Endlich frei von Fußschmerzen (mit DVD) (Arndt, Stella)
Endlich frei von Fußschmerzen (mit DVD) [Arndt, Stella]
Die einzige Fußschule inklusive DVD und Streaming – mit Programmen für verschiedene Fußprobleme
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Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen.
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Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen.
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Eine Besonderheit ist, dass diese Fußschule bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet – also alles, was erwiesenermaßen gut hilft, von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik®. DVD bieten kleine Programme für spezielle Fußprobleme wie den Hallux.
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Eine Anleitung für eine wohltuende Faszienmassage rundet das Ganze ab.
ISBN-13: 9783833866883
ca Seiten
Sprache: deutsch
GU Verlag
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 12
81675 München
https://graefe-und-unzer.de/