Sen Do - Drei-dimensionale Kampfkunst (Sen, Erdogan)
Sen Do - Drei-dimensionale Kampfkunst (Sen, Erdogan)
Sen Do, das Prinzip der "Drei-dimensionalen Kampfkunst", ist eine Anleitung für jeden fortgeschrittenen Kampfsportler. Jeder Praktiker der fernöstlichen Kampfkünste trägt einen individuellen Kampfstil in sich. Dieses Buch dient als Inspiration dafür diesen eigenen inneren Kampfkunst zu entdecken, zu entfalten und systematisch zu entwickeln. Das Buch wendet sich allgemein an Praktiker der fernöstlichen Kampfkunst, egal ob diese Karate, Judo, Taekwondo, Jiu-Jitsu oder einen anderen Kampfsport betreiben.
Inhaltsverzeichnis:
Prolog
Werdegang der drei dimensionalen kampfkunst
Drei Dimensionen des Sen Do
Drei Ebenen des idealen Kampfkunst
Das Verhältnis der Dimensionen und der Ebene des Sen Do
Sen Do Metapher der „Baum“
Das Samurai Logo
Das Pyramiden Prinzip
Der Ursprung der Kampfkünste
Konfuzianismus – Taoismus – Buddhismus
Bruce Lee
Die Bedeutung des Karate Do
Die Beudeutung der Leere
Lao Tzu – Tao Te Ching
Selbsterkenntnis und Nachahmung
Wachsamkeit
Die Kunst des Beobachtens
Das innere Auge – Intution
Die Kunst des Hörens
Richtiges Verstehen
Oberflächlichkeit – Täuschung durch Äußerlichkeiten
Die Begriffe Kunst und Philosophie in der Kampfkunst
Unabhängigkeit
Religion und Kampfkunst
Religion und Kampfkunst
Die Aufgaben des Lehrers
Affirmative Wirkung
Die Aufgabe des Schülers
Rei der Guß
Der Umgang mit der Angst
Mokuso – Ruhiges denken und atmen
Samurai Grundsätze bezüglich der Angst
Hara Kiri
Der Feind hat nur ein Bild
Kriegsschreie der Indianer
Flexibilität
Ying Yang und die fünf Elemente
Gibt es gewaltlose Verteidigung?
Dramaturgie in der Kampfkunst
Die Methode des Lernens und Lehrens
Das Trainingskonzept des Sen Do
Feinmotorik
Grobmotorik
Anschauliches denken
Geistige Intelligenz
Die drei Kategorien des Trainings
Automatisieren durch Nicht – Denken
Die Unterrichtsmethoden
Das Sehvermögen
Das Hörvermögen
Lernen durch Bewegung
Kime – Entwicklung der Kraft
Kategorien der Kraft
Schnelligkeit und Timing
Reaktionsgeschwindigkeit
Die Basis des Kampfkünstlers
Kihon
Kata
Gerätetraining
Kumite
Kampfstellungen
Zielgenauigkeit
Aufwärmen – Gelenkigkeit – Beweglichkeit
Kondition
Kiai
Abwehren
Tai Sabaki – Tenshin Happo
Beintechniken
Beinarbeit und Distanz
Fausttechnik
Die Kampfprinzipien
Die Straßenkampfprinzipien
Intensität
Der Verhaltenskodex des Sen Do
Das Gürtelrangsystem im Sen Do
Rechtliche Aspekte
Was bedeutet Tradition?
Epilog
Danksagung
Über den Autor
Literaturverzeichnis
Personen und Sachverzeichnis
Autor: Erdogan Sen
Verlag: budokonzept Medienverlag
Paperback
244 Seiten
ISBN-13: 9783842379282
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