3 DVD Box Budo Fitness und Dehnung

Dieses DVD-Set besteht aus folgenden 3 Fitness & Stretching DVD’s:

DVD1: Physical Preparation

Inhalt:
- Einführung
- Training der oberen Gliedmaßen
- Verschiedene arten von Liegestütze
- Schulteraufbau Training
- Muskelaufbau Training
- Training der unteren Gliedmaßen
- Trainieren am Partner
- Trainieren der Beine
- Trainieren der Hüfte
- Trainieren der Gesäßmuskeln
- Trainieren der Nakenmuskeln
- Bauchmuskeltraining
- Brustmuskeltraining
- Cardio Training
- Gleichgewichtstraining mit und ohne Partner
u.v.m.

DVD 2: The Stem

Inhalt:
- Aufwärmtraining
- Dehnübungen
- Stretching
- Maximale Stretching-Übungen bis zum Spagat
- Stretching als Vorbereitung für Kicks
- Musik Kata
- Stretching am Partner
u.v.m.

DVD3: Bodybuilding and Stretching

Von Weltmeister Christophe Carrio
Inhalt:
- Statisches Aufwärmtraining
- Dynamisches Aufwärmtraining
- Dehnübungen
- Stretching
- Dynamisches Stretching
- Stretching am Partner
- Muskelaufbau mit Hilfsmittel
- Muskelaufbau ohne Hilfsmittel
- Muskelaufbau im Studio mit Gewichten
- Muskelaufbau im Sutdio mit Geräten
- Richtiges erlernen des Spagat
u.v.m.

Alle drei DVD´s sind in deutscher Sprache abspeilbar ( wird im Menü eingestellt)

Es handelt sich hier um LEHRVIDEOS.

Gesamtlaufzeit aller 3 DVD’s: 237 Minuten

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INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG
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