Karate Kata und Bunkai 1: Heian 1-5, Tekki-1, Bassai-Dai - Wichmann, Wolf-Dieter Karate Kata und Bunkai: Heian 1-5, Tekki-1, Bassai-Dai. Autor: Wichmann, Wolf-Dieter   Der Klassiker von Karate-Legende Wolf-Dieter Wichmann, 9. Dan zum Thema Kata & Bunkai.   Neuauflage des ersten Teils der Kata Serie nach 40 Jahren. Um alle Dimensionen des Karate erfassen zu können, müssen sich sowohl Schüler als auch Lehrer intensiv mit Kata, dem Perfektionstraining im Raum, auseinandersetzen. In der Grundkata werden Basics wie ein starker Stand, eine gute Abwehr und die sichere Bewegung trainiert. Erst wenn der Schüler die grundlegenden Kata beherrscht, sollte er zu Training höherer Kataformen übergehen.   Dieses Buch enthält den Ablauf und die Bunkai der Kata:   Heian Shodan Heian Nidan   Heian Sandan   Heian Yondan   Heian Godan   Tekki Shodan   Bassai Dai Diese sieben Grundkata muss der Schüler bis zum Schwarzgurt erlernen. Die Abläufe werden anhand zahlreicher Ablauffotos Schritt für Schritt erklärt und dargestellt. ----- Wolf-Dieter Wichmann (9. Dan) gehört zu den profiliertesten Karate-Trainern Deutschland. Er hat bei fast alle bekannten japanischen Lehrern trainiert und seine Dangrade bei Sensei Kanazawa, Nakayama Abe Yahara und Mori, sowie Kase und Ochi abgelegt. In seiner Wettkampfzeit wurde er dreimal Vizeweltmeister im Kumite, Europameister, Deutscher Meister und Katachampion. Noch heute lehrt er in seinem Dojo in Bremen und ganz Deutschland auf Lehrgängen. 9. Dan Karate / 5. Dan Kendo / 3. Dan Judo und Iaido / 1. Kyu Kyudo

SHOTOKAN KARATE FIBEL / DIN A6   Die Shotokan Karate Fibel als handlicher Guide für die Hosentasche, mit allen wichtigen Fachausdrücken, Techniken, Katas, Regeln usw. für dein Dojo.   Dieses Buch ist die ideale Starthilfe für den interessierte Einsteiger, und z.B. perfekt als Geschenk für Einsteiger ins Shotokan Karate Training geeignet. Fachbegriffe Kumite-Formen Angriffsstufen Kommandos Karate Techniken Schule und Unterricht Dojokun Zahlen 1-10 Shotokan-Kata Wettkampf Karate Stilrichtungen Format: DIN A6 / Softcover  

Die kleine Shito Ryu Fibel mit allen wichtigen Fachausdrücken, Techniken, Katas, Regeln usw. für dein Dojo. Dieses kleine Buch ist die ideale Starthilfe für den interessierte Einsteiger, und z.B. perfekt als Geschenk für Einsteiger ins Shotokan Karate Training geeignet. Format: DIN A6 (Ideal für die Hosentasche) ca. 33 Seiten   Als Hard- und Softcover Version.        

Shotokan Karate Fibel A6 / Karate Dojo Budokai Melle Edition Set: 10 Stück Shotokan Karate Fibel DIN A6 - Karate Dojo Budokai Melle Edition   Die kleine Karate Fibel für Karateka des Shotokan Karate Dojin-Kai, mit allen wichtigen Fachausdrücken, Techniken, Katas, Regeln usw. Dieses kleine Buch ist die ideale Starthilfe für den Karate Einsteiger!   Formal: DIN A6 Hardcover   Aus dem Inhalt: Fachbegriffe Kumite-Formen Angriffsstufen Kommandos Karate Techniken Schule und Unterricht Dojokun Zahlen 1-10 Shotokan-Kata Prüfungsprogramm Wettkampf Karate Stilrichtungen Stammbaum des Shotokan Dojin Kai Über Yukyo Matsumoto Über Shojun Sugiyama    

17SHOTOKAN KARATE FIBEL / DIN A5 SET; 10 Stk Die Shotokan Karate Fibel mit allen wichtigen Fachausdrücken, Techniken, Katas, Regeln usw. für dein Dojo. Dieses Buch ist die ideale Starthilfe für den interessierte Einsteiger, und z.B. perfekt als Geschenk für Einsteiger ins Shotokan Karate Training geeignet. Format: DIN A5   Aus dem Inhalt: Fachbegriffe Kumite-Formen Angriffsstufen Kommandos Karate Techniken Schule und Unterricht Dojokun Zahlen 1-10 Shotokan-Kata Wettkampf Karate Stilrichtungen     Das Besondere: Für Karate Dojos kann die Fibel auch indiviudell angepasst werden und als Starter Geschenk oder allgemeiner Mitglieder Artikel an die Karateka im Dojo weiter gegeben werden.   Wir machen die Anpassungen, so wie es fur euch passend ist, und können auch Informationen zusätzlich rein nehmen / abändern / indivudualisieren usw.   Beispiele für eine Individualisierung:   - Stammbaum / Geschichte des Dojos - Prüfungsprogramm individuell anpassen - Trainer-Informationen / Kontaktadresse des Dojos usw. aufnehmen - eigene Satzung, Trainingsordnung, besondere Regeln usw. aufnehmen - Katas anders anordnen usw.     ISBN 9783980446198

SHOTOKAN KARATE FIBEL / DIN A6   Die Shotokan Karate Fibel als handlicher Guide für die Hosentasche, mit allen wichtigen Fachausdrücken, Techniken, Katas, Regeln usw. für dein Dojo.   Dieses Buch ist die ideale Starthilfe für den interessierte Einsteiger, und z.B. perfekt als Geschenk für Einsteiger ins Shotokan Karate Training geeignet. Fachbegriffe Kumite-Formen Angriffsstufen Kommandos Karate Techniken Schule und Unterricht Dojokun Zahlen 1-10 Shotokan-Kata Wettkampf Karate Stilrichtungen Format: DIN A6 / HARDCOVER Kono-Verlag ca. 32 Seiten  

Es sind die einfachen Techniken, die hier erklärt und gezeigt werden. Für jeden schnell zu erlernen und leicht umzusetzen. "Ema wehrt sich" wurde als Begleitbuch für Mädchen und Frauen geschrieben und dient als kleine Hilfe zum nachschlagen.   ---- Michaela Georg hat in der Jugend die ersten Erfahrung mit dem Kampfsport gemacht. So trainierte sie zwei Jahre in einem Polizeisportverein Ju-Jutsu, später entdeckte sie in einem Shaolinkloster die Leidenschaft für die fernöstliche Kampfkunst. 2013 begann sie mit dem regelmäßigen Karatetraining im Verein. Seit 2019 ist sie SV-Lehrerin im DKV. Ihr Wissen gibt sie als Trainerin der Bambinis und im Kindertraining weiter. Außerdem gibt sie Selbstverteidigungskurse und Seminare für Mädchen und Frauen. Produktinformation     Taschenbuch: ‎100 Seiten ISBN-13: 9783980446174  

Bist du bereit?! - Kompromisslose Selbstverteidigung für den Ernstfall Bist du bereit?! Kompromisslose Selbstverteidigung für den Ernstfall Das Kurz-Lernprogramm "Bist du bereit?!" konzentriert sich auf die notwendigsten Punkte in Zusammenhang mit Selbstverteidigung. Im Mittelpunkt steht die Fragen wie gefährliche Situationen auch für Laien beherrschbar gemacht werden können. Es geht in diesem Buch nicht um ein eigenes System oder eine spezielle Schule. Die vorgestellten Prinzipien und Methoden, können in verschiedensten Systemen integriert werden. Autoren: Sebastian Ellinghaus Jörg Rademacher

DVD Teruo Kono: Wado-Ryu-Karate Historische und nachträglich gestellte Aufnahmen stellen die gesamte Bandbreite des Wado-Ryu Karate dar: Übungsformen mit und ohne Partner, Ohyo Kumite Kiho-Kumite Tanto-Tori Idori Selbstverteidigung Formübungen Kata Pinan Nidan bis Betshurin ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------

Prüfungsordnung AKS (Modl, Andreas) Die offiizielle Prüfungsordnung der Karate-Stilrichtung AKS-Germany! von AKS-Bundesreferent Andreas Modl, 6. Dan AKS Die Karate-Stilrichtung > American Karate System < (AKS), die in Deutschland erst seit 1997 im Deutschen Karateverband e.V. bzw. Karateverband Niedersachsen e.V. gelehrt wird, gewinnt hierzulande mehr und mehr Freunde. Dazu hat sicher der ungewöhnlich große Anteil der Selbstverteidigungstechniken und die sehr anspruchsvollen und vielfältigen Inhalte dieser Stilrichtung beigetragen. Beim AKS handelt es sich um eine etwas andere Karate-Stilrichtung. Viele Karateka trainieren AKS-Techniken als Ergänzung zu Ihrer ursprünglichen (japanischen) Stilrichtung, andere trainieren ausschließlich AKS-Karate. Dieses erste deutsche Buch zum American Karate System gibt einen groben Überblick über das System und enthält dazu die komplette Prüfungsordnung. Die wichtigsten Techniken sowie die ersten drei AKS-Kata werden mit Bildern dargestellt. Das Buch stellt ein somit ein kompaktes und übersichtliches Grundlagenwerk dar. Aus dem Inhalt: Technische Grundlagen Prüfungsphilosphie Kata Taeyoko, Shodan, Nidan in Einzelbildern Prüfungsprogramm 9. - 1. Kyu Prüfungsprogramm 1. - 6. Dan Selbstverteidigung Waffen im AKS Fachbegriffe Format: DIN A5, 85 Seiten, über 150 Fotos

Technikhandbuch Karate: Das Kihon-Buch Dieses Buch befasst sich mit der umfangreichen Technikschule "Kihon" des Karate und ist als Nachschlage- und Lehrbuch für alle Praktiker gedacht. Eine Beschreibung der verschiedenen Techniken, Stände und Bewegungen, und erläutert deren Ausführung und Anwendung. Einsteiger in die Karate-Kunst sollen sich so einen guten Überblick über die große Technikvielfalt des Karate verschaffen können. Fortgeschrittene Karateka und Trainer können das Buch als umfangreiches Handbuch und Nachschlagewerk nutzen, wenn es darum, geht einzelne Techniken gezielt zu üben oder den Karate-Unterricht vorzubereiten. Das Buch beinhaltet im Einzelnen: Karate-Stände Bewegungen im Kihon Abwehrtechniken mit dem Arm Kampftechniken mit der Hand Ellenbogentechniken Fuß- und Knietechniken Kombinationstechniken Hinweise zur Ausführung der Karate-Techniken Trainingsformen Grundlagen für das Techniktraining Fachwortregister  

Das Kenko Kempo Karate Konzept richtet sich vor allem speziell an Senioren und umfasst die Bereiche Gesundheitssport, Kampfkunst, Selbstverteidigung. In diesem Handbuch wird dieses Karate-System vorgestellt und die technischen, gedanklichen und organisatorischen Grundzüge dazu erläutert. Das Fachbuch richtet sich an alle Interessierten, ist aber insbesondere auch für Trainer und Multiplikatoren aus den Fachgebieten Karate, Gesundheitstraining und Selbstverteidigung. Speziell für Senioren eine wertvolle Quelle und Inspiration. Aus dem Inhalt: - Was ist Kenko Kempo Karate? - Karate und Gesundheit - Gesundheitssport ist nicht Leistungssport - Der richtige Rhytmus von schnell und langsam - Selbstverteidigung im Kenko Kempo Karate - Der Angriff aus dem Hinterhalt - Gesundheit für den Alltag - uvm.!     Paperback 140 Seiten ISBN-13: 9783741265341    

Goju Ryu Karate-Do   Reihe Stilrichtungen Spezial Dieses Karate-Buch befasst sich mit der traditionellen Karate-Stilrichtung Goju Ryu Karate-Do. Es verdeutlicht die Besonderheiten in bezug auf andere Karate-Stile und behandelt die besonderen Merkmale der Goju-Ryu Karate Stilrichtung. Aus dem Inhalt: Karate und seine Stilrichtungen Historie der Stilrichtung Heutige Situation Technischer Aufbau der Stilrichtung Hojo Undo Kihon Kata Kumite Besondere Elemente und Übungsformen im Goju Ryu speziell für Praktiker anderer Stilrichtungen Abhärtungsübungen Kakie (Klebende Hände) Kata Sanchin Goshin Jitsu uvm. Umfang: 76 Seiten, Paperback Autor: Tobias Schweizer, 4. Dan

Karate-Do - Philosophie in der Bewegung - von Binhack, Axel / Karamitisos, Efthimios Dieses Buch ist inzwischen ein Klassiker der deutschsprachigen Karate-Literatur, was die Bereiche - Geschichte des Karate und der fernöstlichen Kampfkünste - Philosophie / Lehre der fünf Elemente - theoretische Grundlagen des Karate-Do betrifft. Mit ausführlichem Bildteil zur Darstellung der Kata "Unsu". Von Efthimios Karamitsos und Dr. Axel Binhack, 181 Seiten. Inhaltsverzeichnis: 1. Einführung: Die Frage nach den geistigen Hintergründen im Karate 2. Geschichtliche Entwicklungslinien des Karate 3. Einflüsse unterschiedlicher philosophisch-religiöser Themen auf das Karate-Do 3.1 Hinduismus 3.2 Buddhismus 3.3 Konfuzianismus 3.4 Taoismus 3.5 Shintoismus 3.6 Zen-Buddhismus 4. Grundbegriffe der Karatephilosophie 4.1 Do - Der Weg 4.2 Ki - Die Energie 4.3 Hara - Die Zentrierung 4.3.1 Haltung 4.3.2 Spannung 4.3.3 Atmung 4.4 Die Fünf Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Wind, Leere 4.4.1 Zanshin - Die nicht haftende Aufmerksamkeit 4.4.2 Ippon - Die Technik der Leere 5. Die methodische Vermittlung des Karate-Do 5.1 Die Shu-Ha-Ri Methodik 5.2 Die fünf Elemente als Lern- und Trainingshilfen 6. Die Bedeutung der Kata im Karate-Do 6.1 Kata - Die Seele des Karate-Do 6.2 Die Kata "Unsu" als Beispiel 6.2.1 Der technische Ablauf der Kata "Unsu" 6.2.2 Charakterisierung der Kata "Unsu" auf Symbolebene 6.2.3 Darstellung von Anwendungsbeispielen der Kata "Unsu" 6.2.4 Anregungen für den Trainer: Didaktische und methodische Überlegungen zur Vermittlung der Kata "Unsu" 7. Schlußbetrachtung und Ausblick 7.1 Zusammenfassung der Hauptinhalte 7.1 Karate-Do - Eine Kmapfkunst zwischen Versportung und Tradition 7.3 Karate-Do und menschliche Aggressivität 8. Register der Fachbegriffe 8.1 Allgemeine Budo-Fachgriffe 8.3 Zitierte Literatur    

Das Kuatsu-Buch   Erste Hilfe im Budo-Sport "Das Kuatsu Buch" ist ein unverzichtbarer Begleiter für Trainer, Betreuer, Übungsleiter und Coaches. Dieses Buch widmet sich der faszinierenden fernöstlichen Kunst des Kuatsu und bietet eine umfassende Anleitung zur Anwendung dieser effektiven Methode. Kuatsu ermöglicht es, gezielte Nervenzentren durch Druck, Stoß, Schlag oder Massage zu stimulieren und somit fehlende Reize künstlich zu ersetzen. Diese Techniken können bei Verletzungen und Notfällen zur schnellen Linderung von Beschwerden eingesetzt werden. Eine Vielzahl von Themen, darunter... Grundlagen der Kuatsu-Methode des Heilens spezifische Anleitungen zur Anwendung von Kuatsu bei verschiedenen Verletzungen wie Frakturen und Luxationen Nasen-Kuatsu Kopfschmerzen-Kuatsu Ohnmacht und Bewusstlosigkeit Augenverletzungen offenen Wunden Hodenschläge Lagerung und Transport von verletzten Personen   Das Buch bietet präzise Anweisungen, illustrierte Diagramme und praktische Tipps, um sicherzustellen, dass Trainer, Betreuer, Übungsleiter und Coaches die Kuatsu-Techniken sicher und effektiv anwenden können. Egal ob im Sport, der Rehabilitation oder im Notfall - "Das Kuatsu Buch" ist ein unverzichtbares Nachschlagewerk für alle, die nach wirksamen Methoden suchen, um Verletzungen zu behandeln und ihre Athleten, Schüler oder Patienten optimal zu betreuen.   Autor: Norbert W. Punzet Verlag: budokonzept ca. 160 Seiten Taschenbuch Text und Skizzenabbildungen    

Karate Kata und Bunkai 2 : Jion, Empi, Kanku-Dai, Hangetsu - Wichmann, Wolf-Dieter Dieses zweite Buch aus der Reihe Karate Kata + Bunkai beinhaltet die vier fortgeschrittenen Kata Jion, Empi, Kanku-Dai und Hangetsu. Anhand zahlreicher Fotos werden der Ablauf und die Anwendung Schritt für Schritt beschrieben. Der Karateka kann mit dem Buch den Ablauf dieser vier Kata lernen, und im Hinblick auf die Anwendung / Bunkai neue Blickwinkel und Inspirationen gewinnen.

Karate Kata und Bunkai 3: Bassai-Sho,Kanku-Sho, Nijushiho und Sochin - Wichmann, Wolf-Dieter   Dritter Band der Reihe "Karate Kata + Bunkai" Das Buch beinhaltet die vier fortgeschrittenen Kata: Bassai-Sho Kanku-Sho Nijushiho Sochin Anhand zahlreicher Fotos werden der Ablauf und die Anwendung dieser anspruchsvollen Kata Schritt für Schritt beschrieben. Der Karateka kann mit dem Buch den Ablauf dieser vier Kata lernen, und im Hinblick auf die Anwendung / Bunkai neue Blickwinkel und Inspirationen gewinnen.   Neuauflage Kono-Verlag ISBN: 0978-3-910555-11-2

  Für alle, die eine Trainingsinspiration für ältere Menschen suchen, die sich einerseits für die Sportart Karate interessieren und andererseits ihre Koordination verbessern sowie ihren Körper altersgerecht kräftigen möchten. Dieses hier angebotene Trainingskonzept hat den lebenserfahrenen und sportinteressierten Menschen im Fokus. Körperliche Fitness verbunden mit moderaten Karatetechniken verleihen dem gesamten Körper Stabilität, Kraft und Flexibilität.   Aus dem Inhalt: - Karatesport im Alter – Was ist zu berücksichtigen? - Sturzprävention - Hinweise für das Erlernen und Trainieren der Heian-Katas (Heian 1 bis Heian 5) - Übungssammlung - Karatespezifische Übungen - Stände - Einzeltechniken   Frau Prof. Dr. Kerstin Witte arbeitet im Bereich Sport und Technik an der Otto-von-Guericke-Universität Magdeburg. Zu ihren Forschungsgebieten gehören Bewegungswissenschaft, Leistungsdiagnostik und Anwendung moderner Sporttechnologien im Sport. Seit Jahren forscht sie auch zum Sport mit Seniorinnen und Senioren mit und ohne Demenz. Bis heute leitet Kerstin Witte, die selbst Karate im Breitensport betreibt und Trägerin des 2. Dans (Shotokan) ist, eine Senioren-Karategruppe.   Herr Dr. Peter Emmermacher ist promovierter Sportwissenschaftler. Selbst aus dem Hochleistungssport Judo kommend, ist er seit Jahrzehnten ein erfolgreicher Trainer u.a. im Karate-Kumite. Er ist Träger des 4. Dans im Karate (Shotokan).

Sein Leben meistern - Biographie des Karate-Großmeisters Teruo Kono Sein Leben meistern - How to master your life Sein Leben meistern Die Lebensphilosophie und Biographie des Karate-Großmeisters Teruo Kono, von seiner Schülerin und der Co-Autorin seiner Karatebücher Dr. Elke von Oehsen; (für alle Karateka, aber auch für Nichtkarateka) How to master your life The Life Philosophy and Life of the Karate Grand Master Teruo Kono by his student and co- author of his karate books Dr. Elke von Oehsen; (for all karatekas but also for non-karatekas) über Teruo Konos Ansichten u. a. zu: Umgang mit Problemen Wie man seinen Optimismus behält Gedanken zur Harmonie Die Ausstrahlung und der „Wert“ eines Menschen Umgang mit Niederlagen Das eigene Bewußtsein entscheidet Kindheit und Jugend Die Zeit während des Studiums Die Zeit in Japan Die erste Zeit in Europa Die erste Zeit in Deutschland Aktivitäten ab Mitte der achtziger Jahre Die neunziger Jahre Fotogalerie (mit vielen Bildern aus seinem Karateleben aber auch aus seinem Privatleben) - 272 Seiten in Deutsch / English, ca. 60 Fotos / Photos

Sen Do - Drei-dimensionale Kampfkunst (Sen, Erdogan) Sen Do, das Prinzip der "Drei-dimensionalen Kampfkunst", ist eine Anleitung für jeden fortgeschrittenen Kampfsportler. Jeder Praktiker der fernöstlichen Kampfkünste trägt einen individuellen Kampfstil in sich. Dieses Buch dient als Inspiration dafür diesen eigenen inneren Kampfkunst zu entdecken, zu entfalten und systematisch zu entwickeln. Das Buch wendet sich allgemein an Praktiker der fernöstlichen Kampfkunst, egal ob diese Karate, Judo, Taekwondo, Jiu-Jitsu oder einen anderen Kampfsport betreiben. Inhaltsverzeichnis: Prolog Werdegang der drei dimensionalen kampfkunst Drei Dimensionen des Sen Do Drei Ebenen des idealen Kampfkunst Das Verhältnis der Dimensionen und der Ebene des Sen Do Sen Do Metapher der „Baum“ Das Samurai Logo Das Pyramiden Prinzip Der Ursprung der Kampfkünste Konfuzianismus – Taoismus – Buddhismus Bruce Lee Die Bedeutung des Karate Do Die Beudeutung der Leere Lao Tzu – Tao Te Ching Selbsterkenntnis und Nachahmung Wachsamkeit Die Kunst des Beobachtens Das innere Auge – Intution Die Kunst des Hörens Richtiges Verstehen Oberflächlichkeit – Täuschung durch Äußerlichkeiten Die Begriffe Kunst und Philosophie in der Kampfkunst Unabhängigkeit Religion und Kampfkunst Religion und Kampfkunst Die Aufgaben des Lehrers Affirmative Wirkung Die Aufgabe des Schülers Rei der Guß Der Umgang mit der Angst Mokuso – Ruhiges denken und atmen Samurai Grundsätze bezüglich der Angst Hara Kiri Der Feind hat nur ein Bild Kriegsschreie der Indianer Flexibilität Ying Yang und die fünf Elemente Gibt es gewaltlose Verteidigung? Dramaturgie in der Kampfkunst Die Methode des Lernens und Lehrens Das Trainingskonzept des Sen Do Feinmotorik Grobmotorik Anschauliches denken Geistige Intelligenz Die drei Kategorien des Trainings Automatisieren durch Nicht – Denken Die Unterrichtsmethoden Das Sehvermögen Das Hörvermögen Lernen durch Bewegung Kime – Entwicklung der Kraft Kategorien der Kraft Schnelligkeit und Timing Reaktionsgeschwindigkeit Die Basis des Kampfkünstlers Kihon Kata Gerätetraining Kumite Kampfstellungen Zielgenauigkeit Aufwärmen – Gelenkigkeit – Beweglichkeit Kondition Kiai Abwehren Tai Sabaki – Tenshin Happo Beintechniken Beinarbeit und Distanz Fausttechnik Die Kampfprinzipien Die Straßenkampfprinzipien Intensität Der Verhaltenskodex des Sen Do Das Gürtelrangsystem im Sen Do Rechtliche Aspekte Was bedeutet Tradition? Epilog Danksagung Über den Autor Literaturverzeichnis Personen und Sachverzeichnis Autor: Erdogan Sen Verlag: budokonzept Medienverlag     Paperback 244 Seiten ISBN-13: 9783842379282