Atemgymnastik (Höfler, Heike)
Atemgymnastik
Mit 120 einfachen Übungen zu gesunder Atmung und neuem Wohlbefinden
Bewegungsmangel oder einfach falsche Atemgewohnheiten führen zu Sauerstoffmangel und damit zwangsläufig zu Unwohlsein, Müdigkeit oder sonstigen, die Lebensqualität beeinträchtigenden Folgen. Das muss nicht sein.
Diese in langjähriger Praxis erprobten Programme zur Erlangung einer optimalen Atemtechnik lassen sich problemlos in alle Sportstunden einbauen, sind aber auch jederzeit als eigenständige Übungseinheiten einsetzbar.
Für die Umsetzung werden außer Stuhl, Hocker, Thera-Band und Gymnastik-Stab keine besonderen Geräte benötigt.
Alle Übungen können sowohl in der Gruppe als auch alleine durchgeführt werden.
2., überarbeitete Aufl. 2019, 168 S.., 69 farb. Abb., 7 Strichzeichnungen, 1 Grafik, kart., 16,5 x 24 cm.
ISBN 978-3-7853-1950-5
Höfler, Heike
Limpert Verlag GmbH
Industriepark 3
56291 Wiebelsheim
vertrieb@limpert.de
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