Perfektes Workout mit Kleingeräten (Delp, Christoph)
Perfektes Workout mit Kleingeräten
Delp, Christoph
Die Verbesserung der Koordination und der funktionellen Kraft sind nicht nur Themen für Fitness-Begeisterte, sondern unverzichtbar zur Leistungssteigerung in allen Disziplinen.
Kleingeräte wie Pezziball, Stretchband und Therapiekreisel fördern diese für viele Sportarten erfolgsentscheidenden Eigenschaften.
Der Autor zeigt gezielte Übungen, die unter anderem die intermuskuläre Koordination verbessern. In bewährter Form werden die besten Geräte und Übungen zu diesem extrem wichtigen Thema präsentiert.
Vollständige Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene ermöglichen das effektive Erreichen der Trainingsziele.
ISBN: 9783613505667
Seitenzahl: 112
Abbildungen: 249 Farbbilder
Paul Pietsch Verlage GmbH & Co. KG
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