Kampfsport Solotraining (Delp, Christoph)
Kampfsport Solotraining
Delp, Christoph
Gezieltes Solotraining lohnt sich für Kampfsportler aus unterschiedlichen Gründen:
Vereinsmitglieder können Kampftechniken üben, um Ausführungskraft und Timing zu verbessern sowie die eigene Technik zu optimieren.
Auch Kraft und Ausdauer lassen sich durch zusätzliche Fitnesseinheiten verbessern. Wer Kampfsport als Fitnesstraining betreiben will, kann die Techniken selbstständig im Schattenboxen und an Trainingsgeräten wie Boxsack oder Maisbirne üben. Das macht Spaß und bereitet auch darauf vor, die Techniken im Ernstfall kraftvoll anzubringen. Christoph Delp liefert hier Antworten auf alle Fragen.
ISBN: 9783613509825
Seitenzahl: 144
Abbildungen: 294 Farbbilder
Paul Pietsch Verlage GmbH & Co. KG
Hauptstätter Straße 149
70178 Stuttgart
verlag@motorbuch.de