Budo – Der Weg des Kriegers. Inspiration + Motivation 2026 Der Geschenk-Kalender für Budoka, Trainer und Kampfkunstfreunde Dieser exklusive Wandkalender verbindet kunstvolle Aquarell-Motive mit zeitlosen Weisheiten des Budo – und macht das Jahr 2026 zu einer Reise voller Inspiration und Motivation. Ideal für alle, die den Weg des Kriegers im Herzen tragen: Kampfsportler, Trainer, Meister, Dojo-Leiter und Schüler. Ob für das eigene Zuhause, das Büro, das Dojo oder als besonderes Geschenk für Schüler und Weggefährten – dieser Kalender erinnert Monat für Monat an die Werte des Budo: Disziplin, Klarheit, Mut, Gelassenheit und innere Stärke.  Inhalte Titelblatt: Iaido-Ka beim Training in der Abendsonne mit der Weisheit: „Ein wahrer Krieger ist nicht gewalttätig. Ein wahrer Krieger ist nicht zornig. Ein wahrer Krieger kämpft nicht um Kleinigkeiten.“ 12 Monatsblätter mit Aquarell-Motiven (Samurai-Kloster im Schnee, Kata-Training im Dojo, Meditation am See, Training mit Bo, herbstliche Duellszene u.v.m.) und passenden Weisheiten, z. B.: – „Wer sich selbst bezwingt, ist stärker als der, der tausend Feinde besiegt.“ – „Disziplin im Kleinen schafft Stärke im Großen.“ – „Siebenmal hinfallen, achtmal wieder aufstehen.“  Perfektes Geschenk für Budoka Für Trainer und Meister – als Wertschätzung und Dankeschön Für Schüler – als Motivation und Begleiter durchs Jahr Für Freunde & Familie – als Einblick in die Philosophie des Budo Für sich selbst – als tägliche Erinnerung an den eigenen Weg  Varianten DIN A4 (ca. 21 x 29,7 cm): handlich, perfekt für Schreibtisch, Küche oder Arbeitszimmer DIN A3 (ca. 29,7 x 42 cm): großformatig, eindrucksvoll an jeder Wand

Judo spielend lernen (DJB / Deutscher Judo Bund)   Das Programm des DJB für die Ausbildung der 5- bis 7-Jährigen Viele Kinder sind übergewichtig, die körperliche Leistungsfähigkeit geht zurück, die Bewegungssicherheit lässt nach und durch mangelndes Selbstwertgefühl nehmen Aggressivität und andere Problemerscheinungen zu. Diesen wachsenden Problemen soll entgegengewirkt werden. Der DJB hat deshalb ein Programm aufgelegt, das bereits Kindern unter sieben Jahren bei der Bewältigung dieser Probleme helfen soll. Kindgerecht und mit optisch ansprechenden Materialien werden Kinder motiviert, sich sportlich zu betätigen. Dabei soll besonderen Wert gelegt werden auf:      die Förderung der Körperwahrnehmung und des Bewegungsempfindens     die Stärkung der Stütz- und Haltemuskulatur      die Förderung grundlegender koordinativer und konditioneller Fähigkeiten      die Entwicklung von Werten für die eigene Sicherheit und den Erwerb vielfältiger Kompetenzen zur Entfaltung der Persönlichkeit.  Nicht zuletzt ist es aber auch das Ziel, die Kinder zur Sportart Judo hinzuführen. Das Programm des DJB für die unter siebenjährigen Kinder ist kindgerecht aufgearbeitet und bietet für jeden Übungsleiter ein Kompendium für seine Arbeit mit unserem jüngsten Nachwuchs.    

Ideal als Geschenk an die Mitglieder und Anfänger im Verein für einen Überblick der wichtigsten Dinge im Karate. Heft mit 36 Seiten: Kindergerechte Texte und hochwertige Illustrationen aus dem Buch "Mein erstes Karate-Buch". Beispiele des Inhalts: 'Benimmregeln im Dojo', 'Den Gürtel binden', Stellungen & Techniken, die komplette Taikyoku shodan und vieles mehr. In diesem Heft gibt es viel zu entdecken:   Die Techniken, die du für den Beginn von deinem Karate Weg brauchst Gedanken mit denen du ein ausgezeichneter Karateka wirst Schreibe Notizen und klebe Fotos in den Heft Schau immer wieder rein, wenn du etwas vergessen hast Handliches DIN A5 Format   Autor: Fiore Tartaglia Material: Paperback, 250g, Dispersionslack Umfang: 36 Seiten

Tödliche Kunst: Die verborgene Geschichte des Taekwon-Do (Gillis, Alex) Das weltweit einzig unabhängige, fundiert recherchierte Buch über die umstrittene Geschichte des Tae Kwon Do. Tödliche Kunst. Die verborgene Geschichte des Tae Kwon Do (2012) ist ein Sach- und Fachbuch über die haarsträubenden Geschichten, die mit den zwei herausragenden Gründerfiguren des Tae Kwon Do verbunden sind: Choi Hong-hi, der "Vater des Taekwon-Do", und sein Erzrivale, Kim Un-yong, der Vater des olympischen Taekwondo und einer der einflussreichsten Männer in der internationalen Sportwelt in den 1990er Jahren. Die Geschichten reichen zurück bis zu einem Pokerspiel 1938 (das Choi verlor) und gehen über die Namensgebung der Kampfkunst in einem Geisha-Haus 1955 (wo Choi gewann) bis zum Vetnam-Krieg in den 1960ern, wo die Kampfkunst zu einer tödlichen Kunst auf Leben und Tod wurde. Ende der 60er und Anfang der 70er Jahre bestimmten der koreanische CIA und die berüchtigte koreanische Moon-Sekte über weite Teile der Kampfkunst. Die 1980er verzeichneten aufgedeckte Attentatspläne, und seit den 90er Jahren ist der Kampfsport von Korruption und Betrügereien in großem Stil durchzogen. Man könnte sagen, dass Tae Kwon Do eine Kampfkunst für das 21. Jahrhundert ist, mit seinen spektakulären Techniken, den heldenhaften Meistern und der Mauschelei mit den Mächtigen. Sie istund war immer eingepfercht zwischen konfuzianischen Werten und konfusen Machthabern – hehre Ideale im Verbund mit tragischem Schicksal. Tödliche Kunst ist teils Biografie, teils Geschichte und teilweise auch ein Denkmal – ein rasanter Slalom im Flutlicht der Erhellung. Das Buch basiert auf Interviews mit den Gründervätern des Tae Kwon Do, dem Studium von Originalquellen und bisher nicht beachteten Unterlagen. Fundierte Recherche über die umstrittene Geschichte des Taekwondo und seiner Gründer Erzählung von Skandalen, politischen Verwicklungen und gewaltsamen Konflikten 266 Seiten, basierend auf Interviews und bisher nicht veröffentlichten Quellen ISBN-13: 9783923868049 ca. 266 Seiten

Aiki und Ju   Prinzipien der Kampkunst im Vergleich Aiki und Jū – zwei Prinzipien, die seit Jahrhunderten die Essenz japanischer Kampfkünste prägen. Doch was steckt wirklich hinter diesen Begriffen, die oft erwähnt, aber selten verstanden werden? Dieses Buch nimmt den Leser mit auf eine faszinierende Reise durch die Welt des Aikidō, Aikijutsu und Jūjutsu, drei Disziplinen, die miteinander verbunden sind und sich dennoch in ihrer Ausprägung deutlich unterscheiden. Mit fundiertem Wissen, historischen Einblicken und einer klaren Sprache eröffnet der Autor einen Zugang zu den Ursprüngen, der Entwicklung und den Kernideen dieser Künste. Die Reise führt von den Legenden und Mythen des Daitō-ryū Aikijūjutsu über die historischen Vorläufer des Jūjutsu bis hin zur Philosophie des modernen Aikidō. Dabei wird deutlich, dass die Konzepte von Aiki und Jū weit mehr sind als abstrakte Theorien. Sie spiegeln eine Haltung wider, die sich in Technik, Geisteshaltung und Lebensphilosophie niederschlägt. Der Leser erfährt, warum Aikijutsu heute im Schatten seiner bekannteren „Verwandten“ steht, welche Missverständnisse sich hartnäckig halten und weshalb eine vergleichende Betrachtung der drei Künste nicht nur erhellend, sondern auch notwendig ist. Dieses Buch richtet sich an Budōka, die tiefer in die Hintergründe ihrer Kunst eintauchen möchten, ebenso wie an kulturhistorisch Interessierte, die verstehen wollen, wie sich Ideen, Bewegungen und Konzepte über Jahrhunderte entwickelt und gewandelt haben. Es vermittelt Grundlagen, hinterfragt Mythen und lädt dazu ein, bekannte Sichtweisen zu überdenken. Statt starrer Definitionen bietet es Orientierung und Denkanstöße, um die eigene Praxis, das persönliche Verständnis von Kampfkunst und die philosophische Dimension des Budō neu zu reflektieren. Ein Werk, das Horizonte erweitert und den Blick auf die japanischen Kampfkünste schärft – spannend, fundiert und inspirierend zugleich.   Über den Autor:   Adam Kraska, Jahrgang 1976, ist Träger des 7. Dan Jiu-Jitsu (Goshin-ryu) sowie 3. Dan Aikijutsu (Shindo Goshin-ryu). Er ist lizensierter Fachsportlehrer, Prüfer und Referent des Deutschen Fachsportverbandes für Jiu-Jitsu, Landesverband NRW e.V., dessen stellvertretender Vorsitzender und Pressereferent er zudem ist. Als Vorstandsvorsitzender der Jiu-Jitsu Gemeinschaft Düsseldorf e.V. prägt er seit vielen Jahren die Entwicklung und Förderung dieser Kampfkunst auf Vereins- und Verbandsebene. Sein Weg in die japanischen Kampfkünste begann 1995 im Bundesleistungszentrum des DFJJ, wo er Jiu-Jitsu unter Christian Triestram erlernte. Entscheidende Impulse erhielt er durch George Oughton (8. Dan Kogusoku Aikijutsu) sowie durch langjähriges Training unter Soke Sebastian Triestram (Shindo Goshin-ryu Aikijutsu). Mehrere Aufenthalte in Japan, beginnend mit einem kulturellen Austauschprogramm 1997, vertieften nicht nur seine Praxis, sondern auch sein kulturhistorisches Verständnis der Budo-Künste. Neben seiner aktiven Lehrtätigkeit in Düsseldorf und an der Budo-Sportschule Triestram engagiert sich Adam Kraska als Referent im Bereich Inklusion für das SportBildungswerk des Landessportbundes NRW e.V. sowie als Mitglied im Ausschuss für wissenschaftliche Forschung der Idokan Poland Association. Seine Expertise zeigt sich auch in zahlreichen Publikationen: So erschien 2020 sein Sachbuch Die Geschichte des Jiu Jitsu im Werner Kristkeitz Verlag, zudem veröffentlicht er regelmäßig Artikel und Fachbeiträge in der Kampfkunstpresse. Wenn er nicht auf der Matte steht, widmet sich Adam Kraska seiner umfangreichen Bibliothek mit mehr als 1.100 Fachwerken zu Japan, dessen Kultur, Geschichte und Kampfkünsten. Sein Wirken verbindet Praxis, Wissenschaft und Leidenschaft zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Kampfkunst als Weg und Lebensschule begreift. ISBN-13: 9783910555433 Hardcover 152 Seiten  

Aikido Fibel: Die Grundschule des Aikido - Hölzel, Eugen Dieses kleine deutschsprachige Lehrbuch über die friedfertige japanische Kunst des Aikido beschreibt - Fallübungen - Vorbereitende Übungen - wichtige Aikido-Techniken - Aufbau einer Aikido-Übungsstunde - Fachbegriffe - und ist damit ein hervorragender Begleiter beim Einstieg in die Aikido-Kunst Techniken und Übungen, die im Einzelnen behandelt werden. - Shiho-nage - Tenchi-Nage - Kote-mawashi - Kokyu-nage - Irimi-nage - Kote-gaeshi - Ude-osae - Irimi (positiv) und Tenkan (negativ) 33 Seiten, 72 Abbildungen.  

Poster Funakoshi (groß)   Meister und Karate-Begründer Gishin Funakoshi Gestalten Sie Prüfungen, Veranstaltungen usw in einem würdigen und ansprechendem Rahmen! Größe 60,7 cm x 44,3 cm Wertschätzung und Ansehen Begründer des modernen Karate-Do   Weitere Vorteile Dekoration für das Dojo bei Veranstaltungen, Lehrgängen, Prüfungen usw. "Die Kunst des Geistes kommt vor der Kunst der Technik"

Wir lernen Karate-Do   Handbuch für Anfänger Das ideale Einsteiger Karate-Buch für Kinder, mit vielen Zeichnungen und Bildern in Farbe. Eine kurze Übersicht aus dem Inhalt: Die japanische Sprache Was bedeutet Karate Die Geschichte des Karate Das Dojo Die Kleidung im Karate Rei (der Gruß) Grundlagen Die Fallschule Stellungen und Bewegungen Abwehrtechniken Die Fauststöße und Schlagtechniken Kata und Kumite Die Waffen des Karate Umfang: 141 Seiten

SHOTOKAN KARATE FIBEL / DIN A6   Die Shotokan Karate Fibel als handlicher Guide für die Hosentasche, mit allen wichtigen Fachausdrücken, Techniken, Katas, Regeln usw. für dein Dojo.   Dieses Buch ist die ideale Starthilfe für den interessierte Einsteiger, und z.B. perfekt als Geschenk für Einsteiger ins Shotokan Karate Training geeignet. Fachbegriffe Kumite-Formen Angriffsstufen Kommandos Karate Techniken Schule und Unterricht Dojokun Zahlen 1-10 Shotokan-Kata Wettkampf Karate Stilrichtungen Format: DIN A6 / HARDCOVER Kono-Verlag ca. 32 Seiten  

Hohe Schule der Selbstverteidigung - Stocktechniken - Abwehr mit dem Spazierstock Original Fertigung aus dem Jahr als Vlado Schmidt den 5.Dan Ju-Jutsu hatte. DIN A4 Hardcover Gebundenes Buch mit 127 Seiten ausführlich bebilderte und beschriebene Techniken. Inhalt: Abnahme von Spazierstock oder stockähnliche Gegenstände Angriff Grundstellungen und Stockhaltungen Stockstöße - Langstöße (Stockstiche) - Seitstöße Stockschläge Weiterleitende Stock-Kreisbewegungen Angriff Beispiele des Herauswindens bei Stockfaßarten

Enzyklopädie des Shotokan Karate V    Enzyklopädie japanischer Fachausdrücke in der Karatestilrichtung Shôtôkan von Schlatt Enzyklopädie japanischer Fachausdrücke in der Karatestilrichtung Shôtôkan von Schlatt Nach drei Vorauflagen, die im wesentlichen nur Nachdrucke der Erstauflage waren, wurde das Nachschlagewerk nun völlig überarbeitet und erweitert. Weitere Begriffe wurden eingegliedert, neues Bildmaterial aufgenommen und das ganze Werk erstmals in Farbe produziert. So wurde der hohe Standard um ein gutes Stück angehoben. Diese Shôtôkan-Enzyklopädie (shôtôkan no hyakka jiten ) ist als Nachschlagewerk für die japanischen Fachausdrücke in der Kunst karate-dô konzipiert und ist kein Buch zum Erlernen der Technik. Die Enzyklopädie ist auch in Englisch, Französisch und Spanisch erschienen. Der Schwerpunkt dieses Werkes liegt bei den Ausdrücken, die in der Stilrichtung Shôtôkan verwendet werden. Die komplette und übersichtliche Darstellung sämtlicher Karatetechniken, aller Wettkampfausdrücke und Karatephilosophien in einer bisher einzigartigen Form mit japanischen Schriftzeichen (Kanji), Aussprache und Übersetzung. Der Inhalt setzt sich aus dem Zahlensystem, den Angriffs- und Bewegungsrichtungen, den Grundkata und den höheren Kata sowie Kommandos, Dôjôregeln, Körperteilen und einem reich bebilderten Technikteil zusammen. Weiterhin wird auch auf den philosophischen Hintergrund des Shôtôkan eingegangen, durch die Erklärung von ausgewählten Begriffen, der Entwicklung des Wortes Karate-Dô, die zwanzig Paragraphen des Karate von Funakoshi Gichin u.v.m. Den Abschluß bilden die wichtigsten Begriffe und einige Anmerkungen berühmter Zen-Meister.     Format: 178 x 225 mm, Umfang: 304 Seiten, über 400 Abbildungen, veredeltes Paperback, ledergenarbte Folienkaschierung ISBN 978-3-9825266-3-8

Karate-Bunkai in der Praxis (Hardcover)   Die Kata als Schlüssel zu Selbstverteidigung Wer nach den Wurzeln des Karate sucht, findet sie in der Selbstverteidigung. Die Prinzipien dafür sind auch heute noch aktuell und im Kampf anwendbar. Überliefert sind sie in den Bewegungsabläufen der Karate-Kata. Jede Kata ist ein Best-of waffenloser Selbstverteidigung. Man muss die Kata nur lesen können.   Aus dem Inhalt:       Ursprung und Entwicklung der Kata       Sinn und Bedeutung der Katabezeichnungen       Unterschied zwischen alten und modernen Kata       Kata als codiertes Wissen – Entzifferung und Prinzipien       Bedeutung von Raum und Zeit in der Anwendung (Bunkai)       Relevanz der Distanz – Nahkampf vs. Standarddistanz       Der Bunkai-Kompass: 14 Orientierungspunkte für die Anwendung       Grobmotorik und Wahrscheinlichkeiten als Schlüssel zum Verständnis       Taktik, Wirkung und das Zusammenspiel beider Hände       Energieentwicklung und die zwei Arten von Kime       Praxisbeispiele, Checklisten und Anwendungsübungen     Dieses Buch zeigt einen neuartigen Weg für die Interpretation der Karate-Kata und macht deutlich: Die Analyse der Kata - das Bunkai - ist keine Geheimwissenschaft. "Jeder kann Bunkai!" Davon ist Mark Kleber überzeugt. Als 5. Dan, lizensierter Karate-Trainer und Instructor der World Combat Association bietet er in diesem Buch nicht nur wesentliche Einblicke in Entstehung und Hintergrund der Kata, sondern entwickelt auch ein innovatives Trainingskonzept. Sein E.S.C.A.P.E.- und sein W.E.A.P.O.N.-Modell eröffnen ein tiefergehendes und vor allem praxisorientiertes Verständnis der Kata. Das Buch bietet konkrete Übungen für das eigene Training, illustrierte Bunkai-Beispiele und Checklisten für die Analyse von Kata. Das macht es unverzichtbar für alle Karateka, die intensiver in die Welt der Kata eintauchen und ergründen wollen, was Kata an realistischer Selbstverteidigung bieten. Geeignet ist das Buch nicht nur für Fortgeschrittene und Trainer, sondern für alle, die ein Grundverständnis von Karate-Kata und etwas Neugier mitbringen, vom Gelbgurt bis zum Dan. Mit diesem Buch kannst du deinen eigenen Weg finden, selbständig Kata-Bewegungen zu analysieren und dir Anwendungsmöglichkeiten zu erschließen. Wenn du die Informationen und Ideen dieses Buches für dein Training nutzt, kannst du deinen Kata mehr Ausdruck und deinem Bunkai mehr Realismus geben. Die Selbstverteidigungstechniken der Kata werden so intuitiver und wirkungsvoller anwendbar.   ca. 240 Seiten Hardcover    

Wadoryu Karatedo - Danubio, Roberto   Kihon, Kata, Kumite (gem. Richtlinien der Japan Karatedo Federation of Wadokai) Das Wado Ryu Standard Werk. Mit ca. 1400 Abbildungen und ausführlichen Erklärungen. Das Buch befasst sich mit den Themen Kihon, Kata und Kumite. alle Grundtechniken des Wado Ryu 10 Kihon Kumite Formen 8 Oho Kumite Formen 7 Tantodir Formen Katas: Pinan Kata Pinan Shodan Pinan Nidan Pinan Sandan Pinan Yondan Pinan Godan Seishan Chinto Kushanku Niseishi Naihanchi Bassai Jion Jitte Rohai Wanshu   Sprachen: deutsch - englisch Autor: Roberto Danubio 350 Seiten

KARATE 2 - Pflüger, Albrecht Zusammen mit dem Werk KARATE 1 bildete dieses Buch lange Zeit fast die einzige deutschsprachige Karate-Literatur. Nun ist es ebenfalls in wieder in einer überarbeiteten Neuauflage erschienen. Die Karatetechnik Spannung, Rückstoß, Übungshinweise Fortgeschrittene Karatestellungen Stoß-Techniken Beintechniken Übungsmethoden und Hinweise Abwehrtechniken Kombinationstechniken Der Freie Kampf Kampfkombinationen Kontertechniken Kampftaktik Kata: > Taikyoku Shodan > Heian Shodan > Heian Ninda > Heian Sandan > Heian Yondan > Heian Godan > Tekki Shodan > Bassai Dai > Jion Karate-Selbstverteidigung Empfindliche Körperstellen Fachausdrücke

Dieses Büchlein ist als Ergänzung zum Training gedacht und wendet sich an alle Gojuryu Karateka. Das technische Repertoire des Gojuryu birgt an technischem Detail eine große Zahl an Kriterien, die es einzuhalten gilt, wenn eine Technik einwandfrei ausgeführt werden soll. Diese Kriterien sind hier in Form einer Checkliste dargestellt, sodass sich jeder mit einem Partner unterstützen kann. Dieser Partner kann ein (höher-, niedriger- oder gleichgraduierter) Mitschüler oder dein Lehrer sein. Mit dieser Art zu lernen wird das Buch den aktuellen lernpsychologischen Erkenntnissen gerecht. Nach diesen sind u.a. das Bewusstmachen von Bewertungskriterien einerseits und das gegenseitige Lehren unter Schülern andererseits viel versprechende Lernmethoden. Der in Australien lebende Neuseeländer und Professor für Erziehungswissenschaften John Hattie hat dies in seiner Studie Visible Learning deutlich gemacht. Auch Karate-Lehrer können dieses Buch für ihre Unterrichtsvorbereitung nutzen, um ihre Schüler noch besser beim Lernen der Techniken unterstützen zu können. Mit einem Vorwort von Fritz Nöpel, 9. Dan und Vater des Gojuryu in Deutschland. Ringbuch 112 Seiten ISBN-13: 9783738600810  

Training for Experts - Leitfaden für Karate Trainer Dieser Buch schafft ein umfangreiches Wissen für Karatetrainer, bietet allerdings auch für Laien eine informative, theoretische Grundlage. Neben allen möglichen verantwortungsvollen und organisatorischen Informationen für Kampfsportlehrer wie zum Beispiel Aufsichtspflicht, richtiges Aufwärmen inklusive Trainingsplan, sowie einen großen Einblick in die Physis des Kampfsportlers mit Erste-Hilfe Maßnahmen, beinhaltet es ein Fachbegriffe-Lexikon, alles Wichtige zum Wettkampfsport inklusive Doping-Grundlage und einen Einblick in die Geschichte des Karate. Autor: Dr. Jürgen Fritzsche In Kooperation mit dem deutschen Karate Verband e.V. Inhaltsverzeichnis ------------------------ 1 Karate – Ursprung und philosophie 1.1 Karate -ein Sport für Körper und Geist 1.2 Karate – eine moderne und wirksame Art der Selbstberdeidigung und Selbstbehauptung 1.3 Karate – ein Sport für uns alle 1.4 Karate – Wettkampf und Tradition 2 Geschichte des Deutschen Karate Verbands (DKV) 2.1 Anfänge des Karate in Deutschland 2.2 Daten und Fakten zur Gründungsgeschichte des DKV 2.2.1 Frühe Einigungsbestrebungen der Karateverbände 2.2.2 Gründung des Deutschen Karate Verbandes e.V 2.2.3 Anerkennung des DKV als Dachverband für Karate 2.2.4 Auswirkungen auf den nationalen und internationalen Sportbetrieb 2.2.5 Der Deutsche Karate Verband und die internationalen Karateorganisationen 2.2.6 Fusion der autonomen Karateverbände zum Deutschen Karate Verband e. V 2.2.7 Der Deutsche Karate Verband e.V in den neunziger Jahren 2.2.8 Deutsche Dan Akademie 2.3 Stilrichtungen im Karate 2.4 Geschichteliches zu den Stilrichtungen 2.4.1 Shotokan 2.4.2 Goju-Ryu 2.4.3 Wado-Ryu 2.4.4 Shito-Ryu 2.4.5 Stiloffenes Karate 2.5 Karate-Grundtechniken (Kihon) 3 Kumite 3.1 Formen des Kumite 3.2 Trainingsmethodik Kumite 4 Kata 5 Wettkampfregeln 5.1 Wettkämpfer 5.2 Betreuer 5.3 Kampfzeit 5.4 Wertung 5.5 Entscheidungskriterien 5.6 Verbotenes Verhalten 5.6.1 Kategorie 1 5.6.2 Kategorie 2 5.7 Strafen 5.8 Verletzungen und Unfälle im Wettkampf 5.9 Offzieller Protest 5.10 Kata Regeln 5.10.1 Entsc heidungskriterien 6 Vereinsrecht 6.1 Der DOSB 6.2 Vereinsgründungen 6.2.1 § 26 BGB – Vorstand; Vertretung 6.2.2 Vorgehen zur Vereinsgründung 6.3 Sportförderung 7 Öffentlichkeitsarbeit im Verein 8 Der Trainier 8.1 Handlungsfelder eines Trainers 8.2 Die Frage des Trainers und der Haftung 8.3 Kompetenz 8.4 Verpflichtungserklärung 8.4.1 Ehrenkodex 9 Aufsichtspflicht 9.1 Wie stark muss ein Minderjähriger beaufsichtig werden? 9.2 Die vier Faustregeln der Aufsichtspflicht 9.2.1 Informationen 9.2.2 Belehrung, Aufklärung und Warnung 9.2.3 Leitung, Überwachung und Kontrolle 9.2.4 Eingreifen und Durchsetzen 9.3 Wer ist zur Aufsicht 10 Jugendschutz 11 Erste Hilfe 11.1 PECH-Regel, Erste Hilfe bei Sportverletzung 11.2 Wiederbelebung 12 Didaktik, Medotik und Organisation 12.1 Didatik 12.2 Methodik 12.3 Methoden für heterogene Gruppen 12.4 Darbitungensformen in der Vermittlung 12.5 Inszenierungstechniken des Trainiers 12.6 Inszenierungstechniken der Schüler 12.7 Leitlinien der Organisation 12.8 Unterrichtsformen 12.9 Organisation, um bestimmte Ziele zu erreichen 12.10 Bewegungshilfen für das Training oder:“ Wenn es zu schwer ist 12.11 Führungsstile 12.12 Prinzipien des Trainings 13 Bewegungskorrektur 13.1 Unterschied Feedback vs Korrektur 13.2 Beobachten und Korrigieren 13.3 Fehler 14 Selbstverteidigung 14.1 SV Kurse im Sportverein 14.2 Maßnahmen der Selbstbehauptung 14.3 Maßnahmen der Selbstverteidigung 14.4 Vier Stufen der Selbstverteidigung 14.5 Hilfsmittel der Selbstverteidigung 14.6 Amtemi ( Druck-,Vital-) Punkte 14.7 Paragrafen 15 Motorisches Lernen 15.1 Phasenorientiertes Lernen I 15.1.1 1. Lernphase: Entwicklung der Grobkoordination 15.1.2 2. Lernphase :Entwicklung der Feinkoordination 15.1.3 3. Lernphase: Entwicklung der varaíablen Verfügbarkeit 15.2 Phasenorientiertes Lernen II 15.3 Differenzilles Lernen 15.4 Ranbedingungen des motorisches Lernens 16 Trainingsplanung 16.1 Trainngsaufbau 16.1.1 Aufwärmen 16.1.2 Haupteil- Techniktraining 16.1.3 Stundenausklag/ Cool down 17 Kleine Spiel 17.1 Reaktionsspiel 17.2 Zweikampfspiel 17.3 Ausdauerlastige Spielformen 17.4 Krafbetonte Spiele 17.5 Teambildende- & vertraunsbildene Maßnahme 17.6 Koordinationspiele 18 Physiologie 18.1 Nervenzelle 18.2 Nervensytem (NS) 18.3 Stoffwechsel 18.3.1 Zusammensetzung der Energiequlle „ Nahrung“ 18.4 Gewichtmachen- „Abkochen“ 18.5 Aerobe und anarobe Energiegewinnung 19 Anatomi 19.1 Allgemeine Atomi 19.2 Knochen 19.3 Wirbelsäule 19.4 Badscheibe 19.5 Gelenke 20 Muskelphysiologie 20.1 Muskelfasertypen und Übertragungsprozesse 20.2 Muskelsehnen 20.3 Schleimbeutel 21 Herz- Kreislauf Sytem und Atmung 21.1 Blut 21.2 Blutdruck 21.3 Atmung 21.4 Maximale Sauerstoffaufnahme 21.5 Aerobe/ Anarobe Schwelle 22 Ausdauer 22.1 Methoden des Ausdauertrainings 22.2 Ausdauersport im Kinder – und Jugendbereich 22.3 Ausdauersport im höheren Alter 23 Beweglichkeit 24 Kraft 24.1 Einführung in das Kraftraing 24.2 Arbeitsweisen der Muskelulatur 24.3 Verbesserung der intramuskulären Koordination (IK) 24.4 Trainingsmethodische Reihenfolge zur Erhöhung der Rekrutierungsrate 24.5 Ausbildung der intermuskuklären Koordination 24.6 Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen – Athletiktraining 25 Krafttrainingsmethoden 25.1 Kraftausdauer, Hypertrophiertraing 25.2 Maximalkraft 25.3 Schnellkraft 25.3.1 Startkraft 25.3.2 Explosivkraft 25.4 Reaktikraft 25.5 Zusammenfassung Kraftrainingsmethoden 26 Schnelligkeit 26.1 Reaktionsfähigkeit 26.2 Antizipation 26.3 Beweglichkeit 26.4 Handlungsbedarf 26.5 Schnelligkeitsausdauer 26.6 Methodik des Schnelligkeitstrainig 27 Koordination 27.1 Klassisches Modelle der koordinativen Fähigkeiten 27.2 Modelle des koordinativen Anforderungsprofils 27.3 Mehthodische maßnahmen zum Training 27.3.1 Übungen zur Entwicklung und zum Trainging der Koordination 28 Doping 28.1 Doping Definitonen 28.2 Rechte der Athleten 28.3 Pflichten der Sportler 29 Prävention 29.1 Salutogenessmodell 29.2 Altersbedingte Gründe für ein Sporttreiben 30 Regeneration 30.1 Regenerationsdauer 30.2 Anzeichen für ein Übertrainging Periodisierung 30.3 Tapering 30.4 Zusammenfassung der Trainingsmethoden in der Periodisierung 31 Leistungsdiagnostik 31.1 Spiroergometrie 31.2 Laktatmessung 31.3 Sprungkraftmessung 31.4 Schnelligkeitstests 32 Glossar 33 Jap. Terminologie  

Kata ist die „Hohe Schule“ des Karate! Übersetzt bedeutet Kata „Form“; konkret versteht man darunter genau festgelegte Vorführungsformen bestimmter Übungen. Wer sich auf Prüfungen oder Wettkämpfe vorbereiten oder seine eigene „Form“ verbessern will, dem bietet dieses Buch wertvolle Hilfen. In ausführlicher Darstellung werden alle 27 Shotokan-Katas gezeigt, wobei alle wichtigen Kriterien beim Erlernen und Vorführen berücksichtigt sind. Zum ersten Mal hat der Benutzer ein Buch in der Hand, in dem sämtliche Bewegungsabläufe einer Kata Schritt für Schritt übersichtlich und praktisch auf einer Seite dargestellt sind. Albrecht Pflüger, 9. Dan Karate, ist Pädagoge, Ex-Vizepräsident der Deutschen Karate Union und als Sachbuchautor sowie durch viele Veröffentlichungen in Fachzeitschriften bekannt. Paperback Format: 210 x 297 mm 96 Seiten

Bujinkan Budo Densho:   Kukishinden Ryu Rokushaku Bo Diese moderne Densho versteht sich als Arbeitsmaterial für das tägliche Training. Bei den Darstellungen wurde ausschließlich mit Zeichnungen gearbeitet, um den Fokus auf die Ausführung der einzelnen Techniken und Kata zu legen. Knappe erläuternde Texte vervollständigen die Information. Inhaltlich umreißt die Schrift die wichtigsten Bewegungsformen mit dem Bô der Kukishinden Ryû .   Inhalt: Bô no Toriatsukai no Reigi Sahô Kukishinden Ryû Kamae no Kata Kukishinden Ryû Uchi no Kata Kukishinden Ryû Kihon Gata / Furikata Kukishinden Ryû Keiko Sabaki Gata Kukishinden Ryû Shôden no Kata Kukishinden Ryû Chûden no Kata Kukishinden Ryû Okuden no Kata Kukishin Ryû Kamae no Kata Kukishin Ryû Kutsu no Hô Kukishin Ryû Kuji no Kata /Kuji no Hô      Format: ca. 17,5 x 23,5 cm, 200 Seiten, 580 Illustrationen. Autor: Kühn, Carsten ISBN: 978-3-924862-57-2  

AIKIDO Lernkartenset mit 99 AIKIDO Wörtern japanisch /deutsch Wörter lernen leicht gemacht. Mit diesen Lernkarten macht das Lernen Spaß. Allein auf dem Sofa oder mit Freunden im Dojo. Die wichtigsten Wörter, die man im Aikido braucht, auf hochwertigen Spielkarten in einem edlen Etui, anschaulich und lustig illustriert. Für dich selbst, deine Schüler oder als perfektes Geschenk zu jedem Anlass. Gebrauchsanweisung

Trainingshandbuch Escrima   Stockkampf im Zeichen der Acht   Das "Trainingshandbuch Escrima - Stockkampf im Zeichen der Acht" ist ein Fachbuch über das Kampfsystem Escrima, dass dieses vielseitige Kunst verständlich, praxisnah und anschaulich vermittelt. Im Mittelpunkt steht die Acht, ein einzigartiges Bewegungskonzept, das sowohl Grundlage als auch roter Faden des gesamten Systems ist. Von ihr ausgehend lassen sich Angriffe, Gegenaktionen und komplette Bewegungsfolgen ableiten, die in allen Distanzen des Kampfes Anwendung finden. Das Buch führt Schritt für Schritt in diese Prinzipien ein, erklärt Fachbegriffe, veranschaulicht Grundschläge und zeigt, wie Abwehraktionen - die sogenannten Interferences - unmittelbar aus der Acht hervorgehen. Mit dem ICSK-Prinzip (Interference, Check, Strike, Kick) wird zudem ein strukturiertes Trainingsmodell vorgestellt, das sich auf Stock gegen Stock, Hand gegen Stock und Hand gegen Hand übertragen lässt. Jede Technik wird dabei nicht nur in klaren Bildserien dargestellt, sondern auch präzise beschrieben und mit praktischen Übungsfolgen ergänzt.   Neben den technischen Kapiteln bietet das Buch wertvolle Hinweise für Solo-, Partner- und Gruppentraining, zeigt Trainingsziele auf und gibt Impulse zur Selbstverteidigung. Ein historischer Abschnitt beleuchtet die Entstehung des Figure8-ion Escrima, während ein Fachbeitrag zum Notwehrrecht die rechtlichen Rahmenbedingungen der Selbstverteidigung verständlich erklärt.   So verbindet dieses Werk praxisorientierte Anleitung mit fundiertem Hintergrundwissen. Escrima - Stockkampf im Zeichen der Acht ist damit sowohl Nachschlagewerk als auch Inspirationsquelle für Einsteiger, Fortgeschrittene und Lehrende, die in einer besonderen Kampfkunst mehr sehen als reine Technik: eine Bewegungsschule, ein System zur Selbstverteidigung und ein Weg, den eigenen Horizont zu erweitern.

Der Weg zu den Wurzeln des Okinawa Karate   Kogel, Helmut Dieses Buch richtet sich an alle Karateka, die mehr suchen als Techniken, Katas und Gürtelprüfungen. Es verbindet die technischen Grundlagen des Karate mit seiner historischen Herkunft, seinem geistigen Hintergrund und der praktischen Anwendbarkeit im Alltag. Auf der Basis jahrzehntelanger Praxis und wissenschaftlicher Auseinandersetzung entsteht ein vielschichtiges Bild dessen, was Karate ursprünglich war – und heute noch sein kann: Ein Weg der Disziplin, der Selbstreflexion und der respektvollen Begegnung mit anderen. Im Mittelpunkt steht nicht der Wettkampf oder sportliche Erfolg, sondern die persönliche Entwicklung. Das Buch vermittelt zudem essentielle Inhalte, die in westlichen Karate-Schulen oft zu kurz kommen – darunter tiefere Prinzipien der Kampfkunst, philosophische Hintergründe und kulturelle Kontexte. Karate wird dabei als offener, inklusiver Weg verstanden: zugänglich für Menschen jeden Alters, jeder körperlichen Verfassung und auch für Menschen mit Einschränkungen. Es kann zur körperlichen Stabilität, geistigen Fokussierung und sozialen Teilhabe beitragen. In diesem Sinne lädt das Buch ein, Karate als lebenslange Praxis zu entdecken – voller Technik, Tiefe und Menschlichkeit.  

Zen und Karate-Do   Der Geist des Zen und seine Spiritualität im Karate Dieses hochwertig verarbeitete und fundierte Buch eröffnet einen tiefgehenden Zugang zum Wesen des Karate-Do. Seit jeher wird Karate nicht nur als Kampfkunst, sondern als Weg zu innerer Stärke, Klarheit und charakterlicher Entwicklung gesehen. Gleichzeitig bleibt dieser geistige Hintergrund für viele weitgehend unerklärt - zu oft wird Karate auf sportliche Aspekte reduziert, während seine kulturellen und philosophischen Wurzeln kaum Beachtung finden. Der Autor führt die Leser in die geistige Tradition ein, aus der Karate erwachsen ist, und legt die enge Verbindung zwischen Karate-Do und dem Zen-Buddhismus dar. Sorgfältig und verständlich wird die Entwicklung des Zen ebenso wie seine Grundgedanken erläutert, bevor die Geschichte und Philosophie des Karate-Do betrachtet werden. Dabei wird sichtbar, wie die körperliche Übung, das Dojo als Lernraum, die Rolle des Lehrers, die Etikette, Meditation und Atmung zusammenwirken, um den Übenden zu formen und zu einem bewussten, verantwortungsvollen Umgang mit sich selbst und der Welt zu führen. Dieses Werk zeigt Karate-Do als Weg, der Körper und Geist gleichermaßen schult und der den Praktizierenden befähigt, Gelassenheit, geistige Präsenz und innere Kraft zu entwickeln. In einer Zeit, in der viele Menschen nach Orientierung und Sinn suchen, öffnet das Buch den Blick für Karate-Do als Lebensweg, der das Streben nach Selbstverwirklichung, Klarheit und geistiger Reife unterstützt. Ein Geleitwort des bekannten deutschen Karate-Pioniers Bernd Milner begleitet diese Arbeit und unterstreicht ihre Bedeutung für alle, die Karate nicht nur ausüben, sondern wirklich verstehen möchten.     Über den Autor: Wolfgang Brockers (5. Dan Shotokan), geb. 1950, studierte Sport, Geschichte und Philosophie in Neuß und Wuppertal. Von 1980 bis 2014 unterrichtete er an einem Mönchengladbacher Gymnasium. Er war aktiver Karateka von 1966 bis 2018 und sah sich immer als Kanazawa-Schüler. Als Sportler wurde er 1974 und 1980 NRW-Landesmeister in Kata, war im NRW-Karate-Verband lange als Sport- und Jugendwart sowie als Schulsportbeauftragter tätig. Er führte als erster Karate als ständiges Unterrichtsangebot an einer allgemeinbildenden Schule ein und erhielt das Karate-Lehrer Diplom des Deutschen Karate-Verbandes sowie die goldene Ehrenmedaille des Karate-Dachverbands Nordrhein Westfalen.     Hardcover 176 Seiten ISBN-13: 9783910555358    

Die Karate Essenz   Das Handbuch Was ist das Wesentliche im Karate? In diesem Handbuch geht es darum genau das kennenzulernen und zu vertiefen sowie Impulse für Techniken und Trainingsinhalte zu erhalten. Zudem wird die Karate-Lehre über das Dōjō hinaus behandelt, denn ihre Philosophie, Prinzipien und Werte bilden das Fundament zur eigenen Persönlichkeitsentwicklung. Dadurch kann sich jeder Karateka über die Technik hinaus weiterentwickeln und damit Alltagssituationen und Herausforderungen im Leben anders begegnen.   Aus dem Vorwort von Dr. med. Jörg-Peter Schröder – Arzt, Führungs-Coach und Burnout-Experte: "Die sehr ausführliche Beschreibung der Karate-Grundtechniken machen schnell klar, dass dieses Buch das Potenzial zum Standardwerk für Karateka hat. Technisch hervorragend, von der Präzision und Ausführung brillant und gut recherchiert. Sehr genau geht Fiore Tartaglia auf die Techniken und deren präziser Ausführung ein. Jede Zeichnung ist ein handgemaltes und somit echtes Unikat. Sie drücken die Präzision, aber auch Kraft und Dynamik aus und verdeutlichen die Techniken und Bewegungsabläufe. Fiore geht es nicht nur um den sportlichen Aspekt des Kampfsports Karate, sondern um die mentale Haltung in der Kampfkunst. Gerade in einer immer komplexeren und stressigen Zeit wird das Karate-Training durch das intensive Beschäftigen zur echten Energiequelle. Für mich persönlich ist dieses Karate-Buch mehr als nur ein technisches Standardwerk für Karateka. Es ist sehr viel tiefgründiger."   Teil 1: Karate im Dōjō Das Aufzeigen einer detaillierten Vorgehensweise, mit dem Fokus auf die Karate-Grundsätze, zur Verinnerlichung der technischen Inhalte. Sobald diese beherrscht werden, ist das Verständnis für die komplexeren Techniken geschaffen. Diese werden hier bewusst nicht näher erläutert, sondern sind lediglich bildlich und textlich erwähnt. Teil 2: Karate im Alltag Die Übertragung des Karate-Konzepts und der im Dōjō gewonnenen Einstellung in den Alltag. Hierbei geht es um prinzipielle Sichtweisen und ihren möglichen Interpretationen sowie um Erweiterungen, die vom einzelnen Karateka abhängig sind und mittels Perspektivenwechsel geformt werden können. Teil 3: Die geistige Lehre Die mentale Haltung einer jeden Person, die sich für das Karate entscheidet, wird mit der Zeit durch die geistige Lehre im Karate beeinflusst. Die hier beschriebenen Impulse die sich aus der Lehre ergeben, sollen dem Karateka auf seinem individuellen Karate-Weg bereichern.   Diese dreiteilige Gliederung des Buches, bietet den Leser:innen einen Leitfaden, um die Essenz des Karate vollständig verstehen und verinnerlichen zu können. Ein Begleiter, der allen Karateka mit höheren Ansprüchen und Erwartungen an sich selbst dabei unterstützt dem nachzukommen und eben da anknüpft, wo das Karate das Bindeglied zwischen Dōjō und Alltag darstellt.         --- Autor: Fiore Tartaglia ca. 304 Seiten ca. 386 Zeichnungen. Veredeltes Paperback ISBN: 978-3-94558-399-9  

Karate: Der Weg des Schwarzgurtes   Großmeister Teruo Kono ist einer der letzten großen Karatemeister unserer Zeit. Er gibt in diesem Buch Anregungen, wie sich Schwarzgurte noch weiter entwickeln können. Doch auch dem Anfänger eröffnen sich durch Übungen wie Messerkampf, Bodenkampf und vor allem interessante (aktuelle) Freikampftechniken für den sportlichen Wettkampf viele Anregungen für das eigene Training. Ebenso wie Band I (Der Weg zum Schwarzgurt) ist auch dieses Buch als Lernanleitung aufgebaut und bietet sich daher an für den Einsatz in der Halle oder im Fitnessraum. Teruo Kono war einer der ersten Karateka, die auf sportlichen Wettkämpfen starteten und war einige Jahre der absolute Spitzenkämpfer Japans.     über 280 Seiten, mehr als 1700 Fotos, Skizzen und Kaligraphien Hardcover Einband   Ebenfalls erhältlich in der Reihe: Der Weg zum Schwarzgurt (Band 1) Sanbon Kumite (Band 3)

Karate: Der Weg zum Schwarzgurt   Großmeister Teruo Kono, einer der letzten großen Karatemeister, zeigt ein systematisches Lernprogramm vom Weißgurt (Anfänger) bis zum Schwarzgurt (Meister) auf. Teruo Konos Karate ist ein sehr flexibles System, das stark vom Jiujitsu beeinflusst ist, d.h. es enthält neben den im Karate üblichen Schlag- und Tritttechniken auch Hebel, Fußfeger und Würfe. Das Buch ist so aufgebaut, dass der Übende es nacheinander durcharbeiten kann und sich dabei quasi "automatisch" gutes Karate in seinen vielen Facetten aneignet. Teruo Kono (1935 bis 2000) war ein traditioneller japanischer Großmeister der Budosportart Karate, der in vielen europäischen Ländern als Nationaltrainer wirkte und von daher einer der wenigen Japaner alter Prägung ist, die sich intensiv mit europäischer Denk- und Lebensart auseinander gesetzt haben und auch in der Lage waren, diese in ihr Denken mit einzubeziehen. Für ihn war Karate nicht nur ein Sport sondern auch eine Lebensphilosophie mit einer speziellen Ethik. In diesem Sinne wollte er den Budo-Sport Karate vermitteln und seine Schüler prägen. Um das lebenslange Lernen im Sinne des „Do“, des Weggedankens im Sinne des Zen, darzustellen und diesen Lernweg aufzuzeigen, schrieb er die Bücher „Der Weg zum Schwarzgurt“ und „Der Weg des Schwarzgurtes“. Aus seiner japanischen Tradition heraus wollte er über das eigene Tun Karate intuitiv erfahrbar machen. Inhalte u.a. Übungsformen mit und ohne Partner Übungen, in denen der Verteidiger gewinnt Übungen, in denen der Angreifer gewinnt Katas (Formübungen) werden zusätzlich von oben dargestellt zur Verdeutlichung der Richtungsänderungen eine sehr durchdachte Allround-Gymnastik   Hartcover Einband. Ebenfalls in der Reihe erhältlich: Der Weg des Schwarzgurtes Sanbon Kumite

Trainingskarten Krafttraining mit eingenem Körpergewicht Sie erhalten innovative Trainingskarten mit 30 Workouts, Schwerpunkt: "Krafttraining mit eigenem Körpergewicht". Diese innovativen Trainingsübungen sind nicht im Handel erhältlich, sondern nur bei uns. Wir haben diese Übungen zusammen mit einem erfahrenen Trainerteam erarbeitet. Es handelt sich um sehr verständlich aufgebaute Trainingsübungen, kombiniert mit anschaulichen Farbfotos. Diese Trainingskarten-Sammlung mit 30 intelligenten Workouts, innoviert Ihr Krafttraining, egal ob daheim, im Verein, im Fitnessstudio oder in Reharäumen. Mit unseren Trainingshilfen arbeiten auch Trainer aus dem Profibereich!   Produktmerkmale: hochwertige Trainingskarten - "Krafttraining mit eigenem Körpergewicht (ohne Geräte)" 30 professionelle Trainingseinheiten perfekt für daheim, im Verein, im Fitnessstudio oder in Reharäumen Größe: DIN A5   Trainingsschwerpunkte: Kräftigung der Arme Ganzkörpertraining Stabilisation Explosivität Unterschenkelworkout usw.  

Die kleine Shito Ryu Fibel mit allen wichtigen Fachausdrücken, Techniken, Katas, Regeln usw. für dein Dojo. Dieses kleine Buch ist die ideale Starthilfe für den interessierte Einsteiger, und z.B. perfekt als Geschenk für Einsteiger ins Shotokan Karate Training geeignet. Format: DIN A6 (Ideal für die Hosentasche) ca. 33 Seiten   Als Hard- und Softcover Version.        

Kampfsport – Foto schwarz-weiß auf Pappe: Jigoro Kano.Maße ca. 44 x 61 cm.

Die Judo CD – Spielerisch von Weiß bis Orange (PC Version) Die interaktive Judo CD-ROM richtet sich an alle Kinder, Jugendliche, Übungsleiter und Judobegeisterte. In Hunderten von Trick-Animationen, zahlreichen Technikfilmen und Zeichnungen wird der Judosport anschaulich dargestellt. In Kartenspielen, Suchlandschaften, Fragequiz und Puzzlespielen wird das Judowissen vermittelt und spielerisch überprüft. Die CD umfasst das offizielle Prüfungsprogramm des Deutschen Judo Bundes e.V. bis zum Orangegurt.

IBKMAF Ninjutsu Manual Prüfungshandbuch des Budo Kai Ninjutsu. Das Buch enthält Erklärungen der Fachbegriffe, Techniken und das Prüfungsprogramm. Umfang: 36 Seiten Inhalt u. a. Kommandos, Angriffsstufen, das Gürtelsystem, Techniken, Waffen, Kata u. v . m. kleines Handliches Format, DIN A6 Hardcover  

SET Lehrposter Judo I Wurftechniken Tachi-Waza & Judo II Bodentechniken Ne-Waza  Schönes Plakat mit allen Tachi Waza - Techniken in einer Reihe. Ashi-Waza Koshi-Waza Kata Waza- Te-Waza Sutemi-Waza Größe: 39cm x 34cm------------------------------ Schönes Plakat mit allen N-Waza - Techniken in einer Reihe. Osae-Komi-Waza Kansetsu Waza- Jime-Waza Kaeri Waza- Tori-Waza Größe: 39cm x 34cm

Die 26 Shotokan-Kata im Überblick (Ringbuch) - Tartaglia, Fiore Dieses Handbuch ist ideal für alle Karateka als Nachschlagewerk und Trainingsbegleiter, die die 26 Shōtōkan-Kata bereits beherrschen, weiter pflegen wollen und eine schnelle Hilfestellung zu schätzen wissen.   Durch klare Illustrationen und dem bewussten Verzicht auf bestimmte Details und Erklärungen, bietet dieses Handbuch dem Karateka eine Übersicht und damit schnelle Hilfe, um vergessene Abläufe und Techniken der Kata jederzeit nachzuschlagen. Karateka sehen sich während des Trainings oft mit folgenden Fragen konfrontiert: An welcher Stelle kommt der Kiai?  Wird der Fußtritt Jōdan oder Chūdan ausgeführt? Kommt in der Kombination das Sanbon-Prinzip zum Tragen? Wird die Bewegung schnell oder langsam ausgeführt? Diese und ähnliche Fragen, werden einfach und schnell beantwortet, sodass das Training ohne längere Verzögerung fortgesetzt werden kann.   Inhalt:     Heian shodan     Heian nidan     Heian sandan     Heian yondan     Heian godan     Tekki shodan     Tekki nidan     Tekki sandan     Bassai dai     Bassai shō     Kankū dai     Kankū shō     Empi     Hangetsu     Jion     Jitte     Ji'in     Chinte     Gankaku     Nijū shi ho     Sōchin     Wankan     Meikyō     Gojū shi ho dai     Gojū shi ho shō     Unsu     Ten no Kata Eine Besonderheit in diesem Handbuch ist die Ten no Kata: Die von Funakoshi entwickelte Kata wird mit klaren Illustrationen dargestellt und ist dadurch einfach nachvollziehbar. Das Format in Spiralbindung und der Umschlag mit beidseitiger Mattfolie versehen, machen das Handbuch zum idealen Trainingsbegleiter, gut geschützt für die Sporttasche.   Autor: Fiore Tartaglia Umfang: 48 Seiten Format: 17 x 24 cm Einband: Veredeltes Paperback ISBN: 978-3-9813239-0-0

Wir lernen Aikido   Handbuch für Anfänger, vor allem für Kinder! Das ideale Einsteiger Aikido-Buch für Kinder, mit vielen Zeichnungen und Bildern in Farbe. Eine kurze Übersicht aus dem Inhalt: Die japanische Sprache Was bedeutet Aikido Die Geschichte des Aikido Das Dojo Die Kleidung im Aikido Die Basis im Aikido Die Positionen und das Fallen Basisbewegungen Basistechniken Angriffe und Techniken Halt- und Wurftechniken Die Waffen im Aikido Umfang: 138 Seiten

Tobi Ishi - Trittsteine eines Karateweges   Band 7 aus der REIHE "Geist-Technik-Körper" Zu dieser Reihe: Budo ist ein Sammelbegriff für die Kampfkünste wie Judo, Karate, Kendo, Aikido usw. Ein verbindender Gedanke all dieser Künste ist es, dass durch die Technik (Bewegung) Harmonie zwischen Körper und Geist hergestellt wird. Die Reihe Geist-Technik-Körper umfasst Arbeiten zu den Hintergründen der Kampfkünste. Zu diesen Hintergründen gehören historische, philosophische, systematische, theoretische und sportwissenschaftliche Arbeiten. Die Reihe wendet sich an Leser, die selbst Budo-Praktiker sind oder einfach nur Interesse an zentralen Aspekten der japanischen Kultur haben.   Dieser Band beschäftigt sich mit den Themen...   Karate- Erlebnisse und Erfahrungen als Sportler, Trainer, Funktionär und Lehrer zwischen 1966 und 2007   Geistige Wegmarken - Eigene Standortbestimmungen in Aufsätzen, Vorträgen und Denkschriften   Hardcover ca. 202 Seiten  

Technikhandbuch Karate: Das Kihon-Buch Dieses Buch befasst sich mit der umfangreichen Technikschule "Kihon" des Karate und ist als Nachschlage- und Lehrbuch für alle Praktiker gedacht. Eine Beschreibung der verschiedenen Techniken, Stände und Bewegungen, und erläutert deren Ausführung und Anwendung. Einsteiger in die Karate-Kunst sollen sich so einen guten Überblick über die große Technikvielfalt des Karate verschaffen können. Fortgeschrittene Karateka und Trainer können das Buch als umfangreiches Handbuch und Nachschlagewerk nutzen, wenn es darum, geht einzelne Techniken gezielt zu üben oder den Karate-Unterricht vorzubereiten. Das Buch beinhaltet im Einzelnen: Karate-Stände Bewegungen im Kihon Abwehrtechniken mit dem Arm Kampftechniken mit der Hand Ellenbogentechniken Fuß- und Knietechniken Kombinationstechniken Hinweise zur Ausführung der Karate-Techniken Trainingsformen Grundlagen für das Techniktraining Fachwortregister  

Wir bieten diese schöne Kalligraphie, auf verstärktem Karton einzeln oder zum günstigen Set-Preis (alle 4 Kalligraphien) an! Größe: ca. 30 x 42 cm

Karate-Do - Philosophie in der Bewegung - von Binhack, Axel / Karamitisos, Efthimios Dieses Buch ist inzwischen ein Klassiker der deutschsprachigen Karate-Literatur, was die Bereiche - Geschichte des Karate und der fernöstlichen Kampfkünste - Philosophie / Lehre der fünf Elemente - theoretische Grundlagen des Karate-Do betrifft. Mit ausführlichem Bildteil zur Darstellung der Kata "Unsu". Von Efthimios Karamitsos und Dr. Axel Binhack, 181 Seiten. Inhaltsverzeichnis: 1. Einführung: Die Frage nach den geistigen Hintergründen im Karate 2. Geschichtliche Entwicklungslinien des Karate 3. Einflüsse unterschiedlicher philosophisch-religiöser Themen auf das Karate-Do 3.1 Hinduismus 3.2 Buddhismus 3.3 Konfuzianismus 3.4 Taoismus 3.5 Shintoismus 3.6 Zen-Buddhismus 4. Grundbegriffe der Karatephilosophie 4.1 Do - Der Weg 4.2 Ki - Die Energie 4.3 Hara - Die Zentrierung 4.3.1 Haltung 4.3.2 Spannung 4.3.3 Atmung 4.4 Die Fünf Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Wind, Leere 4.4.1 Zanshin - Die nicht haftende Aufmerksamkeit 4.4.2 Ippon - Die Technik der Leere 5. Die methodische Vermittlung des Karate-Do 5.1 Die Shu-Ha-Ri Methodik 5.2 Die fünf Elemente als Lern- und Trainingshilfen 6. Die Bedeutung der Kata im Karate-Do 6.1 Kata - Die Seele des Karate-Do 6.2 Die Kata "Unsu" als Beispiel 6.2.1 Der technische Ablauf der Kata "Unsu" 6.2.2 Charakterisierung der Kata "Unsu" auf Symbolebene 6.2.3 Darstellung von Anwendungsbeispielen der Kata "Unsu" 6.2.4 Anregungen für den Trainer: Didaktische und methodische Überlegungen zur Vermittlung der Kata "Unsu" 7. Schlußbetrachtung und Ausblick 7.1 Zusammenfassung der Hauptinhalte 7.1 Karate-Do - Eine Kmapfkunst zwischen Versportung und Tradition 7.3 Karate-Do und menschliche Aggressivität 8. Register der Fachbegriffe 8.1 Allgemeine Budo-Fachgriffe 8.3 Zitierte Literatur    

Karate Kata und Bunkai 1: Heian 1-5, Tekki-1, Bassai-Dai - Wichmann, Wolf-Dieter Karate Kata und Bunkai: Heian 1-5, Tekki-1, Bassai-Dai. Autor: Wichmann, Wolf-Dieter   Der Klassiker von Karate-Legende Wolf-Dieter Wichmann, 9. Dan zum Thema Kata & Bunkai.   Neuauflage des ersten Teils der Kata Serie nach 40 Jahren. Um alle Dimensionen des Karate erfassen zu können, müssen sich sowohl Schüler als auch Lehrer intensiv mit Kata, dem Perfektionstraining im Raum, auseinandersetzen. In der Grundkata werden Basics wie ein starker Stand, eine gute Abwehr und die sichere Bewegung trainiert. Erst wenn der Schüler die grundlegenden Kata beherrscht, sollte er zu Training höherer Kataformen übergehen.   Dieses Buch enthält den Ablauf und die Bunkai der Kata:   Heian Shodan Heian Nidan   Heian Sandan   Heian Yondan   Heian Godan   Tekki Shodan   Bassai Dai Diese sieben Grundkata muss der Schüler bis zum Schwarzgurt erlernen. Die Abläufe werden anhand zahlreicher Ablauffotos Schritt für Schritt erklärt und dargestellt. ----- Wolf-Dieter Wichmann (9. Dan) gehört zu den profiliertesten Karate-Trainern Deutschland. Er hat bei fast alle bekannten japanischen Lehrern trainiert und seine Dangrade bei Sensei Kanazawa, Nakayama Abe Yahara und Mori, sowie Kase und Ochi abgelegt. In seiner Wettkampfzeit wurde er dreimal Vizeweltmeister im Kumite, Europameister, Deutscher Meister und Katachampion. Noch heute lehrt er in seinem Dojo in Bremen und ganz Deutschland auf Lehrgängen. 9. Dan Karate / 5. Dan Kendo / 3. Dan Judo und Iaido / 1. Kyu Kyudo

Das komplette Prüfungs- und Ausbildungsprogramm für traditionelles Budo-Taijutsu / Ninjutsu vom 10.Kyu bis einschließlich 1.Dan ist auf diesen DVD - Videos erhältlich. Hier werden wichtige Grundlagen und ggf. Variationen, welche zum Erlernen dieser umfangreichen Kampfkunst notwendig sind, ausführlich erläutert und demonstriert, um diese Kampfkunst möglichst traditionell und zeitgemäß nach den Lehren des Großmeisters Dr. Masaaki Hatsumi (Japan) zu erlernen. Die einzelnen Videos (insgesamt 11 Stück) sind von und mit Dipl. Ing. Wolfgang Gröger Shihan 13.Dan (Menkyo Kaiden Kagyo Happo Hiken) Bujinkan Budo-Taijutsu (Dr. Hatsumi / Japan) und 12.Dan Goshin-Taijutsu (IAWO) erstellt worden. Wolfgang Gröger ist mit einer der Ersten in Deutschland der authentisches Budo-Taijutsu / Ninjutsu trainiert und lehrt. Er zählt daher zu den Pionieren des Budo-Taijutsu / Ninjutsu in Deutschland.

Bujinkan Budo Densho: Shinden Fudo Ryu - Jutaijutsu no Kata   Shinden Fudô Ryû (Schule des unerschütterlichen Herzens) Diese moderne Densho versteht sich als Arbeitsmaterial für das tägliche Training. Bei den Darstellungen wurde ausschließlich mit Zeichnungen gearbeitet, um den Fokus auf die Ausführung der einzelnen Techniken und Kata zu legen. Knappe erläuternde Texte vervollständigen die Information. Inhaltlich umreißt die Schrift die wichtigsten waffenlosen Bewegungsformen der Shinden Fudô Ryû Jûtaijutsu. Kihon Gata Kenzen Ichinyo Kamae Shoden no Kata Chuden no Kata Okuden no Kata Kyûsho Yôgoshu   Format: 17,5 x 23,5 cm, 136 Seiten, 285 Illustrationen. (ISBN: 978-3-924862-29-9) Carsten Kühn (Autor) Tommy James Peters (Illustrator)  

Funakoshi Gichin und Funakoshi Yoshitaka: Zwei Karate-Meister   Ein Fachbuch zur Geschichte des Karate der Shōtōkan-Strömung. Karate ist ein heute weithin bekannter Begriff. Meist ist er jedoch mit Klischees behaftet, die auf Unwissen und Voreingenommenheit beruhen. Dieses Buch ist für Einsteiger in die Geschichte und Lehre des Karate geschrieben. Es zeigt einige Probleme auf, die beim Betrachten der Hintergründe des Karate auftreten können. Anhand japanischer Quellen vermittelt es Wissenswertes zu zwei Schlüsselfiguren der Karate-Historie und des von ihnen gelehrten Karate: Funakoshi Gichin (1868–1957) und Funakoshi Yoshitaka (1906–1945). Die beiden Funakoshis stellten eine Schulrichtung zusammen, die den Namen Karate-Do Shotokan-Ryu trägt. Shotokan-Ryu gehört zu den weltweit verbreitetsten Strömungen des Karate. Im Buch findet sich eine direkt aus dem Japanischen übersetzte und umfangreich kommentierte Lebensbeschreibung der Funakoshis. Sie wurde noch zu Lebzeiten Funakoshi Gichins verfasst und enthält neben wichtigen Daten auch interessante Anekdoten und Einblicke in ihre Karate-Auffassungen. Dazu werden alte Fotos der beiden Funakoshis gezeigt und erklärt. Am Ende werden wichtige und interessante Fakten zu Funakoshi Gichin und Funakoshi Yoshitaka in Form einer Zeittafel präsentiert. Obwohl das Buch für Einsteiger entworfen ist, liefert es auch Stoff für Kenner der Materie. Denn es enthält Informationen und Bilder, die erstmalig in einer westlichsprachigen Arbeit vorgestellt werden. Ein Buch von Henning Wittwer 128 Seiten ISBN: 9783741814273  

Jo-Jutsu   Die Kunst des japanischen Stockes Der Autor, langjähriges Bujinkan Mitglied und mit einer der höchstgraduiertesten Lehrer in Deutschland, erläutert in seinem neuen Buch das Grundwissen und die darauf aufbauende Arbeitsweisen des Jô-Jutsu in Text und Bild. Der Jô, ein Stock mit einer Länge von ca. 128 Zentimeter, wird auch als Waffe der Meister bezeichnet. Der Umgang beinhaltet die verschiedensten Prinzipien aus Stock– und Klingenwaffen.     Format 19 x 26 cm 168 Seiten, über 500 Fotos. ISBN 978-3-924862-52-7

DVD Speed Power - Schnelligkeit und Kraft Die Übungen auf dieser DVD beschreiben, wie ein anspruchsvollen und optimales Schnellkrafttraining organsiert werden kann. Die Übungen sind speziell auf die fernöstliche Kampfkunst abgestimmt, so dass sich hier Übungen zur perfekten Ergänzung des regulären Kampfsportrainings finden! Folgenden Inhalt hat diese DVD: - Aufwärmtraining - Isotonisches Muskeltraining - Bauchmuskeltraining - Atemübungen - Muskelarbeit mit besonderen Belastungen - Schlagtechniken - Tritttechniken - Training mit Gewichten - Sandsacktraining - Pratzentraining - Geschwindigkeitsarbeit - Schlagtechniken in kurzer Form - Fußtechniken in kurzer Form - Partnertraining u.v.m. DVD auch in deutscher Sprache, Laufzeit ca. 45 min. ----------------------------------------------------------------------------------- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG -----------------------------------------------------------------------------------

Aikido & Embodyment - Wege aus Stress, Konflikt und Burnout Ständige Veränderungen in allen Lebensbereichen prägen unsere moderne Welt. Die Formen der Stresseinwirkung auf Körper, Geist und Gefühlswelt sind vielschichtig, Wir verlieren so bisweilen das Gleichgewicht und kommen ins Wanken.Von den Meister der Kampfkünste könenn wir lernen, wie es möglich ist, sich zu stabilisieren und in die Mitte zurückzufinden, auch wenn uns manche Angriffe zu überwältigen drohen.Aikido ist das "Schach unter den Kampfkünsten". Der konsequent friedenstiftende Charakter ist das herausragende Unterscheidungsmerkmal des Aikido-Konzepts.Embodyment erklärt, wie wir mit unseren Körerhaltungen, Bewegungen und Positionierungen unser Denken und Fühlen positiv beeinflussen können.Dieses Buch zeigt eine neue außergewöhnliche Herangehensweise an problematische und kofliktgeladene Veränderungenin unserem Umfeld und in uns selbst.Nutzen sie die Prinzipien der Kampfkunst Aikido für ihr persönliches tägliches Leben.Die werden erfahren, was hinter diesen unglaublichen Sätzen steckt:Siegen ohne zu kämpfen.Der Gegner wirft sich selbst. Sich selbst besiegen heißt immer siegen.Inhalt:-Einleitung und Grundgedanken- Aikido- Embodyment- Aikido und Embodyment- Veränderungen- Verstand- Körper- Gefühl- Helfende Kräfte- Den weg wählen- Positionenund noch viele weitere Themen erwarten Sie.

Bujinkan Budo Densho: Takagi Yôshin Ryu - Taijutsu no Kata   Takagi Yôshin Ryû (Takagi-Schule des Weiden-Geistes) Diese moderne Densho versteht sich als Arbeitsmaterial für das tägliche Training. Bei den Darstellungen wurde ausschließlich mit Zeichnungen gearbeitet, um den Fokus auf die Ausführung der einzelnen Techniken und Kata zu legen. Knappe erläuternde Texte vervollständigen die Information. Inhaltlich umreißt die Schrift die wichtigsten waffenlosen Bewegungsformen der Takagi Yôshin Ryû Taijutsu.   Shoden no Kata Omote Waza Shoden no Kata Ura Waza Shoden no Eri Shime Gata Chûden no Sabaki Gata Chûden no Tai no Kata Muto Dori Gata Daishô Sabaki Gata Okuden no Kata Shirabe Gata Okuden no Kata Moguri Gata Kyûsho Yôgoshu   Format: 17,5 x 23,5 cm, 280 (!) Seiten, 630 Illustrationen. (ISBN: 978-3-924862-32-9) Carsten Kühn (Autor) Tommy James Peters (Illustrator)

Karate-Bunkai in der Praxis (Softcover)   Die Kata als Schlüssel zu Selbstverteidigung Wer nach den Wurzeln des Karate sucht, findet sie in der Selbstverteidigung. Die Prinzipien dafür sind auch heute noch aktuell und im Kampf anwendbar. Überliefert sind sie in den Bewegungsabläufen der Karate-Kata. Jede Kata ist ein Best-of waffenloser Selbstverteidigung. Man muss die Kata nur lesen können.   Aus dem Inhalt:       Ursprung und Entwicklung der Kata       Sinn und Bedeutung der Katabezeichnungen       Unterschied zwischen alten und modernen Kata       Kata als codiertes Wissen – Entzifferung und Prinzipien       Bedeutung von Raum und Zeit in der Anwendung (Bunkai)       Relevanz der Distanz – Nahkampf vs. Standarddistanz       Der Bunkai-Kompass: 14 Orientierungspunkte für die Anwendung       Grobmotorik und Wahrscheinlichkeiten als Schlüssel zum Verständnis       Taktik, Wirkung und das Zusammenspiel beider Hände       Energieentwicklung und die zwei Arten von Kime       Praxisbeispiele, Checklisten und Anwendungsübungen     Dieses Buch zeigt einen neuartigen Weg für die Interpretation der Karate-Kata und macht deutlich: Die Analyse der Kata - das Bunkai - ist keine Geheimwissenschaft. "Jeder kann Bunkai!" Davon ist Mark Kleber überzeugt. Als 5. Dan, lizensierter Karate-Trainer und Instructor der World Combat Association bietet er in diesem Buch nicht nur wesentliche Einblicke in Entstehung und Hintergrund der Kata, sondern entwickelt auch ein innovatives Trainingskonzept. Sein E.S.C.A.P.E.- und sein W.E.A.P.O.N.-Modell eröffnen ein tiefergehendes und vor allem praxisorientiertes Verständnis der Kata. Das Buch bietet konkrete Übungen für das eigene Training, illustrierte Bunkai-Beispiele und Checklisten für die Analyse von Kata. Das macht es unverzichtbar für alle Karateka, die intensiver in die Welt der Kata eintauchen und ergründen wollen, was Kata an realistischer Selbstverteidigung bieten. Geeignet ist das Buch nicht nur für Fortgeschrittene und Trainer, sondern für alle, die ein Grundverständnis von Karate-Kata und etwas Neugier mitbringen, vom Gelbgurt bis zum Dan. Mit diesem Buch kannst du deinen eigenen Weg finden, selbständig Kata-Bewegungen zu analysieren und dir Anwendungsmöglichkeiten zu erschließen. Wenn du die Informationen und Ideen dieses Buches für dein Training nutzt, kannst du deinen Kata mehr Ausdruck und deinem Bunkai mehr Realismus geben. Die Selbstverteidigungstechniken der Kata werden so intuitiver und wirkungsvoller anwendbar.   ca. 240 Seiten Softcover  

Meine Entdeckung des Karate-dō   aka Tatsuya zeichnet seine persönliche Karate-Reise autobiographisch nach. Dabei geht er auch auf technische und philosophische Kampfkunstthemen ein. Er schreibt über realen Kampf sowie seine Erfahrungen am Set bei filmischen Dreharbeiten. Während seines Studiums an der renommierten Takushoku-Universität und später im Zuge seiner JKA-Instruktorenausbildung ertrug er die nahezu unmenschlichen Härten des japanischen Elitetrainings. Heute verfolgt Naka vielfältige Kampfkunstinteressen, die ihn über eine anfänglich rein wettkampfsportliche Auffassung des Karate weit hinausgeführt haben.     DIN A5 Softcover 248 Seiten ISBN 9783982526621 Autor: Naka Tatsuya

Kuatsu und Akupressur in den Kampfkünsten   Die Erste Hilfe für Budo, Sport und Alltag Eine Synthese von ostasiatischen und westlichen Notfallmaßnahmen. Was tun bei Schmerzen und Sportverletzungen? Benutzen Sie ganz einfach Ihre Hände! Mit Akupressur und Kuatsu können Sie ohne weitere Hilfsmittel Verletzungen behandeln und Schmerzen lindern. Im Besonderen lassen sich energetische Störungen im Sinne der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) beseitigen, die auf Kampfkunsttechniken zurückgehen. Dieses Buch ist für alle Kampfsporttreibenden und medizinische Laien als theoretischer Einstieg und als Nachschlagewerk für Kuatsu und Akupressur gedacht. In diesem Handbuch finden Sie     aktuelle Grundlagen westlicher Erster-Hilfe-Maßnahmen     eine Einführung in die Prinzipien der TCM     Grundlagen zum Verständnis von Akupressur, Kuatsu und KyushoJitsu zahlreiche Anwendungsbeispiele von Akupunktur und Kuatsu für Budo, Sport und Alltag Gleichzeitig erlernen Sie den differenzierten Einsatz westlicher und traditioneller chinesischer Sofortmaßnahmen. Fritz Oblinger betreibt seit 50 Jahren Kampfkunst. Er ist 8. Dan Karate und 6. Dan Kyusho Jitsu und sammelte Erfahrung im Muay Thai, Copoeira, Qigong, Meditation und Kuatsu. Er eignete sich im Rahmen seiner langjährigen Kyusho Jitsu Ausbildung fundierte Kenntnisse der ostasiatischen Heilmethode des Kuatsu an. Gerhard Kerscher trainiert seit 44 Jahren Kampfkunst und ist Träger des 5. Dan Karate und 3. Dan Kyusho Jitsu. Im Rahmen seiner ärztlichen Tätigkeit beschäftigt er sich mit traditioneller chinesischer Medizin, speziell mit Akupunktur und Qigong. Format ca. DIN A5 (14,80 x 21,00 cm) ca. 240 Seiten größtenteils farbig illustriert Fritz Obliner und Gerhard Kerscher

Doppel DVD "Angewandtes Qigong"   Kraft der vier Tiere + Long Ping (Taiji - Qigong - KungFu) Die für die DVDs eigens komponierte Ambient-Musik ist in Stimmungen der Kosmischen Oktave von Steve Schroyder (Keyboards), AlienVoices (Oberton- und Kehlkopfgesang) und  Holger Teuber (Perkussion).   DVD 1: Qigong Dancing / Übungen zum Mitmachen Die Kraft der vier Tiere: Bär - sich erden, Kranich - aufrichten, Tiger - ins Tun  kommen und Schlange - in den Alltag integrieren. Die Übungen aus dem Qigong Dancing sind zum Mitmachen und Lernen. Ein Einblick in die Idee der vier Tiere und in die Übungen (langsam und schnell, alleine und mit Partner). Der theoretische Hintergrund findet sich im Buch „Kraft der vier Tiere entdecken“ Kapitel: Einstimmung Himmel und Erde verbinden Tierbilderkata Qigongformen der vier Tiere Partnerübungen Kungfu Forman   DVD 2: Taiji - Qigong - Kung Fu / Übungen aus dem Dojo Friedlicher Drache Die Bewegungsabfolgen geben einen Eindruck in das Training. Weiche und kraftvolle Formen werden dargestellt und zeigen das vielfältige Spektrum von Taiji, Qigong, sowie Kung-Fu-Formen, Stock-, Messer- , und Schwert-Übungen. Kapitel: Taijiquan Qigong Kung Fu: Die Chins Tanglang - Formen Kungfu - Formen Waffenformen

Lehr-DVD mit allen 20 Hyongs Mit diesem Hyong-Lehrvideo unterrichtet man die traditionellen Taekwondo Hyongs eins bis zwanzig. Dabei wird die Hyong sowohl in regulärer Geschwindigkeit gezeigt, als auch in Zeitlupe. Einzelne Techniken aus der Hyong werden seperat mit Übungdpartner/in erklärt. - Schrittdiagramme - Zeitlupe - Einzelsequenzen mit Erklärungen (kein Sprecher, sondern Textbeschreibungen) Von und mit Großmeisterin Angela Stadler (6. Dan) und Großmeister Stefan Roitner (6. Dan) Diese Hyongs sind enthalten: Chon-Ji Hyong Tan-Gun Hyong To-San Hyong Wan-Hya Hyong Yul-Kok Hyong Chung-Gun Hyong Tai-Gye Hyong Hwarang Hyong Chung-Moo Hyong Gwang-Gae Hyong Po-Eun Hyong Ge-Baek Hyong Yu-Shin Hyong Chung-Yang Hyong Ul-Ji Hyong, Sam-Il Hyong Ko-Dang Hyong Choi-Yong Hyong Se-Chong Hyong Tong-il Hyong