-Training für Kampfsportler
Lernen Sie die Grundtechniken im Boxen und Kickboxen für ein erfolgreiches Boxsack-Training. Praxiserprobte Angriffs- und Verteidigungstechniken von A-Z die in der Welt des Kampfsports vielen Weltmeistern zum Sieg und Ruhm führten. Diese DVD ist ein Muss für jeden Kampfsportler der seine Techniken sowie sein Training erweitern und perfektionieren möchte. Auch Hobbysportler die ihr eigenes privates Training zu Hause starten möchten, erhalten mit dieser DVD die besten Grundkenntnisse. Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar: - Deutsch - Englisch - Französisch Gesamtlaufzeit: 48 Minuten ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------
DVD 100% Fitness (französisch)
29,15 €*
DVD 100% Fitness (französisch)
Von Meister Moussa Niangane Moussa Niangane ist ein anerkannter Fitness Trainer. Eine große Grundlagen-DVD zum Thema Fitness-, Erwärmung- und Vorbereitungsungsübungen: Aus dem Inhalt: - Einführung - Aufwärmtraining - Dehnübungen - Stretching - Betinners Fitness Programm - Intermediate Fitness Programm - Advanced Fitness Programm u.v.m. Diese DVD ist nur auf Französisch abspielbar! Gesamtlaufzeit: 140 Minuten ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------
DVD Sandsacktraining für Selbstverteidigung und Fitness
29,15 €*
DVD Sandsacktraining für Selbstverteidigung und Fitness
Sandsacktraining ist eine hervorragende Möglichkeit, Kondition, Kraft, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Gleichgewicht, allgemeine Motorik und Selbstverteidigung zu schulen. Sandsacktraining macht Spass. Soviel ist mal sicher, aber oft steht man dann relativ ratlos und unbeholfen vor dem neu erworbenen Gerät. Diese DVD hilft in der Situation weiter! Sandsacktraining für Selbstverteidigung beinhaltet die Bewegungen des Boxens und Kickboxens, und die zahlreichen unsportlichen Bewegungen der realistischen Selbstverteidigung. Im Wettkampfsport gibt es Regeln, die die Gesundheit der Kämpfer schützen und viele Techniken, oft gerade die, die in der Selbstverteidigung besonders wirksam sind, verbieten. Diese Regeln werden so verinnerlicht, dass sie auch in einer Notwehrsituation, dann aber zum Nachteil des Sportlers, eingehalten werden. Bewegungsreichtum kann in der Selbstverteidigung nur dann verwirren, wenn keine klare Strategie vorliegt. Auch diese wird auf der DVD erklärt. Bewegungsreichtum ist nicht nur für die Selbstverteidigung, sondern auch für die Schulung der Motorik ein wichtiger Punkt. DVD mit Menü ca 140 Minuten ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------
DVD Natural Workout - Muskelaufbau-Training
29,15 €*
DVD Natural Workout - Muskelaufbau-Training
Natürlicher Muskelaufbau Von Weltmeister Christophe Carrio Inhalt: - Einführung - Stretching - Gleichbewichtstraining - Trainingsprogramm für Anfänger - Trainingsprogramm für Durchschnittssportler - Trainingsprogramm für Fortgeschrittene - Training mit Gewichten - Bauchmuskeltraining - Trainingsprogramm mit Partner - Richtiger Trainingsaufbau u.v.m. Die DVD ist in folgenden Sprachen abspielbar: - Französich - Englisch - Deutsch - Spanisch - Italienisch - Portugiesisch Es handelt sich um ein LEHRVIDEO. Gesamtlaufzeit: 60 Minuten ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------
DVD Die Medizin des Dao
Ab
33,99 €*
DVD Die Medizin des Dao
Diese 12-teilige DVD-Reihe beschäftigt sich mit grundlegenden klassischen Konzepten zur Beziehung zwischen Mensch und Natur und den sich daraus ergebenden Verflechtungen und dem Eingebunden sein des Menschen in diese natürlichen Prozesse. Das 1. Organsystem Herz/Xin wird detailliert mit seinen Funktionen und insbesondere in seiner psychologisch-geistigen Ebene erläutert. Gerade diese in einer technisierten modernen Welt weitgehend verloren gegangenen Aspekte des Mensch-Sein sind von existenzieller Bedeutung für das Ausüben jedweder Heilkunst als auch für das Überleben des Menschen auf diesem Planeten. Erstmals in deutscher Sprache wird hier tiefgreifendes antikes Wissen in moderner Form für den westlichen Menschen nachvollziehbar und verständlich aufbereitet. Ein Standardwerk für Heiler, Therapeuten, Heilpraktiker und Ärzte aber auch für Qigong- und Taijilehrer, Gesundheitsberater, Lehrer, Patienten und alle spirituell Interessierten. ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------
3 DVD Box Budo Fitness und Dehnung
58,39 €*
3 DVD Box Budo Fitness und Dehnung
Dieses DVD-Set besteht aus folgenden 3 Fitness & Stretching DVD’s: DVD1: Physical Preparation Inhalt: - Einführung - Training der oberen Gliedmaßen - Verschiedene arten von Liegestütze - Schulteraufbau Training - Muskelaufbau Training - Training der unteren Gliedmaßen - Trainieren am Partner - Trainieren der Beine - Trainieren der Hüfte - Trainieren der Gesäßmuskeln - Trainieren der Nakenmuskeln - Bauchmuskeltraining - Brustmuskeltraining - Cardio Training - Gleichgewichtstraining mit und ohne Partner u.v.m. DVD 2: The Stem Inhalt: - Aufwärmtraining - Dehnübungen - Stretching - Maximale Stretching-Übungen bis zum Spagat - Stretching als Vorbereitung für Kicks - Musik Kata - Stretching am Partner u.v.m. DVD3: Bodybuilding and Stretching Von Weltmeister Christophe Carrio Inhalt: - Statisches Aufwärmtraining - Dynamisches Aufwärmtraining - Dehnübungen - Stretching - Dynamisches Stretching - Stretching am Partner - Muskelaufbau mit Hilfsmittel - Muskelaufbau ohne Hilfsmittel - Muskelaufbau im Studio mit Gewichten - Muskelaufbau im Sutdio mit Geräten - Richtiges erlernen des Spagat u.v.m. Alle drei DVD´s sind in deutscher Sprache abspeilbar ( wird im Menü eingestellt) Es handelt sich hier um LEHRVIDEOS. Gesamtlaufzeit aller 3 DVD’s: 237 Minuten ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------